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GOLDENE BILD der FRAU

Gesundheit

Gesunde Ernährung
Pommes, Burger, Gummitierchen und Kuchen liegen auf einem Tisch. Diese Lebensmittel fördern eine Fettleber. | © GettyImages/happy_lark
Vorsicht!
Nicht nur durch Alkohol: Diese 7 Lebensmittel fördern eine Fettleber
Eine Frau bereitet einen grünen Smoothie vor. Sie gibt frische Zutaten in einen Mixer, darunter Spinatblätter und Bananenstücke. Auf dem Holzbrett neben ihr liegen weitere frische Zutaten wie Avocadohälften, Bananen und Salatblätter. Die Szene spielt in einer hellen, modernen Küche. Der Fokus liegt auf den Händen der Frau und den gesunden Lebensmitteln, was eine Atmosphäre des bewussten Essens und der Gesundheitspflege suggeriert. | © Getty Images/Tijana Simic
Vor allem Frauen nach Wechseljahren betroffen
Auf diese Nahrungsmittel sollten Sie bei Osteoporose verzichten
Nahaufnahme eines Halses vor hellem, bläulich wirkendem Hintergrund; beide Hände in Graustufen legen die Zeigefinger links und rechts an den Kehlbereich. Der Hals ist rötlich eingefärbt und betont den Bereich der Mandeln, um Schmerzen, Reizung oder Beschwerden durch Mandelsteine zu veranschaulichen. Der Bildausschnitt zeigt keine Gesichtszüge und konzentriert sich ausschließlich auf den Rachenbereich als medizinische Illustration. | © Adobe Stock/ SENTELLO
Ursache für Mundgeruch
Mandelsteine: Die beste Lösung gegen Tonsillensteinen kommt aus deinem Bad 
Ein Paar sitzt erkältet auf dem Sofa. Mann und Frau niesen und husten. Die Leute haben eine Erkältung und eine laufende Nase. | © shutterstock/Aleksandra Suzi
Fix wieder auf die Beine kommen
Schnupfen, Husten, Halsweh? Dieses Turbo-Mittel macht dich schnell wieder fit
BCN Geschäftsführer Tobias Conrad auf der Bühne. | © Agency People Image für BCN
300 Expert*innen kamen zusammen
Health Lab by BCN: Vor welchen Herausforderungen das Gesundheitswesen der Zukunft steht
Das Bild zeigt eine Illustration mit einer Ärztin im weißen Kittel, die ein Klemmbrett in der Hand hält. Im Hintergrund ist ein großes, stilisiertes Gehirn abgebildet, umgeben von wissenschaftlichen Symbolen wie einem Mikroskop, einem Reagenzglas und medizinischen Symbolen. Im Vordergrund steht ein pinkes Sprechblasen-Logo mit der Aufschrift „HALLO DOC! KREBS FORUM“. Die Szene vermittelt den Eindruck von Forschung und Beratung im medizinischen Bereich, speziell im Zusammenhang mit dem Thema Hirntumoren und Krebs. | © Adobe Stock/ Kyrylenko
Eine Veranstaltung von yeswecan!cer
Hirntumoren – Diagnose, Therapie & Fortschritte, die Hoffnung geben
Krankheiten
Eine Frau im gestreiften Oberteil gießt frische Milch aus einer Glasflasche in ein klares Glas. Die Szene spielt in einer hellen Küche, was auf eine alltägliche Haushaltstätigkeit hindeutet. Im Hintergrund ist ein Teller mit Scheiben Weißbrot und eine Schale zu sehen, was auf ein bevorstehendes Frühstück schließen lässt. Auf dem Bild ist ebenfalls das "Bild der Frau AKTION Gesundheit" Logo zu erkennen. Die gepflegten Hände der Frau und die sorgfältige Ausführung der Handlung vermitteln ein Gefühl von Fürsorge und Gesundheitsbewusstsein. | © iStock/Zinkevych [M]
Bereits junge Frauen gefährdet
Osteoporose: Bei diesen Symptomen sollten Sie handeln
Zwei Hände stoßen mit gefüllten Whiskygläsern vor verschwommenem, buntem Hintergrund an. | © Getty Images/krisanapong detraphiphat
Untrügliche Zeichen des Zellgiftes
Zum Abgewöhnen: Aussehen nach zu viel Alkohol
Frau hält sich Ohren mit Kissen zu | © Getty Images/Agnieszka Marcinska / EyeEm
Hörbarer Herzschlag
Puls im Ohr: Ist das Tinnitus?
Herzkatheter OP | © iStock/mironos
Herz untersuchen und behandeln
Herzkatheter-OP: Welche Risiken hat der Eingriff?
Älterer Mann mit grauem Bart lässt in Klinik von Ärztin im blauen Kittel seinen Glukosesensor am Oberarm scannen. | © Adobe Stock / Halfpoint
Dabei ist gerade Vorsorge so wichtig
Warum Männer Arztbesuche scheuen – und wie du helfen kannst, das zu ändern
Junge Frau schaut zu ihrem aufgeblähtem Bauch und fasst diesen an. | © Shutterstock/Kmpzzz
Die Rolle der Hormone
Darum leiden Frauen häufiger unter Verdauungsbeschwerden
Gesundheitsratgeber
Fünf lachende Frauen verschiedener Altersgruppen stehen in bunter Kleidung eng zusammen vor gelbem Hintergrund. | © Adobe Stock / oneinchpunch
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Fit & gesund in jeder Lebensphase
Magnesium für Frauen: Alles, was du wissen musst
Eine glücklich lächelnde Frau mit grauem Hut und Schal streckt die Arme aus und genießt den Herbst im Wald. Sie ist umgeben von fallenden Blättern und einem Hintergrund aus leuchtend orangefarbenen Bäumen. Die Frau trägt eine graue Strickjacke und scheint den Moment der Ruhe in der Natur zu genießen. Über ihr ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER in schwarzer Schrift auf einem weißen Balken abgebildet. | © iStock.com/Penelope Graßhoff
Das kleine Multitalent
Zink und seine Funktionen in einem leistungsfähigen Immunsystem
Eine Frau ist im Telefongespräch. Offenbar fällt ihr etwas nicht ein. | © Getty Images/ EMS-FORSTER-PRODUCTIONS
Phänomen erklärt
Plötzliche Wortfindungsstörungen ab 50: Was dagegen hilft
Frau hat Husten auf der Straße und bekommt Muskelkater vom Husten | © Getty Images/nensuria
Schon gewusst?
Muskelkater vom Husten: Der Trink-Trick hilft bei einer Erkältung
Nahaufnahme eines Halses vor hellem, bläulich wirkendem Hintergrund; beide Hände in Graustufen legen die Zeigefinger links und rechts an den Kehlbereich. Der Hals ist rötlich eingefärbt und betont den Bereich der Mandeln, um Schmerzen, Reizung oder Beschwerden durch Mandelsteine zu veranschaulichen. Der Bildausschnitt zeigt keine Gesichtszüge und konzentriert sich ausschließlich auf den Rachenbereich als medizinische Illustration. | © Adobe Stock/ SENTELLO
Ursache für Mundgeruch
Mandelsteine: Die beste Lösung gegen Tonsillensteinen kommt aus deinem Bad 
Das Foto zeigt eine reife Frau mit blonden Haaren, die lächelnd in die Ferne schaut, während sie eine dunkle Teetasse in ihren Händen hält. Sie trägt einen gemütlichen grauen Strickpullover und scheint sich in einem entspannten Moment im Freien zu befinden, mit einem unscharfen grünen Hintergrund, der auf einen Garten oder Park hindeuten könnte. Die sanfte Mimik der Frau strahlt Ruhe und Zufriedenheit aus. | © iStock/kupicoo
TRICKS UND VORBEUGEMASSNAHMEN
Was Sie gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren tun können
Psychologie
Eine blonde Frau mit geschlossenen Augen und einem zufriedenen Lächeln meditiert in einem hellen Büroumfeld. Sie trägt eine hellblaue Bluse und eine schwarze Brillen. Ihre Hände sind erhoben und formen ein Mudra, eine traditionelle Geste im Yoga, die zur Entspannung beiträgt. Über ihr ist der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift zu sehen, was auf Entspannung und Achtsamkeit am Arbeitsplatz hindeutet. | © iStock.com/Wavebreakmedia
Schon ab einer Minute
Schnelle Meditationsübungen für Ihre innere Balance
Frau legt Fokus auf ihre Augen, indem sie mit ihren Fingern drumherum ein Rechteck zeigt | © iStock.com / serdjophoto
Braun, Grün oder Blau?
Das sagt deine Augenfarbe über dein Seelenleben aus
Eine nachdenkliche Frau mit dunklem Haar hält eine Tasse in ihrer Hand und blickt in die Ferne, während sie ihre andere Hand an ihren Kopf legt. Sie trägt einen gestreiften Pullover und steht in einem Raum mit grünen Wänden. Neben ihrem Kopf steht der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift, was auf einen thematischen Fokus auf Entspannung oder Selbstfürsorge hinweist. | © iStock.com/valentinrussanov
5 Tipps für mehr Entspannung
Innere Unruhe und Schlafstörungen: Kennst du schon diese Tipps?
Die Winnie Puuh Charaktere schauen erfreut zur Seite. | © IMAGO / Mary Evans
Eine Studie soll's belegen
Leiden die Winnie-Puuh-Charaktere etwa unter mentalen Problemen?
Frau im Herbst im Park | © iStock/Wavebreakmedia
NATÜRLICH IN DEN WECHSELJAHREN
Natürliche Hilfe: Soja gegen Wechseljahrsbeschwerden
Das Foto zeigt eine lächelnde blonde Frau, die entspannt im Freien sitzt und sich an eine hölzerne Brüstung lehnt. Sie trägt ein rosa Oberteil und eine blaue Jeans. Ihr Blick ist nachdenklich und sie scheint etwas in der Ferne zu betrachten. Der Hintergrund ist unscharf, mit Bäumen und Grünflächen, was auf einen Park oder eine ähnliche natürliche Umgebung hindeutet. Die entspannte Pose und das freundliche Lächeln der Frau vermitteln eine ruhige und zufriedene Ausstrahlung. | © Adobe Stock/ InsideCreativeHouse
PROBLEME IN DEN WECHSELJAHREN
Wechseljahre: Erste Hilfe aus der Natur
Frauengesundheit
Aktion Gesundheit: Warum Frauen eine andere Medizin brauchen als Männer
Der große "kleine Unterschied"
Aktion Gesundheit: Warum Frauen eine andere Medizin brauchen als Männer
Frau hält sich Wärmflasche vor den Unterbauch | © Getty Images/ PeopleImages
Dysmenorrhö
5 Gründe für Schmerzen während der Periode
Eine Reihe von Hygieneprodukten auf einem Tisch, darunter gelbes Wachs in einem Behälter, ein Holzstäbchen, ein Rasierer, sowie Flaschen mit Intimlotion und -shampoo, alle arrangiert für die persönliche Pflege. | © Adobe Stock/hadjanebia
Schon gewusst?
Frauenärztin verrät: Diesen Hygiene-Fehler machen die meisten Frauen bei der Intimpflege
Was zu Zwischenblutungen führen kann | © GettyImages/Ildar Abulkhanov
Oft harmlos, aber nicht immer
Die 5 häufigsten Ursachen für Zwischenblutungen
Eine Frau schüttet Tabletten in ihre ausgestreckte Hand | © iStock/STEEX
HITZEWALLUNG UND SCHLAFSTÖRUNG
Diese Schüßler-Salze sollen in den Wechseljahren helfen
Das Foto zeigt zwei ältere Personen, die sich in einer herzlichen Umarmung befinden. Die Frau, die in die Kamera blickt, hat kurzes graues Haar und ein geschlossenes, friedliches Lächeln, während der Mann ihr seine Zuneigung zeigt, indem er sie fest hält. Das Paar scheint sich in einer häuslichen oder gemütlichen Umgebung zu befinden, was durch unscharfe Hintergrundelemente wie Regale mit verschiedenen Gegenständen angedeutet wird. Das Bild strahlt Wärme, Liebe und Fürsorge aus. | © Getty Images / franckreporter
EXPERTINNENRAT FÜR MEHR LUST AUF SEX
Libido in den Wechseljahren: Wie sie sich verändert, was Sie tun können
Naturheilkunde
Zwei Läuferin in winterlicher Landschaft | © Getty Images/Michael DeYoung
Stark durch den Winter
Immunsystem stärken: 5 Tipps, die dich fitter machen
Eine Frau mit Gerstenkorn reibt sich das Auge. | © Gettyimages/AndreyPopov
Entzündung am Auge
Gerstenkorn: Diese 7 Hausmittel helfen effektiv
Das Bild zeigt eine Nahaufnahme einer Zecke, die auf menschlicher Haut sitzt. Die Zecke mit ihrem charakteristischen braun-schwarzen Körper und acht Beinen ist im Begriff, sich auf der Haut festzusetzen. Die Textur der Haut und einzelne Haare sind deutlich zu erkennen, was die Detailgenauigkeit der Makroaufnahme unterstreicht. | © Adobe Stock/ KPixMining
Gefährliche Borreliose-Fälle nehmen zu
So viele Zecken: Dieses Hausmittel aus der Küche schützt dich ohne Chemie
Nahaufnahme von zwei Händen, die eine Pinzette halten, um sorgfältig und vorsichtig einen Splitter zu entfernen. Der Hintergrund ist unscharf, man erkennt jedoch, dass die Person ein rotes Oberteil mit weißen Knöpfen trägt. | © Shutterstock/Image Point Fr
4 clevere Methoden
Mit Hausmitteln: So entfernen Sie Splitter richtig
Das Foto zeigt eine ältere Frau, die gestresst oder besorgt wirkt, während sie an einem Schreibtisch sitzt. Sie hat ihre Augen geschlossen und ihre Finger an den Schläfen, was darauf hindeuten könnte, dass sie Kopfschmerzen hat oder nachdenkt. Vor ihr auf dem Tisch liegen ein geöffnetes Notebook, eine Brille und ein rosafarbener Becher, was auf eine Arbeits- oder Lernumgebung hinweist. Der Raum ist hell und modern eingerichtet. | © Adobe Stock/ insta_photos
HORMONELLE VERÄNDERUNGEN
Hormonhaushalt gestört? Diese Tipps helfen vor allem Frauen
Frau übt in einem Yoga-Studio die Yoga-Übung Kobra aus. | © iStock/alvarez
IMMER SCHÖN FIT BLEIBEN
Sport in den Wechseljahren: So hilft Bewegung gegen Beschwerden!
Sport und Fitness
Zwei Personen in Sportkleidung üben Wand-Pilates in einem hellen Studio: Eine Person stützt sich seitlich an der Wand ab, ein Bein hoch an der Wand ausgestreckt und einen Arm nach oben, während die andere Person als Trainerin die Hüfte und das angehobene Bein zur Ausrichtung unterstützt. Holzboden und neutrale Wände betonen den klaren, konzentrierten Trainingsrahmen. | © Getty Images/ vitapix
Mehr als nur ein Trend
Abnehmen im Turbo-Modus: Wand-Pilates optimiert deine Low-Carb-Erfolge
Ausreichend Bewegung ist das A und O für straffes Bindegewebe. | © iStock/Robert Daly
Sport und viel Trinken
Mit diesen Übungen straffst du dein Bindegewebe
Eine ältere Frau, die Sportbekleidung trägt, steht in einer Küche und hat die Arme angewinkelt, sodass sie ihre definierten Arme präsentiert. Vor ihr auf dem Tisch liegt etwas Obst sowie eine Saftflasche. | © Shutterstock/ oneinchpunch
Der TikTok-Trend für mehr Fitness
Zu wenig Zeit für Sport im Alltag? Die 3-2-8-Methode löst das Problem
Eine Frau liegt auf dem Rücken vor ihrer Couch auf dem Boden und macht Crunches, wobei sie KNie und Kopf zueinander zieht. | © Adobe Stock/ Antonioguillem
Maximal 10 Minuten am Tag
Bauchtraining für Faule: Flacher Bauch mit nur zwei Übungen
Frau läuft freudig durch die Natur | © imago/Westend61
NATÜRLICHE HILFE
Wechseljahre: Diese Kräuter helfen bei typischen Symptomen
Das Bild zeigt eine lächelnde Frau mit kurzen lockigen Haaren, die eine Blisterpackung mit weißen Tabletten in der Hand hält. Sie präsentiert die Packung direkt in die Kamera, während ihr Gesicht und ihre Schultern scharf im Vordergrund zu sehen sind. Der Hintergrund ist neutral und ermöglicht eine klare Fokussierung auf die Person und die Tablettenpackung. Die Frau scheint zuversichtlich und könnte die Bedeutung von Verhütung oder Gesundheitsvorsorge während der Wechseljahre symbolisieren. | © Adobe Stock/ Cultura Creative
NOCH FRUCHTBAR ODER NICHT MEHR?
Verhütung in den Wechseljahren: Darauf sollten Sie jetzt achten

 

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern." Sebastian Kneipp war zwar kein Mediziner, hat aber viel dafür getan, damit die Menschen mehr im Einklang mit der Natur leben und auf Nachhaltigkeit und Achtsamkeit Wert legen. 

Rund 30.000 Krankheiten sind weltweit bekannt. In den Gesundheitsratgebern von BILD der FRAU erfährst du alles über Symptome, Hausmittel und was du tun kannst, um schnell wieder fit zu werden. Aber auch Fragen rund um die Themen Frauengesundheit, Naturheilkunde und Psychologie beantworten dir unsere Expert*innen gerne. 

Für einen gesunden Lifestyle spielen auch die Ernährung und Sport eine wichtige Rolle. Welche Fitnesstrends gerade angesagt sind und auf welche Lebensmittel du verzichten solltest, liest du hier. 

Eine lächelnde Frau mit mittellangen dunklen Haaren entspannt sich in einem hellen, gemütlichen Sessel. Sie trägt ein lässiges, graues Outfit und eine große, auffällige Halskette. Ihr entspanntes Auftreten und ihr zufriedenes Lächeln vermitteln ein Gefühl von Gelassenheit und Zufriedenheit. Im Hintergrund ist eine natürliche, grüne Umgebung unscharf zu sehen. Über ihr steht in großer lila Schrift der Hashtag "#Ruhe kommen", was darauf hinweist, dass sie sich in einem Moment der Ruhe und des Wohlbefindens befindet. | © iStock.com/GlobalStock
Entspannung im Alltag
Weniger Stress: Durchatmen mit diesen 17 Morgen- und Abendroutinen
Eine Frau hält ein rotes Herz vor ihre Brust, symbolisch für die Bedeutung der Frauenherzgesundheit. | © Getty Images
Geschlechterlücke in der Medizin
GoRed Day: Warum Frauen bei Herzinfarkten schlechter behandelt werden
Füße in modernen Sneakers mit beige-grauen Details gehen auf einem schwarzen Walking Pad von Lidl in einem hellen Wohnzimmer | © AdobeStock/ New Africa
Mehr Bewegung im Alltag
Perfekte Kombi: Mit DIESEM Lidl-Produkt unterstützt du deine Low-Carb-Diät
Drei lachende Frauen unterschiedlicher Altersgruppen formen mit den Händen ein Herz vor bunten Hintergründen. | © Adobe Stock / wayhome.studio, Raisa Kanareva, Krakenimages.com
Rot tragen, Zeichen setzen, Leben retten
Herzgesundheit bei Frauen: Warum die Medizin uns völlig anders behandeln muss
Wenn Sie ständig frieren, steckt vielleicht auch eine Krankheit dahinter. | © Shutterstock/fizkes
Nährstoffmangel und mehr
Ständiges Frieren: Was dein Körper dir wirklich sagen will
Junge Frau mit dunklen Haaren liest entspannt ein Buch im Bett, beleuchtet von einer warmen Nachttischlampe in dunkler Umgebung. | © Getty Images / Luis Alvarez
Revenge Bedtime procastination
Gääähn: Warum wir immer zu spät ins Bett gehen
biowetter frau Kopfschmerz | © iStock.com / GlobalStock
Biowetter erklärt
Biowetter: Warum du oft Kreislauf hast und was gegen Wetterfühligkeit helfen kann
Junge blonde Frau in hellem Jeanshemd hält eine brennende Zigarette in der Hand, Rauch steigt vor unscharfem, grünen Hintergrund auf. | © Shutterstock/New Africa
Weniger schädlich
Für Raucher, die umsteigen wollen: Die wichtigsten Zigaretten-Alternativen
Eine konzentrierte ältere Frau mit langen grauen Haaren und Brille sitzt an einem hellen Arbeitsplatz und schreibt etwas in ein Notizbuch. Vor ihr steht ein geöffneter Laptop. Sie trägt ein olivgrünes Hemd und wirkt, als wäre sie gerade in einer Arbeits- oder Lernumgebung zu Hause. Das Zimmer ist hell und modern eingerichtet, mit einer Küche im Hintergrund, was auf ein häusliches Büro hindeutet. Das natürliche Licht und die Pflanze auf dem Tisch schaffen eine angenehme und ruhige Arbeitsatmosphäre. | © iStock.com/Ridofranz
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Gedächtnis & Konzentration stärken
Zunehmende Vergesslichkeit im Alter frühzeitig mit Ginkgo behandeln
Müde Frau sitzt an Schreibtisch und gähnt | © Getty Images/ Jessica Peterson
Gut geschlafen, aber trotzdem nicht fit
Ständig müde? 6 Schlafprobleme, die du kennen solltest
Junge blonde Frau in Jeanshemd lächelt zufrieden beim Auswählen von Birnen an einem bunten Obststand auf dem Wochenmarkt. | © istock.com/vgajic
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Lebenswichtige Mineralstoffe
Bestens versorgt mit Magnesium und Zink – 9 praktische Tipps
Eine Frau mit rotem Haar und einem senfgelben Pullover liest nachdenklich eine Zeitung und hält dabei einen Stift an ihre Lippen. Ihr Blick ist nachdenklich und reflektierend, als würde sie über das Gelesene nachdenken oder eine Pause machen, um ihre Gedanken zu sammeln. Neben ihrem Kopf ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" neben einer stilisierten Glühbirnen-Grafik zu sehen, was darauf hindeutet, dass sie gerade eine Idee oder einen wichtigen Punkt zum Merken gefunden hat. | © Shutterstock/stockfour
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