Gesundheitstipps

Eine medizinische Fachkraft in weißer Kleidung bereitet eine Mammographie-Untersuchung vor. Die Patientin steht ohne Oberbekleidung an dem Mammographie-Gerät und wird für die Aufnahme positioniert. Die Umgebung wirkt klinisch und professionell, mit einem hellen und sauberen Untersuchungsraum. Auf dem Bild ist auch das Logo von "Bild der Frau AKTION Gesundheit" zu sehen, was die Bedeutung von Vorsorgeuntersuchungen im Gesundheitsbewusstsein unterstreicht. Die Szene vermittelt einen wichtigen Aspekt der Frauengesundheit und präventiven Medizin.
Frauen-Tumor!
Brustkrebs: Erste Symptome erkennen, Heilungs-Chancen nutzen
Jede achte Frau muss in ihrem Leben mit Brustkrebs rechnen. Auf Anzeichen achten, den Tumor früh erkennen, neue Therapie...
Eine ältere Frau fasst sich mit der Hand an den Hals und verzieht vor schmerz das Gesicht. Sie hat einseitige Halsschmerzen.
Hausmittel gegen den ziehenden Schmerz
Einseitige Halsschmerzen: Diese 5 Krankheiten könnten der Grund sein
Der Frühling lässt mit warmen Temperaturen auf sich warten. Nicht nur die Gartenarbeit stockt, auch Erkältungen sind wie...
Person greift sich an Oberschenken und zeigt Zeichen von Schmerz oder Unbehagen, auf hellem Hintergrund.
Die Krankheit kennt keine Konfektionsgröße 
Lipödem oder Übergewicht: So erkennst du den Unterschied 
Viele Frauen nehmen an Beinen und Armen zu. Doch leidest du an einem Lipödem oder an Übergewicht? Mit einem Selbsttest k...
Das Bild zeigt eine Nahaufnahme einer Zecke, die auf menschlicher Haut sitzt. Die Zecke mit ihrem charakteristischen braun-schwarzen Körper und acht Beinen ist im Begriff, sich auf der Haut festzusetzen. Die Textur der Haut und einzelne Haare sind deutlich zu erkennen, was die Detailgenauigkeit der Makroaufnahme unterstreicht.
Borreliose und FSME vorbeugen
Omas Geheimtipps gegen Zecken: Diese Hausmittel wirken besser als Chemie
Der Frühling bringt nicht nur Sonnenschein, sondern auch Zecken mit sich. Die Bisse der kleinen Blutsauger können aber g...
Eine kampfbereite Frau mit erhobenen Armen vor einer Menschenmenge bei einem Event für das Brustkrebsbewusstsein.
In Berlin & digital
YES!CON – wo sich Krebspatient*innen & Angehörige informieren & austauschen können
Die Diagnose Krebs lässt Betroffene schnell in dem Gefühl zurück, etwas ganz Großes ganz allein stemmen zu müssen. Wie v...
Älteres Paar umarmt sich draußen
Bluthochdruck vermeiden
Elastische Gefäße für einen gesunden Blutdruck
Gesunde Gefäße und ein stabiler Blutdruck haben einen wichtigen Einfluss auf unsere Lebensdauer und Lebensqualität. Dabe...
Mehrere Karotten mit grauen Stellen in einer Nahaufnahme direkt von oben fotografiert.
Verdorbene Lebensmittel
Darf man schimmelige Karotten noch essen oder muss man sie wegwerfen?
Hast du schon mal einen Beutel Möhren im Gemüsefach des Kühlschranks vergessen? Schnell fängt das Wurzelgemüse an, Schim...
Eine dunkelhaarige Frau nießt in ein Taschentuch aufgrund von Allergie.
Alle Jahre wieder
Schnelle Hilfe bei Heuschnupfen: Kennst du schon den Lappen-Trick?
Die Bäume sprießen, die Tage werden endlich wieder länger – der Frühling kommt mit großen Schritten! Doch den Allergiker...
Eine nachdenkliche Frau mit dunklem Haar hält eine Tasse in ihrer Hand und blickt in die Ferne, während sie ihre andere Hand an ihren Kopf legt. Sie trägt einen gestreiften Pullover und steht in einem Raum mit grünen Wänden. Neben ihrem Kopf steht der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift, was auf einen thematischen Fokus auf Entspannung oder Selbstfürsorge hinweist.
5 Tipps für mehr Entspannung
Innere Unruhe und Schlafstörungen: Kennst du schon diese Tipps?
Viele Menschen leiden gelegentlich unter Schlafstörungen. Problematisch wird es dann, wenn Stress, innere Unruhe und Sch...
Eine freundlich lächelnde Ärztin mittleren Alters mit grauen Locken und einem Stethoskop um den Hals steht in einem hellen medizinischen Untersuchungsraum. Sie trägt einen weißen Arztkittel und scheint eine Patientin zu begrüßen, die außerhalb des Bildes sitzt und die die Ärztin anschaut. Im Vordergrund ist der Schriftzug "IN DER REGEL OHNE SCHMERZ" in lila Farbe mit einem rosa Tropfensymbol zu sehen.
Die Hälfte aller Frauen betroffen:
8 Methoden zur Behandlung eines Myoms
Ungewöhnlich starke Regelblutung, wehenähnliche Unterleibsschmerzen – Diagnose: Myom. Wenn die Beschwerden unerträglich ...
Arzt hält Modell weiblicher Geschlechtsorgane in der Hand
Bis zu 15% aller Frauen betroffen
Endometriose: Wie du die Krankheit erkennst und die Diagnose abläuft
Heftige Schmerzen während der Periode, unerfüllter Kinderwunsch: Endometriose belastet Betroffene stark, kann aber nur s...
Eine Frau mittleren Alters mit dunklen Haaren sitzt auf einer cremefarbenen Couch und hält sich den Unterbauch, während sie schmerzverzerrt nach unten blickt. Sie trägt ein schlichtes weißes Oberteil und blaue Jeans. Ihr Gesichtsausdruck deutet auf Unbehagen und Bauchschmerzen hin. Über ihr schwebt der Text "IN DER REGEL OHNE SCHMERZ" in Großbuchstaben, begleitet von einem Tropfensymbol. Der Hintergrund ist hell und modern gestaltet, mit dezenten Wandleuchten, die eine warme und einladende Atmosphäre erzeugen.
Schmerzen während der Periode
Myom: An diesen Anzeichen erkennst du einen Tumor in der Gebärmutter
Viele Frauen haben Myome, häufig ohne es zu bemerken. Doch die Geschwulst der Gebärmuttermuskulatur kann die Lebensquali...
Was zu Zwischenblutungen führen kann
Oft harmlos, aber nicht immer
Die 5 häufigsten Ursachen für Zwischenblutungen
Zwischenblutungen können Betroffene verunsichern. Was du zu deren (meist) harmlosen Ursachen wissen solltest und wann ei...
Frau sitzt gegebenüber von Ärztin, die sie vertrauensvoll an der Schulter anfässt.
Individuelle Therapie
Endometriose – Vielfältige Behandelungsmethoden
Nachdem eine Diagnose für Endometriose gestellt wurde, ist es wichtig die Krankheit schnellstmöglich zu behandeln. Welch...
Eine junge Frau mit geschlossenen Augen liegt in fötaler Haltung auf einem grauen Sofa und umarmt ein dekoratives Kissen. Sie trägt ein leuchtend gelbes Oberteil und blaue Jeans. Ihr Gesichtsausdruck deutet auf Unwohlsein oder Schmerz hin. Über ihr schwebt der Text "IN DER REGEL OHNE SCHMERZ" in Großbuchstaben, begleitet von einem Tropfensymbol. Der Hintergrund des Bildes zeigt ein modernes Wohnzimmer mit einem Regal und Pflanzendekor, was eine häusliche und entspannte Atmosphäre vermittelt.
Dysmenorrhö
5 Gründe für Schmerzen während der Periode
Schmerzen sind für die meisten Frauen unangenehmer Bestandteil ihrer Menstruation. Doch wieviel Schmerz ist "normal" und...
Auf dem Bild ist der mittlere Teil einer stehenden Person zu sehen, die ein rosafarbenes Oberteil trägt. Über den Bereich ihres Unterleibs ist eine transparente Grafik eines menschlichen Verdauungstrakts gelegt. Die Hände der Person sind auf Höhe des Magens positioniert, eine umfasst den Unterbauch, die andere unterstützt die erste Hand von der Seite. Das Bild hat einen erzieherischen Charakter und könnte verwendet werden, um auf die Bedeutung der Darmgesundheit hinzuweisen oder im Kontext der Darmkrebsvorsorge Aufmerksamkeit zu erregen.
Risiko lässt sich senken
Vor Darmkrebs schützen: Diese 5 Regeln solltest du beachten
Darmkrebs gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland. Dabei gehört gerade diese Krebsart zu denen, die si...
Eine Frau mit rotem Haar und einem senfgelben Pullover liest nachdenklich eine Zeitung und hält dabei einen Stift an ihre Lippen. Ihr Blick ist nachdenklich und reflektierend, als würde sie über das Gelesene nachdenken oder eine Pause machen, um ihre Gedanken zu sammeln. Neben ihrem Kopf ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" neben einer stilisierten Glühbirnen-Grafik zu sehen, was darauf hindeutet, dass sie gerade eine Idee oder einen wichtigen Punkt zum Merken gefunden hat.
10 kluge Tipps
So verbesserst du deine Gedächtnisleistung in nur 30 Minuten pro Tag
Wir können unsere Gehirnleistung und das Gedächtnis durch unseren Lebensstil positiv beeinflussen und sogar verbessern. ...
Professionelle Pediküre bzw. Nagelpflege an einem Frauenfuß
Fehlstellung, falsche Schuhe oder Nagelpilz
Verdickte Zehennägel: Mit diesen Hausmitteln werden deine Füße wieder zum Hingucker
Der Frühling steht vor der Türe – und damit auch die Sandalen-Saison. Selbstredend, dass dafür auch die Füße wieder in T...
Eine reife Frau mit geschlossenen Augen und einem entspannten Lächeln genießt die kühle Brise eines Ventilators. Sie trägt ein rosa V-Ausschnitt-Shirt und lehnt sich in einem Stuhl zurück, ihre Arme locker auf dem Tisch vor ihr verschränkt. Ihr blondes Haar fällt locker um ihre Schultern. In der rechten oberen Ecke des Bildes ist ein Logo mit der Aufschrift "Bild der Frau AKTION Gesundheit" zu sehen.
Was auftreten kann, was hilft
Nicht nur Hitzewallungen: Diese Symptome sind in den Wechseljahren typisch
Es gibt typische, bekannte und weniger bekannte Anzeichen für die Zeit um die Menopause. Welche das sind, was dagegen hi...
Ein geöffneter Waschbeckenunterschrank, in dem WC-Reiniger, Entkalker und andere Reinigungsmittel zu sehen sind.
Achtung, giftig
Frühjahrsputz ohne Risiko: Diese Reinigungsmittel dürfen nie gemischt werden
Falsche Kombinationen von Reinigungsmitteln können gefährlich werden und für einen Chemieunfall beim Frühjahrsputz sorge...
Blonde, junge Frau lacht herzhaft.
Für Körper und Geist 
Lachyoga: Diese genialen Übungen reduzieren Stress
Sich in einer Gruppe treffen und gemeinsam lachen – dass es dafür nicht unbedingt einen Auslöser in Form einer lustigen ...
Frau hält sich Hand ans Gesicht und wirkt niedergeschlagen
Hormon-Beraterin im Interview
Wechseljahre: "Es ist erschreckend, was Frauen bereit sind durchzustehen"
Die Wechseljahre sind für Frauen eine einschneidende Zeit. Bis zu 60 verschiedene Symptome können den Alltag und das Woh...
Muskulöser, nackter Oberkörper eines jungen Mannes, Gesicht und weiße Unterhose sind nur zum Teil zu sehen
Aussehen wie der Fußballgott
Nippel like Beckham: Warum Männer jetzt auf Brustwarzen-OP stehen
David Beckham ist mal wieder Trendsetter: Der ehemalige  Fußballspieler hat schon in den 1990er-Jahren der Mode mit...
Der große "kleine Unterschied"
Aktion Gesundheit: Warum Frauen eine andere Medizin brauchen als Männer
Frauen und Männer unterscheiden sich medizinisch nicht nur im Geschlecht. Frauen haben andere Erkrankungen, zeigen ander...
Eine Frau liegt im Bett. Eine Schlafmaske verdeckt ein Auge. Sie lächelt freundlich den Betrachter des Bildes an.
Durchatmen und durchschlafen
Guter Schlaf trotz Allergie: So wählst du die richtige Allergiker-Bettwäsche aus
Hausstaubmilben sind überall, wo Menschen sind. Für Allergiker*innen, die auf den Kot der kleinen Spinnentiere reagieren...
Frau sitzt vor dem Arzt mit Clip-Board.
VAGINALE ATROPHIE
Intime Veränderungen: Scheidentrockenheit während der Wechseljahre
Bei Frauen sind die Wechseljahre eine Zeit des Wandels. Es stellen sich verschiedene Prozesse und Hormone um, die den Kö...
Wasser mit Kohlensäure wird in ein Glas gegossen und sprudelt.
Still versus Sprudel
Kohlensäure im Wasser: Der unterschätzte Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden
Wasser ist ein Lebenselixir. Idealweise sollten jeden Tag 1,5 bis 2 Liter getrunken werden. Doch vielen ist stilles Wass...
Frau liegt im Bett mit Handy in der Hand
Für mehr Ruhe
Natürlich abschalten und dann besser schlafen – mit Lavendelöl
Heute sind die Belastungen im Alltag sehr vielschichtig. Die Folge ist häufig ein Teufelskreis aus Sorgen und damit verb...
Das Bild zeigt eine Frau mittleren Alters, die auf einem Sofa sitzt und sich mit einer Hand auf die Brust fasst, während sie mit der anderen Hand ihren Mund bedeckt, als würde sie husten. Sie wirkt besorgt oder unwohl, möglicherweise aufgrund des Reizhustens oder verschleimten Hustens. Die Umgebung deutet auf ein häusliches Wohnzimmer hin, mit einem modernen, ruhigen Hintergrund, der das Hauptaugenmerk auf die Frau lenkt. Ihre Kleidung ist leger, mit einem grünen Hemd und blauen Jeans, was darauf hindeutet, dass sie sich in einer entspannten Umgebung befindet.
SYMPTOME LINDERN
Reizhusten oder verschleimter Husten: Was hilft wann?
Reizhusten oder verschleimter Husten kann Sie quälen. Es gibt aber effektive Hausmittel. Das hilft, die Symptome zu lind...
Dame mittleren Alters trinkt lächelnd ein Glas Wasser.
HÄUFIG IN DEN WECHSELJAHREN
Blasenentzündung? Wie FEMANNOSE® N tatkräftig unterstützt
Häufiger Harndrang, Brennen beim Wasserlassen und Schmerzen: Viele Frauen, vor allem während der Wechseljahre, kennen da...
Dame mittleren Alters ist draußen und öffnet ihre Jacke, da ihr warm ist.
HITZEWALLUNGEN & CO.
Tabuthema Wechseljahre? Sprechen wir endlich darüber!
Die Wechseljahre sind eine komplexe und oft unterschätzte Phase im Leben jeder Frau. Mit einer Fülle an körperlichen und...
Eine Frau sitzt auf dem Boden vor einem Fenster und trinkt einen Saft, der bei Venenleiden helfen soll.
Gefäße entlasten
Die richtige Ernährung bei Venenleiden 
Die Ernährung kann Krampfadern und andere Venenerkrankungen zwar nicht heilen oder sicher vermeiden. Die Auswahl der Leb...
rote Blutplättchen graphisch dargestellt.
Was sie wirklich mit deinem Blut machen
Blutverdünner-Mythen aufgedeckt: Die wahre Funktion von Gerinnungshemmern
Wer Blutverdünner nimmt, hat dünneres Blut, richtig? Deshalb führen auch kleine Stöße ganz schnell zu blauen Flecken, Bl...
Gurkenscheiben als Teil der Gurken Diät
Ein Kilo pro Tag abnehmen!
So funktioniert die Gurken-Blitz-Diät
Gurken sind das perfekte Lebensmittel, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Lies hier, wie die Gurken-Diät funktioniert. ...
Eine Frau hat ein Taschentuch vor dem Gesicht. Im Hintergrund ein Rapsfeld.
Luftverschmutzung und Allergien
Niesen ohne Ende: Wie Klimawandel und Schadstoffe unsere Allergien anheizen
Immer mehr Menschen leiden in Frühjahr und Sommer an Heuschnupfen. Der Grund: Der Klimawandel sorgt für mehr und aggress...
Pommes, Burger, Gummitierchen und Kuchen liegen auf einem Tisch. Diese Lebensmittel fördern eine Fettleber.
Vorsicht!
Diese 7 Lebensmittel fördern eine Fettleber
Unsere Leber kann verfetten und zwar nicht nur durch Alkohol. Wir stellen Ihnen 7 Nahrungsmittel vor, die eine Fettleber...
Eine dunkelhaarige Frau nießt in ein Taschentuch aufgrund von Allergie.
Pollenallergien starten
Heuschnupfen-Saison: 11 Tipps, die den Alltag leichter machen
Die Saison der Pollenallergien hat bereits begonnen. Die Nase läuft. Es kratzt im Hals. Um die Belastung gering zu halte...
Ein älteres Paar mit grauen Haaren steht an einem Obststand und wählt gemeinsam frische Orangen aus. Der Mann, der eine Brille und einen grauen Wollmantel trägt, hält eine Orange hoch, während die Frau mit langen, glatten Haaren und einem braunen Mantel aufmerksam zusieht. Sie scheinen die Qualität der Früchte zu begutachten, was auf ein Bewusstsein für gesunde Ernährung hinweist. Im Hintergrund ist ein Teil eines Gebäudes mit einem roten Fensterrahmen zu sehen, was auf ein öffentliches Umfeld wie einen Markt hinweisen könnte.
Immunsystem stärken
Ohne Infekt durch Herbst und Winter: Bist du mit diesen Abwehr-Vitaminen versorgt?
Die kalten Jahrzeiten ohne Schnupfen und Co überstehen – das ist in diesem Jahr besonders wichtig. Hilfreich können dabe...
Eine junge Frau mit natürlich gelocktem Haar schläft friedlich auf einem Sofa. Sie ist in eine gemütliche, helle Strickdecke gehüllt und umgeben von weichen Kissen, während sanftes Tageslicht das Zimmer durchflutet und eine Atmosphäre von Ruhe und Entspannung schafft. Im Hintergrund sind üppige Zimmerpflanzen zu erkennen.
Schon gewusst?
Darum schläfst du auf dem Sofa besser ein 
Auf dem Sofa schläfst du besser ein als im Bett? Ein Neurologe kennt den Grund und rät dringend davon ab! Warum, liest d...
Frau massiert Füße
Jürgen Drews und Ralph Siegel betroffen
Polyneuropathie: Was hat es mit der Nervenkrankheit auf sich?
Polyneuropathie zeigt sich zunächst durch Kribbeln, Stechen und Taubheitsgefühle. Bei der Erkrankung liegt eine Schädigu...
Eine Person liegt entspannt im Bett mit den Füßen hoch, die in gestreiften Socken in sanften Grau-, Grün-, Orange- und Weißtönen gehüllt sind. Der Fokus liegt auf den gemütlichen Socken, die gegen die weiche Bettwäsche drücken.
Ausziehen oder anlassen?
Mit Socken ins Bett? Auf jeden Fall – aus DIESEN Gründen!
Wenn man ins Bett geht, sollte man dann die Socken ausziehen? Nö, denn mit dem Wäschestück an den Füßen kannst du ansche...
Eine junge Frau sitzt konzentriert an einem gläsernen Tisch und arbeitet an ihrem Laptop. Sie trägt ein weißes T-Shirt und hat lange dunkle Haare. Im Hintergrund ist ein modern eingerichtetes Zimmer mit hellen Wänden und zeitgenössischer Dekoration zu sehen. Auf dem Laptop ist der Schriftzug "#zur Ruhe kommen" zu sehen.
Stressfrei zuhause arbeiten
7 Tipps, damit die Entspannung im Homeoffice nicht zu kurz kommt
In Zeiten von Homeoffice und Co kommt die Entspannung häufig zu kurz. Damit du zuhause auch mal durchatmen kannst, haben...
Eine Frau liegt auf dem Zahnarztstuhl und der Zahn wird behandelt.
EU-Verbot lässt Kosten steigen
Das EU-Verbot von Amalgam macht deinen Zahnarztbesuch künftig teurer
Die Europäische Kommission hat eine Verordnung überarbeitet und plant ein Verbot, das ab 2025 auch eine Auswirkung auf u...
Eine Frau sitzt auf einer grauen Couch mit dicken, gestrickten grauen Decken. Sie trägt ein graues Langarmoberteil und einen Tüllrock. Ihre Hände ruhen sanft auf ihren Beinen, die mit Stützstrümpfen gegen Thrombose bedeckt sind.
Wer nicht handelt, gerät in Lebensgefahr 
Thrombose – auf diese Symptome solltest du achten
Eine Thrombose entwickelt sich meist am Bein, kann aber auch an anderen Körperstellen entstehen. Wer die Symptome nicht ...
Eine Frau sitzt mit ihrem Handy auf der Toilette.
Achtung Ekelalarm
Handy mit auf die Toilette nehmen: Aus diesem Grund solltest du das niemals tun!
Gehörst du auch zu den Personen, die zur Beschäftigung immer ihr Handy mit auf die Toilette nehmen? Falls ja, gewöhne es...
untersuchung.jpg
Regelmäßige Vorsorge
Eierstockkrebs ist im Anfangsstadium heilbar
Eierstockkrebs kann vor allem nach den Wechseljahren auftreten. Er gehört mit rund 7000 jährlichen Neuerkrankungen zwar ...
Eine junge Frau mit langen blonden Haaren, gekleidet in ein gelbes gestreiftes Hemd, steht lächelnd in einer gemütlichen Küche mit Holzwänden. Sie scheint entspannt zu sein und genießt es offensichtlich, in der Küche zu arbeiten, während sie mit ihrer linken Hand das Telefon zwischen Schulter und Ohr einklemmt. Die Küchenzeile ist mit verschiedenen Flaschen und Kräutern belebt, was auf die Zubereitung einer Mahlzeit oder eines Getränks hindeutet.
Lieber sofort sein lassen
Mit diesen Gewohnheiten schadest du deinem Gehirn
Damit dein Gehirn gesund und fit bleibt, solltest du dich so schnell wie möglich von diesen acht Gewohnheiten im Alltag ...
Eine Ärztin untersucht die Lymphknoten eines Patienten.
Alarm-Zeichen des Körpers
Lymphknoten geschwollen – was kann das sein?
Ist ein Lymphknoten geschwollen, bekommen viele gleich Angst vor Krankheiten wie Krebs. Die sog. Lymphadenopathie kann e...
Ein Frau liegt schlafend im Bett.
Britische Studie
Schlaf: Wenn du um diese Uhrzeit ins Bett gehst, wird dein Tag zum Erfolg! 
Wann geht man am besten schlafen, damit der nächste Tag garantiert zum Erfolg wird? Eine durchaus knifflige Frage. Briti...
Das Bild zeigt eine Frau, die sich mit schmerzverzerrtem Gesicht an die Brust greift. Ihre Körperhaltung und der Gesichtsausdruck könnten auf Unbehagen oder Schmerzen im Brustbereich hinweisen, was Symptome wie Herzrasen oder Brustschmerzen andeuten könnte. Sie trägt ein blaues Tanktop und scheint in einer häuslichen Umgebung zu sein, vielleicht in ihrem Schlafzimmer.
Ein Grund zur Sorge?
Herzrasen beim Einschlafen: Physische und psychische Ursachen
Wenn das Herz in einer Ruhephase anfängt, schneller zu schlagen, kommt Sorge auf. Wir stellen dir mögliche Gründe für de...
Eine Frau in einem blauen Jeanshemd sitzt vor einem Laptop und hält ihre Brille in einer Hand, während sie mit der anderen Hand ihre Nasenwurzel massiert, ein Zeichen von Stress oder Ermüdung. Vor ihr auf dem Tisch liegen ein Notizblock und ein Smartphone. Der Raum ist hell und modern eingerichtet, mit großen Fenstern, die für natürliches Licht sorgen. Die Atmosphäre scheint ruhig, doch die Frau wirkt nachdenklich oder gestresst.
Unterversorgung mit Mineralstoff häufig nicht erkannt
Häufig Kopfschmerzen und reizbar? Dahinter könnte ein Magnesiummangel stecken
Magnesium ist ein Mineralstoff, der wichtige Aufgaben im Körper übernimmt. Krankheiten, Stress und viel Sport können zu ...
frau hat kopfschmerzen im büro
Gefährliche Hirnhautentzündung
Meningitis: 11 wichtige Symptome und das Ansteckungsrisiko
Eine Meningitis kann binnen Stunden lebensgefährlich werden. Auf welche Anzeichen Sie neben Kopfschmerzen noch achten so...
Das Bild zeigt eine Frau, die von hinten zu sehen ist und sich mit beiden Händen an ihren unteren Rücken fasst. Es scheint, als hätte sie Schmerzen oder Beschwerden im Lendenbereich. Sie trägt ein ärmelloses, rosa Tanktop und ihre Haare sind zu einem lockeren Dutt hochgesteckt. Der Raum im Hintergrund ist schlicht und neutral gehalten, mit einem weißen Bett und Wand im Hintergrund, was den Fokus auf die Haltung und die Handlung der Frau lenkt.
RÜCKEN-RHEUMA
Morbus Bechterew – diese Alarmzeichen sollten Sie kennen
Rätselhafte Schmerzen im Po sind nur eines der Symptome von Morbus Bechterew. Bei Frauen dauert es oft Jahre, bis diese ...
Eine Frau hilft ihrem Mann mit Dokumenten.
Chronische Schmerzen?
Einen Reha-Antrag stellen: So funktioniert’s!
Du leidst unter chronischen Schmerzen, schweren Allergien oder starken psychischen Problemen? Eine Reha kann hier eine L...
Frau sitzt auf dem Bett und legt eine Hand auf den Rücken, da sie Scherzen aufgrund einer Nierenbeckenentzündung hat.
Nieren in Gefahr
Vorsicht Nierenbeckenentzündung: Symptome immer ernst nehmen!
Fieber und Schmerzen sind Anzeichen der akuten Nierenbeckenentzündung. Die chronische Form wird oft übersehen und schädi...
Eine nachdenklich wirkende Frau sitzt auf einem grauen Sofa. Sie trägt ein gestreiftes T-Shirt und Jeans, ihr Blick ist sorgenvoll. Sie lehnt sich zurück und stützt ihren Kopf mit der Hand. Es scheint ihr nicht gut zu gehen, weil sie unter psychosomatischen Schmerzen leidet. Im Hintergrund sind Zimmerpflanzen und ein helles, modern eingerichtetes Wohnzimmer zu erkennen.
Wenn die Psyche streikt
Diese Schmerzen werden durch Gefühle ausgelöst
Kopf und Körper sind eine Einheit. Daher wundert es nicht, dass sich Belastungen der Psyche auch im Körper zeigen – psyc...
Eine Frau zeigt Anzeichen von Unbehagen oder Schmerz, indem sie mit geschlossenen Augen und verzogenem Gesichtsausdruck beide Hände an ihren Nacken legt. Sie trägt ein graues Strickcardigan und ein weißes T-Shirt und sitzt in einem hellen Raum mit einer gemütlichen Einrichtung, einschließlich einer Couch und Kissen im Hintergrund.
Bauchkrämpfe, Regelbeschwerden, Schmerzen
Wie Sie Verspannungen und Co schnell in den Griff bekommen
Schmerzhafte Verspannungen im Nacken und oberen Rücken kennen vermutlich die meisten. Nicht immer muss dann zur Tablette...
Ein kreatives Bild zeigt eine ältere Frau von der Seite, deren Kopf sich scheinbar in zahlreiche kleine, dunkle Teile aufzulösen scheint, die in den Hintergrund fliegen. Diese Darstellung verdeutlicht bildlich Gedächtnisverlust und eine Demenzerkrankung wie beispielsweise Alzheimer. Die Frau scheint nachdenklich, mit einer Hand am Kinn. Im oberen rechten Bereich des Bildes befindet sich das Logo "Bild der Frau AKTION Gesundheit", was darauf hindeutet, dass das Bild im Kontext von Gesundheitsthemen wie Demenz verwendet wird.
Präventive Maßnahmen im Alltag
Alzheimer bei Frauen: Diese 5 Tipps schützen das Gehirn!
Die Diagnose Alzheimer erhalten Frauen weit häufiger als Männer, denn ihr Gehirnstoffwechsel verläuft anders. Doch es gi...
Das Bild zeigt eine Frau mittleren Alters, die sich gestresst oder besorgt zu fühlen scheint. Sie hat ihre Augen geschlossen und ihre Hände an die Schläfen gelegt, was oft eine Geste ist, die Menschen verwenden, wenn sie Kopfschmerzen haben, sich konzentrieren oder versuchen, sich zu beruhigen. Ihr Gesichtsausdruck deutet auf Unbehagen oder Schmerz hin. Sie trägt einen gemütlichen, grünen Pullover, und der Hintergrund ist unscharf, was darauf hinweist, dass der Fokus auf ihrem emotionalen Zustand liegt.
Stresshormone
Cortisol-Spiegel erhöht? Daran erkennen Sie es
Zu viel Stress macht krank – körperlich und geistig – und behindert sogar beim Abnehmen. Aber das Stresshormon Cortisol ...
Eine blonde Frau mit geschlossenen Augen und einem zufriedenen Lächeln meditiert in einem hellen Büroumfeld. Sie trägt eine hellblaue Bluse und eine schwarze Brillen. Ihre Hände sind erhoben und formen ein Mudra, eine traditionelle Geste im Yoga, die zur Entspannung beiträgt. Über ihr ist der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift zu sehen, was auf Entspannung und Achtsamkeit am Arbeitsplatz hindeutet.
Schon ab einer Minute
Schnelle Meditationsübungen für Ihre innere Balance
Fürs Meditieren müssen Sie gar nicht so viel Zeit einplanen. Sie können auch schon ab 60 Sekunden relaxen sowie Stress u...
Eine Frau sitzt entspannt auf einem Holzsteg am Ufer eines Sees und streichelt liebevoll einen weißen Hund, der neben ihr steht. Sie trägt ein weißes T-Shirt und Jeans, und ihre langen dunklen Haare fallen über ihre Schultern. Die Szene ist in warmes, weiches Abendlicht getaucht, das eine friedliche und ruhige Atmosphäre schafft. Im Hintergrund sind sanfte Hügel und der ruhige See zu sehen. Über der Szene steht der Schriftzug "#zur Ruhe kommen" in großer lila Schrift, was auf einen Moment der Entspannung und des Einklangs mit der Natur hindeutet.
Hören Sie schon auf Ihre Bedürfnisse?
Mehr Zeit für mich – mehr Wohlbefinden mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Im stressigen Alltag und insbesondere in chaotischen Zeiten vergessen wir viel zu häufig, wie es uns eigentlich geht und...
Ein kleiner Koffer, gepackt mit den wichtigsten Dingen, für den Sommerurlaub.
Dringend beachten!
Medikamente und Flugreisen: Diese Medikamente dürfen ins Handgepäck
Sie verreisen bald mit dem Flugzeug und müssen wichtige Medikamente mit sich führen? Welche Medikamente in das Handgepäc...
Eine Frau in Sportkleidung sitzt auf dem Gras in einem Park und berührt ihren Fußknöchel, als ob sie Schmerzen hätte. Sie trägt ein türkisfarbenes Tanktop, schwarze Sportleggings und Laufschuhe. Die Szene wirkt sonnig und friedlich, mit Bäumen und einer verschwommenen Umgebung im Hintergrund, was darauf hindeutet, dass sie sich inmitten einer entspannenden Naturumgebung befindet.
Stechender Schmerz
Muskelfaserriss: Parodontitis kann Risiko erhöhen
Einen Muskelfaserriss verbinden die meisten zuerst mit Sport. Bei abrupten Bewegungen wie Stoppen und Sprinten kommt er ...
Eine Frau wird von einem Arzt oder einer Ärztin, die Einweghandschuhe trägt, auf Brusterkrankungen untersucht. Die Frau liegt zurückgelehnt, und ihre Brust wird vorsichtig abgetastet, was auf eine routinemäßige klinische Untersuchung hinweist. Das "Bild der Frau AKTION Gesundheit" Logo im Bild betont die Wichtigkeit von regelmäßigen Gesundheitschecks und Bewusstsein für Brustgesundheit. Der Fokus und die entspannte Haltung der Frau deuten auf das Vertrauen in die medizinische Versorgung hin.
Kostenübernahme, Chancen und Grenzen
TBU: Das kann die Brustuntersuchung durch blinde oder sehbehinderte Menschen
Wir tasten unsere Brust selbst ab, gehen regelmäßig zu unserer Gynäkologin und vielleicht sogar zur Mammographie. Es gib...
Foto von buntem Obst und Gemüse als Teil der 80-20-Diät
Kilos runter ohne Hungern
Die 80/20-Diät: Klappt damit Abnehmen ohne Verzicht?
Keine typische Diät, sondern ein langfristiger Ernährungsstil: Mit der 80/20-Regel isst du 80 Prozent gesund und 20 Proz...
Kartoffelbrei als Schonkost bei Magen-Darm-Grippe
Bekömmliche Lebensmittel
Schonkost bei Magen-Darm-Grippe: Was kann ich essen?
Salzstangen und Cola ist ein Ernährungstipp bei Magen-Darm-Grippe. Doch dieser Rat gilt längst als überholt. Wir zeigen,...
Magen-Darm-Symptome, insbesondere Verstopfungen, haben häufig Stress als Ursache
Höre auf dein Bauchgefühl
Typische Magen-Darm-Symptome erkennen und vorbeugen
Was kann hinter Störungen des Verdauungsapparates stecken? Unangenehme bis schmerzende Magen-Darm-Symptome können auch d...
Ein Läufer in auffälliger Sportbekleidung joggt auf einer Straße, umgeben von sanftem Sonnenlicht und einer ruhigen Landschaft, was auf Training bei Tagesanbruch oder Sonnenuntergang hindeutet.
Myokarditis
Herzmuskelentzündung: Diese elf Symptome ernst nehmen!
Oft wird eine Herzmuskelentzündung übersehen, denn die Anzeichen sind wenig eindeutig. Die Myokarditis kann aber unglaub...
Im Vordergrund eine Spritze, dahinter verschwommen der Oberarm einer Frau. Daneben das Logo der "Aktion Gesundheit" von BILD der FRAU.
KREBSPRÄVENTION PER PIKSER
Gebärmutterhalskrebs: Wie die HPV-Impfung schützt
Ursache für Gebärmutterhalskrebs sind Viren. Dagegen hilft eine Impfung – hier liest du alles, was man darüber wissen so...
Ältere Frau mit Osteoporose, die nach dem Schlaf an Rückenschmerzen leidet und ein Osteoporose-Bäuchlein hat
Folgen eines Witwenbuckels
Knochenschwund: Was ist ein Osteoporose-Bäuchlein?
Patient*innen die an Osteoporose leiden, bekommen oft ein sogenanntes "Osteoporose-Bäuchlein". Aber was ist das überhaup...
Das Bild zeigt eine Frau, die mit ausgebreiteten Armen nach oben steht und den Himmel anschaut. Sie scheint ein Gefühl von Freiheit oder Erleichterung zu erleben, vielleicht genießt sie einen Moment der Ruhe oder des Triumphes. Die Frau trägt eine blaue Bluse und ein weißes Top, und der Hintergrund besteht aus einem klaren blauen Himmel mit einigen leichten Wolken. Die Pose der Frau und ihr Gesichtsausdruck vermitteln ein starkes Gefühl der Freude und der Offenheit gegenüber der Welt um sie herum.
Natürlich heilen
Lunge reinigen: Detox für Ihr Atemorgan
Die Lunge ist ein wichtiges Organ, das aber viel unter uns und Umwelteinflüssen – Schadstoffen, Viren, Bakterien und Co ...
Eine ältere Frau legt ihre Hand auf ihre Leiste, weil sie starke Schmerzen hat.
Gefährliche Hernie
Leistenbruch: Diese Schmerzen sind typische Symptome
Vor allem Männer sind davon betroffen: Leistenbruch. Die sogenannte Hernie kann sogar lebensgefährlich sein. Auf diese S...
Foto von Obst und Gemüse, das dabei hilft die Leber zu entgiften.
Einfache Hausmittel
Leber entgiften: So entlastest du das Organ
Die Leber spielt im Körper eine zentrale Rolle. Lies hier, mit welchen Hausmitteln du die Leber entgiften und das Organ ...
Frau kneift mit Hand in Hüfte
Volkskrankheit
Mit diesen 4 Tipps werden Sie eine Fettleber wieder los
Fetteinlagerungen in der Leber sind weit verbreitet, eine richtige Volkskrankheit. Häufig ist die Ursache falsches bzw. ...
Ein reichhaltiges und farbenfrohes Arrangement von Superfoods und gesunden Lebensmitteln auf einem rustikalen Holztisch. Zu den sichtbaren Lebensmitteln gehören verschiedene frische Gemüsesorten wie Auberginen, Tomaten und grünes Blattgemüse, Obst wie Äpfel und Beeren, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte und Gewürze. Das Bild strahlt Frische und Vielfalt aus und betont eine nährstoffreiche Ernährung.
Schutz vor Hautalterung und Krankheiten
Diese 15 Lebensmittel stecken voller Antioxidantien
Sie können täglich etwas dafür tun, dass die Haut möglichst langsam altert und Krankheiten wie Krebs und Rheuma gar nich...
Eine Frau in weißem Oberteil hält vorsichtig ein rotes Herz in den Händen, das sie mit ihren Fingern sanft umschließt. Das Herzsymbol steht im Fokus des Bildes und symbolisiert die Bedeutung von Herzgesundheit. Das Logo "Bild der Frau AKTION Gesundheit" ist oben rechts im Bild platziert, was auf einen gesundheitlichen Kontext hinweist, möglicherweise im Rahmen einer Kampagne zur Förderung der Herzgesundheit. Die Frau ist nicht vollständig zu sehen, was den Fokus auf die Handlung der Herzpflege legt.
Nicht Brustschmerzen, sondern...
Herzinfarkt bei Frauen: Symptome anders als bei Männern...
Herzinfarkt ist keine reine Männersache, sondern betrifft auch Frauen. Weil die Symptome eines Herzinfarkts bei ihnen ga...
Illustration eines Querschnitts des weiblichen Reproduktionssystems mit Fokus auf den Gebärmutterhals, wo abnormale Zellveränderungen hervorgehoben sind, die Gebärmutterhalskrebs darstellen sollen. Ein vergrößertes Detail zeigt eine veränderte Zelle mit einem ungesunden Zellkern. Das Logo "Bild der Frau AKTION Gesundheit" ist eingefügt, was die Bedeutung der Aufklärung und Vorsorge in Bezug auf Gebärmutterhalskrebs betont. Die Visualisierung soll das Bewusstsein für Krebsvorsorge und Gesundheitschecks erhöhen.
Meist durch HPV-Infektion
Gebärmutterhalskrebs: Darum ist eine frühe Diagnose so wichtig
Gebärmutterhalskrebs, auch als Zervixkarzinom bekannt, ist eine bösartige Tumorerkrankung des Gebärmutterhalses. Für ein...
Ein verschimmeltes Toastbrot liegt auf einem Tisch
Ekelalarm
Schimmel gegessen? Was Sie jetzt machen sollten
Einmal gedankenverloren ins Brot gebissen – und im besten Fall direkt wieder ausgespuckt... Was passiert, wenn wir Schim...
Eine Ärztin in weißem Kittel beugt sich über einen Tisch, um einer besorgten Patientin etwas auf einem Informationsblatt zu erklären. Die Patientin, erkennbar nachdenklich und vielleicht etwas besorgt, hört aufmerksam zu und stützt dabei ihr Kinn mit der Hand. Sie sitzen beide in einem hellen, klinischen Beratungszimmer.
Warnzeichen der Gebärmutter
Wann muss eine Ausschabung nach den Wechseljahren stattfinden?
Blutungen trotz Menopause sind ein wichtiges Warnzeichen. Ein Frauenarzt erklärt, warum die Ausschabung nach den Wechsel...
Ältere Frau sitzt nach dem Joggen auf einer Tribüne und isst einen Apfel.
Wie Abstinenz wirkt
Alkoholverzicht repariert den Körper – schon nach 5 Tagen
Schon 5 Tage Alkoholverzicht regenerieren und verjüngen den Körper. Was tut sich nach einem Monat und einem halben Jahr ...
Eine Frau mittleren Alters, die einen rot-weiß-gemusterten Pullover trägt, hält einen positiven Corona-Test in die Kamera, der anzeigt, dass sie die Corona-Mutation Priola hat.
Durchfall, Ausschlag und Co
Neue Corona-Variante: Auf diese außergewöhnlichen Symptome sollten Sie achten
Seit einigen Wochen steigt die Zahl der Corona-Infizierten wieder an. Neben den altbekannten Symptomen gibt es auch eini...
Eine Illustration, die verschiedene Aspekte von Diabetes darstellt. Im Zentrum steht eine große, schützende Hand, die ein Blutzuckermessgerät mit einer Anzeige von 5.0 hält, umgeben von medizinischem Personal und Diabetesbehandlungs-Tools. Links ist ein Arzt zu sehen, der ein Tablet hält, daneben eine große Injektionsspritze und Avocado mit Tomate, symbolisch für gesunde Ernährung. Auf der rechten Seite steht eine Ärztin auf einem Reagenzglasständer neben Blutproben und einer Insulinflasche. Die Szene ist in freundlichen, hellen Farbtönen gehalten, die eine positive Atmosphäre ausstrahlen.
Zuckerkrankheit
Diese 10 Warnsignale können Diabetes sein
Trockene Haut, starker Harndrang, Durst – Diabetes kann sich mit verschiedenen Symptomen bemerkbar machen. Die wichtigst...
Schwarzkümmel und Schwarzkümmelöl sollen gesund sein.
Allheilmittel aus dem Orient?
Jeden Tag Schwarzkümmelöl – DAS passiert mit Ihrem Körper
Schwarzkümmelöl erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Warum? Es soll Krankheiten heilen. Das passiert, wenn Sie jeden...
Ein Bündel frischer, grüner Bärlauchblätter, zusammengebunden mit einem rustikalen Faden, liegt auf einem alten Holztisch.
Gesund & lecker
Warum Bärlauch so überaus gesund ist
Die Bärlauchsaison bringt wieder frischen Wind auf den Speiseplan. Und das beste daran: Bärlauch ist überaus gesund. Wie...
Eine fröhliche Frau hält eine Schale mit üppigem grünem Basilikum. Sie trägt ein graues T-Shirt und steht in einer hellen, freundlich eingerichteten Küche mit blauen Wänden. Ihr Lächeln und die frischen Kräuter in ihren Händen vermitteln ein Gefühl von Gesundheit und Freude am Kochen.
Ätherische Öle, Mineralstoffe und Vitamine
Basilikum reduziert Stress und hilft bei Kopfschmerzen
Basilikum ist der Dauerbrenner unter den Küchenkräutern: Es verfeinert viele Gerichte und schmeckt immer ein bisschen na...
Ein Kater liegt mit einem Kühlbeutel auf dem Kopf auf der Lehne einer Couch.
"Alkohol du böser Geist"
10 wirklich hilfreiche Tipps, um einen Kater zu vermeiden!
Auch, wenn wir dieses Jahr eher im kleinen Kreis feiern – Alkohol fließt bestimmt! Wir haben 10 Tipps, damit Ihr Abend n...
Ein frisch zubereiteter grüner Smoothie in einem Glas mit einem gestreiften Strohhalm wird präsentiert neben Schalen mit gesunden Zutaten: frische Spinatblätter und geschnittene Bananenstücke. Eine weitere Schale enthält rohe Mandeln. Diese Anordnung von nährstoffreichen Lebensmitteln auf einer rustikalen Holzoberfläche symbolisiert gesunde Ernährung und Brainfood, was durch den Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" neben einer Glühbirnen-Grafik verstärkt wird.
Smoothies, Nüsse, dunkle Schokolade
Brainfood: Diese Lebensmittel fördern unsere mentale Fitness
Unser Gehirn läuft täglich auf Hochtouren. Wir müssen an so viel denken! Mit den richtigen Nährstoffen und leckeren Brai...
Eine blonde Frau mit einem Septum- und einem Lippen-Percing streckt die Zunge raus. Sie hat kein Wildfleisch am Piercing.
Eine Piercerin erklärt...
Wildfleisch am Piercing: Was ist das? Wie kannst du es vermeiden?
Wenn sich ein Piercing entzündet, kann das für den/die Träger*in ganz schön unangenehm werden. Manchmal bildet sich soga...
Tisch mit frischem Gemüse, Obst und Hummus
Wichtige Nährstoffe für den Körper
Wie Vitamine und Mineralstoffe Muskeln aufbauen und die Knochen stärken
Um die Muskeln und Knochen lange beweglich und stark zu erhalten, sind die richtigen Nährstoffe wichtig. Vitamine und Mi...
Ein Schweißfleck unter den Achseln auf einem Shirt.
Wenn die Klamotten müffeln...
Hartnäckigen Schweißgeruch aus der Kleidung entfernen: Diese Hausmittel helfen!
Ihr Oberteil kommt gerade frisch aus der Waschmaschine und mieft trotzdem noch nach Schweiß? Mit welchem Mittel Sie Schw...
Eine besorgte Mutter hält ihr Baby liebevoll im Arm, das offensichtlich an Windpocken leidet, erkennbar an den vielen roten Pusteln auf seiner Haut. Das Kind liegt mit dem Gesicht nach unten auf der Schulter der Mutter, und beide befinden sich in einem hellen Raum. Die Szene drückt Sorge und mütterliche Fürsorge aus.
Spätfolge Gürtelrose
Windpocken – wie wichtig ist die Impfung?
Die meisten hatten als Kinder Windpocken, medizinisch Varizellen – und haben sie gut überstanden. Warum man besser trotz...
Auf einen Holzlöffel wird Hongig verteilt.
Plötzlich heiser oder stumm
Kehlkopfentzündung: 8 Hausmittel helfen bei diesen Symptomen
Aus einer nicht richtig auskurierten Erkältung kann sich eine Kehlkopfentzündung entwickeln. Welche Symptome typisch sin...
Das Bild zeigt eine Person, die entspannt auf einer Couch oder einem Bett liegt, mit einer rot gefärbten Wärmflasche auf ihrem Bauch. Die Person trägt eine karierte Jacke und liegt unter einer grauen Decke. Ihre Hände liegen sanft auf der Wärmflasche, was darauf hindeuten könnte, dass sie Wärme und Komfort sucht, möglicherweise um Schmerzen oder Unbehagen zu lindern. Das Muster der Jacke und die Textur der Wärmflasche sind deutlich sichtbar und erzeugen einen gemütlichen und behaglichen Eindruck.
Fett oder Wasser?
Ihr Gewicht während der Periode: So viel nehmen Sie zu!
Viele Frauen haben während ihrer Periode neben Schmerzen und Unwohlsein auch mit Gewichtsschwankungen zu kämpfen. Doch n...
Auf dem Bild sind verschiedene Lebensmittel zu sehen, die reich an Zink sind, angeordnet auf einer Holzoberfläche. Im Vordergrund liegt eine halbierte Avocado neben einer Schüssel mit frischem Spinat und einer kleinen Schale mit Kürbiskernen. Dahinter sind ein Teller mit gemischten Nüssen, hauptsächlich Mandeln, und ein weiterer Teller mit Kichererbsen. Im Zentrum des Bildes sieht man frisches Meeresfrüchtegemisch, daneben rohes rotes Fleisch und auf einem weiteren Teller rohe Leber. Rechts im Bild sind knackige rote Tomaten am Stiel. Die Anordnung der Lebensmittel zeigt eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung.
Gegen Erkältung und Co.
Diese 10 Lebensmittel enthalten besonders viel Zink
Zink hält den Körper gesund und schön. Aber wie können wir unseren täglichen Bedarf des Spurenelements decken? Mit diese...
Das Bild zeigt ein Glas Ayran, ein traditionelles türkisches Joghurtgetränk, garniert mit einem frischen Zweig grüner Minze. Es ist von oben aufgenommen, wobei der Fokus auf dem cremigen Getränk liegt. Ein gestreiftes Geschirrtuch und ein Schneebesen liegen auf einer grauen Arbeitsplatte im Hintergrund, was darauf hindeutet, dass das Getränk frisch zubereitet wurde. Ein Papierstrohhalm steckt im Glas, bereit zum Genießen.
Gesunder Schlankmacher
Ayran: So gesund ist das türkische Milchgetränk
Das türkische Erfrischungsgetränk überzeugt mit Mineralstoffen, gesunden Bakterien und wenig Zucker. Wir stellen Ihnen A...
Eine Frau in Sportbekleidung macht eine Pause beim Joggen in einem grünen Park. Sie hält sich die Hand an die Stirn, hat Kopfhörer in den Ohren und sieht erschöpft aus.
Leidest du unter Atemnot?
7 Anzeichen, an denen du merkst, dass du unter Bewegungsmangel leidest
Laut einer Studie der WHO aus 2022 bewegen sich rund 27,5 Prozent der Erwachsenen nicht ausreichend im Alltag. Ob du auc...
Eine Frau mittleren Alters mit graumelierten Haaren und einem warmen Lächeln sitzt entspannt auf einer blauen Couch vor einem großen Fenster. Sie trägt ein lässiges, beiges Langarmshirt und dunkelblaue Jeans. Das Zimmer ist hell und freundlich, mit einem Blick auf grüne Pflanzen außerhalb des Fensters. Auf dem Bild ist auch ein Logo "Bild der Frau AKTION Gesundheit" erkennbar.
Die "heiße" Lebensphase
Wechseljahre: Was genau verändert sich da bei mir?
Um die 50 erleben wir Frauen mit dem Klimakterium eine starke Veränderung. Was passiert da genau in unserem Körper und w...
Wir brauchen den Mineralstoff Magnesium zun Beispiel für unsere Muskelarbeit. Vermehrtes Schwitzen erhöht den täglichen Bedarf.
Ein echter Alleskönner
Das Powermineral Magnesium und seine Funktionen im Körper
Ohne Magnesium läuft in unserem Körper fast gar nichts. An welchen Prozessen das Supermineral beteiligt ist und wie wir ...
Das Bild zeigt eine fröhliche, junge Frau in einer modernen Küche, die eine Orange in der Hand hält und ein Glas Orangensaft auf dem Tisch vor sich hat. Sie hat langes, brünettes Haar und trägt ein weißes T-Shirt. Im Hintergrund sind eine Vase mit Spaghetti, eine Tüte mit frischem Salatkopf und eine Schüssel mit Zitrusfrüchten zu sehen. Die Frau lächelt in die Kamera, was die Assoziation von Gesundheit und Freude mit dem Verzehr von frischen Früchten und einer ausgewogenen Ernährung vermittelt.
Richtig kombinieren
Mikronährstoffe: So stärken Sie Ihr Immunsystem mit der Ernährung
Im Herbst und Winter wollen viele uns gerne mit einer Extraportion an Vitaminen und Mineralstoffen ihre Abwehrkräfte zus...
Bei Verdauungsproblemen kommt es auf die richtige Ernährung an
DAS SCHMECKT DEM DARM
Verdauungsprobleme: Wie die richtige Ernährung hilft und vorbeugt
Wie gut unsere Verdauung funktioniert, können wir zu einem großen Teil selbst beeinflussen. Erfahren Sie hier, welche Ro...
Das Bild zeigt eine schwangere Frau, die auf einem Bett sitzt. Ihr großer Babybauch ist unter einem engen, weißen Oberteil zu erkennen. Sie hält einen roten Apfel in ihrer rechten Hand und hat ein Holztablett auf ihren Knien, auf dem eine Schüssel mit grünem Salat und ein Teller mit einem Croissant liegen. Die Szene strahlt eine ruhige, häusliche Atmosphäre aus und betont die Bedeutung einer gesunden Ernährung während der Schwangerschaft.
Natürlich Nadine
Ernährung in der Schwangerschaft: Darauf sollten Sie achten
Essen für Zwei: Was die Ernährung in der Schwangerschaft betrifft, so sind viele Frauen erst einmal verunsichert. Daher ...
Eine aktive Frau in Freizeitkleidung joggend von hinten gesehen auf einem Küstenweg. Sie trägt ein weißes T-Shirt, rote Sportleggings und hat eine Fitnessuhr am Arm. Ihr Haar weht im Wind, während sie sich bewegt. Im Vordergrund ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER in einem schwarzen Balken prominent dargestellt, was auf die Wichtigkeit von Mineralstoffen für einen gesunden Lebensstil und bei der Bewältigung von Gesundheitszuständen wie Diabetes hinweist. Die Szene strahlt Energie und Gesundheitsbewusstsein aus.
Wichtige Mineralstoffe
Diabetes mellitus – welche Rolle spielen Magnesium und Zink?
Von der Volkskrankheit "Zucker" sind knapp neun Prozent der Deutschen betroffen. Wie wichtig dabei die ausreichende Vers...
Eine glücklich lächelnde Frau mit grauem Hut und Schal streckt die Arme aus und genießt den Herbst im Wald. Sie ist umgeben von fallenden Blättern und einem Hintergrund aus leuchtend orangefarbenen Bäumen. Die Frau trägt eine graue Strickjacke und scheint den Moment der Ruhe in der Natur zu genießen. Über ihr ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER in schwarzer Schrift auf einem weißen Balken abgebildet.
Das kleine Multitalent
Zink und seine Funktionen in einem leistungsfähigen Immunsystem
Ein bisschen Zink muss sein und ist für uns lebensnotwendig. Das Spurenelement stärkt unsere Abwehrkräfte. Was es noch a...
Midlife-Crisis, Lebenskrise, Existenzielle Krise, Identitätskrise
Lebenskrise
Midlife-Crisis bei Frauen: Welche Anzeichen Sie nicht übersehen sollten!
Es gibt typische Verhaltensweisen, die eine Midlife-Crisis kennzeichnen. Welche sind das und stecken Sie vielleicht auch...
Junge Leute stoßen gemeinsam mit Bier an – in der Mitte sind die Gläser zu sehen
Attraktivität ruiniert!
Wenn Sie zu viel Alkohol trinken, sehen Sie SO aus!
Sie finden sich gut aussehend? Dann setzen Sie das nicht durch Alkohol aufs Spiel. Denn DIESE Auswirkungen kann der über...
Frau mit Schmerzen im Unterleib
Bakterielle Infektion nach dem Baden
Blasenentzündung: Diese Hausmittel helfen gegen Brennen und Schmerzen
Eine Blasenentzündung ist einfach niemals eine angenehme Angelegenheit: Es ziept, brennt und schmerzt. Der erste Weg sol...
Eine Ärztin mit bräunlichen Haaren in weißem Kittel, die blaue Handschuhen trägt, gibt einer blonden Frau, die ein hellblaues Oberteil trägt eine Grippeschutzimpfung.
Harmlos bis gefährlich
Grippeimpfung und Nebenwirkungen? So häufig sind sie wirklich
Was wirkt, hat meist auch Nebenwirkungen. So auch bei der Grippeimpfung. Um welche Nebenwirkungen oder vielmehr Impfreak...
Frau hat Husten auf der Straße und bekommt Muskelkater vom Husten
Schon gewusst?
Muskelkater vom Husten: Was hilft? Wie kann man ihn vermeiden?
  Husten kann ganz schön anstrengend für deinen Körper sein. Das merkst du spätestens, wenn du Muskelkater kriegst...
Eine ältere Frau mit kurzen grauen Haaren, die eine schwarze Jeans und ein schwarzes Oberteil trägt, sitzt auf einer grünen Parkbank im Freien. Sie hält ein Taschentuch in der rechten Hand und hustet in ihre Armbeuge.
Wann zum Arzt?
Husten mit Auswurf: Schauen Sie auf die Farbe!
Husten ist nervig, keine Frage. Kommt Auswurf dazu, kann die Farbe Rückschlüsse auf die auslösende Erkrankung geben. Wan...
Eine junge Frau mit langen braunen Haaren und einem blau gestreiften Hemd sitzt lächelnd an einem Tisch und isst Nüsse aus ihrer Handfläche. Vor ihr stehen frische grüne Smoothies und ein Salat, was auf eine gesunde Ernährung hindeutet. Sie scheint eine Pause zu genießen und wirkt entspannt und zufrieden in ihrer hellen, freundlichen Umgebung.
Bye-bye, Cellulite!
Schlank durchs Essen: Diese 8 Lebensmittel straffen das Bindegewebe
Das Bindegewebe hat bei Frauen oft einfach Dellen. Leider fühlen sich viele von uns aufgrund vorgelebter medialer Schönh...
Ein Paar sitzt erkältet auf dem Sofa. Mann und Frau niesen und husten. Die Leute haben eine Erkältung und eine laufende Nase.
Verlauf verkürzen
Turbo-Mittel gegen Erkältung: Was hilft am schnellsten?
Hat dich eine Erkältung erwischt, liegst du oft tagelang flach. Es gibt aber Turbo-Mittel, die dein Immunsystem stärken ...
Das Bild zeigt eine junge Frau, die in einem hell erleuchteten, modern eingerichteten Schlafzimmer auf einem Bett sitzt. Sie trägt ein weißes Oberteil und hält mit geschlossenen Augen und einem schmerzverzerrten Gesichtsausdruck ihre Stirn, was darauf hindeutet, dass sie möglicherweise unter Kopfschmerzen oder Stress leidet. Die weiße Bettwäsche und das minimalistische Design des Zimmers sorgen für eine ruhige Atmosphäre, die im Gegensatz zu ihrem offensichtlichen Unbehagen steht.
Alkoholintoleranz
Ist es nur ein Kater oder schlimmer: Alkoholallergie?
Sie hatten lediglich ein kleines Gläschen Wein und dennoch plagen Sie solche Kopfschmerzen? Das könnte eine Alkoholaller...
Herzkatheter OP
Herz untersuchen und behandeln
Herzkatheter-OP: Welche Risiken hat der Eingriff?
Mehr als 700.000 Herzkatheter setzen deutsche Kardiolog*innen jedes Jahr: Wie die OP abläuft und was du über Risiken und...
Frau reibt sich die Beine, da sie Muskelschmerzen hat.
Vorsicht bei diesem Alarmsignal
Muskelschmerzen im Bein: Ursachen können gefährlich sein
Die Schmerzen treten in einem Bein oder in beiden Beinen auf, womöglich zusätzlich noch in der Hüfte oder den Armen? Was...
Herpes Zoster
Lange im Verborgenen
Gürtelrose: Eine heimtückische Viruserkrankung
So harmlos der Name klingen mag – eine Gürtelrose geht für die Betroffenen neben einem unschönen Anblick oft auch mit qu...
Eine lächelnde Frau mittleren Alters in einem leuchtend blauen Sportshirt dehnt sich draußen, indem sie ihre Arme hinter dem Kopf verschränkt. Sie strahlt Gesundheit und Zufriedenheit aus und genießt sichtlich ihre Fitnessroutine. Im Hintergrund ist eine unscharfe städtische Umgebung zu erkennen. Im Vordergrund ist ein Logo mit den Worten "Bild der Frau AKTION Gesundheit" zu sehen.
Frauen stärker betroffen
Mit diesen 8 Maßnahmen beugen Sie einem Schlaganfall vor
Schlaganfälle sind in Deutschland für 15 Prozent der Todesfälle verantwortlich und gehören damit zu den drei häufigsten ...
Mutter wird von Tochter getröstet
Schmerzen, Atemnot & Angst
Broken-Heart-Syndrom: Wenn Trauer und Stress aufs Herz gehen
Herzen können tatsächlich brechen: Vor allem bei Frauen führen psychische Belastungen oft zu Symptomen, die denen eines ...
Eine Frau, die einen dunkelgrünen Pullover trägt und braune Haare hat, sitzt auf einem hellen Sofa und hält sich mit schmerzverzerrtem Gesicht den linken Bauchbereich. Sie scheint starke Schmerzen zu haben.
Auslöser nicht immer Magen-Darm
Linksseitige Bauchschmerzen: Das sind die überraschenden Ursachen!
Es pocht oder krampft: Hinter Bauchschmerzen (speziell links) können überraschende Ursachen stecken – von harmlos bis le...
Eine gestresste Frau sitzt an ihrem Arbeitsplatz und massiert ihre Nasenwurzel mit geschlossenen Augen, während sie die andere Hand auf ein Notizbuch legt. Sie trägt eine graue Strickjacke und eine Brille, die auf ihrem Kopf sitzt. Ihr Arbeitsplatz ist mit einem modernen Computer, einem Telefon und persönlichen Gegenständen ausgestattet. Im Vordergrund ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER in schwarzer Schrift auf einem weißen Balken zu sehen.
Mildern und vorbeugen
Stresssituationen – wie beeinflussen sie unsere Nährstoffversorgung?
Stress haben wir alle hin und wieder. Es gibt aber diese Zeiten – manchmal auch sehr lange –, die uns besonders viel abv...
Regelmäßiges Durchchecken bei Problemen wie Atemnot oder Leistungsminderung ist wichtig: Das Herz könnte dahinter stecken.
Leise Gefahr Linksherzinsuffizienz
Ständig Husten oder außer Puste? Vielleicht ist Ihr Herz schwach!
Herzhusten – das gefährliche Phänomen wirkt wie ein Zipperlein. Linksherzinsuffizienz versteckt sich hinter Atembeschwer...
Frau hält sich Ohren mit Kissen zu
Hörbarer Herzschlag
Puls im Ohr: Ist das Tinnitus?
Eine Art Rauschen und dazu den Puls im Ohr hören – wenn Sie das kennen, haben Sie vermutlich gerade einiges um die Ohren...
Der Butterpilz ist ein beliebter deutscher Speisepilz, der oft in Symbiose mit der Kiefer wächst. Worauf Sie achten sollten und wie Sie ihn am Besten zubereiten, erfahren Sie hier.
Pilze erkennen
Der Butterpilz: Ist dieser Pilz wirklich essbar?
Der Butterpilz, auch Butterröhrling, hat einen schokoladenbraunen Hut, der sehr schleimig glänzt – eben so, als hätte ma...
Eine Frau hält einen großen Amethyst in der Hand.
Von Amethyst bis Rosenquarz
Diese Heilsteine beruhigen die Psyche und regen den Stoffwechsel an
Sie sollen beim Abnehmen helfen, schön machen, beruhigend wirken – und kurbeln den Stoffwechsel an. Was genau sind Heils...
Eine Frau legt ihre Hand auf ihre Fußsohle.
Füße, Hände und Genitalien
Welche Hausmittel helfen bei Hautpilz?
Starker Juckreiz und Veränderungen der Haut sind typische Symptome von Hautpilz, der sich am ganzen Körper ausbreiten ka...
Das Bild zeigt eine Nahaufnahme einer Pipette, die eine klare Flüssigkeit tropft, und eine braune Glasflasche, aus der die Flüssigkeit kommt. Die Flasche und die Pipette werfen aufgrund des durchsichtigen Öls einen orangefarbenen Schatten auf den hellen Untergrund. Dieses Setup ist typisch für ästhetische und hautpflegerelevante Produkte wie Seren oder Öle, die für ihre feuchtigkeitsspendenden oder anti-aging Eigenschaften vermarktet werden. Squalan ist eine Substanz, die bekannt dafür ist, die Haut zu hydratisieren und wird oft in hautpflege Produkten verwendet.
Aus der Natur gewonnen
Anti-Aging mit Squalan: Was steckt hinter dem pflanzlichen Wundermittel?
Squalan wird als Geheimwaffe gegen trockene Haut und Falten gehandelt. Doch was genau steckt in dem Wirkstoff – und wie ...
Das Bild zeigt eine Zusammenstellung von Lebensmitteln, die reich an Vitamin E sind, angeordnet auf einer dunklen Oberfläche. Im Vordergrund befindet sich eine kleine Schiefertafel mit der Aufschrift "Vitamin E". Zu den dargestellten Nahrungsmitteln gehören Blattgemüse, Nüsse, Samen, ein Kürbis, Brokkoli, Shrimps und Eier. Das Bild betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung mit Fokus auf Nährstoffen, die für die Gesundheit der Haut und allgemeines Wohlbefinden wichtig sind.
Anti-Aging-Vitamin
Vitamin E: Das Zellschutzvitamin
Vitamin E zählt zu den Antioxidantien. Damit schützt es unsere Zellen und beugt Alterungsprozessen vor. Grund genug, um ...
Ein Bild von einem Glas voll frisch gepresstem Karottensaft auf einer grauen Unterlage. Hinter dem Glas befindet sich ein Bündel ganzer, ungeschälter Karotten mit grünen Stielen, die leicht unscharf sind. Der Saft hat eine leuchtend orange Farbe, und es sind Blasen an der Oberfläche zu sehen, was darauf hindeutet, dass er frisch ist. Das Bild konzentriert sich auf das Glas im Vordergrund, während die Karotten im Hintergrund eine Idee der Herkunft des Saftes geben.
Geheimtipp
Für Haut und Augen: Karottensaft ist gesund
Karottensaft liefert wertvolle Nährstoffe für Haut und Augen. Erfahren Sie hier, was den Saft so gesund macht.
Rückansicht einer Frau, die sich mit beiden Händen an den Kopf fasst. Sie trägt ein weißes Tanktop und hat ihr blondes Haar zu einem lässigen Dutt hochgesteckt. Ihre Fingernägel sind blau lackiert. Der Hintergrund ist einheitlich weinrot, was einen Kontrast zu ihrer hellen Kleidung und Haarfarbe bildet.
Zyste an der Haarwurzel
Atherom am Kopf: Deshalb sollten Sie "Grützbeutel" nie selbst entfernen!
Die Knubbel, die meist am Kopf auftreten, sind zwar nicht gefährlich, können aber erheblich stören. Was gegen ein Athero...
Das Bild zeigt eine Frau, die sich im Badezimmer vor einem Spiegel betrachtet. Sie trägt ein weißes Handtuch um ihren Körper und ein weiteres um ihre Haare gewickelt, was darauf hindeutet, dass sie gerade gebadet oder geduscht hat. Die Frau berührt sanft ihr Gesicht mit ihren Händen, was auf eine Hautpflegeroutine oder eine Untersuchung ihres Hautzustands hinweisen könnte. Der Raum ist hell erleuchtet und vermittelt eine saubere und gepflegte Atmosphäre.
Vitaminmangel erkennen
Gestresste Haut? Was Hautprobleme über Nährstoffmangel verraten
Nur die Folgen des Vorabends oder steckt mehr dahinter? Wie Sie trockene Haut, Falten und andere Hautzeichen richtig deu...
Nahaufnahme von zwei Händen, die eine Pinzette halten, um sorgfältig und vorsichtig einen Splitter zu entfernen. Der Hintergrund ist unscharf, man erkennt jedoch, dass die Person ein rotes Oberteil mit weißen Knöpfen trägt.
4 clevere Methoden
Mit Hausmitteln: So entfernen Sie Splitter richtig
Ein Splitter ist schnell eingefangen und kann ziemlich schmerzen. Wir verraten, mit welchen einfachen Methoden und Hausm...
Eine junge Ohrenärztin schaut einer älteren Patientin mit einem Instrument ins Ohr, um zu prüfen, ob sich Eiter gesammelt hat.
Wichtige Fragen zum Entzündungssekret
Was sagt eigentlich die Farbe des Eiters über die Entzündung aus?
Reden wir über Eiter! Äh, igitt? Das Sekret, das jedem von uns schon mal in Form von Eiterpickeln, bei Ohrentzündungen o...
In eine Hand läuft von oben eine ölige Flüssigkeit
Für einen reibungslosen Ablauf
Kein Gleitgel zur Hand? Hände weg von diesen Alternativen
Was, wenn's beim Sex ein wenig hakt, Sie aber gerade kein Gleitgel zur Hand haben? Mit ein paar Hausmitteln können Sie n...
Auf dem Bild ist eine ältere Frau zu sehen, die Sportkleidung trägt und ein Dehnungsübung macht. Sie lehnt sich an einen Pfosten und hält mit einer Hand ihren erhobenen Fuß, während sie direkt in die Kamera lächelt. Sie scheint aktiv und glücklich zu sein, was auf einen gesunden Lebensstil hinweist. Die Frau trägt Kopfhörer, was darauf hindeutet, dass sie während ihres Workouts vielleicht Musik hört. Der Hintergrund ist unscharf, mit Bäumen und einem Zaun, was auf einen Park oder eine ähnliche Freiluftumgebung hindeutet, wo sie wahrscheinlich joggen geht.
Anti-Aging
Kollagen: So wichtig ist es für unsere Gesundheit
Kollagen ist wichtig für Haut, Bindegewebe, Gelenke und Knochen. Wie gut, dass die Kollagenbildung durch die Ernährung a...
Zitrone und Kartoffeln: Wie diese Hausmittel gegen Hornhaut an den Füßen helfen.
Fußpflege leicht gemacht
Hornhaut an den Füßen? Diese 7 Hausmittel helfen am besten!
Zitrone, Kartoffeln & Co: Wir zeigen Ihnen, mit welchen Hausmitteln Sie der Hornhaut an den Füßen den Kampf ansagen ...
Eine Frau mit lockigem Haar genießt einen grünen Smoothie, während sie an einem Holztisch sitzt. Vor ihr liegt ein Teller mit frischen grünen Früchten und Gemüse wie Avocados und Limetten. Sie trägt eine weiße Bluse und der Raum ist hell und freundlich, mit einem großen Fenster und Pflanzen im Hintergrund, was eine gesunde und entspannte Atmosphäre schafft.
Immunboost für Frauen
Diese 7 Nährstoffe sind Stresskiller und sorgen für schöne Haut
Was wir essen, hat Auswirkungen auf unseren Körper und unser Wohlbefinden. 7 Nährstoffe sind vor allem für Frauen wichti...
Eine kranke Frau steht zu Hause und berührt ihre geschwollenen Mandeln. Sie hat Schmerzen oder ein kratziges Gefühl im Hals. Die Frau leidet unter Angina oder Tonsillitis, verursacht durch Infektion oder Reizung.
Erste Hilfe bei Halsschmerzen
Angina: 7 Hausmittel, die bei einer schmerzhaften Mandelentzündung helfen
Aufgrund einer Angina leiden Sie unter Schluckbeschwerden und Halsschmerzen? Diese sieben Hausmittel aus Ihrer Küche lin...
Ein Mediziner in blauer Schutzmaske führt mit Handschuhen einen Mundabstrich bei einer Patientin durch.
HNO-Experte über Diagnose und Behandlung
Versteckte Qual-Quelle: Wenn Zungenmandeln entzündet sind
Wenn Viren wandern, ist die Mandelentzündung nicht weit. Sie greift manchmal nicht nur den Rachen an, sondern auch noch ...
Arzt untersucht Frau mit Halsschmerzen
Riskante Kinderkrankheit
Scharlach bei Erwachsenen – alles andere als harmlos!
Scharlach kann auf Herz und Gelenke gehen. Lesen Sie, warum die Kinderkrankheit auch bei Erwachsenen auftreten kann, wel...
Draufblick: Nicht verdorbenes Fleisch vom Schwein, Rind und Geflügel.
Wie ist das eigentlich?
Nachgehakt: Woran erkennt man verdorbenes Fleisch?
Verdorbenes Fleisch möchte niemand auf dem Teller haben – so verhindern du es: Denn dank dieser Anzeichen erkennst du un...
Eine Frau fasst sich in die Haare.
Kopfhaut anfassen geht nicht
Trichodynie: Was hilft bei schmerzenden Haaren?
Haare sind eigentlich totes Material. Doch dort, wo sie im Kopf verwurzelt sind – genau, an den Haarwurzeln – können sie...
Zu sehen ist eine blonde Frau, die auf einem Sofa sitzt. Sie trägt ein hellblaues Hemd und darunter ein weißes Shirt. Sie hat eine Decke um ihre Schultern gelegt, und reibt mit der Hand zwischen ihren Augen, über der Nase. Die Augen sind geschlossen, die Frau scheint müde und erschöpft.
Unterversorgung trotz Nahrungsüberfluss
Das sind die häufigsten versteckten Nährstoffmängel!
Haarausfall, Dauer-Müdigkeit, ständige Erkältungen – Beschwerden, die so diffus wie häufig sind. Das kann ein Hilferuf d...
Eine junge Frau liegt erschöpft und sich unwohl fühlend auf einem grauen Sofa. Sie hält ihre Stirn mit einer Hand und den Bauch mit der anderen Hand, da sie eine Magen-Darm-Grippe hat. Sie hat die Augen geschlossen, was darauf hindeutet, dass sie Schmerzen empfindet. Sie ruht auf einem gestreiften Kissen und ist in legerer Kleidung gekleidet.
Hochansteckend
Inkubationszeit bei Magen-Darm-Grippe: Wann treten die ersten Symptome auf?
Brechdurchfall hat vor allem in den Herbst- und Wintermonaten Hochsaison. Eine Magen-Darm-Grippe ist sehr ansteckend, da...
Das Bild zeigt eine Nahaufnahme von gegrillten Maiskolben, die appetitlich in einer tiefen blauen Schüssel serviert werden. Die Maiskörner haben eine leuchtend gelbe Farbe mit Grillspuren, die ihnen ein rustikales Aussehen verleihen. Neben der Schüssel liegt ein Stück Zitrone, dessen frische Farbe einen schönen Kontrast zum Gelb des Maises bildet. Auf dem Schneidebrett vor der Schüssel ist ein Löffel mit einer Gewürzmischung zu sehen, was darauf hindeutet, dass der Mais gewürzt wurde. Im Hintergrund sind Küchenutensilien und eine klare Flasche, möglicherweise Öl oder Essig, angedeutet, was die häusliche und gemütliche Atmosphäre unterstreicht.
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Wie gesund ist eigentlich Mais?
Maiskolben, Polenta, Popcorn, Cornflakes: Sie essen gerne Mais, haben sich aber schon öfter gefragt, wie gesund er eigen...
Viel trinken für einen gesunden Darm – zu Beispiel Wasser.
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Schlank und fit durch Darmbakterien? So klappt's
Die Zusammensetzung der Darmflora beeinflusst Gesundheit, Stimmung und sogar unser Gewicht. So halten Sie Ihre Körpermit...
Das Bild zeigt eine Person, die ein Glas mit klarem Wasser aus einem modernen, metallischen Wasserhahn in einer Küchenspüle füllt. Das Tageslicht fällt durch ein Fenster ein und beleuchtet die Szene, was auf eine häusliche und gesunde Umgebung hinweist. Das Wasser sieht sauber aus und die Szene kommuniziert die Zugänglichkeit von sauberem Trinkwasser, was für eine gesunde Lebensweise unerlässlich ist.
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Frau geht auf Steinweg im Hintergrund Wasser
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Eine Frau in einem weißen Kleid hat Nasenbluten.
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Eine strahlende Frau mit braunen, gelockten Haaren lehnt sich über eine Holzkiste voller frischer, bunter Gemüsesorten. Sie trägt ein korallenfarbenes Oberteil und zeigt mit einem Lächeln auf eine gelbe Paprika. Das Bild vermittelt eine fröhliche Stimmung und eine Leidenschaft für gesunde Ernährung. Sie befindet sich in einer modernen Küche, was auf eine häusliche und entspannte Atmosphäre hindeutet.
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Wie Sie Ihr Immunsystem mit der optimalen Ernährung stärken
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Eine lächelnde junge Frau bereitet in ihrer Küche einen grünen Smoothie zu. Sie legt ihre Hand auf den Deckel eines Mixers, der mit grünen Blättern gefüllt ist, vermutlich Kale oder Spinat. Vor ihr auf dem Tisch liegen frische grüne Gemüsesorten. Das Bild vermittelt ein Gefühl von Gesundheit und Wohlbefinden durch die Zubereitung von frischen, nahrhaften Lebensmitteln. Die Küche ist hell und einladend mit einem Fenster im Hintergrund.
Tolle Rezeptideen
Detox-Hit: Gesund abnehmen mit grünem Smoothie
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Eine junge Frau mit schmerzverzerrtem Gesicht hält sich den Nacken, als ob sie starke Schmerzen hätte. Sie trägt eine graue Lederjacke und einen hellen Strickpullover. Der Hintergrund ist verschwommen, mit sanften grünen Farbtönen, was auf eine Außenaufnahme hindeutet.
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Eingetrockneter Blutfleck auf einer Textilie.
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Blutflecken auf dem Laken nach dem Geschlechtsverkehr: Fast jede Frau hat das schon einmal erlebt. Ein Grund zur Beunruh...
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Wann wächst eigentlich ein blauer Zehennagel raus?
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Wie lange dauert es, bis ein blauer Zehennagel rausgewachsen ist?
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Eine Reihe von Hygieneprodukten auf einem Tisch, darunter gelbes Wachs in einem Behälter, ein Holzstäbchen, ein Rasierer, sowie Flaschen mit Intimlotion und -shampoo, alle arrangiert für die persönliche Pflege.
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Bei der Intimpflege machen fast alle Frauen eine Sache falsch. Welche das ist und wie Sie zu einer gesunden Vagina komme...
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Wichtiges Symptom bei Infektionen
Manche Menschen bekommen kein Fieber – warum ist das so?
Erhöhte Temperatur oder gar Fieber? Manche Menschen bleiben von dieser Körperreaktion verschont. Das mag erst einmal ang...
Im Hintergrund liegt eine Person auf einem Zahnarztstuhl. Im Vordergrund ist ein Tablett zu sehen.
Verbot dieser Zahnfüllungen
EU-Kommission plant Verbot und damit Änderung beim Zahnarztbesuch
Die Europäische Kommission hat eine Verordnung überarbeitet und plant ein Verbot, das ab 2025 auch eine Auswirkung auf u...
Gesundes Obst und Gemüse als Teil einer Ernährung nach Gallenblasenentfernung
Was kann ich noch essen?
Die richtige Ernährung nach einer Gallenblasenentfernung
Eine Gallenblasenentfernung führt oft zu Verdauungsproblemen – vor allem kurz nach der Operation. Doch mit der richtigen...
Wenn Sie ständig frieren, steckt vielleicht auch eine Krankheit dahinter.
Nährstoffmangel und mehr
Ständiges Frösteln: Diese Krankheiten können dahinter stecken
Sie können sich gar nicht in so viele Decken einhüllen, so kalt ist Ihnen? Wenn das regelmäßig vorkommt, können ein paar...
Ein junges Paar sitzt abends erkältet auf dem Sofa, er niest gerade, während sie sich an ihn angelehnt die Nase putzt. Beide sind in Schals, Strickjacken und Decken eingewickelt.
"Wie gerädert fühlen"
Warum werden Erkältungen abends eigentlich schlimmer?
Eine Erkältung macht keinen Spaß – da sind wir uns wohl einig. Besonders schlimm ist's aber meist direkt nach dem Aufste...
Eine Frau putzt sich die Nase. Dabei benutzt sie für das Nasensekret ein Taschentuch.
Sieben Farben genauer erklärt
Nasensekret: Komische Farbe? Das steckt dahinter!
Hast du dir schon einmal angesehen, was du da ins Taschentuch schnaubst? Nasensekret kann ganz unterschiedlich gefärbt s...
Eine Frau mit kurzen grauen Haaren benutzt ein Taschentuch, um ihre Nase zu putzen. Die Augen hat sie dabei geschlossen, was auf eine Erkältung oder eine Allergie hinweisen könnte. Die Frau steht vor einem unscharfen, hellen Hintergrund.
Erkältungsfragen geklärt
Warum ist eigentlich immer nur ein Nasenloch verstopft?
Bei einer Erkältung, einer Allergie oder einfach nach dem Weinen ist die Nase zu – aber so richtig irgendwie nur halbsei...
Magen-Dam-Beschwerden, insbesondere Verstopfungen, werden häufig durch Stress ausgelöst
Psyche und Darm
Stressbedingte Verstopfung: Diese 5 Tipps beruhigen unser Bauchhirn
Ständig im Stress? Keine gute Idee! Denn Termindruck, Kummer und Sorgen schlagen nicht nur auf den Magen, sondern können...
Eine ältere Dame mit weißen Haaren und Brille bereitet gemeinsam mit einer jüngeren Frau mit braunen Haaren und kariertem Hemd frisches Gemüse in einer heimeligen Küche zu. Auf dem Tisch sind eine Schüssel mit grünem Salat, frische Tomaten, Radieschen und weitere Küchenutensilien zu sehen. Hinter ihnen befindet sich ein Fenster, das den Raum mit natürlichem Licht erfüllt, und auf dem Tisch steht ein kleines Bouquet aus lila und weißen Blumen. Das Bild strahlt eine warme, familiäre Atmosphäre aus und zeigt Generationen, die gemeinsam kochen.
Die besten Lebensmittel
Ernährung für jedes Alter: Was dem Körper wann gut tut
Was ist die ideale Ernährung ab 30, 40, 50 und 60 Jahren? Schon viel früher ist es wichtig, sich richtig zu ernähren. Be...
Zwei Hände schneiden mit einem Messer auf einem Schneidebrett Frühlingszwiebeln. Daneben liegt grüner Spargel, ein Pilz und im Hintergrund Möhren. Warmes Sonnenlicht fällt durch ein Fenster im Hintergrund.
Blutzucker stabil halten
Die passende Ernährung bei Insulinresistenz
Eine Insulinresistenz ist umkehrbar. Die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Erfahren Sie, wie diese aussehen so...
Eine erschöpfte sportliche Frau mittleren Alters mit einem Fitness-Tracker am Handgelenk wischt sich Schweiß von der Stirn, während sie sich in einer natürlichen grünen Umgebung erholt. Sie trägt ein ärmelloses Top und sieht aus, als hätte sie gerade ein intensives Training absolviert. Der Ausdruck auf ihrem Gesicht spiegelt Anstrengung und Konzentration wider.
Hitzewallungen, Schlafprobleme und Verspannungen
Darum sollten Sie einen Magnesiummangel in den Wechseljahren vermeiden
Magnesium ist ein echter Allrounder, der Mineralstoff ist an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt. In den Wechselja...
Eine Frau mittleren Alters mit dunklen Haaren und einem nachdenklichen Blick liegt mit ihrem Kopf auf einem Tisch und schaut auf einen Teller mit einer sehr kleinen Menge Essen, bestehend aus einigen Blättern Salat und zwei Kirschtomaten. Ihr Gesichtsausdruck könnte Enttäuschung, Unzufriedenheit oder Desinteresse an der spärlichen Mahlzeit ausdrücken. Sie trägt eine hellviolette Bluse, und das Ambiente wirkt häuslich. Der rote Tischläufer unter dem Teller verleiht dem Bild eine warme Atmosphäre.
Vitamine und Mineralstoffe
Die Pfunde wollen einfach nicht runter? Ein Nährstoffmangel kann Abnehmen blockieren
Wenn es mit dem Abnehmen einfach nicht klappen will, können fehlende Nährstoffe die Ursache sein. Einige Vitamine und Mi...
Frau mit geschältem Obst und Standmixer in einer Küche
Stoffwechsel auf Trab bringen
Mit 40+ abnehmen? Na klar, mit diesen Tricks klappt's
Der Neujahrsvorsatz ist gefasst: Die Feiertagspfunde sollen runter. Doch das ist mit zunehmendem Alter gar nicht so leic...
Frau gähnt mit großer Tasse in der Hand
Natürliche Wachmacher
Immer müde? 7 Ernährungs-Tipps, die Energie bringen
Neben ausreichend Schlaf hat auch die Ernährung Auswirkungen auf unser Energie-Level. Welches Essen wach und fit macht, ...
Eine Person gießt mit einem Löffel Reissirup aus einer kleinen Schale. Im Hintergrund unscharf eine Schüssel mit verschiedenen frischen Beeren.
Gesünder oder nicht?
Ist Reissirup eine gesunde Zuckeralternative?
Zuckeralternativen gibt es mittlerweile jede Menge. Eine davon ist Reissirup. Doch taugt er wirklich als gesunde Alterna...
Diese Tipps helfen bei Verdauungsbeschwerden im Homeoffice.
Weg mit dem Blähbauch!
Homeoffice: Diese 5 Tipps helfen gegen Verdauungsbeschwerden
Die Pandemie schlägt vielen Menschen wortwörtlich auf den Magen. Damit das viele Homeoffice nicht zur Belastungsprobe fü...
Ein Bild von einem reichhaltigen, farbenfrohen vegetarischen Mahl auf einem rustikalen Tisch. Im Zentrum befindet sich ein Teller mit einem offenen Avocado-Sandwich, belegt mit Tomaten, Zwiebeln und Gewürzen.
Vitamin-Power
10 Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen sollten
Nährstoffreiche Lebensmittel sind wichtig für die Gesundheit. Sie unterstützen den Körper, damit er möglichst lange fit ...
Frau sitzt an einem Holztisch und isst ein Müsli mit Flohsamenschalen.
Natürliches Quellmittel
Flohsamenschalen anwenden: Superfood für Darm und Verdauung
Mit Flohsamenschalen lässt sich so einiges anstellen: Sie unterstützen die Verdauung, können aber auch beim Abnehmen hel...
Babybrei-Diät: Bild von Babybreien mit Gemüse
Skurrile Abnehm-Methode
Alles nur püriert? So funktioniert die Babybrei-Diät
Ein Löffelchen für Mama, ein Löffelchen für Papa ... Was für die Kleinen gut ist, kann für die Erwachsenen doch nicht sc...
Frau trinkt Glas Buttermilch im Rahmen der Buttermilch-Diät.
Satt trinken?
Buttermilch-Diät: Kann ich mit Buttermilch abnehmen?
Buttermilch ist kalorien- und fettarm und soll daher ideal beim Abnehmen helfen. Hier erfährst du alles über die Butterm...
Eine lächelnde blonde Frau hält einen grünen Apfel in ihrer Hand und steht vor einem Tisch mit einer Schale voller frischer, bunter Früchte. Sie trägt ein blaues T-Shirt und befindet sich in einer hellen, sonnendurchfluteten Küche, was ein gesundes und glückliches Lebensgefühl vermittelt.
Gesunde Fettsäure
Wie Alpha-Liponsäure die Pfunde purzeln lässt
Jungbrunnen und Abnehmhilfe – all das wird Alpha-Liponsäure zugeschrieben. Zudem soll die Fettsäure bei Diabetes und neu...
Draufsicht. Vier Scheiben Knäckebrot liegen auf einem Untergrund aus Holz. Auf der obersten Scheibe ist ein heller Aufstrich aus Frischkäse mit frischen Kräutern, wie etwa Schnittlauch und Petersilie.
Gesundheit und Ernährung
Endlich mal erklärt: Ist Knäckebrot gesund?
Knäckebrot, auch als skandinavische Bruschetta bekannt, schmeckt mit Kräuterfrischkäse klasse und schont die Hüften. Abe...
Eine Dame startet achtsam mit Meditation in den Tag.
Rituale unterstützen den Erfolg
Achtsam am Morgen: Diese Routinen helfen beim Abnehmen
Wenn Sie neue Routinen in ihrem Alltag etablieren, können diese Sie beim Abnehmen unterstützen. Wir verraten ihren, wora...
Eine konzentriert wirkende Geschäftsfrau mit blonden Haaren und einem grauen Top hält einen Stift an ihrer Schläfe und schaut auf einen Bildschirm außerhalb des Bildes. Ihr ernster Gesichtsausdruck deutet auf Nachdenklichkeit oder Vergesslichkeit hin. Neben ihr ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" mit einer kreativen Glühbirnen-Grafik zu sehen.
Anzeichen einer Demenz?
Wann Vergesslichkeit zum ernsten Problem wird
Mal etwas vergessen im hektischen Alltag kennen viele. Wann Gedächtnislücken bedenklich werden sowie Möglichkeiten der B...
Eine Frau in einem weißen Oberteil und einer blauen Hose steht und hält mit einer Hand einen Blutzuckermessgerät und mit der anderen drückt sie leicht auf den Unterbauch, was auf Schmerzen oder Unbehagen hindeuten könnte. Im Hintergrund ist eine verschwommene, moderne Inneneinrichtung sichtbar. In der oberen rechten Ecke ist das Logo "Bild der Frau AKTION Gesundheit" platziert, was darauf hindeutet, dass das Bild im Kontext von Gesundheitsaufklärung, möglicherweise im Zusammenhang mit Diabetes, verwendet wird.
Hinterfragt
Wie entsteht eigentlich Diabetes?
Diabetes ist eine der häufigsten Volkskrankheiten überhaupt. Doch wie entsteht die "Zuckerkrankheit" überhaupt? Und könn...
Eine Frau mit Gerstenkorn reibt sich das Auge.
Entzündung am Auge
Gerstenkorn: Diese 7 Hausmittel helfen effektiv
Ein Gerstenkorn am Augenlid ist schmerzhaft und ansteckend, daher sollte es möglichst effektiv behandelt werden. Wir ste...
Frau klebt Entgiftungspflaster auf Fußsohle
Hit oder Humbug?
Entgiftungspflaster: Funktioniert das Detoxen über die Füße oder alles Nepp?
Schlacken, Entgiften, Detox – mit diesen Begriffen werden Entgiftungspflaster beworben. Meist auf die Füße geklebt solle...
Frau trinkt grünen Smoothie im Rahmen des 3 Tage Detox Programms
Einfach entgiften
Unser Plan für eine 3-Tage-Detox-Kur
Fühl dich leicht, frisch und fit: Dein Detox-Plan für 3 Tage beinhaltet einfache Rezepte und Tipps sowohl für Detox-Eins...
Junge Frau im Sauna-Ruheraum auf einer Liege
Viel zu sauer?
7 geniale Tipps: So entsäuern Sie Ihren Körper!
Entdecken Sie geniale Hausmittel, um Ihren Körper effektiv zu entsäuern und für einen gesunden Säuren-Basen-Haushalt zu ...
Kaki
Gesund Ernähren
Warum Kaki eine göttliche Frucht ist
Kaki, die Früchte mit der orange-roten, glänzenden Schale, stammen ursprünglich aus Asien. Warum sie auch als gesunde, "...
Das Bild zeigt eine weiße Schale mit frisch geschnittenem Sellerie auf einem rustikalen Holztisch, umgeben von weiteren Stangen Sellerie im Hintergrund. Die kräftigen Grün- und Cremetöne vermitteln Frische und Natürlichkeit.
Knackiges Arznei-Gemüse
Wer braucht Superfood? Power-Pflanze Sellerie schützt sogar vor Krebs
Sein Geruch und erst recht sein Geschmack sagen nicht jedem zu, das wissen wir. Doch Knolle und Stange des Selleries kön...
Junge Frau bekommt von ihrer Frauenärztin erklärt, dass sie eine Gebärmutterentzündung hat. Sie sitzen am Schreibtisch, vor einem PC.
Ursache ist oft eine Geschlechtskrankheit
Gebärmutterentzündung: Viele Frauen spüren keine Symptome
Eine Gebärmutterentzündung ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann auch ernste Folgen nach sich ziehen. Doch wie sehen d...
Eine Frau im gestreiften Oberteil gießt frische Milch aus einer Glasflasche in ein klares Glas. Die Szene spielt in einer hellen Küche, was auf eine alltägliche Haushaltstätigkeit hindeutet. Im Hintergrund ist ein Teller mit Scheiben Weißbrot und eine Schale zu sehen, was auf ein bevorstehendes Frühstück schließen lässt. Auf dem Bild ist ebenfalls das "Bild der Frau AKTION Gesundheit" Logo zu erkennen. Die gepflegten Hände der Frau und die sorgfältige Ausführung der Handlung vermitteln ein Gefühl von Fürsorge und Gesundheitsbewusstsein.
Bereits junge Frauen gefährdet
Osteoporose: Bei diesen Symptomen sollten Sie handeln
Instabil werdende Knochen sind typisch für Osteoporose. Warum vor allem Frauen unter brüchigen Knochen leiden, mehr über...
Eine Frau liegt in einer fötalen Position auf einem Bett, ihr Gesicht zeigt Schmerz und Unbehagen. Sie hält eine Wärmflasche an ihren Unterbauch und hat ihre Augen geschlossen. Ihr Nagellack ist rot, passend zur Wärmflasche. Die Szene deutet auf eine Frau hin, die Unterleibsschmerzen aufgrund von Endometriose erleidet.
Frauenleiden oft unerkannt
Endometriose: An diesen 13 Symptomen erkennen Sie die Krankheit
Es gibt eine Reihe von Anzeichen, bei denen Sie vermutlich nicht gleich an Endometriose denken, auf die Sie aber trotzde...
Eine Frau ist im Telefongespräch. Offenbar fällt ihr etwas nicht ein.
Phänomen erklärt
Plötzliche Wortfindungsstörungen ab 50: Was dagegen hilft
Angst, Stress, Überlastung! Wortfindungsstörungen betreffen immer mehr Frauen im mittleren Alter. Die Sorge vor einer Fr...
Eine ältere Frau mit kurzen grauen Haaren schaut nachdenklich zur Seite. Sie trägt eine dunkelgelbe Bluse. Hinter ihr steht jemand, der nur teilweise im Bild zu sehen ist und dessen Gesicht nicht erkennbar ist. Die Person legt der Frau tröstend eine Hand auf ihre Schulter. Die Person trägt ein blaues Hemd und eine Uhr. Neben ihnen ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" mit einer Glühbirnen-Grafik zu sehen.
Warnsignale für Angehörige
Nur etwas vergesslich? Diese Anzeichen deuten auf eine Krankheit hin
Verschlechtert sich bei Ihrem Partner oder Ihren Eltern die Gedächtnisleistung stetig? Dann ist Handeln gefragt. Diese W...
Eine Frau mit lockigem Haar und einem gelben Oberteil zeigt eine Geste des Missgeschicks oder der Verlegenheit, indem sie ihre Hand an die Stirn legt. Sie hat einen besorgten Gesichtsausdruck und sieht zur Seite, als hätte sie einen Fehler gemacht oder etwas Wichtiges vergessen. Neben ihr ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" mit einer Glühbirnen-Grafik zu sehen.
Machen Sie den Selbsttest
Ist meine Vergesslichkeit noch normal?
Sind wir nur ein bisschen durcheinander, einfach stressbedingt vergesslich – oder müssen wir uns deshalb schon Sorgen ma...
Das Bild zeigt ein professionelles Treffen zwischen einer Frau mit kurzen grauen Haaren und einem Mann, der von hinten zu sehen ist. Die Frau, die lächelnd und aufmerksam wirkt, trägt einen dunkelblauen Business-Anzug und ein gepunktetes Hemd. Sie hält einen Klemmbrett und scheint aktiv an dem Gespräch teilzunehmen oder dem Mann etwas zu erklären. Der Mann trägt einen dunklen Anzug und eine Brille. Im Vordergrund ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" neben einer Grafik einer Glühbirne zu sehen,
Störfaktoren beseitigen
Konzentrierter arbeiten mit diesen einfachen Tricks
Kennen Sie das auch? Neben der E-Mail-Flut ploppen ständig noch Push-Benachrichtigungen auf, die Kollegen telefonieren l...
Bauch einer Frau mit Blinddarmentzündung, die von Händen abgetastet wird.
Typische kolikartige Schmerzen
Blinddarmentzündung: Symptome erkennen & sofort handeln!
Eine Blinddarmentzündung ist immer ein medizinischer Notfall. Die Symptome deuten aber nicht immer explizit auf eine App...
Eine Frau sitzt auf einem Stuhl und atmet achtsam.
Selbstcheck
Atemfrequenz: Wie oft atmen wir pro Minute?
Hand aufs Herz – oder auf die Lunge: Wie oft achten Sie auf Ihre Atmung? Der Atemreflex verläuft meist unbewusst. Doch z...
Abgabe einer Urinprobe zur Analyse, im Labor.
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Urinprobe abgeben: Das musst du dabei beachten 
Du spürst ein Brennen beim Wasserlassen und fürchtest einen Harnwegsinfekt? Eine Urinprobe kann bereits zu Hause entnomm...
Eine Frau steht mit einem Staubsauger auf einem Teppich in einem gemütlichen Wohnzimmer und hält sich dabei den Rücken, als hätte sie Schmerzen. Sie trägt ein rosa Oberteil und Jeans und hat einen schmerzverzerrten Gesichtsausdruck, der auf Beschwerden beim Hausputz hinweisen könnte. Das Zimmer ist hell und einladend, mit einer Couch, Pflanzen, und einer modernen Einrichtung.
Auch Putzen und Gartenarbeit führen dazu
Aua, Muskelkater: 5 Tipps gegen die Schmerzen
Auch nach alltäglichen Tätigkeiten wie Putzen oder Gartenarbeit kann es zu Muskelkater kommen. Warum das so ist und was ...
Frau legt Fokus auf ihre Augen, indem sie mit ihren Fingern drumherum ein Rechteck zeigt
Braun, Grün oder Blau?
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Anhand des Tierkreiszeichens sollen sich ja viele Charaktereigenschaften ablesen lassen. Doch auch die Augenfarbe verrät...
Auch Sport kann die so wichtigen Darmbakterien positiv beeinflussen.
Darmbakterien & Immunabwehr
Heimlicher Superheld Darm: Unser Schutzschild gegen Erreger und Krankheiten
Einer gesunde Darmflora ist nicht nur für die Verdauung entscheidend. Eine rege Bakterienvielfalt im Darm schützt zudem ...
Eine fröhlich wirkende junge Frau mit hochgesteckten blonden Haaren und einem bedruckten Oberteil hält einen Löffel und eine blaue Schüssel in ihren Händen, anscheinend genießt sie gerade ihr Müsli. Ihr Blick ist nachdenklich und scheint sich auf etwas außerhalb des Bildes zu konzentrieren. Sie steht in einer hell erleuchteten Küche mit einem Fenster im Hintergrund, das Tageslicht hereinlässt.
9 ideale Lebensmittel
So essen Sie sich jung, gesund und schön
Ein jugendlicher Teint, strahlende Haut und voluminöses Haar – davon träumen vermutlich viele. Der Schlüssel zu Gesundhe...
Sie können Ihrem Körper (fast) jeden Wunsch von den Lippen ablesen! Über unseren Gesundheitszustand flüstern die uns nämlich ganz schön viel zu.
Blass, blau, spröde?
Unsere Lippen verraten so viel – zum Beispiel unseren Gesundheitszustand!
Wussten Sie, dass Sie von Farbe und Konsistenz Ihrer Lippen viel über Ihren Gesundheitszustand erfahren können – sogar ü...
Papaya und Banane enthalten vergleichsweise wenig Fructose.
Fruchtzuckerunverträglichkeit
Fructoseintoleranz: So ernähren Sie sich richtig!
Wenn der Verzehr von Obst und Fruchtsäften zu Magen-Darm-Beschwerden führt, kann das an einer Fruchtzuckerunverträglichk...
Eine Bremse in Nahaufnahme kurz nach dem Biss bzw. Stich auf menschlicher Haut. Unterhalb der Bremse ist Blut zu sehen. Klar zu erkenne: die Facettenaugen in Regenbogenfarben.
Erst Hitze, dann Kälte!
Bremsenstich erkennen und behandeln: So verfliegt der Schmerz!
Getarnt als harmlose Fliege nutzen Bremsen ihren Vorteil – und saugen blitzschnell unser Blut. Was bleibt, ist ein sehr ...
Eine Hand hält eine weiße Tablette im Vordergrund. Im unscharfen Hintergrund sind bunte Pillen und Kapseln auf einer dunklen Oberfläche verteilt.
Resistenzen verhindern
Antibiotika: Auf die richtige Einnahme kommt es an
Bei der Einnahme von Antibiotika gibt es ja so einige Regeln. Welche davon tatsächlich sinnvoll sind und vor allem warum...
Das Bild zeigt eine ältere Frau mit kurzen grauen Haaren, die im Bett liegt und offenbar Schwierigkeiten beim Schlafen hat. Sie stützt ihren Kopf mit einer Hand, während sie nachdenklich oder besorgt nach oben schaut. Die Frau trägt ein türkisfarbenes Pyjamaoberteil und liegt unter einer grauen Bettdecke, die gut zu den lila Kissen passt. Das Bild könnte die Problematik der Schlafschwierigkeiten bei älteren Menschen illustrieren, die manchmal als senile Bettflucht bezeichnet werden.
DIE GANZ FRÜHEN LERCHEN
Schlaf: Welche Gründe gibt es für senile Bettflucht?
Jeder Zweite über 60 leidet unter Schlafproblemen. Eines wird scherzhaft senile Bettflucht genannt, da für die Betroffen...
Ein Arzt spricht mit Patient. Gesichter sind nicht zu sehen, dafür gestikulierende Hände und ein Klippboard.
EXPERTE ÜBER VIRUSERKRANKUNG
Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Thema Gürtelrose
Jede dritte Person erkrankt einmal im Leben an Gürtelrose. Eine Impfung kann zuverlässigen Schutz vor der schmerzhaften ...
Eine konzentrierte ältere Frau mit langen grauen Haaren und Brille sitzt an einem hellen Arbeitsplatz und schreibt etwas in ein Notizbuch. Vor ihr steht ein geöffneter Laptop. Sie trägt ein olivgrünes Hemd und wirkt, als wäre sie gerade in einer Arbeits- oder Lernumgebung zu Hause. Das Zimmer ist hell und modern eingerichtet, mit einer Küche im Hintergrund, was auf ein häusliches Büro hindeutet. Das natürliche Licht und die Pflanze auf dem Tisch schaffen eine angenehme und ruhige Arbeitsatmosphäre.
Gedächtnis & Konzentration stärken
Zunehmende Vergesslichkeit im Alter frühzeitig mit Ginkgo behandeln
Dass wir im Alter etwas vergesslicher werden, ist ganz normal. Durch das richtige Training, Ernährung aber auch Heilmitt...
Das Bild zeigt eine lächelnde Frau mit kurzen lockigen Haaren, die eine Blisterpackung mit weißen Tabletten in der Hand hält. Sie präsentiert die Packung direkt in die Kamera, während ihr Gesicht und ihre Schultern scharf im Vordergrund zu sehen sind. Der Hintergrund ist neutral und ermöglicht eine klare Fokussierung auf die Person und die Tablettenpackung. Die Frau scheint zuversichtlich und könnte die Bedeutung von Verhütung oder Gesundheitsvorsorge während der Wechseljahre symbolisieren.
NOCH FRUCHTBAR ODER NICHT MEHR?
Verhütung in den Wechseljahren: Darauf sollten Sie jetzt achten
Sie sind in den Wechseljahren – was bedeutet das eigentlich für die Verhütung? Kein Thema mehr – oder doch noch? Das sol...
Ein Tisch aus Holz mit einem Brettchen, auf dem ein Messer liegt. Tomaten liegen auf dem Tisch und ein Glas mit Tomatensaft ist von Oben zu sehen.
Gut fürs Herz: So gesund ist Tomatensaft!
Der Blutdruck lässt sich längst nicht nur mit Tabletten senken. Auch Sport und ausgewogene Ernährung... ja ja, wir kenne...
Das Bild zeigt Stücke von Jaggery, einem traditionellen, unraffinierten Zuckerprodukt, das oft in Südasien verwendet wird. Die goldbraune Färbung und die erkennbare Körnung weisen auf die natürliche Beschaffenheit hin. Der Jaggery scheint frisch gebrochen zu sein, was durch die unregelmäßigen Kanten und die sichtbaren Kristalle innerhalb des Zuckers deutlich wird. Die Textur sieht klebrig und feucht aus, typisch für hochwertigen Jaggery. Er liegt auf einer weißen Unterlage, die seine rustikale, natürliche Ästhetik betont.
ZUCKERALTERNATIVE
Ist Jaggery gesünder als Zucker?
Mehr Mineralstoffe und weniger Kalorien: Ist Jaggery eine gesunde Zuckeralternative? BILD der FRAU stellen dir das indis...
Ein Fläschchen Oregano-Öl steht auf einer Holzablage. Daneben liegt ein Strauch Oregano.
Natürliches Antibiotikum
Wie wirkt Oregano-Öl auf die Gesundheit?
Oregano-Öl ist ein vielseitiges Heilmittel, das sowohl gegen Viren, Bakterien und Pilze helfen soll. Erfahren Sie mehr ü...
Eine Frau in schwarzer Unterwäsche legt eine Hand auf ihren Bauch.
GEFAHR DER UNFRUCHTBARKEIT
Eierstockentzündung: Auslöser sind oft Bakterien
Eine Eierstockentzündung tritt meist gemeinsam mit einer Entzündung der Eileiter auf. Dann spricht man von einer Adnexit...
Eine entspannte reife Frau mit lockigen grauen Haaren liegt zurückgelehnt auf einer saftig grünen Wiese. Sie trägt eine blaue karierte Bluse, blaue Jeans und schwarze Sneakers. Ihre Arme sind hinter dem Kopf verschränkt, was ein Gefühl von Ruhe und Entspannung vermittelt. In der unteren rechten Ecke des Bildes befindet sich ein Logo mit der Aufschrift "Bild der Frau AKTION Gesundheit".
Wechseljahre verstehen
Die 11 Top-Tipps: Leichter durch die Wechseljahre
Schweißausbrüche, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen – die Zeit der Wechseljahre kann unangenehme Begleiterscheinunge...
ENtspannung finden mit frischem Ingwer, Drücken bestimmter Akupressur-Punkte oder Rooibos-Brennessel-Tee
Loslassen
Schnelle Entspannungsübungen
Manchmal fühlt es sich an, als ob der ganze Körper eine einzige Verspannung ist. Schnelle Entspannungsübungen können hel...
Älteres Paar spielt Videospiele
VIDEOSPIELE IM ALTER
Warum Gaming für Senioren gesund sein kann
Videospiele sind nur etwas für Jugendliche? Von wegen! Auch Senior*innen profitieren davon. Warum Gaming für Ältere gesu...
Eine unbezogene Matratze
FÜR ERHOLSAMEN SCHLAF
Das ist zu tun, wenn die Matratze durchgelegen ist
Ist Ihr Schlaf erholsam? Wenn nein, dann kann die Matratze der Übeltäter sein, vor allem wenn sie durchgelegen ist. So s...
Das Bild zeigt eine Ärztin in einem Gespräch mit einer Patientin. Die Ärztin trägt ein stethoskop um den Hals und ein gemustertes Oberteil, während sie aufmerksam und empathisch zu ihrer Patientin schaut, von der nur der Rücken zu sehen ist. Die Szene spielt in einem hellen Raum, der freundlich und einladend wirkt, mit einer Pflanze im Hintergrund, was auf eine angenehme Praxisatmosphäre hindeutet.
Ab zum Frauenarzt!
Trotz Wechseljahre wieder Blutung – ist das normal?
Schreck nach der Menopause! Die Periode endet durch die Wechseljahre, eine Blutung haben viele Frauen trotzdem. Damit mü...
Das Bild zeigt eine Szene, die im Zusammenhang mit der traditionellen Kräutermedizin steht. Im Vordergrund sieht man eine handgefertigte, flache Korb-Schaufel gefüllt mit leuchtend gelben Blüten des Johanniskrauts, einer Pflanze, die häufig in der natürlichen Behandlung von Depressionen und Antriebslosigkeit eingesetzt wird. Im Hintergrund sind eine Flasche mit möglicherweise Johanniskrautöl und ein Mörser mit Stößel aus Holz zu erkennen, welches auf die Verarbeitung der Pflanze hindeutet. Unterlegt ist die Komposition mit einer rustikalen Textilunterlage, und das Ganze ist auf einem Holztisch arrangiert, was der Aufnahme eine warme, natürliche Atmosphäre verleiht. Vereinzelt sind auch Stängel mit Blättern und Blüten des Johanniskrauts zu sehen, die über die Unterlage verstreut sind, was den Eindruck eines frischen, gerade gesammelten Krauts vermittelt.
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Johanniskraut gegen Müdigkeit und Antriebslosigkeit: Diese Mittel helfen wirklich!
Du fühlst dich antriebslos, erschöpft oder niedergeschlagen? Johanniskraut verspricht Hilfe. Stiftung Warentest hat das ...
Das Bild zeigt den unteren Teil eines Gesichts, insbesondere den geöffneten Mund einer Person, die ihre Zunge herausstreckt. Die Zunge hat auffallende Risse oder Furchen auf ihrer Oberfläche, was auf eine Erkrankung namens Lingua plicata oder Zungenfurchung hinweisen könnte. Diese Bedingung ist meistens harmlos und kann genetisch bedingt sein. Es ist jedoch immer ratsam, bei auffälligen Veränderungen der Zunge einen Arzt oder Zahnarzt zu konsultieren, um andere gesundheitliche Probleme auszuschließen.
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Eine verfärbte oder veränderte Zunge kann auf gesundheitliche Probleme hinweisen. BILD der FRAU erklärt, ab wann du eine...
Eine Frau schüttet Tabletten in ihre ausgestreckte Hand
HITZEWALLUNG UND SCHLAFSTÖRUNG
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Die Wechseljahre sind für Frauen eine extreme Umstellung. Für einen möglichst sanften und natürlichen Übergang sollen Sc...
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Völlegefühl, Blähungen und Krämpfe schränken die Lebensqualität von Betroffenen teilweise stark ein. Bei typischen Besch...
Das Foto zeigt einen klassischen Wecker im Vordergrund, der auf einem Nachttisch steht, mit einer unscharfen Person im Hintergrund, die im Bett liegt und sich anscheinend mit Schlafschwierigkeiten herumschlägt. Die Person hält sich eine Hand an die Stirn in einer Geste von Frustration oder Erschöpfung. Der Fokus auf den Wecker unterstreicht das Thema Schlaflosigkeit und die damit verbundenen Herausforderungen.
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Was die Nachtruhe von Frauen in den Wechseljahren mit ihrem Sexleben zu tun hat
Frauen in den Wechseljahren haben oft mit Schlafproblemen zu kämpfen. Laut einer aktuellen Studie ist es aber gar nicht ...
Das Bild zeigt eine ältere Frau mit silbergrauem Haar, die in nachdenklicher oder möglicherweise schmerzhafter Pose sitzt. Sie trägt ein olivbraunes Hemd und hält ihre Hand an den Nacken, als ob sie versuchen würde, eine Verspannung oder einen schmerzhaften Bereich zu massieren. Diese Geste könnte darauf hindeuten, dass sie unter Myogelosen leidet, das sind lokale Muskelverhärtungen, die oft schmerzhaft sind. Der Ausdruck auf ihrem Gesicht lässt auf Unbehagen oder Nachdenklichkeit schließen, während sie in einem gut beleuchteten, wohnlichen Raum sitzt.
GUT ZU WISSEN
Myogelosen: Was hilft gegen die Muskelverhärtungen?
Kleine Muskelverhärtungen bezeichnet man als Myogelosen. Wie du sie auflösen kannst und Tipps zum Vorbeugen, erfahrst du...
Eine junge Frau mit dunklen Haaren und einer Brille auf dem Kopf sitzt vor einem Laptop, auf dessen Deckel der Schriftzug "#zur Ruhe kommen" zu sehen ist. Sie hat die Augen geschlossen und ihre Finger an den Schläfen, was auf Stress oder Nachdenklichkeit hindeuten könnte. Vor ihr auf dem Tisch liegen ein Notizbuch, ein Tablet, ein Stapel bunter Haftnotizen und eine Tasse, was auf eine Arbeits- oder Lernsituation schließen lässt. Die Umgebung wirkt modern und hell.
Verschiedene Ursachen
Schlafstörungen: Die häufigsten Ursachen und was wirklich hilft
1 Schaf, 2 Schafe, …108 Schafe – Schlafstörungen kennen viele von uns. In solchen Nächte kriegen wir kein Auge zu, obwoh...
Das Bild zeigt eine Person, die ihren eigenen Unterarm betrachtet und mit der anderen Hand leicht darüber streicht oder kratzt. Das Individuum trägt ein weißes T-Shirt und hat einen Ring am Finger, was darauf hindeuten könnte, dass es sich um eine Frau handelt. Die Aufmerksamkeit auf den Arm und die Geste des Betrachtens oder Kratzens könnten auf Hautprobleme wie Nesselsucht hinweisen, bei der die Betroffenen oft einen Juckreiz oder eine Reizung verspüren.
WENN'S JUCKT UND ROT IST
Nesselsucht: Behandlungstipps und Hausmittel gegen Urtikaria
Dicke Quaddeln, quälender Juckreiz und Schwellungen sind die Symptome einer Nesselsucht. Lies hier, welche Hausmittel da...
MCT-Öl wird aus Kokos- oder Palmkernöl hergestellt. Die darin enthaltenen Fettsäuren sollen leistungsfähig und schlank machen. Eine Flasche mit Öl ist im Vordergrund zu sehen.
Fett macht gar nicht fett
Was ist eigentlich MCT-Öl?
Kennen Sie schon MCT-Öl? Es soll für mehr Energie und weniger Kilos sorgen. Wir stellen das Öl und seine Wirkung vor. ...
Flohsamen und Flohsamenschalen in einer Schale und auf einem Löffel.
Macht schön satt
So können Sie mit Flohsamen abnehmen
Der Teller ist voll, Sie haben aber keinen Hunger mehr? Das schafft die Flohsamen-Diät! Was verbirgt sich hinter dem eig...
Das Bild zeigt ein älteres Paar, das friedlich im Bett schläft. Der Mann liegt im Vordergrund und scheint tief zu schlafen, mit einer Hand unter seinem Kopf und geschlossenen Augen. Er hat kurzes graues Haar und trägt ein graues T-Shirt. Die Frau liegt im Hintergrund und ist ebenfalls schlafend dargestellt, mit dem Kopf auf einem Kissen und dem Gesicht teils vom Bettrahmen verdeckt. Sie hat blondes Haar und trägt ein weißes Oberteil. Die Szene wirkt ruhig und entspannt, mit weicher Beleuchtung, die eine gemütliche Atmosphäre schafft. Es ist ein intimes und privates Bild, das Ruhe und Komfort in einem häuslichen Umfeld darstellt.
HAUSMITTEL GEGEN NÄCHTLICHES SÄGEN
Schlaf: Die 10 besten Tipps gegen Schnarchen!
Mit steigendem Alter steigt das Schnarch-Risiko. Neben ernsten Erkrankungen, die dahinterstecken können, ist nächtliches...
Das Bild zeigt zwei Frauen auf einer Bühne vor einem großen Bildschirm, auf dem "Bild der Frau AKTION Gesundheit" neben dem Logo der Funke Mediengruppe zu sehen ist. Die Frau links trägt ein gemustertes rotes Oberteil und helle Hosen, in der Hand hält sie einige Papiere. Die Frau rechts, in einem grünen Blazer und schwarzer Hose, hält ein Mikrofon und scheint zu sprechen. Sie stehen beide lächelnd nebeneinander und scheinen ein angenehmes Gespräch zu führen oder eine Präsentation zu halten. Der Raum wirkt hell und öffentlich, typisch für eine Konferenz oder ein Event.
Frauenherzen schlagen anders!
"Frauen werden anders krank und anders gesund"
Frauengesundheit muss deutlich mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden – aus diesem Grund startete BILD der FRAU den ersten...
Ein Bild einer menschlichen Hand, die ein leeres Glas mit einer schnellen Bewegung schüttelt, wodurch eine Bewegungsunschärfe entsteht. Die Hautfarbe der Hand ist hell und der Hintergrund ist einfarbig und neutral, was den Fokus auf die Aktion der Hand legt. Der Zustand des Glases und die schnelle Bewegung könnten symbolisch für die Unsicherheit oder Fragilität des menschlichen Zustands stehen.
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Zwei Frauen im höheren Alter sitzen lachend zusammen in einem Café.
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Warum die richtige Hormon-Balance für die Gesundheit so wichtig ist
Hormone spielen eine ausgesprochen wichtige Rolle in unseren Körpern, da sie für die verschiedenen Körperregionen Inform...
Ein Portrait einer lächelnden Frau mittleren Alters mit schulterlangem braunem Haar. Sie hat ihre Hand liebevoll an ihre Wange gelegt und blickt entspannt in die Kamera. Ihr freundliches Lächeln und ihre sanften Gesichtszüge vermitteln ein Gefühl von Gelassenheit und Zufriedenheit. Am unteren Bildrand steht in stilisierter Schrift: "WECHSELJAHRE ganz entspannt". Der Hintergrund ist hell und unscharf, was den Fokus auf die Person verstärkt. Das Bild strahlt Wärme und Positivität aus.
Vorteile, Nutzen, Risiken
Sind bioidentische Hormone eine sichere Wahl in den Wechseljahren?
Mit den Wechseljahren sinkt der Hormonspiegel. Dies kann für viele Frauen den Alltag und das Wohlbefinden nachhaltig bee...
Drei Getränkedosen sind in ein Meer aus Zuckerwürfeln getaucht, man sieht das Ganze von oben
"Flüssige Krankmacher"
Foodwatch: Cola hat zu viele Kalorien und macht krank
Foodwatch hat wieder einmal die unter Konsumenten beliebten Softdrinks genauer unter die Lupe genommen – und macht nun v...
Frau liegt auf der Couch und schnäubt sich die Nase.
NASE ZU, WAS NU?
Tipps gegen eine verstopfte Nase
Macht die Nase dicht, ist der Tag gelaufen. Ein oder zwei verstopfte Nasenlöcher müssen jedoch nicht immer ein Anzeichen...
Frau übt in einem Yoga-Studio die Yoga-Übung Kobra aus.
IMMER SCHÖN FIT BLEIBEN
Sport in den Wechseljahren: So hilft Bewegung gegen Beschwerden!
Eigentlich wissen wir es alle: Ja, Sport tut gut. Aber wussten Sie, wie sehr Bewegung einen Einfluss auf Wechseljahrsbes...
Frau läuft freudig durch die Natur
NATÜRLICHE HILFE
Wechseljahre: Diese Kräuter helfen bei typischen Symptomen
In den Wechseljahren treten oft Regelschmerzen, Brustspannen oder Schlafstörungen auf. Es muss aber nicht immer gleich e...
Das Foto zeigt eine Vielzahl von Schalen, die ordentlich angeordnet sind und verschiedene Kräuter und natürliche Zutaten enthalten. Im Zentrum ist eine herzförmige Schale mit bunten Blumen und Blättern, umgeben von Schalen mit Samen, Wurzeln, Blättern und Pulvern in verschiedenen Farben und Texturen. Das Arrangement auf einem dunklen Hintergrund hebt die Vielfalt der natürlichen Heilmittel hervor, die möglicherweise für gesundheitliche Zwecke, einschließlich der Unterstützung der weiblichen Gesundheit, verwendet werden.
REGELSCHMERZEN, WECHSELJAHRE...
Von Mönchspfeffer bis Steinklee: 20 Frauenkräuter
Frauenkräuter sind wichtig für Ihre Gesundheit. Wir stellen Ihnen die Kräuter vor, die SIE gesund durchs Jahr begleiten ...
Frau im Herbst im Park
NATÜRLICH IN DEN WECHSELJAHREN
Natürliche Hilfe: Soja gegen Wechseljahrsbeschwerden
Hilft Soja gegen Wechseljahrsbeschwerden? Es wird vermutet, dass der hohe Anteil an Soja in der Nahrung dafür verantwort...
Wie oft Darm entleeren ist eigentlich normal? Und was bedeutet es, wenn Konsistenz und Farbe abweichen? Der Darm sagt viel über unsere Gesundheit aus!
Regelmäßiger Stuhlgang
Wenn's drückt: Wie oft auf's Klo gehen ist eigentlich normal?
Der Mensch fühlt sich nur wohl, wenn der Darm in Ordnung ist. Regelmäßiger und angenehmer Stuhlgang gehört dazu. Doch wa...
Das Foto zeigt die untere Hälfte einer Person, die im Begriff steht, auf eine Personenwaage im Badezimmer zu steigen. Man sieht nur die Beine und Füße der Person, die Waage ist im Vordergrund des Bildes. Im Hintergrund ist ein Teil einer blauen Badewanne und ein geflochtener Wäschekorb zu erkennen. Der Fokus liegt auf der Aktion des Wiegen als Teil der Gesundheits- und Körperpflegeroutine.
GLEICHE ERNÄHRUNG, MEHR PFUNDE
Was bei Gewichtszunahme in den Wechseljahren hilft
Während der Wechseljahre haben es Frauen oft schwer – viele leiden auch noch an Gewichtszunahme, obwohl sie ihre Ernähru...
Das Foto zeigt eine lächelnde blonde Frau, die entspannt im Freien sitzt und sich an eine hölzerne Brüstung lehnt. Sie trägt ein rosa Oberteil und eine blaue Jeans. Ihr Blick ist nachdenklich und sie scheint etwas in der Ferne zu betrachten. Der Hintergrund ist unscharf, mit Bäumen und Grünflächen, was auf einen Park oder eine ähnliche natürliche Umgebung hindeutet. Die entspannte Pose und das freundliche Lächeln der Frau vermitteln eine ruhige und zufriedene Ausstrahlung.
PROBLEME IN DEN WECHSELJAHREN
Wechseljahre: Erste Hilfe aus der Natur
Die Hitze steigt in den Kopf, die Stimmung ist im Keller: Wenn die Hormone Achterbahn fahren, bedeutet das für viele Fra...
Das Foto zeigt eine Frau mit einem nachdenklichen Gesichtsausdruck, die ihre Wange mit der Hand stützt. Sie hat lange, geflochtene Haare und trägt einen gemütlichen Strickpullover. Im Hintergrund ist ein helles und modern eingerichtetes Zimmer mit Pflanzen und Regalen zu erkennen. Ihr Blick scheint in die Ferne gerichtet, was darauf hindeuten könnte, dass sie in Gedanken versunken ist.
Wirklich jeder kennt es...
Intrusive Thoughts: Wieso solche unerwünschten Gedanken eigentlich ganz normal sind
Überkommt dich manchmal am Bahnsteigrand auch der Gedanke, dich einfach vor den Zug zu werfen? Keine Sorge, du sind nich...
Das Foto zeigt eine ältere Frau, die gestresst oder besorgt wirkt, während sie an einem Schreibtisch sitzt. Sie hat ihre Augen geschlossen und ihre Finger an den Schläfen, was darauf hindeuten könnte, dass sie Kopfschmerzen hat oder nachdenkt. Vor ihr auf dem Tisch liegen ein geöffnetes Notebook, eine Brille und ein rosafarbener Becher, was auf eine Arbeits- oder Lernumgebung hinweist. Der Raum ist hell und modern eingerichtet.
HORMONELLE VERÄNDERUNGEN
Hormonhaushalt gestört? Diese Tipps helfen vor allem Frauen
Besonders das weibliche Geschlecht leidet im Laufe seines Lebens häufiger unter starken Schwankungen des Hormonhaushalts...
Ein Bild zeigt eine ganze Zitrone neben einer halbierten Zitrone, deren saftige Schnittfläche sichtbar ist, sowie eine Knoblauchknolle mit einigen abgetrennten Zehen daneben. Die Komposition ist auf einem weißen Hintergrund platziert, was die frischen Farben des gelben Zitronenfleisches und des cremefarbenen Knoblauchs hervorhebt. Das Bild könnte in einem Kontext verwendet werden, der sich auf Ernährung, Gesundheitskuren oder natürliche Heilmittel bezieht.
Körper optimal regenerieren
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Du willst deinen Körper fit machen und dein Immunsystem stärken? Das geht am besten mit einer Knoblauch-Zitronen-Kur. Wi...
Das Bild zeigt eine Person, die auf einem Sofa sitzt und eine Wärmflasche an den Unterleib drückt, ein Zeichen für Menstruationsbeschwerden. Im Vordergrund steht ein Kalender auf einem Tisch, mit einigen Tagen markiert, was darauf hindeuten könnte, dass die Person ihre Menstruationszyklen verfolgt. Der Kalender fokussiert auf den Monat Juli, und die markierten Tage scheinen die erwartete Periode darzustellen.
Endlich siehst du rot
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Das Bild zeigt eine medizinische Untersuchung, bei der ein Arzt oder eine medizinische Fachkraft gerade dabei ist, den Blutdruck einer Person zu messen. Die Person mit dem Blutdruckmessgerät um den Arm sitzt, während der Arzt die Manschette des Geräts aufpumpt und durch das Stethoskop hört. Auf dem Tisch liegt ein Tablet oder eine Patientenakte. Der Fokus liegt auf den Händen, dem Blutdruckmessgerät und dem Stethoskop, während die Identitäten der Personen anonym bleiben und die Szene eine professionelle medizinische Atmosphäre vermittelt.
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Schmerzhafte Bläschen
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Herpesviren sind extrem vielseitig. Je nach Typ lösen sie unterschiedliche Krankheiten aus. Was Sie über Herpes wissen s...
Magnesium und Zink sind zwei lebenswichtige Mineralstoffe, die wir täglich zuführen müssen. Wie wir sie am besten aufnehmen und welche Lebensmittel besonders reich an diesen Vitalstoffen sind.
Lebenswichtige Mineralstoffe
Bestens versorgt mit Magnesium und Zink – 10 praktische Tipps
Eine ausreichende Zufuhr mit den lebenswichtigen Mineralstoffen ist in unserer modernen, hektischen Zeit nicht immer ein...
Magnesium Verla® 400 Direkt-Granulat
Magnesium und Zink von Verla
Mehr Informationen zur umfangreichen Palette an Mineralstoff- und Vitaminpräparaten von Verla-Pharm finden Sie auf www.v...
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In diesen Lebensmitteln steckt besonders viel Magnesium & Zink
Tagtäglich müssen wir uns mit lebenswichtigen Mineralstoffen versorgen. Diese Lebensmittel enthalten besonders viel Magn...
Zink- und Magnesium-Mangel
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Zink- und Magnesium-Mangel erkennen
Unsere Körper benötigen eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralien, um ideal zu funktionieren. Sehr wichtig sind dabei un...
Gesundes Essen
Eisen, Selen und Co
An diesen 6 Symptomen erkennen Sie einen Mineralstoffmangel
Was unterscheidet Mengen-und Spurenelemente, welche braucht unser Körper eigentlich wofür und wie viel sollten wir am Ta...
Das Bild zeigt eine lächelnde Frau mit grauem Haar, die eine Orangenhälfte spielerisch vor ihr rechtes Auge hält. Der Hintergrund ist ein einheitlicher beigefarbener Ton, der den Fokus auf die Person und die Frucht lenkt. Die Frau erscheint nackt zu sein. Ihre strahlende Haut und ihr fröhlicher Ausdruck vermitteln eine positive Assoziation mit dem Verzehr von frischem Obst und einer gesunden Ernährung.
Tagestipp Anti-Aging
Vitamine, Mineralstoffe & Co.
Wer gesund alt werden möchte, der sollte vor allem auf einen ausgewogenen Speiseplan achten.
Das Bild zeigt eine farbenfrohe Auswahl an Lebensmitteln, die auf einem türkisfarbenen Tisch angeordnet sind, was auf eine gesunde Ernährung hinweist, die zudem gut für die Schilddrüse ist. Zu sehen sind Portionen von frischem Lachs auf Pergamentpapier, ein halbierter Apfel, eine halbierte Avocado, eine gelbe Paprika, ein Stück Käse mit Löchern, Blaubeeren in einer kleinen Schale, eine ganze Brokkoli-Kopf, eine Auswahl an Nüssen in einer kleinen Schüssel, ein paar Haselnüsse neben der Schüssel, eine Kartonverpackung mit braunen Eiern und eine Schüssel mit roten Nierenbohnen. Die Kombination dieser Lebensmittel deutet auf eine ausgewogene Ernährung mit einer guten Quelle für Proteine, gesunde Fette, Vitamine und Mineralstoffe hin.
Jod und Co
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Die Gesundheit der Schilddrüse ist wesentlich für den Körper. Unterstützen Sie ihre Funktion mit den richtigen Nährstoff...
Eine junge Sportlerin macht eine Pause und hält sich das schmerzende Bein, während sie auf einer städtischen Treppe sitzt. Sie trägt ein schwarzes Sweatshirt, farbenfrohe Laufleggings und bunte Sportschuhe. Ihr schmerzverzerrtes Gesicht deutet auf eine mögliche Verletzung oder Muskelkater hin. Im Vordergrund ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER deutlich zu sehen, was auf die Bedeutung von Mineralstoffen für sportliche Leistung und Muskelgesundheit hindeutet.
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Magnesium: Darum ist der Mineralstoff beim Sport so wichtig
Wenn die Tage bald wieder länger werden, wächst auch die Motivation, mehr Sport zu treiben. Insbesondere beim Sport ist ...
Eine Frau bereitet einen grünen Smoothie vor. Sie gibt frische Zutaten in einen Mixer, darunter Spinatblätter und Bananenstücke. Auf dem Holzbrett neben ihr liegen weitere frische Zutaten wie Avocadohälften, Bananen und Salatblätter. Die Szene spielt in einer hellen, modernen Küche. Der Fokus liegt auf den Händen der Frau und den gesunden Lebensmitteln, was eine Atmosphäre des bewussten Essens und der Gesundheitspflege suggeriert.
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Eine Frau raucht auf der Straße eine E-Zigarette.
Weniger schädlich als Zigaretten
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Obwohl die Gesundheit darunter leidet, greifen viele Deutsche noch immer zur Zigarette. Die Popularität von Alternativpr...
Das Foto zeigt einen Mann mittleren Alters mit dunklen Haaren und einem leichten Bart, der sich nach einer sportlichen Aktivität ausruht. Er ist in sportliche Freizeitkleidung gekleidet und lehnt sich mit verschränkten Armen nach vorne gebeugt an eine Brücke. Im Hintergrund ist eine natürliche Szenerie mit Bäumen und einem Fluss zu erkennen. Der Gesichtsausdruck des Mannes ist nachdenklich und entspannt.
Hormonelle Umstellung trifft beide Geschlechter
Wechseljahre beim Mann: 7 typische Symptome
Wechseljahre sind nicht nur ein Frauenthema, denn auch Männer durchlaufen eine hormonelle Umstellung. Welche Symptome au...
Das Bild zeigt eine junge Frau in einem Büro, die Schmerzen im unteren Rückenbereich zu haben scheint. Sie steht neben einem Schreibtisch, auf dem ein Laptop, eine Brille und einige Papiere liegen. Ihr Gesichtsausdruck und die Handposition auf ihrem Rücken deuten auf Unbehagen oder Schmerzen hin. Im Hintergrund ist ein helles Fenster mit Blick auf Bäume und ein Bücherregal zu sehen, was eine friedliche Arbeitsumgebung suggeriert. Diese Szene könnte auf die häufigen Probleme von Büroangestellten mit Rückenschmerzen hinweisen, möglicherweise verursacht durch langes Sitzen oder eine schlechte Haltung.
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Steißbeinschmerzen: Wenn das Sitzen unerträglich wird
Ein schmerzendes Steißbein kann ganz schön belasten. Oft sind aber nicht Verletzungen Schuld am Schmerz, sondern unser e...
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Superfoods
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Ein gesundes Frühstück ist auf einem rustikalen Holztisch angerichtet: Zwei Schüsseln mit Acai-Beeren-Smoothie, garniert mit Bananenscheiben, Himbeeren, Kokosraspeln und Goji-Beeren. Daneben sind Schalen mit frischen Blaubeeren und Himbeeren, ein Stück Brot, eine Tasse Kaffee und einige Blätter zu sehen. Der Tisch präsentiert eine reichhaltige Auswahl an farbenfrohen und nahrhaften Lebensmitteln, die eine gesunde Mahlzeit darstellen.
Superfoods sind voll davon
Welches Lebensmittel ist besonders antioxidativ und hat den höchsten ORAC-Wert?
Haben Sie schon mal vom sogenannten ORAC-Wert gehört? Er zeigt die antioxidative Wirkung eines Lebensmittels an. Superfo...
Collage von einem Brotkorb mit dunklem Brot, verschiedenen Zitrusfrüchten und einem Holzbrett auf dem grüne Bohnen liegen.
Gesundheit
Wichtige Nährstoffe für Frauen gegen Stress
Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe sind für den Körper und das Immunsystem von Frauen besonders wichtig, damit a...
Das Foto zeigt eine reife Frau mit blonden Haaren, die lächelnd in die Ferne schaut, während sie eine dunkle Teetasse in ihren Händen hält. Sie trägt einen gemütlichen grauen Strickpullover und scheint sich in einem entspannten Moment im Freien zu befinden, mit einem unscharfen grünen Hintergrund, der auf einen Garten oder Park hindeuten könnte. Die sanfte Mimik der Frau strahlt Ruhe und Zufriedenheit aus.
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Eine blonde Frau in einem weißen Tanktop dehnt sich gerade nach dem Aufwachen genüsslich im Bett. Sie hat die Augen geschlossen und ein entspanntes Lächeln auf den Lippen, während sie ihre Arme nach oben und hinten streckt. Das Bettzeug ist neutral und die Umgebung wirkt beruhigend mit einer hellen und luftigen Atmosphäre. Der Schriftzug "+#zur Ruhe kommen" in lila Farbe ist in der Ecke des Bildes platziert und unterstreicht das Thema der Entspannung und des Wohlbefindens.
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Besser schlafen durch diese Lebensmittel – 10 Tipps!
Manche Lebensmittel fördern einen gesunden Schlaf, andere halten den Körper auf Trab. Auch der Zeitpunkt, wann wir essen...
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Stress lass nach – mit diesen Entspannungsübungen
Wenn der Stress in unserem Alltag überhand nimmt, können wir mit gezielten Entspannungsübungen wieder zur Ruhe kommen. ...
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B-Vitamine gehören zu den wichtigsten Vitaminen überhaupt und müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Achten Sie dah...
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Was hilft gegen Blähungen, Völlegefühl und Bauchschmerzen?
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Im Alter lässt die Leistungsfähigkeit des Magen-Darm-Traktes nach. In der Folge sind häufig Blähungen, Völlegefühl und S...
Junge Frau schaut zu ihrem aufgeblähtem Bauch und fasst diesen an.
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Gesundheit
Krankheiten, die Ärzte häufig in Deutschland diagnostizieren
Jeder Deutsche geht im Jahr durchschnittlich 17 Mal zum Arzt. Aber weshalb? Wir zeigen die 30 Krankheiten, die Ärzte bes...
Das Bild zeigt eine Person von der Seite, die ihren unteren Rücken hält. Auf ihrem Rücken liegt ein rotes, wärmendes Kissen oder ein Heizkissen. Die Person scheint Schmerzen zu haben und sucht möglicherweise Linderung durch die Wärme des Kissens. Ihr Gesicht ist nicht sichtbar, und die Umgebung ist unscharf, wodurch der Fokus auf die Handlung des Haltens des unteren Rückens gelegt wird. Der weiße Hintergrund des T-Shirts kontrastiert mit dem leuchtenden Rot des Wärmekissens.
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Eine ungewohnte Bewegung und schon ist es passiert – ein Hexenschuss, der uns völlig lahmlegt: Kreuzschmerzen, die so pl...
Das Bild zeigt den Mittelteil einer Person, die einen pfirsichfarbenen Strickpullover und eine Uhr trägt und sich mit gefalteten Händen auf dem Bauch hält, was möglicherweise auf Bauchschmerzen oder Unbehagen hinweist.
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Bleistiftstuhl kann mit Schmerzen und Verstopfung zusammenhängen. Ärztlicher Rat ist sinnvoll.
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Die Verunsicherung ist groß, wenn beim Stuhlgang nur ein dünnes Stück herauskommt – möglicherweise unter schmerzhaftem P...
Eine Frau mittleren Alters in einem hellen, lässigen Hemd sitzt und betrachtet besorgt ihr schmerzendes Handgelenk. Sie hält mit ihrer anderen Hand das Handgelenk, was auf Unbehagen oder Schmerzen hindeutet. Ihr Gesichtsausdruck spiegelt Sorge und Unbehagen wider. Sie befindet sich in einem hellen Raum mit weicher Einrichtung im Hintergrund, was auf eine häusliche oder möglicherweise medizinische Umgebung hindeutet.
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Frau mit einer Salatschale in der Hand beäugt kritisch eine kleine Tomate.
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Salat gilt als gesunde Vitaminbombe. Aber gilt das auch am Abend? Und stimmt es, dass Salat Verdauungsprobleme verursach...
Eine Frau mit kurzen Haaren sitzt auf dem Rand eines Bettes und hält ihr schmerzendes Knie, das digital rot hervorgehoben ist, um Schmerzen zu symbolisieren. Sie trägt lässige graue Sportkleidung und scheint Schmerzen oder Beschwerden zu empfinden. Im Hintergrund ist ein ordentlich eingerichtetes Schlafzimmer mit einer Vase gelber Tulpen auf einem Nachttisch und einer stilvollen Lampe zu sehen. Die Szene vermittelt eine häusliche und ruhige Atmosphäre.
Schmerzen im Bein, die den Schlaf stören
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Ein Wadenkrampf in der Nacht kann höllische Schmerzen verursachen. Warum Krämpfe in der Nacht auftreten, was schnell hil...
Eine Frau in sportlicher Kleidung sitzt auf einem Trainingsgerät und hält ihr Knie, welches digital rot hervorgehoben ist, um Schmerzen zu symbolisieren. Sie trägt ein weißes Handtuch über der Schulter.
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Eine Frau mit dunklem Haar und einem grauen Shirt bereitet in einer hellen Küche Essen vor. Sie lächelt, während sie an einem Holztisch steht, auf dem verschiedene frische Zutaten zu sehen sind: Avocados, Karotten, Oliven und diverse Kräuter. Im Hintergrund sind helle Fenster und ein lebendiges Interieur zu erkennen. Die Szene strahlt Wohlbefinden und die Freude am Kochen mit frischen Produkten aus.
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Analthrombosen können jede und jeden treffen – zum Beispiel durch zu starkes Pressen beim Toilettengang.
Knoten am After
Sind es Hämorrhoiden oder eine Analthrombose?
Ein dunkler, schmerzender Knoten am After – Alarmzeichen? Wahrscheinlich nicht, es ist oft eine Analthrombose. Sie triff...
Frau hält Glas Wasser in den Händen. Insbesondere auf die Ernährung vor einer Darm- oder Magenspiegelung sollten Sie achten.
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Die richtige Ernährung vor einer Magen- oder Darmspiegelung
Ob nun Magen- oder Darmspiegelung: Für die Untersuchung des Verdauungstraktes sollten Sie sich entsprechend vorbereiten....
Eine Frau in einem weißen Handtuch sitzt und massiert ihren Oberschenkel und ihr Knie. Ihr Gesicht ist schmerzverzerrt. Sie sitzt in einem hellen Raum, vermutlich ihr Badezimmer oder Schlafzimmer.
Wenn die Beine zwicken
Muskelschmerzen im Oberschenkel: Was ist die Ursache und was hilft?
Wenn die Oberschenkel schmerzen, handelt es sich oft nur um Muskelkater. Aber es können auch andere Probleme dahinter st...
Zwei Hände sind zu sehen. Die rechte Hand massiert die Innenseite des linken Ringfingers, der Schmerzen zu verursachen scheint, was beim paroxysmale Fingerhämatom üblich ist. Der Hintergrund ist unscharf.
Plötzlicher Bluterguss
Paroxysmales Fingerhämatom: Das steckt hinter dem "Achenbach-Syndrom"
Ein plötzlicher, stechender Schmerz im Finger oder in der Hand, gefolgt von einem rötlichen oder auch blauen Bluterguss:...

Gesundheit ist unser wertvollstes Gut und die Basis für ein erfülltes Leben. Um dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen, bieten wir dir auf unserer Plattform eine Vielzahl an praxisnahen und leicht umsetzbaren Gesundheitstipps.

Unser Fokus liegt darauf, dir alltagstaugliche Ratschläge zu geben, die du ohne großen Aufwand in dein tägliches Leben integrieren kannst. Von Ernährungstipps, die sich leicht umsetzen lassen und dennoch großen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben, bis hin zu einfachen Übungen, die du zu Hause oder im Büro ausführen kannst, decken wir ein breites Spektrum ab. Aber wir zeigen dir auch, wie du Krankheiten mit Hausmitteln bekämpfen kannst. 

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