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GOLDENE BILD der FRAU

Gesundheitsratgeber

 

Was sind die ersten Anzeichen von Demenz? Wie stelle ich fest, ob ich einen Schlaganfall habe? Welche Vitamine muss ich einnehmen, um mich vor einer Erkältung zu schützen? In unseren Gesundheitsratgebern erklären dir unsere Gesundheitsexpert*innen, was du für ein gesundes Leben brauchst und geben dir hilfreiche Gesundheitstipps. 

Eine Frau mit blassem Gesicht liegt erschöpft in einem weißen Bett, trägt einen beigefarbenen Pullover und hält eine Hand über die Augen | © AdobeStock/ kieferpix
Nie wieder Schäfchen zählen
Schlafprobleme? Warum Magnesium die Lösung sein kann
Ältere Frau, die alleine an einem Tisch sitzt, mit dem Rücken zur Kamera. Sie trägt eine blaue Jacke, und ihre grauen Haare sind zu einem Knoten hochgesteckt. | © Adobe Stock / agenturfotografin
Alleinsein ist oft schmerzhaft
Einsamkeit im Alter: Was sich dagegen tun lässt
Nahaufnahme eines Halses vor hellem, bläulich wirkendem Hintergrund; beide Hände in Graustufen legen die Zeigefinger links und rechts an den Kehlbereich. Der Hals ist rötlich eingefärbt und betont den Bereich der Mandeln, um Schmerzen, Reizung oder Beschwerden durch Mandelsteine zu veranschaulichen. Der Bildausschnitt zeigt keine Gesichtszüge und konzentriert sich ausschließlich auf den Rachenbereich als medizinische Illustration. | © Adobe Stock/ SENTELLO
Ursache für Mundgeruch
Mandelsteine: Die beste Lösung gegen Tonsillensteinen kommt aus deinem Bad 
Helene Anschütz vom Podcast "CHRONISCH GUT" | © Andreas Etter
Unsichtbare Krankheiten sichtbar machen
Morbus Bechterew bei Frauen: Wie Helene Anschütz trotz Rheuma selbstbestimmt lebt
Junge Frau mit dunklen Haaren umarmt ihre kleine Tochter. | © Anja Menzel
Ira Schiwek im Interview
Medical Gaslighting: Wenn deine Symptome echt sind – aber der Arzt sagt, es sei nur Stress oder die Psyche
Zwei Hände füllen gesundes Obst und Gemüse sowie Kollagenpulver in einen Mixer. | © gettyimages/ OKrasyuk
Straffe Haut und kräftiges Haar
So baust du Kollagen in deinen Speiseplan ein
Eine dunkelhaarige Frau in weißem Hemd hält mit schmerzverzerrtem Gesicht ihr schmerzendes Bein aufgrund eines Wadenkrampfes auf einem weißen Bett. | © Adobe Stock/weyo
Typische Anzeichen einer Unterversorgung
Magnesiummangel bei Frauen: Symptome und Warnsignale erkennen
Eine lächelnde Frau mit mittellangen dunklen Haaren entspannt sich in einem hellen, gemütlichen Sessel. Sie trägt ein lässiges, graues Outfit und eine große, auffällige Halskette. Ihr entspanntes Auftreten und ihr zufriedenes Lächeln vermitteln ein Gefühl von Gelassenheit und Zufriedenheit. Im Hintergrund ist eine natürliche, grüne Umgebung unscharf zu sehen. Über ihr steht in großer lila Schrift der Hashtag "#Ruhe kommen", was darauf hinweist, dass sie sich in einem Moment der Ruhe und des Wohlbefindens befindet. | © iStock.com/GlobalStock
Entspannung im Alltag
Weniger Stress: Durchatmen mit diesen 17 Morgen- und Abendroutinen
Junge Frau mit dunklen Haaren liest entspannt ein Buch im Bett, beleuchtet von einer warmen Nachttischlampe in dunkler Umgebung. | © Getty Images / Luis Alvarez
Revenge Bedtime procastination
Gääähn: Warum wir immer zu spät ins Bett gehen
Junge blonde Frau in hellem Jeanshemd hält eine brennende Zigarette in der Hand, Rauch steigt vor unscharfem, grünen Hintergrund auf. | © Shutterstock/New Africa
Weniger schädlich
Für Raucher, die umsteigen wollen: Die wichtigsten Zigaretten-Alternativen
Eine konzentrierte ältere Frau mit langen grauen Haaren und Brille sitzt an einem hellen Arbeitsplatz und schreibt etwas in ein Notizbuch. Vor ihr steht ein geöffneter Laptop. Sie trägt ein olivgrünes Hemd und wirkt, als wäre sie gerade in einer Arbeits- oder Lernumgebung zu Hause. Das Zimmer ist hell und modern eingerichtet, mit einer Küche im Hintergrund, was auf ein häusliches Büro hindeutet. Das natürliche Licht und die Pflanze auf dem Tisch schaffen eine angenehme und ruhige Arbeitsatmosphäre. | © iStock.com/Ridofranz
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Gedächtnis & Konzentration stärken
Zunehmende Vergesslichkeit im Alter frühzeitig mit Ginkgo behandeln
Müde Frau sitzt an Schreibtisch und gähnt | © Getty Images/ Jessica Peterson
Gut geschlafen, aber trotzdem nicht fit
Ständig müde? 6 Schlafprobleme, die du kennen solltest
Eine Frau mit rotem Haar und einem senfgelben Pullover liest nachdenklich eine Zeitung und hält dabei einen Stift an ihre Lippen. Ihr Blick ist nachdenklich und reflektierend, als würde sie über das Gelesene nachdenken oder eine Pause machen, um ihre Gedanken zu sammeln. Neben ihrem Kopf ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" neben einer stilisierten Glühbirnen-Grafik zu sehen, was darauf hindeutet, dass sie gerade eine Idee oder einen wichtigen Punkt zum Merken gefunden hat. | © Shutterstock/stockfour
10 kluge Tipps
So verbesserst du deine Gedächtnisleistung in nur 30 Minuten pro Tag
Frau liegt im Bett mit Handy in der Hand | © DimaBerlin - stock.adobe.com
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Für mehr Ruhe
Natürlich abschalten und dann besser schlafen – mit Lavendelöl
Eine junge Frau in weißem Nachthemd liegt seitlich im Bett, umarmt ein Kissen und wirkt nachdenklich, als ob sie von einem Gedankenkarussell geplagt wird. | © AdobeStock/mitarart
Expertin hilft weiter 
Gedankenkarussell stoppen: Wie man negative Glaubenssätze durchbricht
Eine dunkelhaarige Frau in einem rosa Strickpullover sitzt krank auf dem Sofa, hält eine Tasse Tee und presst die Hand an die Brust. | © GettyImages/SimpleImages
Hochansteckend!
Keuchhusten: Dieses unscheinbare Symptom solltest du nicht ignorieren
Eine Frau mit grauen Locken und blauem Pullover trinkt lächelnd ein Glas Wasser in einer modernen Küche. | © stock.adobe.com – insta_photos
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Für dich und die Umwelt
Mit jedem Schluck die Umwelt schützen: Mineralwasser nachhaltig genießen
Eine gestresste Frau sitzt an ihrem Arbeitsplatz und massiert ihre Nasenwurzel mit geschlossenen Augen, während sie die andere Hand auf ein Notizbuch legt. Sie trägt eine graue Strickjacke und eine Brille, die auf ihrem Kopf sitzt. Ihr Arbeitsplatz ist mit einem modernen Computer, einem Telefon und persönlichen Gegenständen ausgestattet. Im Vordergrund ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER in schwarzer Schrift auf einem weißen Balken zu sehen. | © iStock.com/Ridofranz
Mildern und vorbeugen
Stresssituationen – wie beeinflussen sie unsere Nährstoffversorgung?
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