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GOLDENE BILD der FRAU

Gesundheitstipps

250 ml Nudelsuppe hat 65 kcal. | © iStock/juefraphoto
Schluss mit Heißhunger
Kalorienarme Snacks: 70 gesunde Snacks zum Abnehmen – alle unter 100 Kalorien
Auswahl proteinreicher Lebensmittel: rohes Rindfleisch, Lachs, Hähnchenbrust, Eier, Garnelen, Hüttenkäse, Nüsse, Hülsenfrüchte, Erbsen, Reis, Haferflocken, Buchweizen, Brokkoli, Käse und Milch, arrangiert auf Brettern und in Schalen. | © Getty Images/ yulka3ice via Canva.com
Zu viel vom "falschen" Protein
High-Protein-Ernährung: Diese gefährliche Nebenwirkung wird oft unterschätzt
Eine Frau am Strand mit Hut und Bikini schmiert sich die Schulter mit Sonnencreme ein. Die Sonne scheint, der Himmel ist blau. | © gettyimages/avid_creative
Abgelaufen & schädlich?
Wie lange ist Sonnencreme haltbar? 3 Experten-Tipps verraten abgelaufene Sonnencreme
Bund weißer und grüner Spargel auf einer Holzkiste im sonnigen Garten. Ausführlich: Bündel weißer und grüner Spargelstangen liegen auf einer rustikalen Holzkiste im Freien, warmes Sonnenlicht und grüner Hintergrund. | © Adobe Stock/ fotoknips
Gesünder, als du denkst
Wertvolles Präbiotikum: Nutze Spargel für deine Darmgesundheit
Nahaufnahme einer dampfenden Gemüsesuppe in einer runden, braunen Keramikschale auf einem rustikalen Holztisch: sichtbar sind große Stücke Lauch, Zwiebel und Möhren in klarer Brühe, oben ein kleines grünes Kräuterblatt. Der Hintergrund ist unscharf mit grobem Leinentuch; rechts liegt eine hölzerne Gabel. Warmes, natürliches Licht und gemütliche, erdige Farbtöne. | © Getty Images/ Alvaro Fernandez Echeverria via Canva.com
Sekundäre Pflanzenstoffe
Die 10 besten Rezepte für eine antientzündliche Ernährung 
Nahaufnahme mehrerer Jutesäckchen, gefüllt mit verschiedenen Hülsenfrüchten wie Sojabohnen, Kichererbsen, schwarzen und roten Bohnen sowie gespaltenen Erbsen. Die offenen Säcke liegen dicht aneinander und zeigen die Vielfalt pflanzlicher Proteinquellen. | © Getty Images/ piyaset via Canva.com
Bohnen, Nüsse, Samen & mehr
Die besten pflanzlichen Proteinquellen für deinen Alltag
Protein-Power aus dem Tierreich
Die besten Eiweißlieferanten: Diese Lebensmittel liefern richtig viel Protein
Vielseitiges Arrangement proteinreicher Lebensmittel von tierischer und pflanzlicher Herkunft: rohes Rindfleisch, Hähnchenbrust, Lachssteak und Garnelen, Eier in einer Schale, Käse und Quark, Milch sowie Schalen mit Linsen, Kichererbsen, Bohnen, Erbsen, Haferflocken und Reis; dazu Nüsse, Brokkoli und Kräuter, vor einer kleinen Tafel mit der Aufschrift „Protein“. | © Getty Images Pro/yulka3ice via Canva.com
Lang anhaltend satt
Pflanzlich oder tierisch: Welche Proteinquelle ist die beste? 
Austern | © Getty Images
Zink für die Haut und Immunabwehr
In welchen Lebensmitteln ist Zink? Die Top-Lieferanten im Überblick
Zwei Personen in Sportkleidung üben Wand-Pilates in einem hellen Studio: Eine Person stützt sich seitlich an der Wand ab, ein Bein hoch an der Wand ausgestreckt und einen Arm nach oben, während die andere Person als Trainerin die Hüfte und das angehobene Bein zur Ausrichtung unterstützt. Holzboden und neutrale Wände betonen den klaren, konzentrierten Trainingsrahmen. | © Getty Images/ vitapix
Mehr als nur ein Trend
Abnehmen im Turbo-Modus: Wand-Pilates optimiert deine Low-Carb-Erfolge
Nahaufnahme eines Halses vor hellem, bläulich wirkendem Hintergrund; beide Hände in Graustufen legen die Zeigefinger links und rechts an den Kehlbereich. Der Hals ist rötlich eingefärbt und betont den Bereich der Mandeln, um Schmerzen, Reizung oder Beschwerden durch Mandelsteine zu veranschaulichen. Der Bildausschnitt zeigt keine Gesichtszüge und konzentriert sich ausschließlich auf den Rachenbereich als medizinische Illustration. | © Adobe Stock/ SENTELLO
Ursache für Mundgeruch
Mandelsteine: Die beste Lösung gegen Tonsillensteinen kommt aus deinem Bad 
Verschiedene ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot, Nüsse, Samen, Reis, Quinoa, Hülsenfrüchte, Brokkoli, Rosenkohl, Karotten und Zitrusfrüchte liegen dekorativ auf einem dunklen Untergrund. | © Diaconescu Vlad's Images via Canva.com
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Mehr Ballaststoffe essen – aber wie viel ist optimal für deine Gesundheit?
Zwei Hände schneiden mit einem Messer auf einem Schneidebrett Frühlingszwiebeln. Daneben liegt grüner Spargel, ein Pilz und im Hintergrund Möhren. Warmes Sonnenlicht fällt durch ein Fenster im Hintergrund. | © GettyImages / PeopleImages
Blutzucker stabil halten
Insulinresistenz umkehren: Mit dieser Ernährung kannst du es schaffen
Eine Person gießt roten Wein aus einer Flasche in ein großes Weinglas; die Hand hält das Glas leicht schräg, im Hintergrund ist eine warme, wohnliche Atmosphäre zu sehen. | © Adobe Stock/ New Africa
Schluss mit der Mär vom "gesunden Gläschen"
Von wegen Herzschutz! So wenig Alkohol im Alter verträgt dein Körper
Eine Frau mit blondem Haar hält einen rechteckigen Spiegel vor ihr Gesicht. Der Spiegel zeigt ihr gealtertes Spiegelbild mit Falten und schlaffer Haut, während ihr tatsächliches Gesicht jugendlich und glatt wirkt. Im Hintergrund ist schemenhaft eine DNA-Doppelhelix zu sehen. | © Adobe Stock/ Viacheslav Yakobchuk und TeacherX555 via Canva.com [M]
Epigenetik-Coach im Interview
Frauen 50+: Mit diesen Alltags-Tricks bleibst du länger schön & gesund
Pommes, Burger, Gummitierchen und Kuchen liegen auf einem Tisch. Diese Lebensmittel fördern eine Fettleber. | © GettyImages/happy_lark
Vorsicht!
Nicht nur durch Alkohol: Diese 7 Lebensmittel fördern eine Fettleber
Frau kneift mit Hand in Hüfte | © Getty Images/IAN HOOTON
Volkskrankheit
Mit diesen 4 Tipps wirst du eine Fettleber wieder los
Eine Frau mit kurzen grauen Haaren benutzt ein Taschentuch, um ihre Nase zu putzen. Die Augen hat sie dabei geschlossen, was auf eine Erkältung oder eine Allergie hinweisen könnte. Die Frau steht vor einem unscharfen, hellen Hintergrund. | © iStock.com / Cecilie_Arcurs
Das macht dein Körper mit Absicht
Ein Nasenloch dicht, das andere frei? Das passiert gerade in deinem Körper
Eine Frau mit dunklen Haaren und gelbem Mantel niest aufgrund von Heuschnupfen mit geschlossenen Augen in ein Taschentuch in einem sonnigen Park. | © Shutterstock/Dragana Gordic
Pollenallergie
Heuschnupfen-Hölle? Der einfache Lappen-Trick rettet dich
Wildblumenwiese mit Kamillenblüten, Mohnblumen und Kornblumen im Sommer. | © Getty Images/ the_burtons
Pollenflug und Co.
Pollenallergie-Symptome: Diese 11 Tricks machen den Frühling endlich wieder erträglich
Holzlöffel mit Suüßstoffen auf einer braunen Tischplatte. Daneben Zuckerwürfel. | © anyka via Canva.com
Lust auf Süßes
Zuckeralternativen: Welcher Süßstoff ist unbedenklich?
Frau mit grauen Haaren sitzt auf einem Sofa und hält sich mit beiden Händen die Schläfen. | © Getty Images Pro/ dragana991 via Canva.com
Höre auf deinen Körper
Ist Intervallfasten gesund? 4 Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest
Mehrere Löffel mit unterschiedlicher Zuckerart – weißer Zucker, brauner Zucker und pink-weiße Zuckerstückchen – liegen auf einer dunklen Oberfläche, umgeben von verstreuten Zuckerwürfeln und -krümeln. | © natashabreen via Canva. com
Zuckersteuer im Anmarsch?
Wie viele Gramm Zucker am Tag sind erlaubt?
Diese Lebensmittel schaden dem Gehirn.jpg | © GettyImages/Yuliya Apanasenka
Schlecht für’s Gehirn
Leistungstief? Verzichte auf diesen 5 Lebensmittel
Nahrungsergänzungsmittel können niemals eine ausgewogene Ernährung ersetzen. | © istock/ronstik
Pillen & Co.
Nahrungsergänzungsmittel – schädlich oder sinnvoll? Das sagt die Expertin
Ein Bündel frischer, grüner Bärlauchblätter, zusammengebunden mit einem rustikalen Faden, liegt auf einem alten Holztisch. | © iStock/AksanaYasiucheia
Lecker und gesund
Bärlauch-Saison: Schlank, stark, satt! Das macht Bärlauch mit deinem Körper 
Ein farbenfrohes, kunstvolles Bild, das den menschlichen Verdauungstrakt darstellt, aus Papier gestaltet. Der Magen und der Darm sind in Rosa dargestellt, umgeben von detaillierten Papierausschnitten verschiedener Gemüsesorten wie Karotten, Rote Beete, Salat, und Obst wie Erdbeeren und Himbeeren. Eine Hand greift nach einem grünen Blatt auf der linken Seite. Das Bild symbolisiert gesunde Ernährung und die Verbindung zwischen Lebensmitteln und Verdauung. | © Stock Dignity via Canva.com [M]
Mikrobiom stärken
Probiotika oder Placebo? Das solltest du über Mikrobiom-Kapseln wissen
Frau mit einer Salatschale in der Hand beäugt kritisch eine kleine Tomate. | © iStock/courtneyk
Ist es nur ein Mythos?
Ist Salat am Abend tatsächlich ungesund?
Weiße Feta-Würfel mit Kräutern auf einer dunklen Schieferplatte, umgeben von frischen Tomaten, Petersilie, Rosmarin und Thymian. | © Getty Images/ Mizina via Canva.com
Gut oder besser meiden?
Wie gesund ist Feta? Der griechische Schafskäse im Gesundheits- und Abnehmcheck
Zwei Hände stoßen mit gefüllten Whiskygläsern vor verschwommenem, buntem Hintergrund an. | © Getty Images/krisanapong detraphiphat
Untrügliche Zeichen des Zellgiftes
Zum Abgewöhnen: Aussehen nach zu viel Alkohol
Ein reichhaltiges und farbenfrohes Arrangement von Superfoods und gesunden Lebensmitteln auf einem rustikalen Holztisch. Zu den sichtbaren Lebensmitteln gehören verschiedene frische Gemüsesorten wie Auberginen, Tomaten und grünes Blattgemüse, Obst wie Äpfel und Beeren, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte und Gewürze. Das Bild strahlt Frische und Vielfalt aus und betont eine nährstoffreiche Ernährung. | © Getty Images/fcafotodigital
Schutz vor Hautalterung und Krankheiten
Lebensmittel mit Antioxidantien: Das sind die besten Lieferanten
Zwei Spiegeleier mit leuchtend gelbem Eigelb, angerichtet auf frischem Rucola. Dazu gibt es frische, saftige Tomatenstücke, Avocadoscheiben und eine Scheibe Vollkornbrot, serviert auf einem grauen Teller. | © Pexels/ Ivan S via Canva.com
Gekocht, Spiegel- oder Rührei
Wie viele Kalorien hat ein Ei?
Medizinisches Stethoskop, ein Blutbeutel, zwei Blutprobenröhrchen und zwei rote Herzmodelle auf blauem Hintergrund arrangiert. | © Canva
Häufige Todesursache
Blutvergiftung: Wie man ihre Anzeichen erkennt und Leben rettet
Holzschale mit Leinsamen, daneben eine Flasche Leinöl, ein Löffel mit Leinsamen und blühende blaue Leinpflanzen auf einem Holztisch. | © Getty Images/ Nikolay_Donetsk via Canva.com
Pflanzlicher Omega-3-Lieferant
Leinöl ist gesund & hat eine positive Wirkung auf deine Gesundheit
Eine Schale mit goldgelbem Olivenöl steht auf einem Holztisch; darüber gießt jemand frisches Olivenöl aus einer Flasche auf einen Löffel. Rundherum liegen Oliven und Olivenzweige. | © Getty Images Signature/ fcafotodigital via Canva.com
Gesunde Mittelmeer-Küche
Machst du auch diesen Denkfehler? So gesund ist Olivenöl wirklich
Rustikales Stillleben mit aufgeschnittenem geräuchertem Schinken auf einem Holztisch, dazu in Scheiben geschnittenes Bauernbrot, ein Messer, Gewürze sowie kleine Gläser mit Essiggurken und Perlzwiebeln und ein Tellerchen mit Butterstückchen. | © Adobe Stock/ Michael Gerlach
Für den Blutzucker
Erst Fleisch, dann Brot? Diese Reihenfolge beim Essen soll beim Abnehmen helfen
Illustration einer Frau mit betonten Hüften und Beinen; rechts ein Flatlay mit Lachs, Avocado, Nüssen, Käse, Eiern und Olivenöl sowie Zetteln. | © Adobe Stock/ Tatiana und Getty Images/ yulka3ice via Canva.com (KI-generiert) [M]
Tipps vom Experten
Ernährung bei Lipödem: So linderst du Schmerzen
Es sind drei Glasflaschen zu sehen, die mit bunten Säften für eine Saftkur gefüllt sind. Im Hintergrund liegt weiteres Obst und Gemüse. | © gettyimages/ fcafotodigital
Frühlings-Challenge
Saftkur-Experiment: Das passierte, als wir tagelang nur Säfte tranken
Eine Frau liegt antspannt auf einer Massageliege. Im Vordergrund ein Glas Wasser | © Alamy/ Nina Hilitukha via Canva.com
Nebenbei Kalorien verbrennen
Wasser trinken: Du glaubst nicht, wie viele Kalorien du zusätzlich verbrennen kannst
Hyalomma-Zecke auf sandigem Boden. Die Zecke ist aus der Vogelperspektive aufgenommen und sticht mit ihrem dunklen, runden Körper und den kontrastreichen, gestreiften Beinen deutlich gegen den hellen Untergrund ab. | © Shutterstock/Yakov Oskanov
Kann bis zu 2 cm groß werden
Ab dem Frühling aktiv: Diese Monster-Zecke läuft dir tatsächlich hinterher
Eine Hand, die eine kleine braune Zecke auf der Fingerspitze hält. Im Hintergrund ist ein weißer Hund unscharf zu sehen, der im Gras liegt und scheinbar entspannt ist. | © iStock / Chalabala
Überträgt gefährliche Krankheiten
Jetzt im Frühling aktiv: Diese Hundezecke kann sich sogar in deiner Wohnung vermehren
Schalen mit eisenreichen Lebensmitteln – rote Linsen, Sonnenblumenkerne, Kichererbsen, Kürbiskerne, Tahini, Tofu und Kidneybohnen – daneben ein Kalenderblatt mit rot markiertem Zyklus. | © OpenAI (KI-generiert)
Essenzielles Spurenelement
Stark wie Eisen: Diese eisenreichen Lebensmittel bringen Power in deine Ernährung
Schale mit Sonnenblumenkernen, daneben eine gelbe Sonnenblume auf Holztisch. | © Getty Images Signature/ syolacan via Canva.com
So wichtig für Frauen
Essenzielles Spurenelement Eisen: Das sind die TOP 15 der eisenreichsten Lebensmittel
Eine nachdenklich blickende Frau sitzt mit gesenktem Kopf vor einem älteren Arzt in weißem Kittel an einem Schreibtisch. | © Adobe Stock / LIGHTFIELD STUDIOS
Medical Gaslighting
Krank, aber niemand hört hin: So sehr werden Frauen im Gesundheitssystem benachteiligt
Ein herzförmiges Arrangement aus gesunden Lebensmitteln, darunter Lachs, Avocado, Grünkohl, Chiasamen, Blaubeeren, Mandeln, Walnüsse, Kirschtomaten, rote Zwiebeln, Gurkenscheiben, Brokkoli und Knoblauch. Die Zutaten sind farbenfroh präsentiert und symbolisieren eine ausgewogene Ernährung. Fragen Erklären | © Canva.com
Tag der gesunden Ernährung am 7. März 2026
Entzündungen hemmen: Ernährung bei Autoimmunerkrankungen
Ein Glas frisch zubereitete Mandelmilch steht auf einem Holzbrett, umgeben von ganzen Mandeln in einer Holzschale sowie einer Stoffserviette. Im Hintergrund ist ein weiteres Glas mit Mandelmilch unscharf zu erkennen. | © Canva.com
Schock nach Schimmelfunden
Mandelmilch einfach selber machen – so geht's
Ein geöffneter Waschbeckenunterschrank, in dem WC-Reiniger, Entkalker und andere Reinigungsmittel zu sehen sind. | © erstellt mit ChatGPT 4
Giftige Mischung
Finger weg! Diese Putzmittel solltest du niemals mischen
© Getty Images/ bit245 via Canva.com
Von Chiasamen bis Äpfel
Ballaststoffreiche Lebensmittel: Endecke die TOP 15 mit dem höchsten Gehalt
Eine hellblaue Weckeruhr auf einem Holztisch neben einem Teller mit frischem Salat. Der Salat ist bunt und beinhaltet Gemüse wie Brokkoli, Tomaten, Mais und grüne Bohnen. Im Hintergrund ist verschwommen eine weitere Mahlzeit und ein Getränk zu sehen. | © Getty Images/ Sasithorn Phuapankasemsuk via Canva.com
Vorsicht Fasten-Falle!
Lässt sich mit Intervallfasten abnehmen? Das sagt eine aktuelle Studie
Ein Holzlöffel liegt auf grobem Meersalz, das auf einer grünlichen Unterlage verstreut ist. | © Adobe Stock/ Fischer Food Design
Berufsverband Deutscher Nuklearmediziner warnt
Jodmangel führt zu Schilddrüsenknoten: Wie hoch ist dein Risiko?
Frisch aufgebrühter Kräutertee in einer Glastasse auf dem Küchentisch. | © Getty Images/ Vicuschka
Hustenfrei ins Bett
Welche Hausmittel bei Husten und Bronchitis schnelle Linderung bringen
Frau hält ein Modell einer Schilddrüse vor ihren Hals, um Schilddrüsenfunktion und gesundheitliche Probleme im Halsbereich zu veranschaulichen. | © sasirin pamai's Images via Canva.com
Hypodeiodierung
Die Wahrheit über Nahrungsergänzung bei Schilddrüsen-Störungen
Auf einem Holztisch liegen halbierte Orangen, ein Fläschchen mit Orangensaft und ein Löffel mit Vitamin-C-Tabletten – Symbolbild für hochdosiertes Vitamin C als Nahrungsergänzung im Vergleich zur natürlichen Vitamin-C-Quelle aus Obst. | © Adobe Stock/ phenphayom
Immunsystem stärken
Vitamin C hochdosiert: Ist eine Überdosierung möglich?
Schattenriss einer Frau, die tänzerisch und selbstbewusst bei Sonnenuntergang posiert – symbolisch für Leichtigkeit, Lebensfreude und den erfolgreichen Weg zur Wunschfigur; im Hintergrund warme Lichtreflexe und ein sanfter Glow, der eine positive Transformation nach dem Abnehmen andeutet. | © Adobe Stock/ high_resolution
Abnehmgeheimnis
Dein Schlüssel zu einer erfolgreichen Diät
Ärztin im Gespräch mit einer Patientin, beide sitzen an einem Tisch, Perspektive von oben. | © Canva
"Ohne Forschung hätte ich meine Tochter nie aufwachsen sehen"
Neuer Mut bei Krebs: Diese Frau verdankt einer klinischen Studie ihr Leben
Zwei Personen sitzen nebeneinander auf einer Yogamatte und führen synchron eine Armstreckübung durch. Sie kreuzen dabei die Arme in einer fließenden Bewegung über ihren Köpfen. Der Raum ist gemütlich eingerichtet, mit einer Zimmerpflanze, einer Holzablage und einem Poster im Hintergrund. | © YogaEasy GmbH
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Bewusst im Wandel
Wechseljahre und Yoga: Mein Selbstversuch mit erstaunlichem Ergebnis
Eine blonde Frau in hellem Hemd stützt sich erschöpft auf einen Tisch in einem modernen Raum mit Holzregalen und Dekoration. | © Canva
Ständig erschöpft und ausgelaugt?
Psychotest: Heimliche Krafträuber – 12 Fragen für mehr Power
Eine Hand im rosa Gummihandschuh wischt mit einem blauen Microfaser Putzlappen über einen gelben Hintergrund. | © gettyimages/ the_burtons
Lieber getrennt reinigen?
Handtücher waschen: Dürfen Putztücher mit in die Waschmaschine?
Ein frischer griechischer Salat in einer schwarzen Pfanne, serviert auf einem rustikalen Holzbrett. Der Salat besteht aus grünen Salatblättern, Tomaten, Gurkenscheiben, roten Zwiebelringen, schwarzen Oliven und gewürfeltem Feta, der leicht mit Kräutern bestreut ist. Im Hintergrund steht eine Schale mit buntem Pfeffer. Daneben liegt eine Gabel sowie ein Bund frischer Kräuter, vermutlich Thymian. Der Untergrund ist eine rustikale Holzoberfläche. | © Adobe Stock/ Vladimir Mironov
Rote Zwiebel, Gemüsezwiebel & Co.
Nicht nur für griechischen Salat: Welche Zwiebel ist die gesündeste?
Von Hagebutte bis Petersilie
Hilfe für dein Immunsystem: Die TOP 12 Lebensmittel der besten Vitamin-C-Lieferanten
Ein Holz-Tisch mit einer Vielzahl von gesunden Lebensmitteln, darunter frisches Obst wie Zitronen, Limetten, Bananen, Blaubeeren und Brombeeren, Gemüse wie Paprika, Brokkoli, Gurken, Karotten, Rettich und Avocado, sowie weitere Zutaten wie Ingwer, Walnüsse, getrocknete Tomaten, Knoblauch, Vollkornbrot und Lachs. Im Hintergrund sind auch kleine Glasflaschen mit einer Milch- oder Joghurt-ähnlichen Flüssigkeit zu sehen. | © Adobe Stock/ ArTo
Ernährung für Senioren und Seniorinnen
Achtung! Diese kritischen Nährstoffe musst du im Alter im Blick behalten
Auf einem Sofa halten sich zwei Menschen wortlos an den Händen, die Stimmung wirkt ruhig und einfühlsam. | © Canva
Coachin über mentale Gesundheit
Fast alle kämpfen mit dem Gefühl, nicht "gut genug" zu sein
Junge Frau mit geflochtenem Zopf liest vertieft ein Buch vor einem Kaminfeuer und hält eine grüne Tasse in der Hand. | © Adobe Stock/ Model Republic
Lesegenuss bei wenig Licht
Mythos oder Wahrheit: So gefährlich ist Lesen bei schlechtem Licht
Zwei Flaschen Staatl. Fachingen Medium Mineralwasser auf einem Tisch mit Wein, Käse, Trauben und gefüllten Weingläsern bei stimmungsvoller Abendatmosphäre. | © Fachingen Heil- und Mineralbrunnen GmbH
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Gesunder Genuss
Warum Mineralwasser den Weingenuss veredelt – und Kaffee bekömmlicher macht
Junge Frau mit makellosem Lächeln hält Zahnbürste vor den Mund, daneben Vorher-nachher-Zähne und Farbskala zur Zahnaufhellung. | © Canva/Collage:bildderfrau.de
Zähne gelblich?
Kein Scherz! Mit dieser Zahncreme sind meine Zähne innerhalb eines Tages heller geworden
Die beiden Hosts des Podcasts "Candy Diaries": Moderatorin Laura Karasek und Journalist Stephan Seiler | © Funke Mediengruppe
Reinhören lohnt sich 
"Candy Diaries": Der neue Podcast über das Leben mit Typ-1-Diabetes
Ein frischer griechischer Salat in einer schwarzen Pfanne, serviert auf einem rustikalen Holzbrett. Der Salat besteht aus grünen Salatblättern, Tomaten, Gurkenscheiben, roten Zwiebelringen, schwarzen Oliven und gewürfeltem Feta, der leicht mit Kräutern bestreut ist. Im Hintergrund steht eine Schale mit buntem Pfeffer. Daneben liegt eine Gabel sowie ein Bund frischer Kräuter, vermutlich Thymian. Der Untergrund ist eine rustikale Holzoberfläche. | © Adobe Stock/ Vladimir Mironov
Rote Zwiebel, Gemüsezwiebel & Co
Im griechischen Salat: Welche Zwiebel ist eigentlich die gesündeste?
Eine Frau mit dunklem, lockigem Haar trägt Jeans und weißes T-Shirt, fächelt sich sitzend in einem modernen Wohnzimmer Luft zu. | © Adobe Stock/ Krakenimages.com
Vom Mythos bis zur Medizin
Schwitzen im Sommer: Diese 7 Fakten über Schweiß werden dich überraschen
Eine Frau in schwarzem Hosenanzug und weißen Sneakern sitzt entspannt auf einer Steinmauer und trinkt aus einem Becher vor grünem Gebüsch. | © Adobe Stock/ DimaBerlin
Sommer, Sonne, Schreibtisch
Schwitzen am Schreibtisch? Mit diesen Tipps behältst du trotz Sommer-Hitze im Büro einen kühlen Kopf
Ackerschachtelhalm in der Nahaufnahme | © Getty Images
Kann das Unkraut wirklich weg?
Ackerschachtelhalm bekämpfen: Dieser Trick macht das Unkraut zum Wundermittel in Garten und Küche
Eine ältere Frau mit grazem Kurzhaarschnitt spricht ernst mit einer jungen Frau in weißem Rollkragenpullover am Schreibtisch. | © Adobe Stock / peopleimages.com
Deine Gesundheit, deine Entscheidung
So redest du mit Ärztinnen und Ärzten auf Augenhöhe
Eine Mücke sticht in menschliche Haut, daneben brennen Zitronen- und Kräuterkerzen auf Holz als natürliche Abwehr. | © Canva/Collage:bildderfrau.de
Den Spätsommer stichfrei genießen
Schluss mit Stichen: Diese selbstgemachte DIY-Kerze ist der beste Mückenschutz überhaupt
Nahaufnahme einer geschwollenen roten Einstichstelle auf Haut, daneben eine Mücke beim Stechen und ein elektronischer Insektenstichheiler im Freien. | © Canva/Collage: bildderfrau.de/heatit
Kratzen war gestern
Mückenstich? Sofortige Linderung mit dem Insektenstichheiler fürs Smartphone – jetzt ab nur 19,99 € im Angebot!
Ein junger Mann mit stechend blauen Augen hält ein Schild mit großem Fragezeichen vor sein Gesicht auf grauem Hintergrund. | © Adobe Stock / Yevhen
"Ich habe mich im Spiegel nicht mehr erkannt"
Plötzlich ohne Gedächtnis: Max verlor mit 17 seine ganze Vergangenheit
Ein kleines Mädchen in einem gelben Badeanzug und Hut mit Fruchtmuster kneift lachend die Augen zu, während ihr jemand Sonnencreme ins Gesicht sprüht. | © GettyImages/Catherine Falls Commercial
Reduziert das Hautkrebsrisiko 
Sonnencreme draufschummeln: So trickst du dein Kind ganz legal aus
Das Foto zeigt den Eingangsbereich einer Lidl-Filiale an einem sonnigen Tag. Zwei große Schilder mit dem Lidl-Logo sind deutlich an der Fassade angebracht, was die Markenidentität des Discounters unterstreicht. Vor dem Geschäft sieht man einige Kunden, die das Geschäft betreten oder verlassen, was auf einen gewöhnlichen und belebten Einkaufstag hindeutet. Die geparkten Autos und das helle Wetter tragen zu der alltäglichen Szene eines Supermarktes bei, der für seine wirtschaftlichen Preise und ein vielfältiges Angebot bekannt ist. | © Adobe Stock/ Dinko
Schlafen wie auf Wolken
Bester Lidl-Deal: Die beliebte "Emma One"-Matratze ab jetzt zum Sparpreis
Eine Person hält eine blaue Wärmflasche vor ihrem Bauch, trägt einen weißen Strickpullover und hat blasse Hände. | © AdobeStock/granata68
Einfach genial 
Wärmflasche schnell kalt? Mit diesem Trick bleibt sie doppelt so lang warm 
Eine konzentrierte ältere Frau mit langen grauen Haaren und Brille sitzt an einem hellen Arbeitsplatz und schreibt etwas in ein Notizbuch. Vor ihr steht ein geöffneter Laptop. Sie trägt ein olivgrünes Hemd und wirkt, als wäre sie gerade in einer Arbeits- oder Lernumgebung zu Hause. Das Zimmer ist hell und modern eingerichtet, mit einer Küche im Hintergrund, was auf ein häusliches Büro hindeutet. Das natürliche Licht und die Pflanze auf dem Tisch schaffen eine angenehme und ruhige Arbeitsatmosphäre. | © iStock.com/Ridofranz
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Gedächtnis & Konzentration stärken
Zunehmende Vergesslichkeit im Alter frühzeitig mit Ginkgo behandeln
Eine Frau mit langen roten Haaren hält eine graue Katze liebevoll in beiden Händen und küsst sie vor einem hellen Hintergrund. | © Adobe Stock/ Iryna
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Wenn Springen und Bewegung schwerfällt
Hat deine Katze Arthrose? So erkennst du die wichtigsten Anzeichen
Zwei weiße kabellose Ohrhörer und ein geöffnetes Ladeetui liegen auf einem roten Hintergrund. | © AdobeStock/splitov27
Pilzinfektion droht 
Gefährlicher Hygiene-Fehler: So riskierst du eine Pilzinfektion durchs Kopfhörertragen
Frau, die sich den Unterbauch hält. | © Getty Images/ Galina Zhigalova
Psyche und Darm
Stressbedingte Verstopfung: Diese 5 Tipps beruhigen unser Bauchhirn
Zwei Kinder mit badekappe und schwimmbrille werden mit Schwimmbrettern an das Wasser gewöhnt. | © gettyimages/ Mariakray
Yes - We Swim! macht Kinder wasserfest
Sicherheit im Wasser: Jedes Kind soll schwimmen lernen
Saisonkalender Juli zeigt heimisches Gemüse wie Paprika, Aubergine, Tomaten, Salat, Karotten und Zwiebeln. | © gettyimages/Yana Tatevosian / 500px
Große Auswahl!
Saisonkalender: Dieses Gemüse kannst du im Juli endlich ernten
Junge Frau mit langen, roten Haaren putzt sich in einem modernen, hellen Badezimmer die Zähne, hält ein Glas Wasser. | © Laifen
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Weiße Zähne: Nach dieser elektrischen Zahnbürste sind alle verrückt
Ein Thermometer vor blauem Himmel | © gettyimages/ Xurzon
Wenn die Schafe frieren
Schafskälte 2024: So wird das Juni-Wetter nach der Bauernregel
Schauspieler Tetje Mierendorf | © Christian Marquardt/Getty Images
Schauspieler war mal Zucker-Junkie
Tetje Mierendorf: So hat er 70 kg abgenommen
Eine Frau liegt auf dem Zahnarztstuhl und der Zahn wird behandelt. | © IMAGO / Westend61
EU-Verbot lässt Kosten steigen
Das EU-Verbot von Amalgam macht deinen Zahnarztbesuch künftig teurer

Gesundheit ist unser wertvollstes Gut und die Basis für ein erfülltes Leben. Um dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen, bieten wir dir auf unserer Plattform eine Vielzahl an praxisnahen und leicht umsetzbaren Gesundheitstipps.

Unser Fokus liegt darauf, dir alltagstaugliche Ratschläge zu geben, die du ohne großen Aufwand in dein tägliches Leben integrieren kannst. Von Ernährungstipps, die sich leicht umsetzen lassen und dennoch großen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben, bis hin zu einfachen Übungen, die du zu Hause oder im Büro ausführen kannst, decken wir ein breites Spektrum ab. Aber wir zeigen dir auch, wie du Krankheiten mit Hausmitteln bekämpfen kannst. 
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