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GOLDENE BILD der FRAU

Gesundheit

Gesunde Ernährung
Pommes, Burger, Gummitierchen und Kuchen liegen auf einem Tisch. Diese Lebensmittel fördern eine Fettleber. | © GettyImages/happy_lark
Vorsicht!
Nicht nur durch Alkohol: Diese 7 Lebensmittel fördern eine Fettleber
Eine Frau bereitet einen grünen Smoothie vor. Sie gibt frische Zutaten in einen Mixer, darunter Spinatblätter und Bananenstücke. Auf dem Holzbrett neben ihr liegen weitere frische Zutaten wie Avocadohälften, Bananen und Salatblätter. Die Szene spielt in einer hellen, modernen Küche. Der Fokus liegt auf den Händen der Frau und den gesunden Lebensmitteln, was eine Atmosphäre des bewussten Essens und der Gesundheitspflege suggeriert. | © Getty Images/Tijana Simic
Vor allem Frauen nach Wechseljahren betroffen
Auf diese Nahrungsmittel sollten Sie bei Osteoporose verzichten
Nahaufnahme eines Halses vor hellem, bläulich wirkendem Hintergrund; beide Hände in Graustufen legen die Zeigefinger links und rechts an den Kehlbereich. Der Hals ist rötlich eingefärbt und betont den Bereich der Mandeln, um Schmerzen, Reizung oder Beschwerden durch Mandelsteine zu veranschaulichen. Der Bildausschnitt zeigt keine Gesichtszüge und konzentriert sich ausschließlich auf den Rachenbereich als medizinische Illustration. | © Adobe Stock/ SENTELLO
Ursache für Mundgeruch
Mandelsteine: Die beste Lösung gegen Tonsillensteinen kommt aus deinem Bad 
Ein Paar sitzt erkältet auf dem Sofa. Mann und Frau niesen und husten. Die Leute haben eine Erkältung und eine laufende Nase. | © shutterstock/Aleksandra Suzi
Fix wieder auf die Beine kommen
Schnupfen, Husten, Halsweh? Dieses Turbo-Mittel macht dich schnell wieder fit
Das Bild zeigt den unteren Teil eines Gesichts, insbesondere den geöffneten Mund einer Person, die ihre Zunge herausstreckt. Die Zunge hat auffallende Risse oder Furchen auf ihrer Oberfläche, was auf eine Erkrankung namens Lingua plicata oder Zungenfurchung hinweisen könnte. Diese Bedingung ist meistens harmlos und kann genetisch bedingt sein. Es ist jedoch immer ratsam, bei auffälligen Veränderungen der Zunge einen Arzt oder Zahnarzt zu konsultieren, um andere gesundheitliche Probleme auszuschließen. | © Shutterstock/ Catalina Arango
BLÄSCHEN, FARBE ODER FURCHEN
Das verrät deine Zunge über deine Gesundheit
Eine Frau in schwarzer Unterwäsche legt eine Hand auf ihren Bauch. | © ©istock/Staras
GEFAHR DER UNFRUCHTBARKEIT
Eierstockentzündung: Auslöser sind oft Bakterien
Krankheiten
Eine Frau im gestreiften Oberteil gießt frische Milch aus einer Glasflasche in ein klares Glas. Die Szene spielt in einer hellen Küche, was auf eine alltägliche Haushaltstätigkeit hindeutet. Im Hintergrund ist ein Teller mit Scheiben Weißbrot und eine Schale zu sehen, was auf ein bevorstehendes Frühstück schließen lässt. Auf dem Bild ist ebenfalls das "Bild der Frau AKTION Gesundheit" Logo zu erkennen. Die gepflegten Hände der Frau und die sorgfältige Ausführung der Handlung vermitteln ein Gefühl von Fürsorge und Gesundheitsbewusstsein. | © iStock/Zinkevych [M]
Bereits junge Frauen gefährdet
Osteoporose: Bei diesen Symptomen sollten Sie handeln
Zwei Hände stoßen mit gefüllten Whiskygläsern vor verschwommenem, buntem Hintergrund an. | © Getty Images/krisanapong detraphiphat
Untrügliche Zeichen des Zellgiftes
Zum Abgewöhnen: Aussehen nach zu viel Alkohol
Frau hält sich Ohren mit Kissen zu | © Getty Images/Agnieszka Marcinska / EyeEm
Hörbarer Herzschlag
Puls im Ohr: Ist das Tinnitus?
Herzkatheter OP | © iStock/mironos
Herz untersuchen und behandeln
Herzkatheter-OP: Welche Risiken hat der Eingriff?
Das Bild zeigt eine Person, die ihren eigenen Unterarm betrachtet und mit der anderen Hand leicht darüber streicht oder kratzt. Das Individuum trägt ein weißes T-Shirt und hat einen Ring am Finger, was darauf hindeuten könnte, dass es sich um eine Frau handelt. Die Aufmerksamkeit auf den Arm und die Geste des Betrachtens oder Kratzens könnten auf Hautprobleme wie Nesselsucht hinweisen, bei der die Betroffenen oft einen Juckreiz oder eine Reizung verspüren. | © iStock/Piyapong Thongcharoen
WENN'S JUCKT UND ROT IST
Nesselsucht: Behandlungstipps und Hausmittel gegen Urtikaria
Ein Tisch aus Holz mit einem Brettchen, auf dem ein Messer liegt. Tomaten liegen auf dem Tisch und ein Glas mit Tomatensaft ist von Oben zu sehen. | © Getty Images/fcafotodigital
Gut fürs Herz: So gesund ist Tomatensaft!
Gesundheitsratgeber
Fünf lachende Frauen verschiedener Altersgruppen stehen in bunter Kleidung eng zusammen vor gelbem Hintergrund. | © Adobe Stock / oneinchpunch
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Fit & gesund in jeder Lebensphase
Magnesium für Frauen: Alles, was du wissen musst
Eine glücklich lächelnde Frau mit grauem Hut und Schal streckt die Arme aus und genießt den Herbst im Wald. Sie ist umgeben von fallenden Blättern und einem Hintergrund aus leuchtend orangefarbenen Bäumen. Die Frau trägt eine graue Strickjacke und scheint den Moment der Ruhe in der Natur zu genießen. Über ihr ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER in schwarzer Schrift auf einem weißen Balken abgebildet. | © iStock.com/Penelope Graßhoff
Das kleine Multitalent
Zink und seine Funktionen in einem leistungsfähigen Immunsystem
Eine Frau ist im Telefongespräch. Offenbar fällt ihr etwas nicht ein. | © Getty Images/ EMS-FORSTER-PRODUCTIONS
Phänomen erklärt
Plötzliche Wortfindungsstörungen ab 50: Was dagegen hilft
Frau hat Husten auf der Straße und bekommt Muskelkater vom Husten | © Getty Images/nensuria
Schon gewusst?
Muskelkater vom Husten: Der Trink-Trick hilft bei einer Erkältung
Nahaufnahme eines Halses vor hellem, bläulich wirkendem Hintergrund; beide Hände in Graustufen legen die Zeigefinger links und rechts an den Kehlbereich. Der Hals ist rötlich eingefärbt und betont den Bereich der Mandeln, um Schmerzen, Reizung oder Beschwerden durch Mandelsteine zu veranschaulichen. Der Bildausschnitt zeigt keine Gesichtszüge und konzentriert sich ausschließlich auf den Rachenbereich als medizinische Illustration. | © Adobe Stock/ SENTELLO
Ursache für Mundgeruch
Mandelsteine: Die beste Lösung gegen Tonsillensteinen kommt aus deinem Bad 
Das Bild zeigt ein älteres Paar, das friedlich im Bett schläft. Der Mann liegt im Vordergrund und scheint tief zu schlafen, mit einer Hand unter seinem Kopf und geschlossenen Augen. Er hat kurzes graues Haar und trägt ein graues T-Shirt. Die Frau liegt im Hintergrund und ist ebenfalls schlafend dargestellt, mit dem Kopf auf einem Kissen und dem Gesicht teils vom Bettrahmen verdeckt. Sie hat blondes Haar und trägt ein weißes Oberteil. Die Szene wirkt ruhig und entspannt, mit weicher Beleuchtung, die eine gemütliche Atmosphäre schafft. Es ist ein intimes und privates Bild, das Ruhe und Komfort in einem häuslichen Umfeld darstellt. | © iStock/Ridofranz
HAUSMITTEL GEGEN NÄCHTLICHES SÄGEN
Schlaf: Die 10 besten Tipps gegen Schnarchen!
Psychologie
Eine blonde Frau mit geschlossenen Augen und einem zufriedenen Lächeln meditiert in einem hellen Büroumfeld. Sie trägt eine hellblaue Bluse und eine schwarze Brillen. Ihre Hände sind erhoben und formen ein Mudra, eine traditionelle Geste im Yoga, die zur Entspannung beiträgt. Über ihr ist der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift zu sehen, was auf Entspannung und Achtsamkeit am Arbeitsplatz hindeutet. | © iStock.com/Wavebreakmedia
Schon ab einer Minute
Schnelle Meditationsübungen für Ihre innere Balance
Frau legt Fokus auf ihre Augen, indem sie mit ihren Fingern drumherum ein Rechteck zeigt | © iStock.com / serdjophoto
Braun, Grün oder Blau?
Das sagt deine Augenfarbe über dein Seelenleben aus
Eine nachdenkliche Frau mit dunklem Haar hält eine Tasse in ihrer Hand und blickt in die Ferne, während sie ihre andere Hand an ihren Kopf legt. Sie trägt einen gestreiften Pullover und steht in einem Raum mit grünen Wänden. Neben ihrem Kopf steht der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift, was auf einen thematischen Fokus auf Entspannung oder Selbstfürsorge hinweist. | © iStock.com/valentinrussanov
5 Tipps für mehr Entspannung
Innere Unruhe und Schlafstörungen: Kennst du schon diese Tipps?
Die Winnie Puuh Charaktere schauen erfreut zur Seite. | © IMAGO / Mary Evans
Eine Studie soll's belegen
Leiden die Winnie-Puuh-Charaktere etwa unter mentalen Problemen?
Das Bild zeigt eine ältere Frau mit silbergrauem Haar, die in nachdenklicher oder möglicherweise schmerzhafter Pose sitzt. Sie trägt ein olivbraunes Hemd und hält ihre Hand an den Nacken, als ob sie versuchen würde, eine Verspannung oder einen schmerzhaften Bereich zu massieren. Diese Geste könnte darauf hindeuten, dass sie unter Myogelosen leidet, das sind lokale Muskelverhärtungen, die oft schmerzhaft sind. Der Ausdruck auf ihrem Gesicht lässt auf Unbehagen oder Nachdenklichkeit schließen, während sie in einem gut beleuchteten, wohnlichen Raum sitzt. | © Jose Luis Pelaez Inc via Getty Images
GUT ZU WISSEN
Myogelosen: Was hilft gegen die Muskelverhärtungen?
Das Bild zeigt eine Szene, die im Zusammenhang mit der traditionellen Kräutermedizin steht. Im Vordergrund sieht man eine handgefertigte, flache Korb-Schaufel gefüllt mit leuchtend gelben Blüten des Johanniskrauts, einer Pflanze, die häufig in der natürlichen Behandlung von Depressionen und Antriebslosigkeit eingesetzt wird. Im Hintergrund sind eine Flasche mit möglicherweise Johanniskrautöl und ein Mörser mit Stößel aus Holz zu erkennen, welches auf die Verarbeitung der Pflanze hindeutet. Unterlegt ist die Komposition mit einer rustikalen Textilunterlage, und das Ganze ist auf einem Holztisch arrangiert, was der Aufnahme eine warme, natürliche Atmosphäre verleiht. Vereinzelt sind auch Stängel mit Blättern und Blüten des Johanniskrauts zu sehen, die über die Unterlage verstreut sind, was den Eindruck eines frischen, gerade gesammelten Krauts vermittelt. | © GettyImages/Radka Janouskovcova / EyeEm
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Johanniskraut gegen Müdigkeit und Antriebslosigkeit: Diese Mittel helfen wirklich!
Frauengesundheit
Aktion Gesundheit: Warum Frauen eine andere Medizin brauchen als Männer
Der große "kleine Unterschied"
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Frau hält sich Wärmflasche vor den Unterbauch | © Getty Images/ PeopleImages
Dysmenorrhö
5 Gründe für Schmerzen während der Periode
Eine Reihe von Hygieneprodukten auf einem Tisch, darunter gelbes Wachs in einem Behälter, ein Holzstäbchen, ein Rasierer, sowie Flaschen mit Intimlotion und -shampoo, alle arrangiert für die persönliche Pflege. | © Adobe Stock/hadjanebia
Schon gewusst?
Frauenärztin verrät: Diesen Hygiene-Fehler machen die meisten Frauen bei der Intimpflege
Was zu Zwischenblutungen führen kann | © GettyImages/Ildar Abulkhanov
Oft harmlos, aber nicht immer
Die 5 häufigsten Ursachen für Zwischenblutungen
Ein Fläschchen Oregano-Öl steht auf einer Holzablage. Daneben liegt ein Strauch Oregano. | © Shutterstock/rawf8
Natürliches Antibiotikum
Wie wirkt Oregano-Öl auf die Gesundheit?
Frau sitzt vor dem Arzt mit Clip-Board. | © Getty Images/ Pornpak Khunatorn
VAGINALE ATROPHIE
Intime Veränderungen: Scheidentrockenheit während der Wechseljahre
Naturheilkunde
Zwei Läuferin in winterlicher Landschaft | © Getty Images/Michael DeYoung
Stark durch den Winter
Immunsystem stärken: 5 Tipps, die dich fitter machen
Eine Frau mit Gerstenkorn reibt sich das Auge. | © Gettyimages/AndreyPopov
Entzündung am Auge
Gerstenkorn: Diese 7 Hausmittel helfen effektiv
Das Bild zeigt eine Nahaufnahme einer Zecke, die auf menschlicher Haut sitzt. Die Zecke mit ihrem charakteristischen braun-schwarzen Körper und acht Beinen ist im Begriff, sich auf der Haut festzusetzen. Die Textur der Haut und einzelne Haare sind deutlich zu erkennen, was die Detailgenauigkeit der Makroaufnahme unterstreicht. | © Adobe Stock/ KPixMining
Gefährliche Borreliose-Fälle nehmen zu
So viele Zecken: Dieses Hausmittel aus der Küche schützt dich ohne Chemie
Nahaufnahme von zwei Händen, die eine Pinzette halten, um sorgfältig und vorsichtig einen Splitter zu entfernen. Der Hintergrund ist unscharf, man erkennt jedoch, dass die Person ein rotes Oberteil mit weißen Knöpfen trägt. | © Shutterstock/Image Point Fr
4 clevere Methoden
Mit Hausmitteln: So entfernen Sie Splitter richtig
Zwei Frauen sitzen lachend zusammen | © Getty Images/ Ippei Naoi
HORMONE IM FOKUS
Warum die richtige Hormon-Balance für die Gesundheit so wichtig ist
Frau sitzt gegebenüber von Ärztin, die sie vertrauensvoll an der Schulter anfässt. | © Getty Images/ monkeybusinessimages
Individuelle Therapie
Endometriose – vielfältige Behandlungsmethoden
Sport und Fitness
Zwei Personen in Sportkleidung üben Wand-Pilates in einem hellen Studio: Eine Person stützt sich seitlich an der Wand ab, ein Bein hoch an der Wand ausgestreckt und einen Arm nach oben, während die andere Person als Trainerin die Hüfte und das angehobene Bein zur Ausrichtung unterstützt. Holzboden und neutrale Wände betonen den klaren, konzentrierten Trainingsrahmen. | © Getty Images/ vitapix
Mehr als nur ein Trend
Abnehmen im Turbo-Modus: Wand-Pilates optimiert deine Low-Carb-Erfolge
Ausreichend Bewegung ist das A und O für straffes Bindegewebe. | © iStock/Robert Daly
Sport und viel Trinken
Mit diesen Übungen straffst du dein Bindegewebe
Eine ältere Frau, die Sportbekleidung trägt, steht in einer Küche und hat die Arme angewinkelt, sodass sie ihre definierten Arme präsentiert. Vor ihr auf dem Tisch liegt etwas Obst sowie eine Saftflasche. | © Shutterstock/ oneinchpunch
Der TikTok-Trend für mehr Fitness
Zu wenig Zeit für Sport im Alltag? Die 3-2-8-Methode löst das Problem
Eine Frau liegt auf dem Rücken vor ihrer Couch auf dem Boden und macht Crunches, wobei sie KNie und Kopf zueinander zieht. | © Adobe Stock/ Antonioguillem
Maximal 10 Minuten am Tag
Bauchtraining für Faule: Flacher Bauch mit nur zwei Übungen
Eine Frau sitzt an einer Tafel bei einer Gartenparty und unterhält sich mit der Frau gegenüber. Die Runde sieht glücklich und entspannt aus. | © Adobe Stock/ jackfrog
Laut Harvard Langzeitstudie
Glücklich sein: DAS ist der Schlüssel für ein erfülltes Leben
Eine Frau hat ein Taschentuch vor dem Gesicht. Im Hintergrund ein Rapsfeld. | © IMAGO / Panthermedia
Luftverschmutzung und Allergien
Niesen ohne Ende: Wie Klimawandel und Schadstoffe unsere Allergien anheizen

 

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern." Sebastian Kneipp war zwar kein Mediziner, hat aber viel dafür getan, damit die Menschen mehr im Einklang mit der Natur leben und auf Nachhaltigkeit und Achtsamkeit Wert legen. 

Rund 30.000 Krankheiten sind weltweit bekannt. In den Gesundheitsratgebern von BILD der FRAU erfährst du alles über Symptome, Hausmittel und was du tun kannst, um schnell wieder fit zu werden. Aber auch Fragen rund um die Themen Frauengesundheit, Naturheilkunde und Psychologie beantworten dir unsere Expert*innen gerne. 

Für einen gesunden Lifestyle spielen auch die Ernährung und Sport eine wichtige Rolle. Welche Fitnesstrends gerade angesagt sind und auf welche Lebensmittel du verzichten solltest, liest du hier. 

Nahaufnahme einer Zitronenscheibe in sprudelndem Wasser. Die leuchtend gelbe Zitrone ist von zahlreichen Kohlensäurebläschen umgeben, die das Wasser lebendig und erfrischend wirken lassen. Links im Bild ist ein gelber Trinkhalm zu sehen. Das Bild vermittelt Frische und eignet sich als visuelles Symbol für aromatisiertes Wasser oder erfrischende Sommergetränke. | © Adobe Stock/ sorcerer11
Stay hydrated!
Der einfachste Trick, um endlich genug Wasser zu trinken
Vogelperspektive auf einen sommerlich gedeckten Holztisch. Auf einem gemusterten Teller in der Mitte ist ein grüner Salat mit Tomaten, Cashewkernen und Schafskäse sowie ein gegrillter Fleisch-Gemüse-Spieß mit dunkler Sauce angerichtet. Zwei Hände sind beim Essen zu sehen: Eine hält eine Gabel, die andere einen Holzspieß. Im Hintergrund befinden sich eine große Salatschüssel, Fladenbrot und ein Glas Zitronenwasser. | © Adobe Stock/ Extended License
Gesunde Rohkost
Gesunder Sommerhit? Diese Salate sind echte Nährstoffbomben – andere kaum
Zu sehen ist eine Frau mit Krebs, die eine Frau mit lockigen Haaren umarmt | © GettyImages
Krebs Covention
#dubistnichtallein: Sei dabei bei der Krebs-Convention YES!CON – kostenlos im Livestream
Vier reife, glänzend rote Kirschen hängen an einem Zweig mit grünen Blättern im sommerlich sonnigen Gartenlicht. | © Adobe Stock / Emre Akkoyun
Das hast du bestimmt nicht vermutet
Halt, nicht wegschmeißen: DAS steckt in deinen Kirschresten (es sind nicht die Kerne)
Zu sehen sind Gianna Regenbrecht und Gianna Regenbrecht im Gespräch | © Gianna Regenbrecht
Parasportler*innen im Fokus
Neue Podcast-Folge: Verlegerin Julia Becker spricht mit Paradressur-Reiterin Gianna Regenbrecht 
Füße einer Person, die im klaren, flachen Meerwasser am Strand stehen. Die Zehen sind mit rotem Nagellack lackiert. Man sieht, wie das Sonnenlicht das Wasser auf dem sandigen Untergrund funkeln lässt. | © iStock/irenetinta
Welche Tricks sofort Abkühlung bringen
Wenn Füße glühen und geschwollen sind: Diese Fehler machen sie noch heißer
Zwei Holzschalen mit gemischten Nüssen und Erdnüssen auf einem hellen Holztisch. Zu sehen sind unter anderem Mandeln, Walnüsse, Cashews, Pistazien und Haselnüsse, daneben liegt eine kleine Holzschaufel mit weiteren Nüssen. | © Olga Kriger via Canva.com
Harte Schale, kalorienreicher Kern
Gesund, aber fettreich: Wie viele Kalorien haben Nüsse?
Nahaufnahme von zwei geöffneten Händen, die eine gemischte Portion Nüsse halten. Zu sehen sind unter anderem Mandeln, Haselnüsse, Cashews und Walnüsse. Der Hintergrund ist unscharf und hellblau, wodurch die Nüsse im Mittelpunkt stehen.“ | © Getty Images/ puhhha via Canva.com
Schwer verdaulich
Verträglichkeit im Check: Wie viele Nüsse sind gesund?
Eine junge Frau in weißem Nachthemd liegt seitlich im Bett, umarmt ein Kissen und wirkt nachdenklich, als ob sie von einem Gedankenkarussell geplagt wird. | © AdobeStock/mitarart
Expertin hilft weiter 
Gedankenkarussell stoppen: Diese Übungen von Stress-Expertin helfen beim Einschlafen
Zu sehen sind Isabell Werth (Mitte), Frederic Wandres (links) und Katharina Hemmer | © Dietmar Reker | WP
FUNKE-Sondersendung aus Balve
Wie Pferde Barrieren überwinden: Inklusionstag zeigt die Kraft des Reitsports
Zu sehen ist Claudia Tetling, die gegen eine Wand gelehnt steht. | © Claudia Tetling
Eine Studienteilnehmerin berichtet
Dank Prophylaxe-Studie: Migräne deutlich gelindert
Person greift sich an Oberschenken und zeigt Zeichen von Schmerz oder Unbehagen, auf hellem Hintergrund. | © AdobeStock/KMPZZZ
Die Krankheit kennt keine Konfektionsgröße 
Lipödem oder Übergewicht? Mit diesem Selbsttest erkennst du die Krankheit früh
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