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Diäten

Ernährungsberaterin erstellt einen Ernährungsplan am Tisch, umgeben von frischen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Fleisch, Nüssen und Vollkornprodukten sowie Unterlagen zu Makronährstoffen und einem Maßband. | © RossHelen via Canva.com

Ohne Verzicht abspecken

Low-Carb-Diätplan: So funktioniert "Abnehmen ohne Hunger"

Person schneidet zwei Spiegeleier auf einem Teller an, serviert mit etwas grünem Salat, einer halben Kirschtomate und Balsamico-Dekor, auf einem hellen Tisch – Nahaufnahme einer Mahlzeit. | © Getty Images/ SeventyFour

Effektiv abnehmen?

Eier-Diät im Check: 9 Kilo in 2 Wochen?

Gruene-Mittelmeer-Diaet.jpg | © GettyImages / Westend61

Noch gesünder und effektiver abnehmen!

Diese "grüne" Mittelmeer-Diät soll besonders effektiv sein

Frau trinkt Glas Buttermilch im Rahmen der Buttermilch-Diät. | © Shutterstock/Olga Golovizina

Satt trinken?

Buttermilch-Diät: Kann ich mit Buttermilch abnehmen?

Herzförmiges Vollkornbrot mit Avocado-Creme, Spiegelei, rotem Kaviar und Schnittlauch auf dunkler Holzunterlage – gesundes, eiweißreiches Frühstück. | © Adobe Stock/ Jenny Sturm

Proteinreiche Rezepte

Eiweiß-Diät: Gute Abnehmerfolge – aber kennst du auch die Risiken?

Ein geteilter Teller zeigt auf der einen Seite einen Burger mit Pommes und auf der anderen frischen Salat mit Tomaten – Sinnbild für unterschiedliche Ernährungsweisen und Stoffwechseltypen. | © Oksana Latysheva via Canva.com

Jeder ist anders

Richtig ernähren & abnehmen: Welcher Stoffwechseltyp bist du?

Du suchst nach Abnehmtipps und einer Möglichkeit, Gewicht zu verlieren? Diäten zur Gewichtsreduktion gibt es wie Sand am Meer – doch nicht jede Form ist für jede*n geeignet. Mehr noch: Manch eine Diät ist aus gesundheitlicher Sicht schlicht nicht empfehlenswert! Wir nehmen verschiedene Diäten unter die Lupe und helfen dir somit, die für dich beste zu finden.

Sauerkraut Diät | © iStock/ Dar1930

Wenig Kalorien, viele Vitamine

Schnell abnehmen mit der Sauerkraut-Diät

Ein weißer Teller mit der Kohlsuppe auf einem dunklen Holztisch. | © iStock/tab1962

Schneller Gewichtsverlust mit der Magic Soup

Abnehmklassiker zum Herbst: Meine Erfahrung mit Kohlsuppen-Diät

Bibimbap-und-Kimchi | © iStock/4kodiak

Schlank wie die Koreaner

Kimchi und Co: So funktioniert die koreanische Diät

Hand mit Gummibärchen für Gummibärchen-Diät | © Getty Images

Abnehmen mit Süßigkeiten?

Gummibärchen-Diät: Kann ich mit Gummibärchen abnehmen?

Das Bild zeigt eine junge Frau mit lockigem, rotem Haar, die entspannt auf dem Rücken liegt und direkt in die Kamera blickt. Sie hält einen Apfel in ihrer Hand nahe ihrem Gesicht, was eine spielerische und naturnahe Atmosphäre vermittelt. Sie ist auf einer grauen Decke platziert, die auf einer Wiese ausgebreitet ist, und um sie herum sind frische rote Äpfel verstreut. Ein Korb voller Äpfel ist neben ihr zu sehen, ebenso wie ihre Schuhe, die sorgfältig neben einem Strohballen abgestellt sind. Das Bild strahlt eine herbstliche Stimmung aus und könnte in einem ländlichen oder Apfelernte-Kontext stehen. | © iStock/knape

Herbst-Soulfood

Wir lüften das Apfel-Geheimnis: Mit dieser Diät nimmst du langfristig ab

Bei der Shred Diät wird bis zu sieben Mal täglich gegessen. Die Mahlzeiten, wie zum Beispiel Suppen, fallen dafür eher klein und kalorienarm aus. | © GettyImages/Luis Alvarez

Fett verbrennen

Die Shred Diät: In nur 6 Wochen 10 Kilo abnehmen?

Das Bild zeigt einen Teller mit einer gesunden Mahlzeit, bestehend aus einem Stück gegrilltem Lachs auf einem Bett aus verschiedenen gegrillten oder gebratenen Gemüsen. Die Gemüsesorten scheinen Zucchini, Paprika und Zwiebeln zu umfassen | © Getty-Images/lacaosa

Diät im Check

Thonon-Diät: So nimmst du in nur 14 Tagen bis zu 10 Kilo ab

Foto von buntem Obst und Gemüse als Teil der 80-20-Diät | © iStock

Kilos runter ohne Hungern

Die 80/20-Diät: Klappt damit Abnehmen ohne Verzicht?

Babybrei-Diät: Bild von Babybreien mit Gemüse | © iStock/279photo

Skurrile Abnehm-Methode

Alles nur püriert? So funktioniert die Babybrei-Diät

Gurkenscheiben als Teil der Gurken Diät | © Getty Images

Ein Kilo pro Tag abnehmen!

So funktioniert die Gurken-Blitz-Diät