Aktualisiert: 13.08.2020 - 08:00

Machen Sie den Selbsttest Ist meine Vergesslichkeit noch normal?

Von

Bin ich nur leicht "verpeilt" oder schon bedenklich vergesslich? Grübeln Sie nicht lange, machen Sie den Selbsttest.

Foto: iStock.com/SIphotography

Bin ich nur leicht "verpeilt" oder schon bedenklich vergesslich? Grübeln Sie nicht lange, machen Sie den Selbsttest.

Bis wohin sind wir nur ein bisschen durcheinander oder stressbedingt vergesslich – und ab wann müssen wir uns deshalb Sorgen machen? Ein Test gibt erste Anhaltspunkte.

Das kennen sicher viele von uns: In der Alltagshektik mal den Schlüssel verlegen oder uns liegt ein Begriff auf der Zunge, aber wir können ihn partout nicht abrufen. Stress steckt meist dahinter, wenn uns solche Dinge passieren, oder auch mal eine schlaflose Nacht. Doch wenn die kleinen Aussetzer zu großen werden oder einfach häufiger auftreten, dann fragen sich viele von uns besorgt: Ist meine Vergesslichkeit noch normal? Machen Sie den Selbsttest, um einen ersten Anhaltspunkt zu bekommen.

Testen Sie sich selbst: Ist meine Vergesslichkeit wirklich normal?

Damit Sie nicht weiter darüber grübeln müssen, ob Ihre Vergesslichkeit normal ist, machen Sie hier gleich den Selbsttest:

In den meisten Fällen stecken hinter Vergesslichkeit im Alltag ganz harmlose Ursachen. Wer viel Stress im Job oder Privatleben hat, sollte sich nicht wundern, wenn das Gedächtnis nicht mehr ganz mitspielt. Auch eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder Vitaminmangel können zu mehr Vergesslichkeit führen. Die gute Nachricht: Gegen solche Ursachen lässt sich schnell etwas tun!

Ernährung und Gehirntraining: Was Sie gegen Vergesslichkeit im Alltag tun können

Wenn Sie erste Anzeichen für Vergesslichkeit bei sich feststellen, sollten Sie am besten aktiv werden. Im Alltag gibt es verschiedene Möglichkeiten, die geistige Leistungsfähigkeit wieder zu steigern. Neben ausreichend Bewegung und einer vitaminreichen Ernährung können auch Logikspiele und gezielte Gedächtnisübungen den grauen Zellen helfen. Lesen Sie hier weitere Tipps, wie Sie Ihr Gedächtnis in gerade mal 30 Minuten pro Tag verbessern können.

Wenn Sie gerade in einer stressigen Phase stecken, können Sie Ihre Nerven mit der richtigen Ernährung neu stärken:

Ab wann Vergesslichkeit zum ernsten Problem wird und Sie sich dringend an einen Arzt wenden sollten, erfahren Sie hier.

Noch mehr Ratgeber und Tipps zum Thema finden Sie auf unserer Themenseite #DasMerkIchMir

Die neuesten Videos von BILD der FRAU

Die neuesten Videos von BILD der FRAU

Beschreibung anzeigen
Eine Marke der FUNKE Mediengruppe