Tipps gegen eine verstopfte Nase
Macht die Nase dicht, ist der Tag gelaufen. Ein oder zwei verstopfte Nasenlöcher müssen jedoch nicht immer ein Anzeichen einer Erkältung sein. BILD der FRAU zeigt Tricks, wie sie schnell durchatmen können.
Zwar sind Erkältungssymptome die häufigste Ursache einer verstopfen Nase, jedoch können die Schleimhäute auch ohne Virenlast anschwellen. Grund sind dann meist Allergien. Sollten Sie auch zu denjenigen gehören, die abends im Bett unter Atembeschwerden leiden, kann eine Staub- oder Milbenallergie ursächlich sein. Allemal lohnt der Besuch beim Arzt.
Verstopfte Nase loswerden: Einfache Tricks
Bei einer anbahnenden Erkältung oder einer Erkältung müssen Sie nicht gleich zum Nasenspray greifen. Einfache Hausmittel können für schnelle Linderung sorgen.
Scharfes Essen
Chili, Senf und Meerrettich sind befreiend. Jeder der schon einmal scharf gegessen hat, weiß wie schnell die Naseschleimhäute angeregt werden. Scharfes Essen fördert die Durchblutung und das Abschwellen der Schleimhäute.
Raumluft anfeuchten
Ist die Luft in der Wohnung und in der Nase zu trocken, schwellen Schleimhäute an. Feuchtigkeit hilft überflüssigen Schleim wieder abzutransportieren. Statt sich einen teuren Raumbefeuchter zu kaufen, können Sie alternativ eine Wasserschale auf die Heizung stellen.
Ausreichend Wasser trinken
Bevor Sie sich eine Wasserschale in die Wohnung stellen, führen Sie Flüssigkeit direkter zu und trinken Sie genug. Mindestens zwei Liter Wasser oder Tee pro Tag. Sind die Schleimhäute ausreichend befeuchtet, ist die Nase schnell wieder frei.
Nase spülen
Spülungen mit Kochsalzlösung reinigen die Nasenflora und können Krankheitserreger auswaschen. Spezielle Nasenduschen sind in der Apotheke oder Internet günstig zu erstehen.
