Sport

Ältere Frau, die eine Plank-Übung macht. Sie trägt ein weißes Langarmshirt, graue Leggings und weiße Socken. Die Person befindet sich in einer horizontalen Position mit dem Körper gerade und gestreckt, gestützt auf die Unterarme und Zehen. Im Hintergrund ein Wohnzimmer mit Sofa und neutralem Farbschema.
Acht Minuten im Plank!
Rate mal, wie alt diese Fitness-Influencerin ist
Erika Rischko ist seit rund vier Jahren bei Instagram und Tiktok – dort zeigt sie einem rasant wachsenden Publikum, wie ...
Eine fröhliche ältere Frau mit grau melierten Haaren fährt Rad in einem Freizeitoutfit. Sie trägt einen Fahrradhelm und ein langärmeliges Oberteil und lächelt, während sie auf einem Weg umgeben von grüner Vegetation radelt
Fit oder foxy? 
Körperliche Aktivität: Wie effektiv ist Fahrradfahren? 
  Wenn du regelmäßig Fahrrad fährst, tust du nicht nur der Umwelt was Gutes. Auch dein Körper profitiert von der E...
Ein Läufer in auffälliger Sportbekleidung joggt auf einer Straße, umgeben von sanftem Sonnenlicht und einer ruhigen Landschaft, was auf Training bei Tagesanbruch oder Sonnenuntergang hindeutet.
Myokarditis
Herzmuskelentzündung: Diese elf Symptome ernst nehmen!
Oft wird eine Herzmuskelentzündung übersehen, denn die Anzeichen sind wenig eindeutig. Die Myokarditis kann aber unglaub...
Eine ältere Frau, die Sportbekleidung trägt, steht in einer Küche und hat die Arme angewinkelt, sodass sie ihre definierten Arme präsentiert. Vor ihr auf dem Tisch liegt etwas Obst sowie eine Saftflasche.
Simpler Fitness-Trend
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Eine Frau in Sportbekleidung macht eine Pause beim Joggen in einem grünen Park. Sie hält sich die Hand an die Stirn, hat Kopfhörer in den Ohren und sieht erschöpft aus.
Leidest du unter Atemnot?
7 Anzeichen, an denen du merkst, dass du unter Bewegungsmangel leidest
Laut einer Studie der WHO aus 2022 bewegen sich rund 27,5 Prozent der Erwachsenen nicht ausreichend im Alltag. Ob du auc...
Ausreichend Bewegung ist das A und O für straffes Bindegewebe.
Sport und viel Trinken
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Unschöne Dellen am Oberschenkel sind Frauen ein Dorn im Auge. Mit den richtigen Sportübungen straffen Sie Ihr Bindegeweb...
Frau geht auf Steinweg im Hintergrund Wasser
Forscher*innen definieren optimale Zahl
10.000 Schritte am Tag? So viel musst du wirklich gehen, um abzunehmen
10.000 Schritte sind für viele das magische Ziel, das sie täglich zurücklegen sollen oder wollen. Aber wieviele Schritte...
Fitness-Frau in blauer Sportkleidung. Sexy, junges, schönes Modell mit perfektem Körper in Sportbekleidung macht Wand Pilates.
Neuer Fitnesstrend
Wand Pilates: Sorgt nicht nur für Bauchmuskeln, sondern...
Wand Pilates ist der neue Fitnesstrend. Aber was bewirkt ein Workout wirklich? Und wie oft sollten Sie es machen?
Eine Frau liegt auf dem Rücken vor ihrer Couch auf dem Boden und macht Crunches, wobei sie KNie und Kopf zueinander zieht.
Maximal 10 Minuten am Tag
Bauchtraining für Faule: Flacher Bauch mit nur zwei Übungen
Um einen flachen, trainierten Bauch zu bekommen, braucht es viel Zeit und Disziplin? Nicht zwingend, denn auch mit wenig...
Eine Frau macht Liegestütze, um ihre Brüste zu straffen.
Einfach und effektiv
Da hängt nix mehr: Mit diesen Übungen straffen Sie Ihre Brust
Der weibliche Busen verändert sich im Laufe des Lebens. Ihre Festigkeit nimmt nach und nach ab. Obwohl die Brust hauptsä...
Frau mit geschältem Obst und Standmixer in einer Küche
Stoffwechsel auf Trab bringen
Mit 40+ abnehmen? Na klar, mit diesen Tricks klappt's
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Frau übt in einem Yoga-Studio die Yoga-Übung Kobra aus.
IMMER SCHÖN FIT BLEIBEN
Sport in den Wechseljahren: So hilft Bewegung gegen Beschwerden!
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Eine Frau führt Gesichtsyoga-Übungen durch, indem sie mit den Zeigefingern ihre Nase nach oben drückt, vor anatomischen Postern des menschlichen Gesichts.
Glatt & geschmeidig ohne Facelifting
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Fit und aktiv mit unserem Sport-Guide: Tauche ein in die Welt des Sports und erlebe die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und nicht zuletzt Gesundheit. Du glaubst, Sport ist nichts für dich? Unsinn, es gibt für alle das passende Workout, das richtige Training, die perfekte Bewegung. Wir helfen dir, deine Sportart zu finden, um deine Fitnessziele zu erreichen. Bei uns erfährst du auch, wie du Verletzungen vorbeugen und deine Leistung steigern kannst. Dabei ist es egal, ob du Anfänger*in oder erfahrener Sportler*in bist. Auf geht's: Starte noch heute durch und bring' Bewegung in dein Leben!

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