Puh, lauern jetzt wieder viele Verlockungen! Das ist kein Grund zur Verzweiflung. Denn eigentlich kann sich unser Körper gut gegen zusätzliche Pfunde wehren. mehr
Gesundheit aus der Natur
So macht Sie die Wunderbeere Aronia gesund
In Russland gelten die vitaminreichen Früchte schon seit jeher als Volksheilmittel. Jetzt hat die moderne Wissenschaft die Aronia-Heilkraft noch mal genauer untersucht mehr
Signale werden ignoriert
Darum leiden wir immer häufiger unter Stress und Burnout
Immer unter Strom, immer an der Belastungsgrenze - für viele ist das Alltag. Aber dauerhafter Stress kann zu schweren körperlichen Erkrankungen führen. mehr
In einer Welt voller Terminstress und Leistungsdruck verlieren wir uns schnell. Yogalehrerin Jasmin Bühler zeigt, wie Ruhe und Entspannung helfen können. mehr
Reise ins Ich
Gegen Burnout: Floating ist mehr als nur ein Wellness-Trend
Floating ist eine Methode, bei der Köper und Geist von sämtlichen Außenreizen abgeschottet werden. Das soll für eine Art Turbo-Entspannung sorgen. mehr
Zeitumstellung
5 Tipps für eine geruhsame Nächte trotz Zeitumstellung
Gerade erst wurden die Uhren von Winter- auf Sommerzeit umgestellt. Manch einer kämpft mit dem "Jetlag des kleinen Mannes" - mit diesen Tipps muss das nicht sein. mehr
Schlafstörungen
Gesunder Schlaf durch natürliche Heilmittel
Schlaflosigkeit ist ein Thema, das viele Menschen beschäftigt. Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig, meist sind Stress, Sorgen oder Probleme. Einfache Hausmittel können Abhilfe schaffen. mehr
Interview
Bewegte Frauen: Entspannung und Ausgeglichenheit durch Yoga
Yoga beruhigt Körper und Geist und ist für Jung und Alt geeignet. Claudia Peters hat ihrer Yoga-Passion Ausdruck verliehen und ein Buch geschrieben. Gemeinsam mit der Illustratorin Dorothea Siegert-Binder hat sie ein luftig-leichtes Bilderbuch kreiert, das mindestens so entspannend wirken soll wie Yoga. mehr
Stärkt die Psyche
Ausdauertraining wirkt antidepressiv
Bewegung hält den Körper gesund. Das ist bekannt. Doch regelmäßige Ausdauereinheiten können auch Depressionen vorbeugen. Wer zur Risikogruppe zählt, absolviert das Training am besten bei Tageslicht. mehr
