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GOLDENE BILD der FRAU

Autorin

Nadine Hüttenrauch

Eine junge Frau mit langen Haaren und einem lächelnden Gesichtsausdruck steht vor einem Hintergrund von leuchtend gelben Blumen. | © privat
Nadine Hüttenrauch war freie Redakteurin bei BILD der FRAU Online. Sie schrieb zu den Themen gesunde Ernährung, Diäten, Kochen und Backen.
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Verfasste Beiträge
Eine junge, dunkelhaarige Frau, die nachts Hunger spürt, steht an der offenen Kühlschranktür und überlegt, was sie essen kann. | © Shutterstock/ Africa Studio
Nächtlicher Heißhunger
Schlaf: Gesunde Mitternachtssnacks, wenn Sie nachts Hunger verspüren
Tisch mit frischem Gemüse, Obst und Hummus | © Getty Images/VICUSCHKA
Wichtige Nährstoffe für den Körper
Wie Vitamine und Mineralstoffe Muskeln aufbauen und die Knochen stärken
Ein frisch zubereiteter grüner Smoothie in einem Glas mit einem gestreiften Strohhalm wird präsentiert neben Schalen mit gesunden Zutaten: frische Spinatblätter und geschnittene Bananenstücke. Eine weitere Schale enthält rohe Mandeln. Diese Anordnung von nährstoffreichen Lebensmitteln auf einer rustikalen Holzoberfläche symbolisiert gesunde Ernährung und Brainfood, was durch den Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" neben einer Glühbirnen-Grafik verstärkt wird. | © iStock.com/Lecic
Smoothies, Nüsse, dunkle Schokolade
Brainfood: Diese Lebensmittel fördern unsere mentale Fitness
Eine Frau sitzt entspannt auf einem Holzsteg am Ufer eines Sees und streichelt liebevoll einen weißen Hund, der neben ihr steht. Sie trägt ein weißes T-Shirt und Jeans, und ihre langen dunklen Haare fallen über ihre Schultern. Die Szene ist in warmes, weiches Abendlicht getaucht, das eine friedliche und ruhige Atmosphäre schafft. Im Hintergrund sind sanfte Hügel und der ruhige See zu sehen. Über der Szene steht der Schriftzug "#zur Ruhe kommen" in großer lila Schrift, was auf einen Moment der Entspannung und des Einklangs mit der Natur hindeutet. | © iStock.com/MMPhotography
Hören Sie schon auf Ihre Bedürfnisse?
Mehr Zeit für mich – mehr Wohlbefinden mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Glas mit festlich dekoriertem Eggnog. | © iStock/Andrey Zhuravlev
Weihnachtlicher Eierpunsch
So gelingt dir cremiger Eggnog – das Must-Have für die Feiertage
Ein Bild von einem Glas voll frisch gepresstem Karottensaft auf einer grauen Unterlage. Hinter dem Glas befindet sich ein Bündel ganzer, ungeschälter Karotten mit grünen Stielen, die leicht unscharf sind. Der Saft hat eine leuchtend orange Farbe, und es sind Blasen an der Oberfläche zu sehen, was darauf hindeutet, dass er frisch ist. Das Bild konzentriert sich auf das Glas im Vordergrund, während die Karotten im Hintergrund eine Idee der Herkunft des Saftes geben. | © GettyImages / AnnaPustynnikova
Geheimtipp
Für Haut und Augen: Karottensaft ist gesund
Eine Person gießt mit einem Löffel Reissirup aus einer kleinen Schale. Im Hintergrund unscharf eine Schüssel mit verschiedenen frischen Beeren. | © GettyImages / alvarez
Gesünder oder nicht?
Ist Reissirup eine gesunde Zuckeralternative?
Das Bild zeigt eine Frau, die eine Traube roter Trauben über einem Marktstand hält, der mit verschiedenen Traubensorten gefüllt ist. Die Trauben erscheinen frisch und saftig, mit einem Farbspektrum von hellgrün bis dunkellila. Die Frau trägt ein grünes Oberteil und hat einen geflochtenen Korb über dem Arm, der mit Blumen geschmückt ist, was darauf hindeutet, dass sie frische Produkte und Blumen einkauft. Der Fokus liegt auf den Trauben und den Händen der Person, während der Hintergrund mit anderen Marktaktivitäten unscharf bleibt, was eine lebendige Marktatmosphäre vermittelt. | © GettyImages / Jupiterimages
Nachgefragt
Wie gesund sind eigentlich Trauben?
Das Bild zeigt eine Nahaufnahme von gegrillten Maiskolben, die appetitlich in einer tiefen blauen Schüssel serviert werden. Die Maiskörner haben eine leuchtend gelbe Farbe mit Grillspuren, die ihnen ein rustikales Aussehen verleihen. Neben der Schüssel liegt ein Stück Zitrone, dessen frische Farbe einen schönen Kontrast zum Gelb des Maises bildet. Auf dem Schneidebrett vor der Schüssel ist ein Löffel mit einer Gewürzmischung zu sehen, was darauf hindeutet, dass der Mais gewürzt wurde. Im Hintergrund sind Küchenutensilien und eine klare Flasche, möglicherweise Öl oder Essig, angedeutet, was die häusliche und gemütliche Atmosphäre unterstreicht. | © Getty Images / Aleksandr Zubkov
Gesund oder nicht?
Wie gesund ist eigentlich Mais?
iStock-482823926.jpg | © iStock/Amawasri
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