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GOLDENE BILD der FRAU

Gesundheit

Gesunde Ernährung
Pommes, Burger, Gummitierchen und Kuchen liegen auf einem Tisch. Diese Lebensmittel fördern eine Fettleber. | © GettyImages/happy_lark
Vorsicht!
Nicht nur durch Alkohol: Diese 7 Lebensmittel fördern eine Fettleber
Eine Frau bereitet einen grünen Smoothie vor. Sie gibt frische Zutaten in einen Mixer, darunter Spinatblätter und Bananenstücke. Auf dem Holzbrett neben ihr liegen weitere frische Zutaten wie Avocadohälften, Bananen und Salatblätter. Die Szene spielt in einer hellen, modernen Küche. Der Fokus liegt auf den Händen der Frau und den gesunden Lebensmitteln, was eine Atmosphäre des bewussten Essens und der Gesundheitspflege suggeriert. | © Getty Images/Tijana Simic
Vor allem Frauen nach Wechseljahren betroffen
Auf diese Nahrungsmittel sollten Sie bei Osteoporose verzichten
Nahaufnahme eines Halses vor hellem, bläulich wirkendem Hintergrund; beide Hände in Graustufen legen die Zeigefinger links und rechts an den Kehlbereich. Der Hals ist rötlich eingefärbt und betont den Bereich der Mandeln, um Schmerzen, Reizung oder Beschwerden durch Mandelsteine zu veranschaulichen. Der Bildausschnitt zeigt keine Gesichtszüge und konzentriert sich ausschließlich auf den Rachenbereich als medizinische Illustration. | © Adobe Stock/ SENTELLO
Ursache für Mundgeruch
Mandelsteine: Die beste Lösung gegen Tonsillensteinen kommt aus deinem Bad 
Ein Paar sitzt erkältet auf dem Sofa. Mann und Frau niesen und husten. Die Leute haben eine Erkältung und eine laufende Nase. | © shutterstock/Aleksandra Suzi
Fix wieder auf die Beine kommen
Schnupfen, Husten, Halsweh? Dieses Turbo-Mittel macht dich schnell wieder fit
Zwei Frauen sitzen lachend zusammen | © Getty Images/ Ippei Naoi
HORMONE IM FOKUS
Warum die richtige Hormon-Balance für die Gesundheit so wichtig ist
Frau sitzt vor dem Arzt mit Clip-Board. | © Getty Images/ Pornpak Khunatorn
VAGINALE ATROPHIE
Intime Veränderungen: Scheidentrockenheit während der Wechseljahre
Krankheiten
Eine Frau im gestreiften Oberteil gießt frische Milch aus einer Glasflasche in ein klares Glas. Die Szene spielt in einer hellen Küche, was auf eine alltägliche Haushaltstätigkeit hindeutet. Im Hintergrund ist ein Teller mit Scheiben Weißbrot und eine Schale zu sehen, was auf ein bevorstehendes Frühstück schließen lässt. Auf dem Bild ist ebenfalls das "Bild der Frau AKTION Gesundheit" Logo zu erkennen. Die gepflegten Hände der Frau und die sorgfältige Ausführung der Handlung vermitteln ein Gefühl von Fürsorge und Gesundheitsbewusstsein. | © iStock/Zinkevych [M]
Bereits junge Frauen gefährdet
Osteoporose: Bei diesen Symptomen sollten Sie handeln
Zwei Hände stoßen mit gefüllten Whiskygläsern vor verschwommenem, buntem Hintergrund an. | © Getty Images/krisanapong detraphiphat
Untrügliche Zeichen des Zellgiftes
Zum Abgewöhnen: Aussehen nach zu viel Alkohol
Frau hält sich Ohren mit Kissen zu | © Getty Images/Agnieszka Marcinska / EyeEm
Hörbarer Herzschlag
Puls im Ohr: Ist das Tinnitus?
Herzkatheter OP | © iStock/mironos
Herz untersuchen und behandeln
Herzkatheter-OP: Welche Risiken hat der Eingriff?
Frau sitzt gegebenüber von Ärztin, die sie vertrauensvoll an der Schulter anfässt. | © Getty Images/ monkeybusinessimages
Individuelle Therapie
Endometriose – vielfältige Behandlungsmethoden
Eine Frau sitzt an einer Tafel bei einer Gartenparty und unterhält sich mit der Frau gegenüber. Die Runde sieht glücklich und entspannt aus. | © Adobe Stock/ jackfrog
Laut Harvard Langzeitstudie
Glücklich sein: DAS ist der Schlüssel für ein erfülltes Leben
Gesundheitsratgeber
Fünf lachende Frauen verschiedener Altersgruppen stehen in bunter Kleidung eng zusammen vor gelbem Hintergrund. | © Adobe Stock / oneinchpunch
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Fit & gesund in jeder Lebensphase
Magnesium für Frauen: Alles, was du wissen musst
Eine glücklich lächelnde Frau mit grauem Hut und Schal streckt die Arme aus und genießt den Herbst im Wald. Sie ist umgeben von fallenden Blättern und einem Hintergrund aus leuchtend orangefarbenen Bäumen. Die Frau trägt eine graue Strickjacke und scheint den Moment der Ruhe in der Natur zu genießen. Über ihr ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER in schwarzer Schrift auf einem weißen Balken abgebildet. | © iStock.com/Penelope Graßhoff
Das kleine Multitalent
Zink und seine Funktionen in einem leistungsfähigen Immunsystem
Eine Frau ist im Telefongespräch. Offenbar fällt ihr etwas nicht ein. | © Getty Images/ EMS-FORSTER-PRODUCTIONS
Phänomen erklärt
Plötzliche Wortfindungsstörungen ab 50: Was dagegen hilft
Frau hat Husten auf der Straße und bekommt Muskelkater vom Husten | © Getty Images/nensuria
Schon gewusst?
Muskelkater vom Husten: Der Trink-Trick hilft bei einer Erkältung
Nahaufnahme eines Halses vor hellem, bläulich wirkendem Hintergrund; beide Hände in Graustufen legen die Zeigefinger links und rechts an den Kehlbereich. Der Hals ist rötlich eingefärbt und betont den Bereich der Mandeln, um Schmerzen, Reizung oder Beschwerden durch Mandelsteine zu veranschaulichen. Der Bildausschnitt zeigt keine Gesichtszüge und konzentriert sich ausschließlich auf den Rachenbereich als medizinische Illustration. | © Adobe Stock/ SENTELLO
Ursache für Mundgeruch
Mandelsteine: Die beste Lösung gegen Tonsillensteinen kommt aus deinem Bad 
Eine Frau hat ein Taschentuch vor dem Gesicht. Im Hintergrund ein Rapsfeld. | © IMAGO / Panthermedia
Luftverschmutzung und Allergien
Niesen ohne Ende: Wie Klimawandel und Schadstoffe unsere Allergien anheizen
Psychologie
Eine blonde Frau mit geschlossenen Augen und einem zufriedenen Lächeln meditiert in einem hellen Büroumfeld. Sie trägt eine hellblaue Bluse und eine schwarze Brillen. Ihre Hände sind erhoben und formen ein Mudra, eine traditionelle Geste im Yoga, die zur Entspannung beiträgt. Über ihr ist der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift zu sehen, was auf Entspannung und Achtsamkeit am Arbeitsplatz hindeutet. | © iStock.com/Wavebreakmedia
Schon ab einer Minute
Schnelle Meditationsübungen für Ihre innere Balance
Frau legt Fokus auf ihre Augen, indem sie mit ihren Fingern drumherum ein Rechteck zeigt | © iStock.com / serdjophoto
Braun, Grün oder Blau?
Das sagt deine Augenfarbe über dein Seelenleben aus
Eine nachdenkliche Frau mit dunklem Haar hält eine Tasse in ihrer Hand und blickt in die Ferne, während sie ihre andere Hand an ihren Kopf legt. Sie trägt einen gestreiften Pullover und steht in einem Raum mit grünen Wänden. Neben ihrem Kopf steht der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift, was auf einen thematischen Fokus auf Entspannung oder Selbstfürsorge hinweist. | © iStock.com/valentinrussanov
5 Tipps für mehr Entspannung
Innere Unruhe und Schlafstörungen: Kennst du schon diese Tipps?
Die Winnie Puuh Charaktere schauen erfreut zur Seite. | © IMAGO / Mary Evans
Eine Studie soll's belegen
Leiden die Winnie-Puuh-Charaktere etwa unter mentalen Problemen?
rote Blutplättchen graphisch dargestellt. | © IMAGO / Science Photo Library
Was sie wirklich mit deinem Blut machen
Blutverdünner-Mythen aufgedeckt: Die wahre Funktion von Gerinnungshemmern
Eine Frau liegt im Bett. Eine Schlafmaske verdeckt ein Auge. Sie lächelt freundlich den Betrachter des Bildes an. | © IMAGO / Westend61
Durchatmen und durchschlafen
Guter Schlaf trotz Allergie: So wählst du die richtige Allergiker-Bettwäsche aus
Frauengesundheit
Aktion Gesundheit: Warum Frauen eine andere Medizin brauchen als Männer
Der große "kleine Unterschied"
Aktion Gesundheit: Warum Frauen eine andere Medizin brauchen als Männer
Frau hält sich Wärmflasche vor den Unterbauch | © Getty Images/ PeopleImages
Dysmenorrhö
5 Gründe für Schmerzen während der Periode
Eine Reihe von Hygieneprodukten auf einem Tisch, darunter gelbes Wachs in einem Behälter, ein Holzstäbchen, ein Rasierer, sowie Flaschen mit Intimlotion und -shampoo, alle arrangiert für die persönliche Pflege. | © Adobe Stock/hadjanebia
Schon gewusst?
Frauenärztin verrät: Diesen Hygiene-Fehler machen die meisten Frauen bei der Intimpflege
Was zu Zwischenblutungen führen kann | © GettyImages/Ildar Abulkhanov
Oft harmlos, aber nicht immer
Die 5 häufigsten Ursachen für Zwischenblutungen
Frau sitzt im dunklen Raum mit Vollmond in den Fenstern. | © gettyimages / SerhiiBobyk
"Mind after Midnight"
Nachts nicht schlafen können: Welche Gefahren das für unsere Psyche birgt
Blonde, junge Frau lacht herzhaft. | © gettyimages/Westend61
Für Körper und Geist 
Lachyoga: Diese genialen Übungen reduzieren Stress
Naturheilkunde
Zwei Läuferin in winterlicher Landschaft | © Getty Images/Michael DeYoung
Stark durch den Winter
Immunsystem stärken: 5 Tipps, die dich fitter machen
Eine Frau mit Gerstenkorn reibt sich das Auge. | © Gettyimages/AndreyPopov
Entzündung am Auge
Gerstenkorn: Diese 7 Hausmittel helfen effektiv
Das Bild zeigt eine Nahaufnahme einer Zecke, die auf menschlicher Haut sitzt. Die Zecke mit ihrem charakteristischen braun-schwarzen Körper und acht Beinen ist im Begriff, sich auf der Haut festzusetzen. Die Textur der Haut und einzelne Haare sind deutlich zu erkennen, was die Detailgenauigkeit der Makroaufnahme unterstreicht. | © Adobe Stock/ KPixMining
Gefährliche Borreliose-Fälle nehmen zu
So viele Zecken: Dieses Hausmittel aus der Küche schützt dich ohne Chemie
Nahaufnahme von zwei Händen, die eine Pinzette halten, um sorgfältig und vorsichtig einen Splitter zu entfernen. Der Hintergrund ist unscharf, man erkennt jedoch, dass die Person ein rotes Oberteil mit weißen Knöpfen trägt. | © Shutterstock/Image Point Fr
4 clevere Methoden
Mit Hausmitteln: So entfernen Sie Splitter richtig
Auf dem Bild ist der mittlere Teil einer stehenden Person zu sehen, die ein rosafarbenes Oberteil trägt. Über den Bereich ihres Unterleibs ist eine transparente Grafik eines menschlichen Verdauungstrakts gelegt. Die Hände der Person sind auf Höhe des Magens positioniert, eine umfasst den Unterbauch, die andere unterstützt die erste Hand von der Seite. Das Bild hat einen erzieherischen Charakter und könnte verwendet werden, um auf die Bedeutung der Darmgesundheit hinzuweisen oder im Kontext der Darmkrebsvorsorge Aufmerksamkeit zu erregen. | © AdobeStock/Kiattisak
Risiko lässt sich senken
Vor Darmkrebs schützen: Diese 5 Regeln solltest du beachten
BCN Geschäftsführer Tobias Conrad auf der Bühne. | © Agency People Image für BCN
300 Expert*innen kamen zusammen
Health Lab by BCN: Vor welchen Herausforderungen das Gesundheitswesen der Zukunft steht
Sport und Fitness
Zwei Personen in Sportkleidung üben Wand-Pilates in einem hellen Studio: Eine Person stützt sich seitlich an der Wand ab, ein Bein hoch an der Wand ausgestreckt und einen Arm nach oben, während die andere Person als Trainerin die Hüfte und das angehobene Bein zur Ausrichtung unterstützt. Holzboden und neutrale Wände betonen den klaren, konzentrierten Trainingsrahmen. | © Getty Images/ vitapix
Mehr als nur ein Trend
Abnehmen im Turbo-Modus: Wand-Pilates optimiert deine Low-Carb-Erfolge
Ausreichend Bewegung ist das A und O für straffes Bindegewebe. | © iStock/Robert Daly
Sport und viel Trinken
Mit diesen Übungen straffst du dein Bindegewebe
Eine ältere Frau, die Sportbekleidung trägt, steht in einer Küche und hat die Arme angewinkelt, sodass sie ihre definierten Arme präsentiert. Vor ihr auf dem Tisch liegt etwas Obst sowie eine Saftflasche. | © Shutterstock/ oneinchpunch
Der TikTok-Trend für mehr Fitness
Zu wenig Zeit für Sport im Alltag? Die 3-2-8-Methode löst das Problem
Eine Frau liegt auf dem Rücken vor ihrer Couch auf dem Boden und macht Crunches, wobei sie KNie und Kopf zueinander zieht. | © Adobe Stock/ Antonioguillem
Maximal 10 Minuten am Tag
Bauchtraining für Faule: Flacher Bauch mit nur zwei Übungen
Das Bild zeigt eine Illustration mit einer Ärztin im weißen Kittel, die ein Klemmbrett in der Hand hält. Im Hintergrund ist ein großes, stilisiertes Gehirn abgebildet, umgeben von wissenschaftlichen Symbolen wie einem Mikroskop, einem Reagenzglas und medizinischen Symbolen. Im Vordergrund steht ein pinkes Sprechblasen-Logo mit der Aufschrift „HALLO DOC! KREBS FORUM“. Die Szene vermittelt den Eindruck von Forschung und Beratung im medizinischen Bereich, speziell im Zusammenhang mit dem Thema Hirntumoren und Krebs. | © Adobe Stock/ Kyrylenko
Eine Veranstaltung von yeswecan!cer
Hirntumoren – Diagnose, Therapie & Fortschritte, die Hoffnung geben
Älterer Mann mit grauem Bart lässt in Klinik von Ärztin im blauen Kittel seinen Glukosesensor am Oberarm scannen. | © Adobe Stock / Halfpoint
Dabei ist gerade Vorsorge so wichtig
Warum Männer Arztbesuche scheuen – und wie du helfen kannst, das zu ändern

 

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern." Sebastian Kneipp war zwar kein Mediziner, hat aber viel dafür getan, damit die Menschen mehr im Einklang mit der Natur leben und auf Nachhaltigkeit und Achtsamkeit Wert legen. 

Rund 30.000 Krankheiten sind weltweit bekannt. In den Gesundheitsratgebern von BILD der FRAU erfährst du alles über Symptome, Hausmittel und was du tun kannst, um schnell wieder fit zu werden. Aber auch Fragen rund um die Themen Frauengesundheit, Naturheilkunde und Psychologie beantworten dir unsere Expert*innen gerne. 

Für einen gesunden Lifestyle spielen auch die Ernährung und Sport eine wichtige Rolle. Welche Fitnesstrends gerade angesagt sind und auf welche Lebensmittel du verzichten solltest, liest du hier. 

Auf einem Holztisch liegen halbierte Orangen, ein Fläschchen mit Orangensaft und ein Löffel mit Vitamin-C-Tabletten – Symbolbild für hochdosiertes Vitamin C als Nahrungsergänzung im Vergleich zur natürlichen Vitamin-C-Quelle aus Obst. | © Adobe Stock/ phenphayom
Immunsystem stärken
Vitamin C hochdosiert: Ist eine Überdosierung möglich?
Schattenriss einer Frau, die tänzerisch und selbstbewusst bei Sonnenuntergang posiert – symbolisch für Leichtigkeit, Lebensfreude und den erfolgreichen Weg zur Wunschfigur; im Hintergrund warme Lichtreflexe und ein sanfter Glow, der eine positive Transformation nach dem Abnehmen andeutet. | © Adobe Stock/ high_resolution
Abnehmgeheimnis
Dein Schlüssel zu einer erfolgreichen Diät
Ein Junge bekommt von einer Krankenschwester eine Impfspritze in den Oberarm. | © gettyimages/FatCamera
Auslöser von Krebserkrankungen
Weltkrebstag: Wie ein Virus beim Sex Jahre später Krebs auslösen kann
Ärztin im Gespräch mit einer Patientin, beide sitzen an einem Tisch, Perspektive von oben. | © Canva
"Ohne Forschung hätte ich meine Tochter nie aufwachsen sehen"
Neuer Mut bei Krebs: Diese Frau verdankt einer klinischen Studie ihr Leben
Zwei Personen sitzen nebeneinander auf einer Yogamatte und führen synchron eine Armstreckübung durch. Sie kreuzen dabei die Arme in einer fließenden Bewegung über ihren Köpfen. Der Raum ist gemütlich eingerichtet, mit einer Zimmerpflanze, einer Holzablage und einem Poster im Hintergrund. | © YogaEasy GmbH
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Bewusst im Wandel
Wechseljahre und Yoga: Mein Selbstversuch mit erstaunlichem Ergebnis
Eine blonde Frau in hellem Hemd stützt sich erschöpft auf einen Tisch in einem modernen Raum mit Holzregalen und Dekoration. | © Canva
Ständig erschöpft und ausgelaugt?
Psychotest: Heimliche Krafträuber – 12 Fragen für mehr Power
Ein frischer griechischer Salat in einer schwarzen Pfanne, serviert auf einem rustikalen Holzbrett. Der Salat besteht aus grünen Salatblättern, Tomaten, Gurkenscheiben, roten Zwiebelringen, schwarzen Oliven und gewürfeltem Feta, der leicht mit Kräutern bestreut ist. Im Hintergrund steht eine Schale mit buntem Pfeffer. Daneben liegt eine Gabel sowie ein Bund frischer Kräuter, vermutlich Thymian. Der Untergrund ist eine rustikale Holzoberfläche. | © Adobe Stock/ Vladimir Mironov
Rote Zwiebel, Gemüsezwiebel & Co.
Nicht nur für griechischen Salat: Welche Zwiebel ist die gesündeste?
Folsäure ist ein sehr wichtiges Vitamin – das wir aber glücklicherweise wunderbar über die richtigen Lebensmittel aufnehmen können. | © iStock /bit245
Wertvolles Vitamin (nicht nur in der Schwangerschaft)
Warum Folsäure so enorm wichtig für deine Gesundheit ist
Häufige Krankheiten_Teaser | © iStock (3) Collage Bild der Frau Online
Gesundheit
Grippe, Rückenschmerzen, Depression: Die 30 häufigsten Diagnosen in Deutschland
Von Hagebutte bis Petersilie
Hilfe für dein Immunsystem: Die TOP 12 Lebensmittel der besten Vitamin-C-Lieferanten
Ein Holz-Tisch mit einer Vielzahl von gesunden Lebensmitteln, darunter frisches Obst wie Zitronen, Limetten, Bananen, Blaubeeren und Brombeeren, Gemüse wie Paprika, Brokkoli, Gurken, Karotten, Rettich und Avocado, sowie weitere Zutaten wie Ingwer, Walnüsse, getrocknete Tomaten, Knoblauch, Vollkornbrot und Lachs. Im Hintergrund sind auch kleine Glasflaschen mit einer Milch- oder Joghurt-ähnlichen Flüssigkeit zu sehen. | © Adobe Stock/ ArTo
Ernährung für Senioren und Seniorinnen
Achtung! Diese kritischen Nährstoffe musst du im Alter im Blick behalten
Ein Kalenderblatt mit der Aufschrift „Veganuary“ liegt auf einem grünen Hintergrund, umgeben von frischem Gemüse wie Karotten, Brokkoli, Paprika, Basilikum, Spargel und kleinen Tomaten. Eine Person markiert mit einem roten Stift einen Tag auf dem Kalender. Der Fokus liegt auf einer gesunden und veganen Ernährung. | © Adobe Stock/ okrasiuk
Gesunder Start ins neue Jahr
Vegan essen im Veganuary: Was bringt der vegane Januar?
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