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GOLDENE BILD der FRAU

Gesundheit

Gesunde Ernährung
Pommes, Burger, Gummitierchen und Kuchen liegen auf einem Tisch. Diese Lebensmittel fördern eine Fettleber. | © GettyImages/happy_lark
Vorsicht!
Nicht nur durch Alkohol: Diese 7 Lebensmittel fördern eine Fettleber
Eine Frau bereitet einen grünen Smoothie vor. Sie gibt frische Zutaten in einen Mixer, darunter Spinatblätter und Bananenstücke. Auf dem Holzbrett neben ihr liegen weitere frische Zutaten wie Avocadohälften, Bananen und Salatblätter. Die Szene spielt in einer hellen, modernen Küche. Der Fokus liegt auf den Händen der Frau und den gesunden Lebensmitteln, was eine Atmosphäre des bewussten Essens und der Gesundheitspflege suggeriert. | © Getty Images/Tijana Simic
Vor allem Frauen nach Wechseljahren betroffen
Auf diese Nahrungsmittel sollten Sie bei Osteoporose verzichten
Nahaufnahme eines Halses vor hellem, bläulich wirkendem Hintergrund; beide Hände in Graustufen legen die Zeigefinger links und rechts an den Kehlbereich. Der Hals ist rötlich eingefärbt und betont den Bereich der Mandeln, um Schmerzen, Reizung oder Beschwerden durch Mandelsteine zu veranschaulichen. Der Bildausschnitt zeigt keine Gesichtszüge und konzentriert sich ausschließlich auf den Rachenbereich als medizinische Illustration. | © Adobe Stock/ SENTELLO
Ursache für Mundgeruch
Mandelsteine: Die beste Lösung gegen Tonsillensteinen kommt aus deinem Bad 
Ein Paar sitzt erkältet auf dem Sofa. Mann und Frau niesen und husten. Die Leute haben eine Erkältung und eine laufende Nase. | © shutterstock/Aleksandra Suzi
Fix wieder auf die Beine kommen
Schnupfen, Husten, Halsweh? Dieses Turbo-Mittel macht dich schnell wieder fit
BCN Geschäftsführer Tobias Conrad auf der Bühne. | © Agency People Image für BCN
300 Expert*innen kamen zusammen
Health Lab by BCN: Vor welchen Herausforderungen das Gesundheitswesen der Zukunft steht
Das Bild zeigt eine Illustration mit einer Ärztin im weißen Kittel, die ein Klemmbrett in der Hand hält. Im Hintergrund ist ein großes, stilisiertes Gehirn abgebildet, umgeben von wissenschaftlichen Symbolen wie einem Mikroskop, einem Reagenzglas und medizinischen Symbolen. Im Vordergrund steht ein pinkes Sprechblasen-Logo mit der Aufschrift „HALLO DOC! KREBS FORUM“. Die Szene vermittelt den Eindruck von Forschung und Beratung im medizinischen Bereich, speziell im Zusammenhang mit dem Thema Hirntumoren und Krebs. | © Adobe Stock/ Kyrylenko
Eine Veranstaltung von yeswecan!cer
Hirntumoren – Diagnose, Therapie & Fortschritte, die Hoffnung geben
Krankheiten
Eine Frau im gestreiften Oberteil gießt frische Milch aus einer Glasflasche in ein klares Glas. Die Szene spielt in einer hellen Küche, was auf eine alltägliche Haushaltstätigkeit hindeutet. Im Hintergrund ist ein Teller mit Scheiben Weißbrot und eine Schale zu sehen, was auf ein bevorstehendes Frühstück schließen lässt. Auf dem Bild ist ebenfalls das "Bild der Frau AKTION Gesundheit" Logo zu erkennen. Die gepflegten Hände der Frau und die sorgfältige Ausführung der Handlung vermitteln ein Gefühl von Fürsorge und Gesundheitsbewusstsein. | © iStock/Zinkevych [M]
Bereits junge Frauen gefährdet
Osteoporose: Bei diesen Symptomen sollten Sie handeln
Zwei Hände stoßen mit gefüllten Whiskygläsern vor verschwommenem, buntem Hintergrund an. | © Getty Images/krisanapong detraphiphat
Untrügliche Zeichen des Zellgiftes
Zum Abgewöhnen: Aussehen nach zu viel Alkohol
Frau hält sich Ohren mit Kissen zu | © Getty Images/Agnieszka Marcinska / EyeEm
Hörbarer Herzschlag
Puls im Ohr: Ist das Tinnitus?
Herzkatheter OP | © iStock/mironos
Herz untersuchen und behandeln
Herzkatheter-OP: Welche Risiken hat der Eingriff?
Älterer Mann mit grauem Bart lässt in Klinik von Ärztin im blauen Kittel seinen Glukosesensor am Oberarm scannen. | © Adobe Stock / Halfpoint
Dabei ist gerade Vorsorge so wichtig
Warum Männer Arztbesuche scheuen – und wie du helfen kannst, das zu ändern
Junge Frau schaut zu ihrem aufgeblähtem Bauch und fasst diesen an. | © Shutterstock/Kmpzzz
Die Rolle der Hormone
Darum leiden Frauen häufiger unter Verdauungsbeschwerden
Gesundheitsratgeber
Fünf lachende Frauen verschiedener Altersgruppen stehen in bunter Kleidung eng zusammen vor gelbem Hintergrund. | © Adobe Stock / oneinchpunch
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Fit & gesund in jeder Lebensphase
Magnesium für Frauen: Alles, was du wissen musst
Eine glücklich lächelnde Frau mit grauem Hut und Schal streckt die Arme aus und genießt den Herbst im Wald. Sie ist umgeben von fallenden Blättern und einem Hintergrund aus leuchtend orangefarbenen Bäumen. Die Frau trägt eine graue Strickjacke und scheint den Moment der Ruhe in der Natur zu genießen. Über ihr ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER in schwarzer Schrift auf einem weißen Balken abgebildet. | © iStock.com/Penelope Graßhoff
Das kleine Multitalent
Zink und seine Funktionen in einem leistungsfähigen Immunsystem
Eine Frau ist im Telefongespräch. Offenbar fällt ihr etwas nicht ein. | © Getty Images/ EMS-FORSTER-PRODUCTIONS
Phänomen erklärt
Plötzliche Wortfindungsstörungen ab 50: Was dagegen hilft
Frau hat Husten auf der Straße und bekommt Muskelkater vom Husten | © Getty Images/nensuria
Schon gewusst?
Muskelkater vom Husten: Der Trink-Trick hilft bei einer Erkältung
Nahaufnahme eines Halses vor hellem, bläulich wirkendem Hintergrund; beide Hände in Graustufen legen die Zeigefinger links und rechts an den Kehlbereich. Der Hals ist rötlich eingefärbt und betont den Bereich der Mandeln, um Schmerzen, Reizung oder Beschwerden durch Mandelsteine zu veranschaulichen. Der Bildausschnitt zeigt keine Gesichtszüge und konzentriert sich ausschließlich auf den Rachenbereich als medizinische Illustration. | © Adobe Stock/ SENTELLO
Ursache für Mundgeruch
Mandelsteine: Die beste Lösung gegen Tonsillensteinen kommt aus deinem Bad 
Eine Frau schüttet Tabletten in ihre ausgestreckte Hand | © iStock/STEEX
HITZEWALLUNG UND SCHLAFSTÖRUNG
Diese Schüßler-Salze sollen in den Wechseljahren helfen
Psychologie
Eine blonde Frau mit geschlossenen Augen und einem zufriedenen Lächeln meditiert in einem hellen Büroumfeld. Sie trägt eine hellblaue Bluse und eine schwarze Brillen. Ihre Hände sind erhoben und formen ein Mudra, eine traditionelle Geste im Yoga, die zur Entspannung beiträgt. Über ihr ist der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift zu sehen, was auf Entspannung und Achtsamkeit am Arbeitsplatz hindeutet. | © iStock.com/Wavebreakmedia
Schon ab einer Minute
Schnelle Meditationsübungen für Ihre innere Balance
Frau legt Fokus auf ihre Augen, indem sie mit ihren Fingern drumherum ein Rechteck zeigt | © iStock.com / serdjophoto
Braun, Grün oder Blau?
Das sagt deine Augenfarbe über dein Seelenleben aus
Eine nachdenkliche Frau mit dunklem Haar hält eine Tasse in ihrer Hand und blickt in die Ferne, während sie ihre andere Hand an ihren Kopf legt. Sie trägt einen gestreiften Pullover und steht in einem Raum mit grünen Wänden. Neben ihrem Kopf steht der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift, was auf einen thematischen Fokus auf Entspannung oder Selbstfürsorge hinweist. | © iStock.com/valentinrussanov
5 Tipps für mehr Entspannung
Innere Unruhe und Schlafstörungen: Kennst du schon diese Tipps?
Die Winnie Puuh Charaktere schauen erfreut zur Seite. | © IMAGO / Mary Evans
Eine Studie soll's belegen
Leiden die Winnie-Puuh-Charaktere etwa unter mentalen Problemen?
Das Foto zeigt eine lächelnde blonde Frau, die entspannt im Freien sitzt und sich an eine hölzerne Brüstung lehnt. Sie trägt ein rosa Oberteil und eine blaue Jeans. Ihr Blick ist nachdenklich und sie scheint etwas in der Ferne zu betrachten. Der Hintergrund ist unscharf, mit Bäumen und Grünflächen, was auf einen Park oder eine ähnliche natürliche Umgebung hindeutet. Die entspannte Pose und das freundliche Lächeln der Frau vermitteln eine ruhige und zufriedene Ausstrahlung. | © Adobe Stock/ InsideCreativeHouse
PROBLEME IN DEN WECHSELJAHREN
Wechseljahre: Erste Hilfe aus der Natur
Frau im Herbst im Park | © iStock/Wavebreakmedia
NATÜRLICH IN DEN WECHSELJAHREN
Natürliche Hilfe: Soja gegen Wechseljahrsbeschwerden
Frauengesundheit
Aktion Gesundheit: Warum Frauen eine andere Medizin brauchen als Männer
Der große "kleine Unterschied"
Aktion Gesundheit: Warum Frauen eine andere Medizin brauchen als Männer
Frau hält sich Wärmflasche vor den Unterbauch | © Getty Images/ PeopleImages
Dysmenorrhö
5 Gründe für Schmerzen während der Periode
Eine Reihe von Hygieneprodukten auf einem Tisch, darunter gelbes Wachs in einem Behälter, ein Holzstäbchen, ein Rasierer, sowie Flaschen mit Intimlotion und -shampoo, alle arrangiert für die persönliche Pflege. | © Adobe Stock/hadjanebia
Schon gewusst?
Frauenärztin verrät: Diesen Hygiene-Fehler machen die meisten Frauen bei der Intimpflege
Was zu Zwischenblutungen führen kann | © GettyImages/Ildar Abulkhanov
Oft harmlos, aber nicht immer
Die 5 häufigsten Ursachen für Zwischenblutungen
Das Foto zeigt zwei ältere Personen, die sich in einer herzlichen Umarmung befinden. Die Frau, die in die Kamera blickt, hat kurzes graues Haar und ein geschlossenes, friedliches Lächeln, während der Mann ihr seine Zuneigung zeigt, indem er sie fest hält. Das Paar scheint sich in einer häuslichen oder gemütlichen Umgebung zu befinden, was durch unscharfe Hintergrundelemente wie Regale mit verschiedenen Gegenständen angedeutet wird. Das Bild strahlt Wärme, Liebe und Fürsorge aus. | © Getty Images / franckreporter
EXPERTINNENRAT FÜR MEHR LUST AUF SEX
Libido in den Wechseljahren: Wie sie sich verändert, was Sie tun können
Das Foto zeigt eine ältere Frau, die gestresst oder besorgt wirkt, während sie an einem Schreibtisch sitzt. Sie hat ihre Augen geschlossen und ihre Finger an den Schläfen, was darauf hindeuten könnte, dass sie Kopfschmerzen hat oder nachdenkt. Vor ihr auf dem Tisch liegen ein geöffnetes Notebook, eine Brille und ein rosafarbener Becher, was auf eine Arbeits- oder Lernumgebung hinweist. Der Raum ist hell und modern eingerichtet. | © Adobe Stock/ insta_photos
HORMONELLE VERÄNDERUNGEN
Hormonhaushalt gestört? Diese Tipps helfen vor allem Frauen
Naturheilkunde
Zwei Läuferin in winterlicher Landschaft | © Getty Images/Michael DeYoung
Stark durch den Winter
Immunsystem stärken: 5 Tipps, die dich fitter machen
Eine Frau mit Gerstenkorn reibt sich das Auge. | © Gettyimages/AndreyPopov
Entzündung am Auge
Gerstenkorn: Diese 7 Hausmittel helfen effektiv
Das Bild zeigt eine Nahaufnahme einer Zecke, die auf menschlicher Haut sitzt. Die Zecke mit ihrem charakteristischen braun-schwarzen Körper und acht Beinen ist im Begriff, sich auf der Haut festzusetzen. Die Textur der Haut und einzelne Haare sind deutlich zu erkennen, was die Detailgenauigkeit der Makroaufnahme unterstreicht. | © Adobe Stock/ KPixMining
Gefährliche Borreliose-Fälle nehmen zu
So viele Zecken: Dieses Hausmittel aus der Küche schützt dich ohne Chemie
Nahaufnahme von zwei Händen, die eine Pinzette halten, um sorgfältig und vorsichtig einen Splitter zu entfernen. Der Hintergrund ist unscharf, man erkennt jedoch, dass die Person ein rotes Oberteil mit weißen Knöpfen trägt. | © Shutterstock/Image Point Fr
4 clevere Methoden
Mit Hausmitteln: So entfernen Sie Splitter richtig
Frau übt in einem Yoga-Studio die Yoga-Übung Kobra aus. | © iStock/alvarez
IMMER SCHÖN FIT BLEIBEN
Sport in den Wechseljahren: So hilft Bewegung gegen Beschwerden!
Das Foto zeigt eine reife Frau mit blonden Haaren, die lächelnd in die Ferne schaut, während sie eine dunkle Teetasse in ihren Händen hält. Sie trägt einen gemütlichen grauen Strickpullover und scheint sich in einem entspannten Moment im Freien zu befinden, mit einem unscharfen grünen Hintergrund, der auf einen Garten oder Park hindeuten könnte. Die sanfte Mimik der Frau strahlt Ruhe und Zufriedenheit aus. | © iStock/kupicoo
TRICKS UND VORBEUGEMASSNAHMEN
Was Sie gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren tun können
Sport und Fitness
Zwei Personen in Sportkleidung üben Wand-Pilates in einem hellen Studio: Eine Person stützt sich seitlich an der Wand ab, ein Bein hoch an der Wand ausgestreckt und einen Arm nach oben, während die andere Person als Trainerin die Hüfte und das angehobene Bein zur Ausrichtung unterstützt. Holzboden und neutrale Wände betonen den klaren, konzentrierten Trainingsrahmen. | © Getty Images/ vitapix
Mehr als nur ein Trend
Abnehmen im Turbo-Modus: Wand-Pilates optimiert deine Low-Carb-Erfolge
Ausreichend Bewegung ist das A und O für straffes Bindegewebe. | © iStock/Robert Daly
Sport und viel Trinken
Mit diesen Übungen straffst du dein Bindegewebe
Eine ältere Frau, die Sportbekleidung trägt, steht in einer Küche und hat die Arme angewinkelt, sodass sie ihre definierten Arme präsentiert. Vor ihr auf dem Tisch liegt etwas Obst sowie eine Saftflasche. | © Shutterstock/ oneinchpunch
Der TikTok-Trend für mehr Fitness
Zu wenig Zeit für Sport im Alltag? Die 3-2-8-Methode löst das Problem
Eine Frau liegt auf dem Rücken vor ihrer Couch auf dem Boden und macht Crunches, wobei sie KNie und Kopf zueinander zieht. | © Adobe Stock/ Antonioguillem
Maximal 10 Minuten am Tag
Bauchtraining für Faule: Flacher Bauch mit nur zwei Übungen
Frau läuft freudig durch die Natur | © imago/Westend61
NATÜRLICHE HILFE
Wechseljahre: Diese Kräuter helfen bei typischen Symptomen
Das Bild zeigt eine lächelnde Frau mit kurzen lockigen Haaren, die eine Blisterpackung mit weißen Tabletten in der Hand hält. Sie präsentiert die Packung direkt in die Kamera, während ihr Gesicht und ihre Schultern scharf im Vordergrund zu sehen sind. Der Hintergrund ist neutral und ermöglicht eine klare Fokussierung auf die Person und die Tablettenpackung. Die Frau scheint zuversichtlich und könnte die Bedeutung von Verhütung oder Gesundheitsvorsorge während der Wechseljahre symbolisieren. | © Adobe Stock/ Cultura Creative
NOCH FRUCHTBAR ODER NICHT MEHR?
Verhütung in den Wechseljahren: Darauf sollten Sie jetzt achten

 

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern." Sebastian Kneipp war zwar kein Mediziner, hat aber viel dafür getan, damit die Menschen mehr im Einklang mit der Natur leben und auf Nachhaltigkeit und Achtsamkeit Wert legen. 

Rund 30.000 Krankheiten sind weltweit bekannt. In den Gesundheitsratgebern von BILD der FRAU erfährst du alles über Symptome, Hausmittel und was du tun kannst, um schnell wieder fit zu werden. Aber auch Fragen rund um die Themen Frauengesundheit, Naturheilkunde und Psychologie beantworten dir unsere Expert*innen gerne. 

Für einen gesunden Lifestyle spielen auch die Ernährung und Sport eine wichtige Rolle. Welche Fitnesstrends gerade angesagt sind und auf welche Lebensmittel du verzichten solltest, liest du hier. 

Ein Stillleben mit einer Auswahl an Lebensmitteln, die reich an Nährstoffen sind. Zu sehen sind ein ganzer Fisch auf einem dunklen Teller, eine Schale mit Leberstücken, frisches Gemüse wie Karotten, Paprika, Brokkoli, Spinat, eine Avocado und eine halbierte Kürbishälfte. Außerdem gibt es kleine Tomaten, frische Petersilie, ein Ei, ein Stück Butter und ein Stück Käse. Alles liegt auf einem grauen Untergrund arrangiert. | © GettyImages/Yulia Gusterina
Beta-Carotin & Retinol
Probleme mit den Augen? So erkennst du einen Vitamin-A-Mangel – und das kannst du tun
Ältere Frau mit grauen Haaren lächelt und hält ein Glas Milch in der Hand – natürliche Quelle für Vitamin B12. | © Adobe Stock/ jd-photodesign
Nicht Vitamin A, C oder E
Ü60? Dann brauchst du jetzt dieses unterschätzte Schönheitsvitamin
© Getty Images/ bit245 via Canva.com
Von Chiasamen bis Äpfel
Ballaststoffreiche Lebensmittel: Endecke die TOP 15 mit dem höchsten Gehalt
Papaya und Banane enthalten vergleichsweise wenig Fructose. | © Getty Images/ photograph by dorisj
Fruchtzuckerunverträglichkeit
Fructoseintoleranz: So ernährst du dich richtig!
Bunt angerichtete Obstplatte mit frischen Früchten wie Grapefruit, Orange, Kiwi, Mango, Beeren, Erdbeeren, Limetten und Ananas; gesunde, farbenfrohe Vitaminquelle für Ernährung und Fitness. | © Pexels/ Jane Trang Doan via Canva.com
An apple a day...
Schädlicher Fruchtzucker: Wie viel Obst täglich ist gesund?
Zwei Hände füllen gesundes Obst und Gemüse sowie Kollagenpulver in einen Mixer. | © gettyimages/ OKrasyuk
Straffe Haut und kräftiges Haar
So baust du Kollagen in deinen Speiseplan ein
Das Bild zeigt eine Person, die auf einem Sofa sitzt und eine Wärmflasche an den Unterleib drückt, ein Zeichen für Menstruationsbeschwerden. Im Vordergrund steht ein Kalender auf einem Tisch, mit einigen Tagen markiert, was darauf hindeuten könnte, dass die Person ihre Menstruationszyklen verfolgt. Der Kalender fokussiert auf den Monat Juli, und die markierten Tage scheinen die erwartete Periode darzustellen. | © shutterstock/Pormezz
Endlich siehst du rot
PMS-Symptome lindern: Diese Frucht aus deinem Obstkorb löst endlich deine Periode aus
Frau trinkt grünen Smoothie im Rahmen des 3 Tage Detox Programms | © iStock/AzmanJaka
Einfache Anleitung & leckere Rezepte
Neujahrsvorsätze für die Gesundheit: Dein Plan für eine 3-Tage-Detox-Kur
Ein Holzlöffel liegt auf grobem Meersalz, das auf einer grünlichen Unterlage verstreut ist. | © Adobe Stock/ Fischer Food Design
Berufsverband Deutscher Nuklearmediziner warnt
Jodmangel führt zu Schilddrüsenknoten: Wie hoch ist dein Risiko?
Frisch aufgebrühter Kräutertee in einer Glastasse auf dem Küchentisch. | © Getty Images/ Vicuschka
Hustenfrei ins Bett
Welche Hausmittel bei Husten und Bronchitis schnelle Linderung bringen
Die neun essentiellen Aminosäuren werden vom Körper nicht selbst gebildet und müssen mit der Nahrung oder Ergänzungsmitteln aufgenommen werden. | © iStock/diego_cervo
Chancen und Risiken
Von Lysin bis Tryptophan: Welche Aminosäuren du wirklich brauchst
Frau hält ein Modell einer Schilddrüse vor ihren Hals, um Schilddrüsenfunktion und gesundheitliche Probleme im Halsbereich zu veranschaulichen. | © sasirin pamai's Images via Canva.com
Hypodeiodierung
Die Wahrheit über Nahrungsergänzung bei Schilddrüsen-Störungen
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