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GOLDENE BILD der FRAU

Diäten

Gurkenscheiben als Teil der Gurken Diät | © Getty Images
Ein Kilo pro Tag abnehmen!
Gurken zum Abnehmen: So funktioniert die Gurken-Blitz-Diät
Zwei Personen bei einer Ernährungsberatung: links sitzt eine Person in einem grünen Oberteil, rechts hält eine Hand einen Stift über einem Klemmbrett mit Ernährungsplan. Auf dem Tisch liegen ein Teller mit Lachsfilet sowie Schalen mit Karotten, Brokkoli und aufgeschnittenem Granatapfel; ein Maßband ist um das Gemüse gelegt, Tageslicht fällt durch das Fenster. | © Thidarat kwangten via Canva.com
Berücksichtigt Hormonhaushalt und Stoffwechsel
Von der Ärztin verordnet: Galveston-Diät – speziell zum Abnehmen ab der Menopause
Ernährungsberaterin erstellt einen Ernährungsplan am Tisch, umgeben von frischen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Fleisch, Nüssen und Vollkornprodukten sowie Unterlagen zu Makronährstoffen und einem Maßband. | © RossHelen via Canva.com
Ohne Verzicht abspecken
Low-Carb-Diätplan: So funktioniert "Abnehmen ohne Hunger"
Person schneidet zwei Spiegeleier auf einem Teller an, serviert mit etwas grünem Salat, einer halben Kirschtomate und Balsamico-Dekor, auf einem hellen Tisch – Nahaufnahme einer Mahlzeit. | © Getty Images/ SeventyFour
Effektiv abnehmen?
Eier-Diät im Check: 9 Kilo in 2 Wochen? 
Gruene-Mittelmeer-Diaet.jpg | © GettyImages / Westend61
Noch gesünder und effektiver abnehmen!
Diese "grüne" Mittelmeer-Diät soll besonders effektiv sein
Frau trinkt Glas Buttermilch im Rahmen der Buttermilch-Diät. | © Shutterstock/Olga Golovizina
Satt trinken?
Buttermilch-Diät: Kann ich mit Buttermilch abnehmen?

 

Du suchst nach Abnehmtipps und einer Möglichkeit, Gewicht zu verlieren? Diäten zur Gewichtsreduktion gibt es wie Sand am Meer – doch nicht jede Form ist für jede*n geeignet. Mehr noch: Manch eine Diät ist aus gesundheitlicher Sicht schlicht nicht empfehlenswert! Wir nehmen verschiedene Diäten unter die Lupe und helfen dir somit, die für dich beste zu finden. 

Herzförmiges Vollkornbrot mit Avocado-Creme, Spiegelei, rotem Kaviar und Schnittlauch auf dunkler Holzunterlage – gesundes, eiweißreiches Frühstück. | © Adobe Stock/ Jenny Sturm
Proteinreiche Rezepte
Eiweiß-Diät: Gute Abnehmerfolge – aber kennst du auch die Risiken?
Ein geteil­ter Teller zeigt auf der einen Seite einen Burger mit Pommes und auf der anderen frischen Salat mit Tomaten – Sinnbild für unterschiedliche Ernährungsweisen und Stoffwechseltypen. | © Oksana Latysheva via Canva.com
Jeder ist anders
Richtig ernähren & abnehmen: Welcher Stoffwechseltyp bist du?
Sauerkraut Diät | © iStock/ Dar1930
Wenig Kalorien, viele Vitamine
Schnell abnehmen mit der Sauerkraut-Diät
Ein weißer Teller mit der Kohlsuppe auf einem dunklen Holztisch. | © iStock/tab1962
Schneller Gewichtsverlust mit der Magic Soup
Abnehmklassiker zum Herbst: Meine Erfahrung mit Kohlsuppen-Diät
Bibimbap-und-Kimchi | © iStock/4kodiak
Schlank wie die Koreaner
Kimchi und Co: So funktioniert die koreanische Diät
Hand mit Gummibärchen für Gummibärchen-Diät | © Getty Images
Abnehmen mit Süßigkeiten?
Gummibärchen-Diät: Kann ich mit Gummibärchen abnehmen?
Das Bild zeigt eine junge Frau mit lockigem, rotem Haar, die entspannt auf dem Rücken liegt und direkt in die Kamera blickt. Sie hält einen Apfel in ihrer Hand nahe ihrem Gesicht, was eine spielerische und naturnahe Atmosphäre vermittelt. Sie ist auf einer grauen Decke platziert, die auf einer Wiese ausgebreitet ist, und um sie herum sind frische rote Äpfel verstreut. Ein Korb voller Äpfel ist neben ihr zu sehen, ebenso wie ihre Schuhe, die sorgfältig neben einem Strohballen abgestellt sind. Das Bild strahlt eine herbstliche Stimmung aus und könnte in einem ländlichen oder Apfelernte-Kontext stehen. | © iStock/knape
Herbst-Soulfood
Wir lüften das Apfel-Geheimnis: Mit dieser Diät nimmst du langfristig ab
Bei der Shred Diät wird bis zu sieben Mal täglich gegessen. Die Mahlzeiten, wie zum Beispiel Suppen, fallen dafür eher klein und kalorienarm aus. | © GettyImages/Luis Alvarez
Fett verbrennen
Die Shred Diät: In nur 6 Wochen 10 Kilo abnehmen?
Das Bild zeigt einen Teller mit einer gesunden Mahlzeit, bestehend aus einem Stück gegrilltem Lachs auf einem Bett aus verschiedenen gegrillten oder gebratenen Gemüsen. Die Gemüsesorten scheinen Zucchini, Paprika und Zwiebeln zu umfassen | © Getty-Images/lacaosa
Diät im Check
Thonon-Diät: So nimmst du in nur 14 Tagen bis zu 10 Kilo ab
Foto von buntem Obst und Gemüse als Teil der 80-20-Diät | © iStock
Kilos runter ohne Hungern
Die 80/20-Diät: Klappt damit Abnehmen ohne Verzicht?
Babybrei-Diät: Bild von Babybreien mit Gemüse | © iStock/279photo
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Alles nur püriert? So funktioniert die Babybrei-Diät

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