Diät - Bild der Frau

Ist schon morgens lecker - Warum Grünkohl zum Frühstück eine tolle Idee ist

Ist schon morgens lecker

Warum Grünkohl zum Frühstück eine tolle Idee ist

iStock/jenifoto

Wahre Fettkiller - Die zehn besten Lebensmittel zum Abnehmen

Fisch als fetthaltige Energiequelle kann auch, wenn man Abnehmen möchte, bedenkenlos gegessen werden.

Fasten - Detox

Eine Fastenkur kann sowohl mit frischen Säften, als auch mit einer gesunden Portion Sport und ausgewogener Ernährung durchgeführt werden.

Weniger Kohlenhydrate - Low Carb

Die leckere Low Carb Pizza mit Chia-Samen ist was für diejenigen, die auf Pizza nicht verzichten möchten, aber auf die Kohlenhydrate.

Abnehmen ohne Hungern

Abnehm-Tipp - Diese Früchte sind bei Low Carb erlaubt

Es gibt einige Früchte, die auch während der Low-Carb-Ernährung erlaubt sind – wir zeigen Ihnen, welche das sind.

Obst ist gesund – deshalb darf man es auch immer essen. Oder etwa nicht? Wer sich Low Carb ernährt, sollte zumindest vorsichtig sein, denn einige Früchte enthalten viele Kohlenhydrate. mehr

Ernährungsumstellung - Low Carb: Wie sieht die perfekte Ernährung am Abend aus?

Wer auf seine Figur achten möchte, sollte besonders abends auf die richtigen Lebensmittel umsteigen.

Wer auf seine Linie achten möchte, sollte keine Diät beginnen, sondern abends auf die richtigen Lebensmittel umsteigen. mehr

Abgewandelter Klassiker - Bratwürstchen mit Lauch und saurer Sahne

Bratwürstchen mit einer leckeren Lauch-Sahne-Beilage ... manchmal muss es einfach etwas Deftiges sein!

Bei einer Diät auf die geliebte Bratwurst verzichten? Keineswegs! Mit dieser frischen Beilage zaubern Sie ein sättigendes Gericht mit weniger als 400 Kalorien. mehr

Schlank und fit in den Tag - Figurwunder Avocado: Zehn tolle Frühstücks-Rezepte

Cremig, gesund, vielseitig: Mit Avocados lässt sich jedes Frühstück aufpeppen.

Die Avocado ist der Star unter den Superfoods – und sooo vielseitig einsetzbar. Wir zeigen 10 Frühstücks-Rezepte. mehr

Kalorien sparen - Schlemmen ohne Reue: Vier leckere Low-Carb-Pizza-Rezepte

Blumenkohl schneiden statt Teig kneten: Probieren Sie doch mal Low-Carb-Pizza!

Blitz-Diät - Abnehmen ohne Hunger: So verlieren Sie ein Pfund pro Tag

Wasser ist wichtig zum Abnehmen, das haben aktuelle Studien gezeigt.

Gemüse pur - Ratatouille: Leckeres für die schlanke Linie

Ratatouille ist ein echtes Leichtgewicht und macht so richtig schön satt.

Deftig und kalorienarm - Low-Carb-Rezept: Brokkolicremesuppe mit Sesam

Klassische Brokkolisuppe bekommt durch feines Sesam das ganz besondere Etwas.

Erfrischend & lecker - Kalte Avocadosuppe für heiße Tage

Kalte Avocadosuppe macht schön satt, ist super gesund und erfrischend im Sommer.

Von wegen zu fettig - So kann Milch beim Abnehmen helfen

Wussten Sie, dass Milch Ihnen helfen kann, Ihre Diätziele zu erreichen? Wir verraten Ihnen, weshalb das so ist.

Top Themen

Abnehm-Tipp - Diese Früchte sind bei Low Carb erlaubt

Diät - Die Stoffwechselkur: Was verbirgt sich dahinter?

Die Stoffwechseldiät gilt als umstritten und setzt auf eine kalorienarme, proteinreiche, Kohlenhydrat- und fettarme Kost.

Kalorien-Check Teil 3 - Beim Mexikaner: Was bei Diät erlaubt ist

Sie wollen abnehmen – und dann werden Sie zum Abendessen beim Mexikaner eingeladen. Was tun? Mit unseren Tipps umschiffen Sie die schlimmsten Kalorienfallen.

Blitz-Diät - Abnehmen ohne Hunger: So verlieren Sie ein Pfund pro Tag

Kalorien sparen - Schlemmen ohne Reue: Vier leckere Low-Carb-Pizza-Rezepte

Gesund und knackig - Kennen Sie diese 10 kalorienarmen Snacks mit nur 100 Kalorien?

Wer Oliven mag, hat bereits einen leckeren Snack für sich entdeckt.

Low-Carb Rezepte

Low-Carb-Ernährung - Blitzschnell und leicht: leckeres Tomaten-Omelett

Keine Zeit für ein aufwändiges Low-Carb-Abendessen? Das Tomatenomelett schafft Abhilfe.

Eierspeisen eignen sich bestens für alle, die möglichst wenig Kohlenhydrate essen wollen. Probieren Sie mal unser Tomaten-Omelett. mehr

Kalorienarm und lecker - Low Carb: Flammkuchen mit Blumenkohlboden

Low-Carb-Flammkuchen aus Blumenkohlteig: sieht nicht nur aus wie das Original - schmeckt auch so!

Die leichtere Variante des leckeren Klassikers steht dem Original in Nichts nach. Für den Boden wird statt Weizenmehl einfach zerkleinerter Blumenkohl verwendet. mehr

Leichte Alternative - Low-Carb-Brötchen selber machen

Wer seine Brötchen selbst backt, kann sie sogar Low Carb genießen.

Wer sich Low Carb ernährt, der ist in Sachen Teigwaren mehr als eingeschränkt. Viele vermissen Brot und Brötchen. Das muss aber nicht sein. mehr

Exotisches Gericht - Kalorienarm und lecker: Hähnchen-Curry mit viel Gemüse

Bei einer solch abwechslungsreichen Curry-Pfanne braucht wohl keiner mehr Kohlenhydrate.

Frischer Spinat, köstlicher Blumenkohl, knackige Paprika und saftiges Hähnchenfleisch – unser Rezept für Low-Carb-Curry lässt keinerlei Wünsche offen. mehr

Orientalisches - Hähnchen-Tajine mit Oliven und Rhabarber

Mal nicht aus Kartoffeln... - Möhren-Pommes mit würzigem Parmesan

Pommes gehen auch mit wenig Kohlenhydraten. Statt Kartoffeln einfach Möhren verwenden.

Schnell gemacht - Gegrillter Spargel im Speckmantel

Sie wollen die Spargelsaison nochmal so richtig auskosten? Dann verwöhnen Sie sich beim nächsten Grillabend mit dieser Komposition aus grünem Spargel und Speck.

Erfrischend an heißen Tagen - Kalte Joghurtsuppe mit Gurke und Radieschen

Suppe muss nicht immer warm und deftig sein. Kalte Joghurtsuppe ist genau das Richtige für heiße Sommertage.

Abwehrkräfte - So sieht Ihr perfekter Vitamin-C-Tag aus

100 mg Vitamin C pro Tag sollte ein Erwachsener aufnehmen.

Lecker und leicht - Low Carb: Italienischer Gemüseauflauf mit Zucchini

Gemüse satt: Bei diesem Low-Carb-Gratin dürfen sie gerne zwei Mal zugreifen.

GESUND MIT ACHILLES - Knusprige Grünkohl-Chips

Chips-Fan? Wie wäre es zur Abwechslung mit einer Alternative aus Grünkohl? Sogar ohne schlechtes Gewissen beim Naschen.

Clever essen

Pfunde weg ohne Hungern - Gesund abnehmen mit dem Schlank-Wunder "Clean Eating"

Clean Eating setzt auf unverarbeitete Lebensmittel, mit denen frisch gekocht wird.

Wer sein Essen klug auswählt, ist auf dem besten Weg zur Wunschfigur! Hier gibt's die aktuellen Top-Zutaten und Tipps für schnelles Abnehmen. mehr

Gesund und schnell - 10 schnelle Gerichte, die Kilos schmelzen lassen

Was für eine Pracht! Wir zeigen Ihnen leckere, schnelle und vor allem gesunde Rezeptkreationen mit viel frischem Gemüse.

Selber kochen statt fertig kaufen – so heißt das beste Rezept zum Abnehmen. Und mit diesen Zutaten sind leckere Mahlzeiten ruck, zuck fertig. mehr

Natürlich Nadine - Müsli selber machen: Die besten Zutaten und ihre Wirkung

Mit selbstgemachtem Müsli starten Sie gesund und vital in den Tag.

Erfahren Sie, welche Müsli Zutaten besonders gesund sind und starten Sie mit Ihrem eigenen Müslirezept fit und vital in den Tag. mehr

Fünf schnelle Rezepte - Gesund und gut für die Figur: Das Haferflocken-Frühstück

Haferflocken können ganz unterschiedlich zubereitet werden. Wir zeigen Ihnen fünf schnelle Rezepte.

Haferflocken zum Frühstück helfen beim Abnehmen, das hat eine Studie ergeben. Mit diesen fünf schnellen Rezepten starten Sie perfekt in den Tag. mehr

Leichte Kost - Genießen Sie das Abendessen ohne Kohlenhydrate mit Low Carb

Frisches Gemüse und mageres Fleisch sind ein essentieller Bestandteil von Low Carb Ernährung.

Mit Tages-Plan - 7 Lebensmittel für mehr Energie und gegen Völlegefühl

Nascherei mit gutem Gewissen - 11 Snacks für den Feierabend, die nicht ansetzen

Gegen Heißhunger - 9 Tricks gegen Heißhungerattacken und für schnelle Sättigung

Schluss mit Heißhungerattacken! Diese Snacks sind gesund und halten lange satt.

Fit ins Frühjahr - Die sieben wichtigsten Vitamine für Frauen

Frauen leiden häufiger an Vitaminmangel. Sie benötigen täglich bestimmte Powerstoffe, die in einfachen Lebensmitteln schlummern.

So gesund - Gesundwunder Hafer: Rezepte für die Hausapotheke

Hafer hat ein großes Spektrum an Einsatzmöglichkeiten, z.B. bei Hautproblemen, Magen-Darm-Erkrankungen bis hin zur Vorbeugung von Arteriosklerose und Diabetes mellitus.

Der kleine Pieks mit der Nadel - Impfung

HEFTVORSCHAU - Die aktuelle BILD der FRAU Nr. 26

Titelthema: Endlich klappts mit dem Abnehmen!

Ab Freitag, den 23. Juni 2017 im Handel!

Tricks und Tipps zum Abnehmen

Stoffwechsel ankurbeln - 13 Abnehm-Tricks: In einer Woche eine Kleidergröße weniger

Eine Kleidergröße weniger in einer Woche: Mit den richtigen Tipps ist das kein Problem.

Sie wollen eine Kleidergröße in einer Woche verlieren? Kein Problem! Wir zeigen Ihnen 13 einfache Abnehm-Tipps, die garantiert funktionieren. mehr

Erfolgreich Abnehmen - Top-Schlankmacher für jede Tageszeit

Sellerie eigent sich als perfekter Snack am Abend.

Was darf ich wann essen, wenn ich abnehmen möchte? Wir zeigen Ihnen die Top-Schlankmacher für jede Tageszeit. mehr

Endlich die richtige Diät - So hat Daniela Katzenberger 22 Kilo abgenommen

Nach der Geburt vor knapp zwei Jahren hat Daniela Katzenberger mittlerweile zu ihrer alten Form zurückgefunden.

Als Daniela Katzenberger Mutter wurde, wollte der Babyspeck anschließend kaum weichen. Aber sie hat es geschafft – dank eines strammen Diätplans. mehr

Natürlich Nadine - Gesund essen gehen: 10 Tipps für den Restaurantbesuch

Gesund essen klappt auch im Restaurant oder der Kantine. Mit einfachen Schritten können Sie Kalorien sparen und Ungesundes meiden.

Kalorien sparen und Ungesundes meiden: Das geht auch im Restaurant oder der Kantine und zwar mit ein paar ganz einfachen Schritten. mehr

Schlank und fit - Abnehm- und Fitness-Tipps für Frauen ab 50

Ab 50 wird das Abnehmen schwieriger. Aber nicht unmöglich – wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten anpassen und ein gewisses Fitnesstraining einhalten.

Stars schwören drauf - Neuer Hollywood-Trend: So funktioniert die Golo-Diät

Hollywood-Stars wie Miranda Kerr, Taylor Hill und Kate Hudson schwören darauf. Wir verraten, was sich hinter der Golo-Diät verbirgt.

Naschen erlaubt - Schokolade stoppt Stress-Pfunde? Kakao als Schlankmacher

Wer sich jeden Tag in Maßen etwas Süßes, wie z.B. dunkle Schokolade, erlaubt, hat den Heißhunger viel besser im Griff.

Schlank und fit ab 40 - Mühelos schlank - auch über 40!

Mit zunehmendem Alter verlieren wir Muskelmasse. Obwohl wir keine größeren Mengen essen als früher, nehmen wir zu.

Diät-Tipps - Diese 22 Gewohnheiten erschweren das Abnehmen

Nicht nur das Kalorienzählen ist entscheidend, ob die Pfunde purzeln. Kleine Veränderungen im Alltag können wahre Wunder bewirken.

Experten-Interview - Mit Trennkost bis zu sechs Kilo in vier Wochen abnehmen

Trennkost wurde von William Howard Hay Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt.

Mehr Abwechslung - Das sind die leckersten Veggie-Trends 2017

Krummes Gemüse ist nicht weniger gesund als seine perfekten Artgenossen.

Kostenlos spielen - In Power of 2 müssen Sie logisch vorgehen

Bei diesem Spiel müssen Kacheln verschoben werden, um am Ende eine Kachel mit der Zahl 2048 zu erhalten. Das ideale Mittagsspielchen!

Diäten vorgestellt

Diät - Die Flohsamen-Diät

Der Teller ist voll. Sie haben aber keinen Hunger mehr? Das schafft die Flohsamen-Diät! Was verbirgt sich hinter dem eigenwilligen Namen? mehr

Sirt-Food - Mit dieser Diät hat Pippa Middleton so viel abgenommen

Einfach nur wunderschön! Um an ihrem großen Tag einfach perfekt auszusehen, hat sich Pippa Middleton einer strengen Diät unterzogen.

Bezaubernde Braut - wir verraten, mit welcher Diät Pippa Middleton so schlank geworden ist und trotzdem Schokolade essen und Wein trinken durfte. mehr

Intelligent abnehmen - Kennen Sie den Lavendel-Trick? So trickst er den Körper aus

Wie wäre es, wenn wir unseren Körper einfach zum Abnehmen zwingen? Auf „weniger essen“ und „mehr Fett verbrennen“ programmieren - ohne dass er es überhaupt merkt? Schön? Genau! mehr

Gewichtsverlust - So funktioniert das neue Eierfasten

Beim Eierfasten darf man 6 bis 12 Eier pro Tag essen.

Fasten ist derzeit in aller Munde. Aber haben Sie schon einmal von Eierfasten gehört? Wir stellen Ihnen die neue Abnehm-Methode vor. mehr

Wundermittel Kokosfett - Trennkost: Schnell abnehmen mit Kokos-Trick

Die Kokosnuss enthält wertvolle Fette, die den Abnehmprozess unterstützen können.

Abnehmen mit Genuss - Die Ananas-Diät: Alle Vor- und Nachteile auf einen Blick

Die Tropenfrucht Ananas hat einen entwässernden Effekt.

INTERVIEW - Anne Wünsche: "BodyChange ist Ernährung ohne Verzicht"

Anne Wünsche: Mir fehlt auch einfach die Zeit für Sport.

KURZ NACHGEFRAGT - Wie vermeiden wir Versorgungsmängel bei veganer Ernährung?

Mit veganer Ernährung muss man keinesfalls auf Genuss verzichten.

Gesunde Ernährung - 5 Lebensmittel mit mehr Eisen als Spinat

Hummus ist ein hervorragender Eisen-Lieferant.

Genuss-Diät - Abnehmen mit Eistee, so geht's!

Abnehmen mit Teetrinken? Was zu gut klingt, um wahr zu sein, funktioniert und ist von Studien belegt. Hier ist das Rezept und der Abnehm-Plan für Sie.

Smarte Rezepte

SUPPEN-KLASSIKER - Die beste Wundersuppe: Zurück zum Originalrezept mit Kohl

Die Kohlsuppendiät ist eine der bekanntesten Diäten und verspricht einen Gewichtsverlust von 5 Kilo pro Woche.

Vor knapp 20 Jahren erfand Diät-Expertin Margaret Danbrot ihre sagenhafte Kohlsuppe. Seitdem gab es viele Rezept-Abwandlungen... mehr

Abnehmen - Diätrezepte - leichter essen und trotzdem genießen

Caesar Salat mit frisch angebratener Putenbrust, Parmesansplittern und knackigem Salat ist der perfekte Spagat zwischen einer schweren und leichten Mahlzeit.

Neues Jahr, neues Glück: Süßes vermeiden ist für Sie eine echte Herausforderung? Wir helfen Ihnen, eine Diät wirklich durchzuhalten – mit Genuss! mehr

Süß und herzhaft - Gefüllte Birnen mit Ziegenkäse und Pinienkernen

Herzhaft gefüllte Birnen - ein kreatives Rezept für wahre Genießer!

Mhh ... servieren Sie diese gefüllten Birnen als Vorspeise oder gönnen Sie sich zwischendurch einen leckeren, fruchtigen Snack. mehr

Salatrezept - Couscous-Salat mit Apfel und Walnusskernen

Der Schlankmacher Apfel wird in Kombination mit Couscous und Chicorée zu einem echten Sattmacher, der Sie vor Heißhungerattacken schützt.

Couscous wird bevorzugt in der orientalischen Küche verwendet. In Kombination mit dem frischen Apfel ist dieser Salat saftig, lecker und er lässt die Pfunde purzeln. mehr

LUST AUF SALAT - Salat mit Apfel und Reis

Das Apfel und Reis gut zusammenpassen ist klar. Dieser Salat beweist allerdings, dass sie auch als herzhaftes Paar hervorragend funktionieren.

GESUND MIT ACHILLES - Komm mit! - Einfach gemachter Ketchupersatz: Tomatenbutter

Beim Grillen muss es nicht immer Ketchup sein: Tomatenbutter schmeckt toll zu frischem Brot, Gerilltem oder heißen Kartoffeln.

Chia Fresca - Chia Zitronen Limonade

Die Chia Limo oder unsrünglich auch Chia Fresca ist ein mexikanisches Erfrischung welches sättigt und den Stoffwechsel ankurbelt.

Low-Carb Rezepte - Sauerkraut-Salat

Der perfekte Salat für die schlanke Linie. Sauerkraut enthält außerdem Milchsäure, die wichtig für eine gesunde Darmflora ist.

Mediterran - Italia-Fischfilet

Gerade am Anfang des Jahres ernähren wir uns gerne leicht, aber wer möchte schon hungrig sein? Diese Mahlzeit mit fruchtiger Tomate und leichtem Fisch hält sie satt und schlank.

Frühstück - Quinoa Granola mit Nüssen und Blaubeeren

Eine Frühstücksmahlzeit die man ganz leicht selber machen kann und das in nur 30 Minuten und 7 Bestandteile.

Kluge Ernährung - 25 Tipps, wie die Low Carb Ernährung Ihren Bauch flach macht

1 Esslöffel Haferflocken (10 g) hat 34 kcal.

Rezept-Ideen - Die besten Lasagne-Rezepte