Kurkuma, Knoblauch, Ingwer: 10 natürliche Antibiotika aus der Natur

Bei leichten Beschwerden muss angesichts Resistenzen nicht immer die Keule her. Diese Lebensmittel wirken wie natürliche Antibiotika. Manchmal hält die Naturheilkunde echte Schätze bereit.

Auf das wohl bekannteste Naturheilmittel mit antibiotischer Kraft schworen schon die alten Griechen! Heute verwenden wir Honig in heißer Milch, als selbstgemachten Hustensaft oder zum Ingwertee. Das Bienenprodukt hilft unter anderem bei Erkältungsbeschwerden und der Wundheilung.

Kennen Sie schon goldene Milch? Das Trendgetränk vereint gleich mehrere Bakterienkiller in sich: Die sattgelbe Farbe kommt von Kurkuma, genauer gesagt von dem Inhaltsstoff Curcumin. Außerdem kommen je nach Rezept Zimt, Ingwer oder etwas Honig hinein.

Sicher, eine Knoblauchfahne ist für das Gegenüber nicht gerade angenehm. Die gesundheitlichen Vorteile rechtfertigen den strengen Geruch aber allemal: In Knoblauchzehen steckt der antibakterielle Stoff Allicin, der zudem unsere Zellen beschützt. Auf dieses natürliche Antibiotikum darf man gern zusätzlich bei der gesunden Ernährung setzen.

Unscheinbarer Kraftprotz gegen Erkältung und Halsentzündung: Die im Mittelmeergebiet heimische Zistrose hat sowohl antibakterielle als auch antivirale Eigenschaften.

Die essbaren Blüten der Kapuzinerkresse schmecken scharf. Das liegt an den darin enthaltenen Senfölen, sie eine leicht antibiotische Wirkung entfalten. Besonders stark ist die Kapuzinerkresse übrigens in Kombination mit ...

Denn auch die Wurzel, die wir gern zum Fisch auf den Tisch bringen, enthält würzige Senföl-Glycoside. Diese Stoffe haben sich zum Beispiel gegen Blasenentzündung bewährt.

Im Gegensatz zu vielen Superfood-Eintagsfliegen hat sich Ingwer längst als Hausmittel etabliert. In der Asia-Wurzel steckt Gingerol, das entzündungshemmend wirkt.

Auch in der Süßholzwurzel schlummern antibiotische Kräfte! Der unscheinbare Lakritze-Grundstoff hemmt Bakterien, Viren und Pilze. Süßholzwurzel kann so unter anderem Erkältungsbeschwerden lindern.

Nicht nur auf der Pizza eine Wohltat: Oregano liefert Ihrem Körper Substanzen, die Studien zufolge selbst multiresistente Krankenhauskeime an ihrer Ausbreitung hindern können.

Hausmittel-Klassiker bei Erkältung: Die ätherischen Öle des Thymians wirken antibakteriell und halten die Erreger von Bronchitis und Co. in Schach. Sie können die Heilpflanze als Tee zubereiten oder zum Inhalieren verwenden.