Cheeseburger-Suppe mit Hack: Diese Low-Carb-Suppe wärmt von innen und lässt dich Burger vergessen
Du liebst Cheeseburger, willst aber auf Brot und unnötige Kalorien verzichten? Diese Suppe bringt dir den vollen Geschmack – mit Hackfleisch, Schmelzkäse und Gewürzgurken. Dieses cremige Low-Carb-Rezept schmeckt köstlich und unterstützt deine schlanke Linie. Einfach ohne Reue schlemmen!
Zutaten für 4 Portionen:
- 2 Zwiebeln
- 3 Knoblauchzehen
- 2-3 EL Olivenöl
- 600 g Rinderhackfleisch
- 1-2 EL Tomatenmark
- ca. 600 ml Fleischbrühe
- 2-3 Möhren
- 150 g Cheddar
- 50 g Emmentaler
- 2 Gewürzgurken
- 80 ml Sahne
- Salz & Pfeffer aus der Mühle
- Paprikapulver (edelsüß)
- Chilipulver
- getrockneter Dill
Pro Portion etwa:
- 723 kcal
- 52,7 g Fett
- 8,9 g Kohlenhydrate
- 51,9 g Eiweiß
Zubereitungszeit:
Und so wird’s gemacht:
Die Zwiebeln und den Knoblauch häuten. Die Zwiebeln grob hacken. Das Öl in einen heißen Topf geben, das Fleisch darin krümelig braten und leicht Farbe nehmen lassen. Die Zwiebeln zugeben und den Knoblauch dazu pressen. Das Tomatenmark einrühren und kurz mitbraten. Dann mit ca. 500 ml Brühe aufgießen und etwa 45 Minuten bei geringer Temperatur und halb geschlossenem Topf garen lassen. Nach Bedarf noch ab und zu Flüssigkeit ergänzen.
In der Zwischenzeit die Möhren schälen und grob raspeln. Den Gouda und den Emmentaler ebenfalls reiben und miteinander vermischen. Die Gurken klein würfeln.
Etwa 15 Minuten vor Ende der Garzeit die Möhren und die Gurkenwürfel zur Suppe geben und in den letzten ca. 5 Minuten die Hälfte vom Käse einrühren und schmelzen lassen. Die Sahne zugeben und mit Salz, Pfeffer, Paprika und Chili abschmecken.
Auf Suppenschalen verteilen und mit dem übrigen Käse bestreuen. Mit etwas Dill bestreut servieren.
Unsere Low-Carb-Cheeseburger-Suppe beweist, dass eine kohlenhydratreduzierte Ernährung längst nicht immer Verzicht bedeuten muss.
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