Sport & Fitness

 

Bewegung und Sport sind so wichtig, nicht zuletzt für unsere Gesundheit – wenn da nicht immer der innere Schweinehund zu überwinden wäre... Dabei gibt es für alle die passende Sportart, die optimale Fitness-Routine, das perfekte Workout. Yoga oder Radfahren, Pilates oder Entspannungsübungen: Auf unserer Seite informieren wir dich über alle möglichen Arten, in Bewegung zu bleiben. Bestimmt ist auch das Richtige für dich dabei!

Ältere Frau, die eine Plank-Übung macht. Sie trägt ein weißes Langarmshirt, graue Leggings und weiße Socken. Die Person befindet sich in einer horizontalen Position mit dem Körper gerade und gestreckt, gestützt auf die Unterarme und Zehen. Im Hintergrund ein Wohnzimmer mit Sofa und neutralem Farbschema.
Diese Sportskanone trainiert dich an die Wand
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Eine Frau liegt auf dem Rücken vor ihrer Couch auf dem Boden und macht Crunches, wobei sie KNie und Kopf zueinander zieht.
Maximal 10 Minuten am Tag
Bauchtraining für Faule: Flacher Bauch mit nur zwei Übungen
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Ausreichend Bewegung ist das A und O für straffes Bindegewebe.
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Unschöne Dellen am Oberschenkel sind Frauen ein Dorn im Auge. Mit den richtigen Sportübungen straffen Sie Ihr Bindegeweb...
Fitness-Frau in blauer Sportkleidung. Sexy, junges, schönes Modell mit perfektem Körper in Sportbekleidung macht Wand Pilates.
Neuer Fitnesstrend
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Wand Pilates ist der neue Fitnesstrend. Aber was bewirkt ein Workout wirklich? Und wie oft solltest du es machen?
Füße in modernen Sneakers mit beige-grauen Details gehen auf einem schwarzen Walking Pad von Lidl in einem hellen Wohnzimmer
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Ein junges Paar joggt über einen Feldweg.
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Eine Frau in Sportbekleidung macht eine Pause beim Joggen in einem grünen Park. Sie hält sich die Hand an die Stirn, hat Kopfhörer in den Ohren und sieht erschöpft aus.
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Laut einer Studie der WHO aus 2022 bewegen sich rund 27,5 Prozent der Erwachsenen nicht ausreichend im Alltag. Ob du auc...
Eine ältere Frau, die Sportbekleidung trägt, steht in einer Küche und hat die Arme angewinkelt, sodass sie ihre definierten Arme präsentiert. Vor ihr auf dem Tisch liegt etwas Obst sowie eine Saftflasche.
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Eine junge Sportlerin macht eine Pause und hält sich das schmerzende Bein, während sie auf einer städtischen Treppe sitzt. Sie trägt ein schwarzes Sweatshirt, farbenfrohe Laufleggings und bunte Sportschuhe. Ihr schmerzverzerrtes Gesicht deutet auf eine mögliche Verletzung oder Muskelkater hin. Im Vordergrund ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER deutlich zu sehen, was auf die Bedeutung von Mineralstoffen für sportliche Leistung und Muskelgesundheit hindeutet.
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Eine fröhliche ältere Frau mit grau melierten Haaren fährt Rad in einem Freizeitoutfit. Sie trägt einen Fahrradhelm und ein langärmeliges Oberteil und lächelt, während sie auf einem Weg umgeben von grüner Vegetation radelt
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Eine Frau mit lockigem Haar genießt einen grünen Smoothie, während sie an einem Holztisch sitzt. Vor ihr liegt ein Teller mit frischen grünen Früchten und Gemüse wie Avocados und Limetten. Sie trägt eine weiße Bluse und der Raum ist hell und freundlich, mit einem großen Fenster und Pflanzen im Hintergrund, was eine gesunde und entspannte Atmosphäre schafft.
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