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GOLDENE BILD der FRAU

Abnehmtipps

Erfahrungsbericht
Abnehmen mit dem Airfryer: Kein Abnehmwunder, aber trotzdem hilfreich
Nahaufnahme eines frischen Gemüsetellers mit Brokkoli, Rosenkohl, Blattsalat, Karottenwürfeln und Pinienkernen in einer hellen Schüssel. | © Africa images via Canva.com
Abnehmen mit Bitterstoffen: wirkungsvoller Gegner von Heißhunger und Zuckersucht
Aufgeschnittene Orangen, Grapefruit, Kiwi und Physalis liegen nebeneinander auf einem Holzuntergrund und zeigen eine Auswahl vitamin-C-reicher Früchte. | © Getty Images/ Artemidovna von Canva.com
Wahres Multi-Talent
Turbo für die Fettverbrennung: Wie dir Vitamin C beim Abnehmen hilft
Mehrere bunte Sorten Eis in Pappbechern direkt von oben fotografiert. | © iStock/Tatomm
Erfrischender Genuss – ohne schlechtes Gewissen?
Wie viele Kalorien stecken eigentlich in einer Kugel Eis?
Frau mit einer Salatschale in der Hand beäugt kritisch eine kleine Tomate. | © iStock/courtneyk
Ist es nur ein Mythos?
Ist Salat am Abend tatsächlich ungesund?
Rosa Maßband auf dem Boden, im Hintergrund unscharf eine Person auf einer Waage. | © rattanakun via Canva.com
Kilos purzeln nicht
Plötzliche Gewichtszunahme: Wenn du trotz gesunder Ernährung zunimmst

 

Du willst Gewicht verlieren, aber keine strikte Diät halten? Manchmal reicht es schon, Kleinigkeiten im Alltag zu verändern, damit das eine oder andere Pfund schwindet. Unsere Abnehmtipps können dabei helfen! Lies spannende Ratgeber rund um die Kalorien der verschiedenen Eis- und Brotsorten, ob Salat am Abend eigentlich dick macht und welche Bedeutung unterschiedliche Gelüste haben.

Collage mit drei Ansichten eines weiblichen Oberkörpers in Jeans: links und rechts mit sichtbarem Bauchfett, in der Mitte eine schlankere Taille; Darstellung einer Gewichtsabnahme ohne Gesicht. | © Adobe Stock/ Igor Link [M]
Schlank bleiben statt Diätfrust
Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – vermeide diese fatalen Fehler!
Fruechte-zum-Abnehmen.jpg | © GettyImages / BRETT STEVENS
Schlank naschen
Acht leckere Früchte zum Abnehmen
Frau mit Kaffee auf Fahrrad | © iStock/vgajic
Für einen flachen Bauch
Mit diesen Tricks kann dir Kaffee beim Abnehmen helfen
Eine Frau beißt genüsslich in eine Tafel dunkle Schokolade. Die Aufnahme zeigt den Moment des Genusses mit Fokus auf die Schokolade und die lächelnde Person. | © Getty Images Signature/ Eva-Katalin via Canva.com
Unsere Gelüste kommen nicht von ungefähr
Heißhunger: Was die Lust auf Süßes oder Salziges bedeutet
Eine Frau mittleren Alters mit dunklen Haaren und einem nachdenklichen Blick liegt mit ihrem Kopf auf einem Tisch und schaut auf einen Teller mit einer sehr kleinen Menge Essen, bestehend aus einigen Blättern Salat und zwei Kirschtomaten. Ihr Gesichtsausdruck könnte Enttäuschung, Unzufriedenheit oder Desinteresse an der spärlichen Mahlzeit ausdrücken. Sie trägt eine hellviolette Bluse, und das Ambiente wirkt häuslich. Der rote Tischläufer unter dem Teller verleiht dem Bild eine warme Atmosphäre. | © Getty Images/esolla
Vitamine und Mineralstoffe
Die Pfunde wollen einfach nicht purzeln? Ein Nährstoffmangel kann Abnehmen blockieren
Glas mit Cola und Eiswürfeln auf einem Tisch vor einem braunen Hintergrund. | © TrueCreatives via Canva.com
"Flüssige Krankmacher"
Foodwatch: Cola hat zu viele Kalorien und macht krank
Flohsamen und Flohsamenschalen in einer Schale und auf einem Löffel. | © iStock/subodhsathe
Gamechanger
Super Sattmacher: Wie dir Flohsamen beim Abnehmen helfen
Eine hellblaue Weckeruhr auf einem Holztisch neben einem Teller mit frischem Salat. Der Salat ist bunt und beinhaltet Gemüse wie Brokkoli, Tomaten, Mais und grüne Bohnen. Im Hintergrund ist verschwommen eine weitere Mahlzeit und ein Getränk zu sehen. | © Getty Images/ Sasithorn Phuapankasemsuk via Canva.com
Vorsicht Fasten-Falle!
Lässt sich mit Intervallfasten abnehmen? Das sagt eine aktuelle Studie
Ein Teller mit gesunden Lebensmitteln wie hartgekochten Eiern, Avocado-Scheiben mit Samen und Kirschtomaten, daneben ein gelber Wecker und ein Maßband auf einem blauen Hintergrund – Darstellung von Intervallfasten und gesunder Ernährung. | © Getty Images/ Tatiana via Canva.com
So geht's leichter!
Mit DIESEN Tricks hältst du das Intervallfasten besser durch
verschiedenes grünes Gemüse und Salat. | © iStock/Floortje
Diät-Tipp
Vorsicht: Dieses Gemüse solltest du bei Low Carb nicht essen!
Mehrere Nudelsorten auf einem Tisch von oben fotografiert. | © iStock (4) Collage BdF Digital
Bewusst genießen
Wie viele Kalorien haben Nudeln?
Eingelegter Fisch in einer Dose. | © GettyImages / Claudia Totir
Aus der Dose
Fisch ist gesund – aber gilt das auch für Dosenfisch?
Mehr Abnehmtipps

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