Zunehmende Vergesslichkeit im Alter frühzeitig mit Ginkgo behandeln

Jeder von uns vergisst hin und wieder etwas. Obwohl Schwierigkeiten mit der Konzentration und zunehmende Vergesslichkeit normale Alterserscheinungen sind, kann man beidem entgegenwirken: Wie Gedächtnistraining und pflanzliche Hilfe der Merkfähigkeit wieder auf die Sprünge helfen, erfährst du hier.

Du stehst an der Kasse und wlillst deine PIN eingeben. Doch wie lautete die Zahlenkombination noch mal? Oder du erzählst deiner Freundin vom spannenden Roman, den du neulich gelesen hast – und dir will partout der Name des Autors nicht mehr einfallen? Viele von uns haben solche Situationen schon erlebt. Normalerweise ist dies kein Grund zur Sorge, häufen sich die vergesslichen Momente jedoch, lohnt sich ein Blick auf mögliche Ursachen – um dann gezielt handeln zu können.

Woher kommt Vergesslichkeit?

Mit zunehmendem Alter nimmt die Reaktionsfähigkeit ab. Dadurch fällt es uns schwerer, gespeicherte Informationen im richtigen Moment abzurufen oder auch, uns neue Dinge zu merken. Das Risiko für Gedächtnisstörungen steigt durch zahlreiche verschiedene Faktoren:

• Diabetes mellitus und andere Stoffwechselkrankheiten
• Mangelhafte Durchblutung im Gehirn
• Übergewicht
• Hoher Cholesterinspiegel
• Hoher Blutdruck
• Psychische Erkrankungen wie Depressionen

Was tun gegen Vergesslichkeit?

Am besten wirst du bereits bei den ersten Anzeichen von Vergesslichkeit aktiv und versuchst, dagegenzusteuern. Trainiere dein Gedächtnis und fördere gezielt deine Konzentration: Das können Logikspiele wie Memory oder Schach sein, bestimmte Techniken, um sich Dinge wie die PIN besser zu merken. Das Gute ist, dass unser Gehirn ein Leben lang lernfähig ist.

Daneben gibt es weitere Möglichkeiten, um das Gehirn fit zu halten:

• Ausreichend Sport und Bewegung im Alltag: Um optimal arbeiten zu können, benötigt unser Gehirn eine gute Versorgung mit Sauerstoff. Durch körperliche Bewegung wird der Blutkreislauf angekurbelt und somit auch die Sauerstoffversorgung im Körper verbessert.
• Gesunde und ausgewogene Ernährung: Unser Gehirn benötigt viel Energie, um gut arbeiten zu können. Am besten sind Lebensmittel jedoch nicht nur Energielieferanten, sondern versorgen uns auch mit Vitaminen, Antioxidantien und gesunden Omega-3-Fettsäuren. Dadurch kann krankhaften Veränderungen im Gehirn entgegengewirkt werden. Außerdem sollten wir ausreichend trinken, um uns gut konzentrieren zu können.
• Guter Schlaf: Für die Leistungsfähigkeit des Gehirns ist eine regelmäßige Entlastung essenziell. Die längste und erholsamste Ruhepause bietet schlafen. Zu wenig oder zu schlechter Schlaf beeinträchtigt meist die Konzentration und fördert auf Dauer sogar die Vergesslichkeit.
• Soziale Kontakte pflegen: Wer sich regelmäßig mit anderen Menschen austauscht, tut neben seiner seelischen auch seiner geistigen Gesundheit viel Gutes. Schließlich erhält man in Gesellschaft anderer immer wieder neue Impulse und beschäftigt sich mit neuen Sichtweisen.

Der Ginkgo-Spezialextrakt EGb 761® unterstützt das Gedächtnis

Neben Gehirnjogging und einem gesunden Lebensstil gibt es eine pflanzliche Hilfe aus der Natur, mit der die geistige Leistungsfähigkeit verbessert werden kann. In Tebonin^® konzent^® steckt der Ginkgo-Spezialextrakt EGb 761^®.

Die Einnahme von Tebonin^® konzent^® erhöht die Fließfähigkeit des Blutes, wodurch die Durchblutung verbessert wird und das Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt wird. Außerdem sorgt Tebonin^® dafür, dass sich die Nervenzellen untereinander besser vernetzen, indem sie neue Verbindungen untereinander bilden oder bestehende verändern. Damit sorgt das Gehirn dafür, dass wir ein Leben lang lernen können.

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Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG - Karlsruhe