Diät & Abnehmen

Schnelles Abnehmen kann leicht nach hinten losgehen. Stichwort: Jo-Jo-Effekt. Mit unseren Tipps aber wird die Diät gesund und nachhaltig. mehr

Dass Burger und Limonade nicht gesund sind, weiß jeder. Aber jetzt hat eine Studie herausgefunden, dass beides in Kombination ganz schlecht ist. mehr

Steak und üppige Beilagen – ein Besuch im Steakhouse kann es ganz schön in sich haben. Wir verraten Ihnen, was Sie ohne Reue essen dürfen. mehr

Kartoffeln, Quark und hochwertige Fettsäuren sind ideal zum Abnehmen. Wir zeigen Rezepte und einen Fünf-Tage-Plan für die Kartoffel-Quark-Diät. mehr

Kalorien sparen und Ungesundes meiden: Das geht auch im Restaurant oder der Kantine und zwar mit ein paar ganz einfachen Schritten. mehr

Porridge kennen wir schon, Zucchini natürlich auch – jetzt wird beides kombiniert. Das Ergebnis? Erstaunlich lecker und richtig gesund! mehr

Fasten ist derzeit in aller Munde. Aber haben Sie schon einmal von Eierfasten gehört? Wir stellen Ihnen die neue Abnehm-Methode vor. mehr

Mit der sanften Abnehm-Methode „Schlank an einem Tag“ verlieren Sie langfristig Gewicht – und dass ganz ohne strenge Diät und späteren Jojo-Effekt. mehr

Das kommt gerade recht! Ein Vitamin- und Biostoffwunder verabschiedet die Winterpfunde und macht uns schnell fit für's Frühjahr. mehr

Beruf und Alltag verlangt von uns stetig Leistung. Lassen uns die Stresshormone wirklich abnehmen oder kommen wir einfach nur nicht zum Essen? mehr

Studieren wir beim Einkaufen im Supermarkt die Zutatenlisten, können wir kaum noch erkennen, was sich hinter den oft kryptischen Bezeichnungen verbirgt. Können Sie alle Decknamen von Zucker enttarnen? mehr

Pommes, Pasta, Torte: Alles ist erlaubt - zumindest an einem Tag der Woche. Das ist das Prinzip von Diäten mit Schummeltag. Aber verliert man bei den sogenannten Cheat Day Diäten tatsächlich langfristig Gewicht? Und ist das aus medizinischer Sicht empfehlenswert? mehr

Düfte und Aromen können uns helfen, unser Wunschgewicht zu erreichen. Wir erklären, wie einfach das geht und worauf Sie achten müssen. mehr

Der Verzicht auf Fleisch, Käse und Eier kann Folgen haben. Was dagegen hilft, erklärt uns Ernährungswissenschaftler Dirk Neuberger. mehr

Abnehmen und trotzdem nicht hungern, das soll mithilfe von Trennkost möglich sein. Wir haben mit Buchautorin Ursula Summ darüber gesprochen. mehr

Saftig, süß und schokoladig - das in etwas beschreibt den perfekten Brownie. Und hier kommt das Rezept für die gesunde Variante! mehr

Viel zu tun, viel zu naschen - klingt nach Problemen auf der Waage. Muss aber nicht sein! Denn tatsächlich ist Kakao ein Schlankmacher mehr

Wer etwas abnehmen möchte oder sich Low-Carb ernährt, verzichtet zumeist auf Brot. Auf leckere Stullen muss man dank Süßkartoffeln aber nicht verzichten. Schlau! Und lecker! mehr