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GOLDENE BILD der FRAU

Abnehmtipps

Rosa Maßband auf dem Boden, im Hintergrund unscharf eine Person auf einer Waage. | © rattanakun via Canva.com
Kilos purzeln nicht
Plötzliche Gewichtszunahme: Wenn du trotz gesunder Ernährung zunimmst
Verschiedene Brotsorten liegen dekorativ auf braunem Untergrund. Zu sehen sind Baguettes mit Sesam, ein mit Mehl bestäubtes Kastenbrot, geschnittenes Körnerbrot mit Tomatenstücken und ein rundes, rustikales Brot. Einige Brote sind mit Papier und Kordel umwickelt, im Hintergrund liegen Kräuter und Oliven. | © Pexels/ Taha Samet Arslan via Canva.com
So gesund ist unser täglicher Klassiker
Heimlicher Dickmacher? Wie gesund Brot wirklich ist
Eine Person steht auf einer Waage und hält zwei Schalen: links eine mit fünf bunten Donuts, rechts eine mit frischem Salat aus Gemüse und Beeren. Das Bild zeigt den Gegensatz zwischen ungesunden Süßigkeiten und gesunder Ernährung. | © Adobe Stock/ karepa
Diätfallen
5 beliebte Diät-Trends, die nicht beim Abnehmen helfen
Glasschüssel mit grünem Salat, Tomaten und Zwiebeln; daneben zwei Schälchen mit Olivenöl und dunklem Balsamico. | © Getty Images Signature/ fcafotodigital via Canva.com
3 leichte Alternativen
Abnehmfalle Salatdressing: leichte Alternativen, mit denen dein Salat gesund bleibt!
Nahaufnahme einer Glasschüssel mit mediterranem Nudelsalat (Fusilli, Rucola, rote und gelbe Kirschtomaten, Pinienkerne, getrocknete Tomaten), von einer Hand mit Holzbesteck gemischt; Picknick auf rot-weißem Tischtuch, Zitronenwasser im Hintergrund. | © Adobe Stock/ MC Stock
Beilage gesucht
Von kalorienarm bis Kalorienbombe: Welcher Nudelsalat schafft es auf die nächste Grillparty?
Reife Frau sitzt an einem Laptop und hat einen Apfel in der Hand. Sie sieht sehr zuversichtlich aus. | © iStock/GrapeImages
Kleine Mathestunde
Wie hoch ist dein individueller Kalorienbedarf? So einfach berechnest du ihn

 

Du willst Gewicht verlieren, aber keine strikte Diät halten? Manchmal reicht es schon, Kleinigkeiten im Alltag zu verändern, damit das eine oder andere Pfund schwindet. Unsere Abnehmtipps können dabei helfen! Lies spannende Ratgeber rund um die Kalorien der verschiedenen Eis- und Brotsorten, ob Salat am Abend eigentlich dick macht und welche Bedeutung unterschiedliche Gelüste haben.

griechischer Salat | © iStock/Foxys_forest_manufacture
Bewusst genießen
Wie viele Kalorien hat die griechische Küche?
Frau mit einer Tasse Tee liegt im Bett | © iStock/lolostock
Ingwer, Zitrone & Co.
Abnehmen im Schlaf: Mit diesen Getränken schmilzt dein Bauchfett über Nacht
Hand hält Holzstäbchen über einer Schüssel mit Fusilli-Nudeln in rötlicher Soße auf hellem Untergrund. | © Pexels/ Esra Kaya via Canva.com
Wetten, du kennst noch nicht alle!
Mit Stäbchen essen: Die 10 besten Abnehmtipps – ganz ohne Diät & Sport
Brühe ist neben Wasser und ungesüßtem Tee beim Fasten erlaubt. | © iStock/ALLEKO
Meine besten Tipps und Tricks
So viel nimmt man mit 5 Tagen Fasten wirklich ab
Quinoa oder Couscous: Welches Getreide ist eigentlich besser? | © iStock.com/casanisaphoto
Im Vergleich:
Was ist eigentlich besser: Quinoa oder Couscous?
Entzündungsfördernde-Lebensmittel.jpg | © Shutterstock/beats1
Chronische Entzündungen
Schlimmer als Zucker! Diese Lebensmittel verhindern Abnehmen
Fröhliche Frau mit eiweißreichem Frühstück | © Getty Images/stock_colors
Damit die Pfunde nachhaltig schmelzen
Abnehmen: Mit Eiweiß die Fettverbrennung anheizen
Eine Frau hält ein Einkaufsnetz mit gesundem Gemüse, das beim Abnehmen helfen soll. | © Oksana Latysheva via Canva.com
Fettverbrenner lassen Pfunde purzeln
Lebensmittel zum Abnehmen: Die 12 besten Fatburner für deine Einkaufsliste
Collage mit drei Ansichten eines weiblichen Oberkörpers in Jeans: links und rechts mit sichtbarem Bauchfett, in der Mitte eine schlankere Taille; Darstellung einer Gewichtsabnahme ohne Gesicht. | © Adobe Stock/ Igor Link [M]
Schlank bleiben statt Diätfrust
Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – vermeide diese fatalen Fehler!
Fruechte-zum-Abnehmen.jpg | © GettyImages / BRETT STEVENS
Schlank naschen
Acht leckere Früchte zum Abnehmen
Frau mit Kaffee auf Fahrrad | © iStock/vgajic
Für einen flachen Bauch
Mit diesen Tricks kann dir Kaffee beim Abnehmen helfen
Eine Frau beißt genüsslich in eine Tafel dunkle Schokolade. Die Aufnahme zeigt den Moment des Genusses mit Fokus auf die Schokolade und die lächelnde Person. | © Getty Images Signature/ Eva-Katalin via Canva.com
Unsere Gelüste kommen nicht von ungefähr
Heißhunger: Was die Lust auf Süßes oder Salziges bedeutet
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