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Abnehmtipps

Rosa Maßband auf dem Boden, im Hintergrund unscharf eine Person auf einer Waage. | © rattanakun via Canva.com

Kilos purzeln nicht

Plötzliche Gewichtszunahme: Wenn du trotz gesunder Ernährung zunimmst

Verschiedene Brotsorten liegen dekorativ auf braunem Untergrund. Zu sehen sind Baguettes mit Sesam, ein mit Mehl bestäubtes Kastenbrot, geschnittenes Körnerbrot mit Tomatenstücken und ein rundes, rustikales Brot. Einige Brote sind mit Papier und Kordel umwickelt, im Hintergrund liegen Kräuter und Oliven. | © Pexels/ Taha Samet Arslan via Canva.com

So gesund ist unser täglicher Klassiker

Heimlicher Dickmacher? Wie gesund Brot wirklich ist

Eine Person steht auf einer Waage und hält zwei Schalen: links eine mit fünf bunten Donuts, rechts eine mit frischem Salat aus Gemüse und Beeren. Das Bild zeigt den Gegensatz zwischen ungesunden Süßigkeiten und gesunder Ernährung. | © Adobe Stock/ karepa

Diätfallen

5 beliebte Diät-Trends, die nicht beim Abnehmen helfen

Glasschüssel mit grünem Salat, Tomaten und Zwiebeln; daneben zwei Schälchen mit Olivenöl und dunklem Balsamico. | © Getty Images Signature/ fcafotodigital via Canva.com

3 leichte Alternativen

Abnehmfalle Salatdressing: leichte Alternativen, mit denen dein Salat gesund bleibt!

Nahaufnahme einer Glasschüssel mit mediterranem Nudelsalat (Fusilli, Rucola, rote und gelbe Kirschtomaten, Pinienkerne, getrocknete Tomaten), von einer Hand mit Holzbesteck gemischt; Picknick auf rot-weißem Tischtuch, Zitronenwasser im Hintergrund. | © Adobe Stock/ MC Stock

Beilage gesucht

Von kalorienarm bis Kalorienbombe: Welcher Nudelsalat schafft es auf die nächste Grillparty?

Reife Frau sitzt an einem Laptop und hat einen Apfel in der Hand. Sie sieht sehr zuversichtlich aus. | © iStock/GrapeImages

Kleine Mathestunde

Wie hoch ist dein individueller Kalorienbedarf? So einfach berechnest du ihn

Du willst Gewicht verlieren, aber keine strikte Diät halten? Manchmal reicht es schon, Kleinigkeiten im Alltag zu verändern, damit das eine oder andere Pfund schwindet. Unsere Abnehmtipps können dabei helfen! Lies spannende Ratgeber rund um die Kalorien der verschiedenen Eis- und Brotsorten, ob Salat am Abend eigentlich dick macht und welche Bedeutung unterschiedliche Gelüste haben.

Eine Person schneidet Gemüse auf einem Holzbrett in einer rustikalen Küche. | © iStock/GANNAMARTYSHEVA

Grüne, knackige Vielfalt

Unsere Kalorien-Tabellen für beliebte Salate

Eine Person im rosa Oberteil hält einen Teller mit Garnelen, Muscheln, Tintenfisch und Zitronenscheiben. | © iStock/anouchka

Nahrungsergänzungsmittel

L-Carnitin – Leistungssteigerung und Fettburner?

Kaki | © iStock

Gesund Ernähren

Warum Kaki eine göttliche Frucht ist