Gesundheitsratgeber

 

Was sind die ersten Anzeichen von Demenz? Wie stelle ich fest, ob ich einen Schlaganfall habe? Welche Vitamine muss ich einnehmen, um mich vor einer Erkältung zu schützen? In unseren Gesundheitsratgebern erklären dir unsere Gesundheitsexpert*innen, was du für ein gesundes Leben brauchst und geben dir hilfreiche Gesundheitstipps. 

Älteres Paar umarmt sich draußen
Bluthochdruck vermeiden
Elastische Gefäße für einen gesunden Blutdruck
Gesunde Gefäße und ein stabiler Blutdruck haben einen wichtigen Einfluss auf unsere Lebensdauer und Lebensqualität. Dabe...
Eine Frau mit rotem Haar und einem senfgelben Pullover liest nachdenklich eine Zeitung und hält dabei einen Stift an ihre Lippen. Ihr Blick ist nachdenklich und reflektierend, als würde sie über das Gelesene nachdenken oder eine Pause machen, um ihre Gedanken zu sammeln. Neben ihrem Kopf ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" neben einer stilisierten Glühbirnen-Grafik zu sehen, was darauf hindeutet, dass sie gerade eine Idee oder einen wichtigen Punkt zum Merken gefunden hat.
10 kluge Tipps
So verbesserst du deine Gedächtnisleistung in nur 30 Minuten pro Tag
Wir können unsere Gehirnleistung und das Gedächtnis durch unseren Lebensstil positiv beeinflussen und sogar verbessern. ...
Eine Frau liegt im Bett. Eine Schlafmaske verdeckt ein Auge. Sie lächelt freundlich den Betrachter des Bildes an.
Durchatmen und durchschlafen
Guter Schlaf trotz Allergie: So wählst du die richtige Allergiker-Bettwäsche aus
Hausstaubmilben sind überall, wo Menschen sind. Für Allergiker*innen, die auf den Kot der kleinen Spinnentiere reagieren...
Frau liegt im Bett mit Handy in der Hand
Für mehr Ruhe
Natürlich abschalten und dann besser schlafen – mit Lavendelöl
Heute sind die Belastungen im Alltag sehr vielschichtig. Die Folge ist häufig ein Teufelskreis aus Sorgen und damit verb...
Scheidenpilz-Hausmittel
Infektion im Intimbereich
Scheidenpilz: Nur dieses Hausmittel lindert unangenehmen Symptome
Scheidenpilz ist extrem lästig. Rasche Hilfe, etwa mit Hausmitteln, ist gefragt. Doch manche verschlimmern die Beschwerd...
rote Blutplättchen graphisch dargestellt.
Was sie wirklich mit deinem Blut machen
Blutverdünner-Mythen aufgedeckt: Die wahre Funktion von Gerinnungshemmern
Wer Blutverdünner nimmt, hat dünneres Blut, richtig? Deshalb führen auch kleine Stöße ganz schnell zu blauen Flecken, Bl...
Eine Frau hat ein Taschentuch vor dem Gesicht. Im Hintergrund ein Rapsfeld.
Luftverschmutzung und Allergien
Niesen ohne Ende: Wie Klimawandel und Schadstoffe unsere Allergien anheizen
Immer mehr Menschen leiden in Frühjahr und Sommer an Heuschnupfen. Der Grund: Der Klimawandel sorgt für mehr und aggress...
Eine junge Frau sitzt konzentriert an einem gläsernen Tisch und arbeitet an ihrem Laptop. Sie trägt ein weißes T-Shirt und hat lange dunkle Haare. Im Hintergrund ist ein modern eingerichtetes Zimmer mit hellen Wänden und zeitgenössischer Dekoration zu sehen. Auf dem Laptop ist der Schriftzug "#zur Ruhe kommen" zu sehen.
Stressfrei zuhause arbeiten
7 Tipps, damit die Entspannung im Homeoffice nicht zu kurz kommt
In Zeiten von Homeoffice und Co kommt die Entspannung häufig zu kurz. Damit du zuhause auch mal durchatmen kannst, haben...
Eine junge Frau mit langen blonden Haaren, gekleidet in ein gelbes gestreiftes Hemd, steht lächelnd in einer gemütlichen Küche mit Holzwänden. Sie scheint entspannt zu sein und genießt es offensichtlich, in der Küche zu arbeiten, während sie mit ihrer linken Hand das Telefon zwischen Schulter und Ohr einklemmt. Die Küchenzeile ist mit verschiedenen Flaschen und Kräutern belebt, was auf die Zubereitung einer Mahlzeit oder eines Getränks hindeutet.
Lieber sofort sein lassen
Mit diesen Gewohnheiten schadest du deinem Gehirn
Damit dein Gehirn gesund und fit bleibt, solltest du dich so schnell wie möglich von diesen acht Gewohnheiten im Alltag ...
Frau wird Spritze in Stirn injiziert
Weniger Angststörungen
Botox hat Auswirkungen auf mentale Gesundheit
Botox hat laut einer aktuellen Analyse positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit. Wer zum Falten-Killer greift, l...
Eine Frau hilft ihrem Mann mit Dokumenten.
Chronische Schmerzen?
Einen Reha-Antrag stellen: So funktioniert’s!
Du leidst unter chronischen Schmerzen, schweren Allergien oder starken psychischen Problemen? Eine Reha kann hier eine L...
Eine Frau zeigt Anzeichen von Unbehagen oder Schmerz, indem sie mit geschlossenen Augen und verzogenem Gesichtsausdruck beide Hände an ihren Nacken legt. Sie trägt ein graues Strickcardigan und ein weißes T-Shirt und sitzt in einem hellen Raum mit einer gemütlichen Einrichtung, einschließlich einer Couch und Kissen im Hintergrund.
Bauchkrämpfe, Regelbeschwerden, Schmerzen
Wie Sie Verspannungen und Co schnell in den Griff bekommen
Schmerzhafte Verspannungen im Nacken und oberen Rücken kennen vermutlich die meisten. Nicht immer muss dann zur Tablette...
Eine Frau sitzt entspannt auf einem Holzsteg am Ufer eines Sees und streichelt liebevoll einen weißen Hund, der neben ihr steht. Sie trägt ein weißes T-Shirt und Jeans, und ihre langen dunklen Haare fallen über ihre Schultern. Die Szene ist in warmes, weiches Abendlicht getaucht, das eine friedliche und ruhige Atmosphäre schafft. Im Hintergrund sind sanfte Hügel und der ruhige See zu sehen. Über der Szene steht der Schriftzug "#zur Ruhe kommen" in großer lila Schrift, was auf einen Moment der Entspannung und des Einklangs mit der Natur hindeutet.
Hören Sie schon auf Ihre Bedürfnisse?
Mehr Zeit für mich – mehr Wohlbefinden mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Im stressigen Alltag und insbesondere in chaotischen Zeiten vergessen wir viel zu häufig, wie es uns eigentlich geht und...
Falten sind nicht nur eine Alterserscheinung, sondern auch ein Zeichen für Gesundheit.
Klare Zeichen
Das sagen Gesichtsfalten über Ihren Gesundheitszustand aus
Wussten Sie, dass Falten im Gesicht viel über Ihren Gesundheitszustand verraten? Wir erklären, welche Falten mit welchen...
Ältere Frau sitzt nach dem Joggen auf einer Tribüne und isst einen Apfel.
Wie Abstinenz wirkt
Alkoholverzicht repariert den Körper – schon nach 5 Tagen
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