Kein Gleitgel zur Hand? Hände weg von diesen Alternativen

Es will nicht so recht flutschen? Mitunter gibt es Phasen im Leben, in denen es nicht so einfach ist, vor oder beim Sex feucht zu werden – ob es nun an den Wechseljahren liegt, am Stress oder an anderen Einflüssen.

Und auch wenn es sonst mit der Lubrikation funktioniert, manchmal könnte es doch mehr sein. Zum Glück gibt es Gleitmittel. Aber was, wenn gerade keines im Haus ist, Sie es nicht richtig vertragen oder aber Ihr Gleitgel abgelaufen ist?

Nicht verzagen: Es gibt natürliche Alternativen, die Sie vielleicht sogar zu Hause haben und als Gleitgel-Ersatz nutzen können. Oder Sie machen sich Ihr Lubrikant einfach selbst – wie wär's?

Gleitgel-Ersatz: Was eignet sich, was nicht?

Gleitgel besteht meist aus Wasser zusammen mit etwas Glycerin. Manche beinhalten aber auch Mineralöle oder Silikone.

Wir müssen nicht aussprechen, dass man sich nicht alles einfach so in die Intimregion schmieren sollte. Wer zum Beispiel auf die Idee kommt, es einfach mit einer Creme oder gar etwas Butter zu versuchen, sollte noch einmal nachdenken. Die Scheidenflora lässt sich leicht ins Ungleichgewicht bringen – also lieber vorsichtig sein.

Gewisse Mittelchen gibt es aber trotzdem – und die können auch mal mit vaginalen (oder analen) Schleimhäuten zusammentreffen.

Aber Vorsicht: Gleitgel-Ersatz mit Öl sowie Gleitgele mit Ölen sollten Sie nicht verwenden, wenn Sie ein Kondom zur Verhütung nutzen. Öle können das Kautschuk im Kondom auflösen, das Gummi wird möglicherweise porös, so dass der Schutz nicht mehr gegeben wäre.

Alternativen aus dem Haushalt

1. Aloe Vera: Entweder reines Aloe-Vera-Gel aus der Tube – oder direkt das Gel aus der Aloe-Vera-Pflanze drücken. Aloe Vera gilt als sehr verträglich, trotzdem sollten sie erst mit einer kleinen Menge vorsichtig testen, wie Sie und vor allem Ihre Schleimhäute auf das Gel reagieren. Zudem ist nicht jedes käuflich erhältliche Aloe-Vera-Gel von der reinen Sorte. Manchmal steckt etwa Mikroplastik drin! Achten Sie also auf einen möglichst hohen Gehalt an Aloe Vera und nutzen Sie nicht solche Gele mit zig Inhaltsstoffen, die Sie nicht zuordnen können. Weniger ist hier mehr!
2. Speichel: Spucke drauf und es flutscht – das ist gar nicht mal so falsch. Hilft auf jeden Fall, wenn die Trockenheit nicht ganz so ausgeprägt ist. Wichtig: Wer spuckt, sollte lieber keine Entzündungen im Mund haben und sowieso auf Mundhygiene achten. Und am besten vorher absprechen – Speichel mögen nicht alle.
3. Intimcremes: Sie haben eine Creme speziell für den Intimbereich zuhause und benötigen spontan etwas Gleitmittel? Ausnahmsweise tut es eine solche Creme. Vaginale Feuchtcreme zum Beispiel hilft gegen andauernde Scheidentrockenheit.

Es gibt übrigens auch Massageöle, die gleichzeitig als Gleitmittel funktionieren. Das steht dann allerdings auf der Verpackung. Beim Kauf darauf achten – auch auf die Verträglichkeit mit Kondomen! Massageöle mit ätherischen Ölen bitte nicht verwenden!

Diese Alternativen bitte nur eingeschränkt oder gar nicht nutzen

1. Kokosöl: Öl – wie bereits besprochen –  ist schwierig in Kombination mit Kondomen. Ohne Gummischutz aber lässt sich Kokosöl zumindest mal benutzen, es eignet sich von allen Haushaltsölen immer noch am besten. Allerdings zieht es relativ schnell ein, die gleitende Wirkung ist also schnell dahin. Außerdem sollte es sauber sein. Olivenöl, Butter und so sollten Sie besser nicht verwenden. Schleimhäute und Öle vertragen sich nicht immer.
2. Bodylotions, Handcremes, Duschgele & Co: Bloß nicht! Lotionen und Cremes sind meist parfümiert und enthalten Alkohol oder andere Chemikalien. Die Schleimhäute mögen das gar nicht. Ebenso sollten Sie auf Duschgele oder Flüssigseife verzichten, allein aufgrund der reinigenden Substanzen.
3. Vaseline: Eigentlich ein Klassiker – aber in Vaseline stecken Mineralöle, und die verträgt ebenfalls nicht jede Schleimhaut. Ähnliches gilt auch für Babyöl.

Gleitgel selbst herstellen – ein praktisches Rezept

Glycerin ist aufgrund seiner wasserbindenden Eigenschaften und seiner Hautfreundlichkeit Bestandteil vieler käuflich erwerbbarer Gleitmittel. Warum also nicht auch damit arbeiten, wenn Sie sich Ihr Gleitgel selbst herstellen wollen?

Vorweg gesagt: Achten Sie dabei aber in jedem Fall auf die Hygiene. Arbeitsgeräte sollten Sie vorher auskochen und desinfizieren, die Hände sollten sauber sein oder in sauberen Handschuhen stecken, Oberflächen desinfiziert sein.

Außerdem ist genau auf Mengenangaben zu achten, sonst stimmt die Konsistenz nicht.

Das benötigen Sie:

• 30 g Glycerin (in der Apotheke erhältlich)
• 2 EL Xanthan (ebenfalls in der Apotheke erhältlich)
• 2 g Fluidlecithin Super
• Eine saubere Dose oder Flasche (ausgekocht)
• 70 ml abgekochtes, kühles Wasser

Dann steht dem Spaß für die nächsten Tage nichts mehr im Wege. Allerdings wird bei diesem selbstgemachten Gleitmittel auf Konservierungsstoffe verzichtet, daher sollten Sie es innerhalb weniger Tage aufbrauchen – und sonst am besten im Kühlschrank lagern.

Die natürliche Variante mit Aloe Vera

Eine andere, natürliche Variante ist die mit Aloe Vera. Natürlich können Sie Aloe Vera wie gesagt auch pur benutzen – das Pflanzengel eignet sich für die Hautpflege, ist aber auch mit Schleimhäuten verträglich.

Mit Leinsamenöl gemischt ergibt sich aber noch einmal eine länger feucht haltende Mischung. Mischen Sie dazu einfach zu gleichen Teilen Aloe Vera Gel mit Leinsamenöl – zum Beispiel jeweils 50 ml. Dieser Gleitgel-Ersatz sollte aber ebenfalls schnell aufgebraucht werden, und auch hier gilt: sauber arbeiten!

Zudem eignet sich diese Variante aufgrund des Ölanteils NICHT für die Benutzung mit Kondomen!

Sex-Wissen gesucht? Schauen Sie doch einmal auf unserer Themenseite vorbei und lassen sich inspirieren!