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Abnehmtipps

Erfahrungsbericht
Abnehmen mit dem Airfryer: Kein Abnehmwunder, aber trotzdem hilfreich
Nahaufnahme eines frischen Gemüsetellers mit Brokkoli, Rosenkohl, Blattsalat, Karottenwürfeln und Pinienkernen in einer hellen Schüssel. | © Africa images via Canva.com
Abnehmen mit Bitterstoffen: wirkungsvoller Gegner von Heißhunger und Zuckersucht
Aufgeschnittene Orangen, Grapefruit, Kiwi und Physalis liegen nebeneinander auf einem Holzuntergrund und zeigen eine Auswahl vitamin-C-reicher Früchte. | © Getty Images/ Artemidovna von Canva.com
Wahres Multi-Talent
Turbo für die Fettverbrennung: Wie dir Vitamin C beim Abnehmen hilft
Mehrere bunte Sorten Eis in Pappbechern direkt von oben fotografiert. | © iStock/Tatomm
Erfrischender Genuss – ohne schlechtes Gewissen?
Wie viele Kalorien stecken eigentlich in einer Kugel Eis?
Frau mit einer Salatschale in der Hand beäugt kritisch eine kleine Tomate. | © iStock/courtneyk
Ist es nur ein Mythos?
Ist Salat am Abend tatsächlich ungesund?
Rosa Maßband auf dem Boden, im Hintergrund unscharf eine Person auf einer Waage. | © rattanakun via Canva.com
Kilos purzeln nicht
Plötzliche Gewichtszunahme: Wenn du trotz gesunder Ernährung zunimmst

 

Du willst Gewicht verlieren, aber keine strikte Diät halten? Manchmal reicht es schon, Kleinigkeiten im Alltag zu verändern, damit das eine oder andere Pfund schwindet. Unsere Abnehmtipps können dabei helfen! Lies spannende Ratgeber rund um die Kalorien der verschiedenen Eis- und Brotsorten, ob Salat am Abend eigentlich dick macht und welche Bedeutung unterschiedliche Gelüste haben.

Zwei Spiegeleier mit leuchtend gelbem Eigelb, angerichtet auf frischem Rucola. Dazu gibt es frische, saftige Tomatenstücke, Avocadoscheiben und eine Scheibe Vollkornbrot, serviert auf einem grauen Teller. | © Pexels/ Ivan S via Canva.com
Gekocht, Spiegel- oder Rührei
Wie viele Kalorien hat ein Ei?
Rustikales Stillleben mit aufgeschnittenem geräuchertem Schinken auf einem Holztisch, dazu in Scheiben geschnittenes Bauernbrot, ein Messer, Gewürze sowie kleine Gläser mit Essiggurken und Perlzwiebeln und ein Tellerchen mit Butterstückchen. | © Adobe Stock/ Michael Gerlach
Für den Blutzucker
Erst Fleisch, dann Brot? Diese Reihenfolge beim Essen soll beim Abnehmen helfen
Apfelessig.jpg | © iStock/YelenaYemchuk
Festtagssünden ausgleichen
Apfelessig zum Abnehmen: Der 24-Stunden-Plan für deinen Schlanktag
Eine Frau liegt antspannt auf einer Massageliege. Im Vordergrund ein Glas Wasser | © Alamy/ Nina Hilitukha via Canva.com
Nebenbei Kalorien verbrennen
Wasser trinken: Du glaubst nicht, wie viele Kalorien du zusätzlich verbrennen kannst
griechischer Salat | © iStock/Foxys_forest_manufacture
Bewusst genießen
Wie viele Kalorien hat die griechische Küche?
Frau mit einer Tasse Tee liegt im Bett | © iStock/lolostock
Ingwer, Zitrone & Co.
Abnehmen im Schlaf: Mit diesen Getränken schmilzt dein Bauchfett über Nacht
Hand hält Holzstäbchen über einer Schüssel mit Fusilli-Nudeln in rötlicher Soße auf hellem Untergrund. | © Pexels/ Esra Kaya via Canva.com
Wetten, du kennst noch nicht alle!
Mit Stäbchen essen: Die 10 besten Abnehmtipps – ganz ohne Diät & Sport
Brühe ist neben Wasser und ungesüßtem Tee beim Fasten erlaubt. | © iStock/ALLEKO
Meine besten Tipps und Tricks
So viel nimmt man mit 5 Tagen Fasten wirklich ab
Quinoa oder Couscous: Welches Getreide ist eigentlich besser? | © iStock.com/casanisaphoto
Im Vergleich:
Was ist eigentlich besser: Quinoa oder Couscous?
Entzündungsfördernde-Lebensmittel.jpg | © Shutterstock/beats1
Chronische Entzündungen
Schlimmer als Zucker! Diese Lebensmittel verhindern Abnehmen
Fröhliche Frau mit eiweißreichem Frühstück | © Getty Images/stock_colors
Damit die Pfunde nachhaltig schmelzen
Abnehmen: Mit Eiweiß die Fettverbrennung anheizen
Eine Frau hält ein Einkaufsnetz mit gesundem Gemüse, das beim Abnehmen helfen soll. | © Oksana Latysheva via Canva.com
Fettverbrenner lassen Pfunde purzeln
Lebensmittel zum Abnehmen: Die 12 besten Fatburner für deine Einkaufsliste
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