Diät & Abnehmen

Wer sein Essen klug auswählt, ist auf dem besten Weg zur Wunschfigur! Hier gibt's die aktuellen Top-Zutaten und Tipps für schnelles Abnehmen. mehr

Obst ist gesund – deshalb darf man es auch immer essen. Oder etwa nicht? Wer sich Low Carb ernährt, sollte zumindest vorsichtig sein, denn einige Früchte enthalten viele Kohlenhydrate. mehr

Ob Sie nun auf Diät sind oder einfach ein leichtes, sommerliches Gericht zu sich nehmen möchten: Ratatouille ist die perfekte Lösung. mehr

Kalorien sparen und Ungesundes meiden: Das geht auch im Restaurant oder der Kantine und zwar mit ein paar ganz einfachen Schritten. mehr

Porridge kennen wir schon, Zucchini natürlich auch – jetzt wird beides kombiniert. Das Ergebnis? Erstaunlich lecker und richtig gesund! mehr

Unser Gehirn erbringt ständig Höchstleistungen. Fördern Sie Ihre Konzentration und Gedächtnis mit den richtigen Nährstoffen und Brainfood-Snacks. mehr

Mit der sanften Abnehm-Methode „Schlank an einem Tag“ verlieren Sie langfristig Gewicht – und dass ganz ohne strenge Diät und späteren Jojo-Effekt. mehr

Das kommt gerade recht! Ein Vitamin- und Biostoffwunder verabschiedet die Winterpfunde und macht uns schnell fit für's Frühjahr. mehr

Radikaldiäten können ein ständiges Hungergefühl hervorrufen. Was das mit der Steinzeit zu tun hat, verrät uns die Neurochirurgin Dr. Iris Zachenhofer. mehr

Studieren wir beim Einkaufen im Supermarkt die Zutatenlisten, können wir kaum noch erkennen, was sich hinter den oft kryptischen Bezeichnungen verbirgt. Können Sie alle Decknamen von Zucker enttarnen? mehr

Pommes, Pasta, Torte: Alles ist erlaubt - zumindest an einem Tag der Woche. Das ist das Prinzip von Diäten mit Schummeltag. Aber verliert man bei den sogenannten Cheat Day Diäten tatsächlich langfristig Gewicht? Und ist das aus medizinischer Sicht empfehlenswert? mehr

Gesunde Ernährung und Sport sind das A und O um abzunehmen und fit zu bleiben. Mit diesen Tricks klappt die Kalorien-Verbrennung aber auch beim Nichtstun! mehr

Düfte und Aromen können uns helfen, unser Wunschgewicht zu erreichen. Wir erklären, wie einfach das geht und worauf Sie achten müssen. mehr

Der Verzicht auf Fleisch, Käse und Eier kann Folgen haben. Was dagegen hilft, erklärt uns Ernährungswissenschaftler Dirk Neuberger. mehr

Abnehmen und trotzdem nicht hungern, das soll mithilfe von Trennkost möglich sein. Wir haben mit Buchautorin Ursula Summ darüber gesprochen. mehr

Saftig, süß und schokoladig - das in etwas beschreibt den perfekten Brownie. Und hier kommt das Rezept für die gesunde Variante! mehr

Viel zu tun, viel zu naschen - klingt nach Problemen auf der Waage. Muss aber nicht sein! Denn tatsächlich ist Kakao ein Schlankmacher mehr

Wer etwas abnehmen möchte oder sich Low-Carb ernährt, verzichtet zumeist auf Brot. Auf leckere Stullen muss man dank Süßkartoffeln aber nicht verzichten. Schlau! Und lecker! mehr