Mandarinen-Bananen-Smoothie mit Kokosmilch und Joghurt
Lust auf ein gesundes und schnelles Frühstück bei dem trüben Wetter? Dann probiere unbedingt diesen Mandarinen-Banane-Smoothie mit Kokos.
Zutaten für 2 Smoothies:
- 6 Mandarinen
- 1 Banane (gefroren)
- 1 TL Vanille-Extrakt
- 4 EL Joghurt
- 125 ml Kokosmilch
- 100 ml Kokosnusswasser
- 2 Eiswürfel
- 1 EL Honig
- Minzblatt (optional)
Zubereitungszeit:
Und so wird's gemacht:
Zunächst die Mandarinen gründlich schälen und in Stücke teilen. Gegebenenfalls auch vorhandene Kerne entfernen. Auch die Banane von der Schale befreien. Für den Smoothie eignen sich übrigens überreife Bananen perfekt.
Dann zusammen mit allen anderen Zutaten in einen Mixer geben und zu einer samtigen Konsistenz pürieren.
Anschließend nur noch in Gläser abfüllen, optional mit einem Minzblatt garnieren und genießen.
Für ein unkompliziertes, nahrhaftes und einfach leckeres Frühstück braucht es nicht viel. Nur ein paar Minuten Zeit, gute Zutaten und Lust am Genuss. Sich morgens einen frischen Smoothie zuzubereiten, macht schon Spaß, und man startet mit dem Mandarinen-Bananen-Smoothie einfach gut und ausgeglichen in den Tag.
Frühstücksideen kann man gar nicht genug im Kopf haben. Aber die Kombination aus Mandarinen und Banane mit Kokosnusswasser als Smoothie gemixt, hat sich vielfach bewährt und überzeugt durch den genialen Geschmack dieser simplen Kombination.
Shakes und Smoothies sind gesunde und leckere Alternativen zum klassischen Frühstück mit Brot, Butter und Ei. Beste frische Zutaten und reifes Obst garantieren den ultimativen Hochgenuss!
Es ist immer gut zu wissen, was gerade Saison hat. Das gibt oftmals Inspiration und die Mandarinen schmecken jetzt gerade besonders gut. Schließlich haben die kleinen oranegenn Früchte von November bis Februar Hochsaison. Mithilfe unseres Videos erfährst du, welche Zutaten du genau jetzt oder aber in Zukunft mal wieder in der Küche verwenden könntest. Saisonkalender für Obst:
Du siehst, unser Mandarinen-Bananen-Smoothie mit Kokosmilch ist quasi Fitness am Morgen. Noch mehr Ideen in diese Richtung haben wir selbstverständlich auch für dich parat. Wie wäre es zum Beispiel auch mit diesem Grünkohl-Smoothie mit weniger Fruchtzucker, dem Karotten-Orangen-Smoothie mit Ingwer als Immunbooster oder aber dem Apfel-Zimt-Smoothie mit Haferflocken und Leinsamen zum Wohlfühlen im Winter? So kommt man genussvoll und gesund durch die kalte Jahreszeit!
