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Die besten Tipps für Erfolge - Krafttraining: So gelingt Anfängern der Einstieg

Die besten Tipps für Erfolge

Krafttraining: So gelingt Anfängern der Einstieg

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So wird Ihr Monat - Ihr Mondhoroskop für Dezember 2020

Home Workout - Diese Regeln gelten beim Sport in der Wohnung

Beim Sport in der Wohnung ist es wichtig, umsichtig zu sein und sich an festgelegte Ruhezeiten zu halten.

Um sich trotz Corona fit zu halten, trainieren viele Leute zuhause. Wie viel Lärm ist erlaubt und in welchem Rahmen ist das Training angemessen? mehr

Nächster Lockdown - Coronavirus und Co: Was brauche ich für Notsituationen?

Was brauche ich jetzt? Diese Frage stellen sich aktuell viele. Was sich für Notsituationen als Vorrat anbietet, warum wir jetzt aber nicht alle schreiend im Kreis rennen sollten.

Alle sprechen von Hamsterkäufen: Ist das wirklich notwendig? Warum wir lieber im Kollektiv denken sollten, was sich für den Vorratsschrank lohnt. mehr

Irres Wetter - Verhalten bei Gewitter: Sicher mit diesen 10 Tipps

Gewitter von drinnen beobachten kann gemütlich sein. Draußen drohen aber viele Gefahren. Wie Sie sich bei Gewitter richtig verhalten und so Leib und Leben schützen, lesen Sie hier.

Sommerzeit ist Gewitterzeit. Wenn die Luft elektrisch geladen ist und Blitzeinschläge drohen, sorgen diese Tipps für Sicherheit. mehr

Laufen, Rudern und Co. - Dank Outdoor-Sport mehr Kalorien verbrennen

Mit Sport an der frischen Luft kann man schnell und effektiv den Extra-Kilos den Kampf ansagen.

Im Sommer macht Bewegung gleich viel mehr Spaß. Mit diesen Outdoor Sportarten können Sie schnell und effektiv Kalorien verbrennen. mehr

Corona-Fälle in Schlachthöfen - Politiker fordern Fleisch-Mindestpreis

Dass die Zustände in der Fleischindustrie prekär sind, ist längst bekannt. Politiker wie Robert Habeck fordern Änderungen.

Begrüßen in Corona-Zeiten - Gruß mit Fuß: Kennen Sie schon den Wuhan-Shake?

Hände schütteln soll vermieden werden? Dann versuchen Sie es doch mit dem Wuhan-Shake!

Was bringt denn wirklich was? - Hamsterkäufe: So reagiert das Netz auf die Corona-Panik

Wie, wo, was, Panik? Sind Hamsterkäufe aus Angst vor dem Coronavirus sinnvoll – oder können wir uns getrost in den sozialen Medien über überreagierende Menschen lustig machen? Wir zeigen, wo es wirklich zu weit geht.

Und der Gewinner ist... - Binden und Slipeinlagen im Test: Die Ergebnisse von Öko-Test

Innovativ & umweltfreundlich - Natürliche Schutzhülle für Obst und Gemüse

Eine natürliche Beschichtung zur Haltbarmachung von Obst und Gemüse soll die Lebensmittelverschwendung reduzieren.

Sicher unterwegs - Radfahren im Winter: 5 Tipps für die kalte Jahreszeit

Fürs Fahrradfahren im Winter richtig gerüstet: Unsere Tipps schützen Sie vor Gefahren in der dunklen Jahreszeit.

Mit Rosenduft oder Schokolade - Nie mehr schlechte Gerüche: Was kann die Pille gegen Pupse?

Pupse riechen nicht gut. Eine neue Pille soll das Problem lösen und schlechte Gerüche in Rosenduft verwandeln. Was dahintersteckt und wie teuer die Pille ist.

Sie wollen, dass Ihre Pupse nach Rose oder Schokolade riechen? Dann könnte eine neue Pille etwas für Sie sein, die schlechte Gerüche eliminiert. mehr

Hilft von Geburt an bis zum Tod - Fußreflexzonen-Massage: Der ganze Mensch steckt im Fuß

Fußreflexzonen-Therapie: Der ganze Mensch auf der Fußsohle

Verdauungsprobleme, Rücken oder PMS? Drucktherapie auf den Fuß kann da helfen. Was hinter der Fußreflexzonen-Massage steckt und wie sie wirkt. mehr

Für Anfänger - Mehr Kraft und Gelassenheit: Was ist eigentlich Yoga?

Dank Yoga wird Ihr körperliches Wohlbefinden verbessert. Sollten Sie auch unter Stress leiden, können zahlreiche Techniken für mehr Gelassenheit sorgen.

Aller Anfang ist schwer? Von wegen! Beim Yoga kann jeder ab Minute eins einsteigen. Sorgen Sie für einen Ausgleich in Ihrem Alltag. mehr

MRSA: multiresistent & ernst - Ansteckende Krankenhauskeime: So schützen Sie sich!

MRSA-Infektion, multiresistente Superkeime, ansteckende Krankenhauskeime: Was dahinter steckt, wer betroffen ist und wie Sie sich schützen können.

Multiresistente Keime verursachen jährlich bis zu 33.000 Todesfällen in Europa. Warum sie so gefährlich sind & was Sie zu Ihrem Schutz tun können. mehr

Endlich klare Sicht - Was Sie über das Augenlasern wissen sollten!

Dank technischem Fortschritt und über 20 Jahren Erfahrung, gilt Augenlasern heute als relativ risikoarmer Eingriff.

Fashion-Blog - Caroline Sprott: Kompressionsstrümpfe modisch kombinieren

Mode ist die größte Leidenschaft der Bloggerin Caroline Sprott - sie zeigt, wie man seine Kompression modisch kombiniert.

Rekord-Schwangerschaft - Frau angeblich seit 17 Monaten schwanger

Eine Schwangerschaft dauert in der Regel neun Monate. Doch eine Chinesin behauptet jetzt, seit 17 Monaten schwanger zu sein.

GESUND MIT ACHILLES - Sportausreden: "Ich habe keine Zeit" – Die große Kunst der kleinen Laufschritte

Sport im eigenen Wohnzimmer. Ein kleines Workout am Nachmittag lässt sich gut in den Alltag integrieren.

GESUND MIT ACHILLES - Sportausreden: Das Wetter ist schlecht

Ob Regen oder Schnee: Bei uns gibt es keine Ausreden für Bewegungsmuffel.

Hygiene-Studie - Igitt! Jeder Dritte verzichtet auf frische Unterwäsche

Eine Studie fand heraus, dass es erstaunlich viele Deutsche mit der Hygiene nicht so genau nehmen.

NICHT VERPASSEN! - Die aktuelle BILD der FRAU Nr. 4

Ab Freitag, den 22. Januar 2021 im Handel!

Wellness-Urlaub - Reisetipp: Gönnen Sie sich eine Auszeit

Gönnen Sie sich eine Auszeit - auch nur wenige Tage geben bereits Kraft für weitere Aufgaben.

Bevor ein Burn-Out droht, sollte man sich eine Auszeit gönnen. Ideal dafür sind Wellness-Kurztrips – und am besten mit der besten Freundin. mehr

University of Happiness - 7 Dinge, die man über das Glück wissen sollte

Glücksgefühle und Zufriedenheit sind die Ziele aller Menschen. Die Hoffnung unser Glück zu vermehren und zu stabilisieren treibt uns. Doch was kann ich selbst tun, um zu meinem Wohlfühlglück zu gelangen? mehr

Reine Formsache - Der richtige Sport für jeden Figur-Typ

Trotz richtiger Ernährung und viel Sport tut sich auf der Waage nichts? Wir haben die richtige Sportart für jeden Figur-Typ Frau! mehr

Mutter mit 50 - Kinderwunsch 2016 - Neuer Trend: "Social Freezing"

Die Geburtenrate steigt laut dem Statistischen Bundesamt zwar an, das erste Kind kommt jedoch immer später. Das hat einen Grund. mehr

Regelschmerzen, Wechseljahre... - Von Mönchspfeffer bis Steinklee: 19 Frauenkräuter

Gesundheitstrend - Superfoods - Grundlagen, Wirkung und günstige Alternativen

Superfoods gelten als wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Doch gibt es zu den exotischen Superfoods nicht auch regionale Alternativen?

WARM UND GESUND - Wärmende Gewürze im Winter

Gewürze sind nicht nur lecker, sie haben auch eine Wirkung auf den Körper. So gibt es zum Beispiel Gewürze, die uns von innen wärmen - genau das richtige im Winter.

- Ausgeschlafen durch die Zeitzonen: unsere Tipps gegen Jetlag

VORBEUGUNG - Die besten Tipps für eine sanfte Behandlung von grippalen Infekten

Mit natürlichen Hausmitteln gesund durch den Winter

- Verstopfung

Ein kleines Unglück ist schnell passiert – gerade im Urlaub. Egal ob Herpes, Sonnenstich, Zeckenbiss oder Verbrennung am Grill - hier kommt wirksame Hilfe!

Von A-Z - Unsere Lieblings-Themen

Superfoods, ob regionale oder exotische, liegen im Trend.

- Geschwollene oder schwere Beine

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- Blase am Fuß

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- Reiseübelkeit

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- Splitter in der Hand

Ein kleines Unglück ist schnell passiert – gerade im Urlaub. Egal ob Herpes, Sonnenstich, Zeckenbiss oder Verbrennung am Grill - hier kommt wirksame Hilfe! mehr

- Beim Grillen verbrannt

- Naturheilmittel, die den Magen aufräumen

Seit Jahrhunderten werden diese bewährten Hausmittel-Rezepte von Frau zu Frau weitergegeben. Sie helfen sanft und erfolgreich gegen Alltagsbeschwerden.

Wetterfühligkeit Adé! - Tipps gegen Wetter-Kopfschmerz

Das Wetter spielt verrückt - und plötzlich brummt der Kopf! Unsere Expertin erklärt, woran das liegen kann, und gibt die besten Tipps, um Schmerzen zu bekämpfen und vorzubeugen.

Schätzungsweise zwei Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Zwangsstörungen - nach Depressionen, Ängsten und Süchten die vierthäufigste psychische Erkrankung. Therapeutin Carmen Oelkers klärt über die Krankheit und erste Warnzeichen auf.

- Straffe Schenkel

Trainieren Sie auch gern zu Hause? Hier sind super Übungen. Wichtig: Suchen Sie sich einen glatten Boden. Mit einem einfachen Handtuch können Sie problemlos überall trainieren. So geht es auch ohne teure Geräte. Sie müssen sich nur ein bisschen Zeit nehmen.

- Das hilft bei akuten Problemen (Teil 2) Rückenwiege

Manchmal zwickt er nur ein bisschen, manchmal haut er einen richtig um: Mindestens acht von zehn Deutschen klagen wenigstens einmal in ihrem Leben über starke Rückenschmerzen. Aber: Sie können etwas dagegen tun.

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- Sportarten im Rücken-Check

Yoga - Aktiviert die Schilddrüse

Hormon-Yoga, der Mix aus klassischem Yoga, spezieller Atmung und Energietechnik, ist so intensiv, dass die Hormonproduktion angeregt wird! Dadurch werden Frauenbeschwerden gelindert. mehr

- Aufwärmen Machen Sie es sich bequem!

Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen von Joseph Pilates.

- Beine & Po Schwimmen – für straffe Beine und schöne Schultern

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Sie war bei Germany's Next Topmodel unter den letzten drei. Auf BILDderFRAU.de erzählt Marie Nasemann (Jahrgang 1990), warum sie Model sein will, welche Vorbilder sie hat und wie sich ihr Leben nach der Fernseh-Staffel verändert hat.

Isabela Silvová (21), Tänzerin im Stammensemble des erfolgreichen Musicals Disneys Der König der Löwen, verrät exklusiv im BILDderFRAU.de-Interview ihre Fitness- und Schönheitsgeheimnisse. Lesen Sie außerdem, warum tanzen glücklich, fröhlich und fit macht!

Fitness-Übungen - Übung 5

Mit gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung purzeln die Pfunde ganz leicht, das weiß jeder. Doch wer hat schon Zeit, jeden Tag ins Fitness-Studio zu gehen? Verlagern Sie Ihr tägliches Mini-Workout doch einfach ins Wohnzimmer. Kleiner Helfer für effizientes Home-Training: das Fitnessband (auch Thera-Band genannt). mehr

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