Taylor-Swift-Konzerte in Wien abgesagt: Wie geht man mit Angst vor Terror und Anschlägen um?
So viele hatten sich auf die drei längst ausverkauften Konzerte von Mega-Star Taylor Swift in Wien gefreut – gestern wurden sie abgesagt. Der Grund: IS-Fanatiker ("Islamischer Staat") hatten ein Massaker geplant. Nun beschleicht etliche wieder einmal die Angst vor Terror und Anschlägen. Ist diese Furcht eigentlich angemessen? Warum befällt sie Menschen? Und wie geht man am besten damit um? Was Fachleute raten.
Erst im Juni hatte eine Umfrage kurz vor Beginn der UEFA EURO 2024 ergeben, dass sich fast die Hälfte der Deutschen (47 Prozent) Sorgen macht, es könne in diesem Rahmen zu Terroranschlägen kommen. Das Meinungsforschungsinstitut Yougov hatte gemeinsam mit dem Sinus-Institut mehr als 2000 Menschen dazu befragt.
Von einer Randerscheinung kann also nicht die Rede sein. Und das ist auch kein Wunder: Berichte über Anschläge, Attentate, Terrorangriffe im In- und Ausland sind aus der Nachrichtenlage kaum mehr wegzudenken. Brandaktueller Fall, der ein Glück vereitelt werden konnte: Die geplanten Anschläge auf Taylor-Swift-Fans in Wien.
Wie können wir mit der Angst vor Terror und Anschlägen umgehen?
"Der Terrorismus ist nun mal allgegenwärtig und eine grauenvolle Gefahr geworden", so Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin sowie Verhaltenstherapeutin in Berlin, BILD der FRAU gegenüber. Das liege auch an der medialen Verbreitung: "Alle Menschen reden über Terrorakte, die passieren könnten. Und manche von ihnen steigern sich da in Angst hinein und meinen, sie wären gefährdet, wenn sie in Massenansammlungen gehen oder in ein Fußballstadion oder zu Konzerten." In der heutigen Zeit würden sehr viel mehr Menschen befürchten, dass ihnen da etwas Schreckliches zustoßen könnte in Form eines Terror-Anschlags.
Prof. Dr. med. Peter Zwanzger ist Ärztlicher Direktor und Chefarzt Allgemeinpsychiatrie und Psychosomatik am kbo-Inn-Salzach-Klinikum in Wasserburg am Inn. Er sagt: "Terroranschläge verbreiten Angst und Schrecken, wie das Wort Terror sagt. Wir Menschen machen die Erfahrung, dass Terroranschläge meistens entsetzliche Folgen haben, insofern ist die Angst davor etwas Natürliches und Selbstverständliches."
Soziale Medien könnten dabei eine gute Funktion haben: rasche Information und Aufklärung, Erreichen einer großen Zahl von Menschen sowie dauernde Verfügbarkeit, fährt der Experte für Angststörungen fort. "Es ist hier wie bei allen anderen Nachrichten auch: Gute, zuverlässige und valide Informationen sind hilfreich; spekulative, vage und vielleicht auch reißerische Informationen irritieren und verunsichern die Menschen."
Vorsicht vor Fake News: Es ist wichtig, das 'Richtige' zu wissen
Eine Möglichkeit wäre, sich möglichst viel Wissen zu dem Thema anzueignen. Aber erreichen Betroffene damit womöglich genau das Gegenteil? Peter Zwanzger zieht dafür die Forschung heran. Aus der sei bekannt: "Zuverlässige und sichere Information ist immer hilfreich, wer genau Bescheid weiß, fühlt sich sicherer. Insofern ist es immer gut, viel zu wissen. Es ist nur dabei wichtig, sozusagen das 'Richtige' zu wissen.
Frau Schmidt-Traub führt einen weiteren Aspekt an: Es reduziere die Lebensqualität enorm, wenn die Leute zunehmend aus Angst zu Hause bleiben. Sie meint: "Wer aus Angst gefürchtete Situationen vermeidet, trägt dazu bei, dass die Angst aufrechterhalten bleibt."
Was Betroffene gegen die Angst tun können
Für Betroffene vermutlich leichter gesagt als getan: Was lässt sich denn konkret gegen die Angst tun? Professor Zwanzger rät, sich nicht auf die Nachrichtenflut einzulassen: "Betroffene sollten sich gut informieren, mehrere zuverlässige Medien befragen und dabei aber nicht dem Medienhunger verfallen. Einmal am Tag Nachrichten zu hören, reicht in der Regel aus."
Dr. Schmidt-Traubs Empfehlung: den Terror in Relation zu setzen. "Die Gefahr, aufgrund eines Terroraktes zu sterben, ist wesentlich niedriger als die Gefahr, von einem Auto überfahren zu werden oder an Alkohol oder Drogen zu sterben." Wenn man sich das vor Augen halte, falle die Einordnung der persönlichen Gefährdung vielleicht ein bisschen leichter. "Und wir kommen auf den Boden der Tatsachen zurück."
Sich zu verkriechen, ist genau der falsche Weg
Kann man die eigene Angst vor Terror überlisten? Sich zwingen, genau das zu tun, wovor man sich eigentlich fürchtet? Ja, sagt Angst-Experte Zwanzger: "Inadäquaten Ängsten sollte immer mit Konfrontation begegnet werden. Wer sich nicht mehr aus dem Haus traut, sollte gezielt rausgehen, wer Kontakt zu anderen Menschen fürchtet, sollte eben genau dies tun. Auch hier zeigt die Wissenschaft: Die Angst wird sich verlieren."
Auch Psychologin Schmidt-Traub schlägt den Versuch vor, sich der Angst immer wieder stellen. Auch wenn es zynisch klingt: "Allmählich gewöhnen wir uns an sie…"
Unangemessene Angst ist immer ein schlechter Berater
Noch einmal zurück zu Großveranstaltungen wie Olympia, die EM oder Mega-Konzerte: Wann sollte man sie lieber meiden? Professer Zwanzgers Antwort: "Hier gilt ganz klar das Prinzip der Wahrscheinlichkeit. Wird gewarnt, auf größere Veranstaltungen zu gehen, gibt es Unsicherheitsfaktoren oder gar eine konkrete Bedrohung, ist der Rat ganz klar: zu Hause bleiben." Ansonsten sei es aber wichtig, sich nicht zu sehr in seiner Lebensführung beeinträchtigen zu lassen: "Unangemessene Angst ist immer ein schlechter Berater."
→ Hier erfährst du mehr über den Experten für Angststörungen, Prof. Dr. Peter Zwanzger.
→ Und hier geht's zur Webseite von Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin sowie Verhaltenstherapeutin.
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