Diät - Bild der Frau

Diät-Rezept - Schlanksuppe mit Putenfleisch und viel Gemüse

Diät-Rezept

Schlanksuppe mit Putenfleisch und viel Gemüse

Matthias Liebich

Aromatische Alleskönner - Sieben Gewürze für einen flachen Bauch

Starker Duft, starker Geschmack, starke Wirkung! Wie gut Gewürze der Figur tun, beweisen immer mehr Studien. Höchste Zeit, zuzugreifen!

Blitz-Diät - Abnehmen ohne Hunger: So verlieren Sie ein Pfund pro Tag

Wasser ist wichtig zum Abnehmen, das haben aktuelle Studien gezeigt.

Ein Kilo pro Tag abnehmen! - So funktioniert die Gurken-Blitz-Diät

Gurken sind das perfekte Lebensmittel, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Entscheiden Sie selbst, wie schnell Sie abnehmen möchten.

Abnehmen ohne Hungern

Testen Sie Ihr Wissen - Sie stecken überall: Das große Kalorien-Quiz

Viele Frauen versuchen listigen Kalorienfallen im Alltag aus dem Weg zu gehen. Doch wo verstecken sie sich überall?

Wer auf seine Figur achtet, zählt meist Kalorien. Doch die stecken nicht nur im Offensichtlichen. Testen Sie Ihr Wissen zu versteckten Fallen! mehr

Gesunde Alternative - Zucchininudeln mit cremigem Hüttenkäse

Zucchininudeln mit Hüttenkäse. Die Zoodles können übrigens auch warm serviert werden: einfach die Sauce aufkochen und die
Zoodles kurz durch die Sauce schwenken, bis sie warm, allerdings noch roh sind.

Zucchininudeln, auch „Zoodles“ genannt, sind eine tolle Alternative für alle, die den Anteil von Kohlenhydraten reduzieren möchten. In diesem Rezept kommen sie mit einer köstlichen asiatischen Note. mehr

Entschlackungskur - Das Geheimnis der Detox-Diät: Mit diesem Plan klappt's

Mit diesem Plan lässt sich die Detox-Diät schnell und unkompliziert anwenden: Aktivieren Sie Ihre inneren Kräfte und bauen Sie belastende Stoffe ab!

Innere Reinigungskräfte aktivieren, die belastende Stoffe und Fettreserven schnell abbauen helfen: So lässt sich die Detox-Kur einfach anwenden. mehr

So einfach und so wirksam - Ingwersaft zu jedem Essen lässt Pfunde schmelzen

Nutzen Sie die Schlank-Kraft des Ingwersaftes und nehmen Sie 2 Pfund pro Woche ab!

Mit Ingwer abnehmen? Das geht! Trinken Sie einfach zu jedem Essen ein Glas Ingwersaft. Das hemmt den Appetit und verhindert Heißhunger. mehr

Wenig Kalorien, viel Vitamine - Schnell abnehmen mit der Sauerkraut-Diät

Mit der Sauerkraut-Diät kann man schnell einige Pfund abnehmen. Ganz ohne Hunger! Wir verraten Ihnen, wie die Diät funktioniert.

Kalorien-Vergleich - Welcher Käse dick macht – und welcher nicht

Käse ist für viele Menschen ein essentieller Bestandteil des Speiseplans. Doch in der Regel hat Käse ganz schön viele Kalorien. Wir zeigen Ihnen die Dickmacher – und die schlanken Alternativen.

Vorteile und Risiken - Ketogene Diät – für wen eignet sich die No-Carb-Ernährung?

Wer es klug anstellt, kann die ketogene Diät über eine längere Zeit durchhalten. Dabei gibt es jedoch das ein oder andere zu beachten.

Abnehmen ohne hungern - KFZ-Diät: Sechs Kilo in zehn Wochen

Einfache Regeln, maximaler Erfolg: Mit der KFZ-Diät können Sie nachhaltig abnehmen – und trotzdem gut essen.

Diätrezept - Die beste Super-Schlank-Suppe der Welt

Die beste Schlank-Suppe kommt aus Sardinien: Die bunte Gemüsevielfalt und abgestimmte Kräuter fügen sich ideal zum absoluten Diät-Geheimtipp!

Abnehmen ohne Stress - Mit diesen neun Tricks sparen Sie 1000 Kalorien am Tag

Mit den richtigen Tricks kann man ganz einfach Kalorien sparen.

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Milch, Tee, Saft… - Diese Getränke helfen beim Abnehmen im Schlaf

Abnehmen im Schlaf? Das klingt wie ein Traum. Ist aber möglich! Mit diesen Getränken kurbeln Sie die Fettverbrennung über Nacht richtig an.

Gesund & lecker - Porridge-Rezepte für das Low-Carb-Frühstück

Lust auf Low Carb – aber keine Lust zu hungern? Mit diesen Porridge-Rezepten purzeln nicht nur die Kilos, Sie starten auch gesund in den Tag.

Unter 200 kcal - Käsekuchen: Low-Carb-Rezept ohne Boden & ohne Zucker

Kuchen geht auch Low-Carb! Vor allem Käsekuchen ist ganz einfach zuzubereiten.

Diät - Die Stoffwechselkur: Was verbirgt sich dahinter?

Die Stoffwechseldiät gilt als umstritten und setzt auf eine kalorienarme, proteinreiche, Kohlenhydrat- und fettarme Kost.

Diät-Tipp - Das Schlank-Gewürz Kreuzkümmel lässt Pfunde purzeln

Kreuzkümmel ist gesund und hilft beim Abnehmen.

Leicht & köstlich - Low-Carb-Cannelloni mit Putenbrust

Gefüllte Putenbrust-Röllchen geben tolle Low-Carb-Cannelloni ab. Unbedingt ausprobieren!

Low-Carb Rezepte

Kohlenhydrate reduzieren - Mit diesen Gemüse ersetzen Sie Pasta, Kartoffeln & Reis

Verschiedene Gemüsesorten ersetzen Pasta & Co.

Sie ernähren sich Low Carb, vermissen aber Kartoffeln, Pasta und Reis? Mit diesen sechs Gemüsealternativen können Sie gesund Abhilfe schaffen. mehr

Diät-Tipp - Low Carb: Dieses Gemüse ist erlaubt

Welches Gemüse ist eigentlich Low Carb geeignet? Wir zeigen Ihnen, was Sie während der Diät essen dürfen und wovon Sie die Finger lassen sollten. mehr

Leichtes Rezept der Saison - Herbstlicher Kürbissalat mit Rucola & Ziegenkäse

Kürbis hat jetzt Hauptsaison. Wie wär's mit einem köstlichen Kürbissalat? So wird der Herbst richtig lecker...

Wie wär's mit einem köstlichen Kürbissalat? So wird der Herbst richtig lecker... mehr

Kaum Kohlenhydrate - Auberginen-Schiffchen mit leckerem Belag

Wer sich Low Carb ernährt, musst zumeist auf leckere, belegte Sandwiches verzichten. Eine gute Alternative sind Auberginen-Schiffchen! mehr

Herbstlich-würzig - Champignon-Pfanne: diättaugliches Rezept

Diese Champignon-Pfanne ist nicht nur köstlich, sie ist auch Low Carb – und damit ein tolles Gericht für jede Diät.

Nur 322 Kalorien - Gegrillter Lachs auf Spinatbett

Der Knüller für die Low-Carb-Diät: gegrillter Lachs auf würzigem Spinat.

Passend zur Pilz-Saison - Low Carb: Leichtes Omelett mit Champignons

Omelett mit Champignons ist ein leichtes Rezept der Saison. Einfach perfekt für alle, die sich low carb ernähren.

Toll zum Abnehmen - Spaghettikürbis mit feuriger Tomatensauce

Spaghettikürbis ist die Wunderwaffe für alle Low-Carb-Fans! In Kombination zu pikanter Tomatensauce schmeckt er einfach köstlich. Ausprobieren!

Leicht, lecker, sättigend - Eiweißbrot: Einfache Rezepte zum Selbermachen

Selbst gebackenes Eiweißbrot zum Frühstück? Da greift jeder gerne zu.

Leicht & lecker - Würziges Kohlrabi-Gratin mit Hack

Wer statt Rinderhack Tatar verwendet, kann eine Menge Kalorien sparen.

Wahre Fettkiller - Die zehn besten Lebensmittel zum Abnehmen

Fisch als fetthaltige Energiequelle kann auch, wenn man Abnehmen möchte, bedenkenlos gegessen werden.

Clever essen

Auge, Nase, Mund, Ohr, Haut - Sinnliche Abnehmtipps: Nicht nur das Auge isst mit

Abnehmen ist Kopfsache? Psychologen fanden erstaunliches heraus: Die Sinne spielen beim Abnehmen eine entscheidende Rolle. Was ist die beste Diät-Taktik?

Abnehmen ist Kopfsache? Mit dieser Frage haben sich Psychologen beschäftigt und erstaunliches herausgefunden: Die Sinne spielen beim Abnehmen eine entscheidende Rolle. Welche Taktik hilft im Kampf gegen die Pfunde am besten? mehr

Nur Training reicht nicht - Sophia Thiel: Für einen Knack-Po müssen Frauen mehr essen

Sophia Thiel beim Promi Charity Flohmarkt in der Mall of Berlin LP 12. Berlin, 16.09.2017

Fitness-Power-Frau Sophia Thiel erklärt ihr Geheimnis für einen tollen Knack-Po. Und da hat die 22-Jährige einen ganz ungewöhnlichen Tipp. mehr

Kürbis-Ratgeber, Teil 1 - Hokkaido-Kürbis: Infos zu Kauf, Lagerung & Zubereitung

Hokkaido-Kürbis hat im Herbst Hochsaison. bildderfrau.de verrät Ihnen, was Sie unbedingt über das vielseitige Gewächs wissen sollten. mehr

Natürlich Nadine - So gesund und so wichtig ist Eiweiß für den Körper

Eiweißreiche Lebensmittel schützen vor Alterung und sind essentiell für die Gesundheit. Erfahren Sie mehr und machen Sie den Eiweiß-Test.

Straffe Haut & kräftige Muskeln: Eiweißreiche Lebensmittel schützen vor dem Altern und sind gut für die Gesundheit. Machen Sie den Eiweiß-Test. mehr

So gesund - Gesund mit Hafer: Rezepte für die Hausapotheke

Haferflocken schmecken gut, sind vielseitig einsetzbar und zudem noch sehr gesund. Die komplexen Kohlenhydrate sorgen dafür, dass das Sättigungsgefühl lange anhält.

Natürlich Nadine - Fett macht nicht gleich fett: Was Sie darüber wissen sollten

Fett übernimmt viele wichtige Funktionen im menschlichen Körper – es gibt allerdings Unterschiede. Welche, das erfahren Sie hier.

Studie beweist - Burger & Limo: Diese Kombi ist die größte Figur-Sünde!

Lecker, aber auch eine absolute Kalorienbombe: Burger mit Cola.

Nascherei mit gutem Gewissen - 11 Snacks für den Feierabend, die nicht ansetzen

Natürlich Nadine - Warum Sie heimische Produkte essen sollten

Es gibt fünf gute Gründe, weshalb Sie mehr heimische Lebensmittel der Saison essen sollten.

Gesund und schnell - 10 schnelle Gerichte, die Kilos schmelzen lassen

Was für eine Pracht! Wir zeigen Ihnen leckere, schnelle und vor allem gesunde Rezeptkreationen mit viel frischem Gemüse.

Frisches vom Feld - Erdbeeren

Erdbeer-Sorbet schmeckt sowohl mit frischen, als auch mit tiefgekühlten Erdbeeren herrlich fruchtig.

HEFTVORSCHAU - Die aktuelle BILD der FRAU Nr. 43

Titelthema: Schneller abnehmen über 35. Von Power-Frühstück bis Sekunden-Fitness ...

Ab Freitag, den 20. Oktober 2017 im Handel!

Tricks und Tipps zum Abnehmen

Das Abnehmwunder - Schlank mit dem Grapefruit-Geheimnis: Tipps und Rezepte

Grapefruit ist eine wahre Powerfrucht - reich an Vitamin C und Kalium.

Die Grapefruit ist ein echtes Vitamin- und Biostoffwunder und wirkt vor allem gegen überschüssige Pfunde. mehr

Diät & Abnehmen - Schlank mit der Ingwer-Tee-Diät

Wer täglich ein paar Tassen Ingwer-Tee trinkt, bei dem purzeln die Pfunde. Wir verraten Ihnen, was sich genau hinter der Ingwer-Tee-Diät verbirgt mehr

Stoffwechsel ankurbeln - 13 Abnehm-Tricks: In einer Woche eine Kleidergröße weniger

Eine Kleidergröße weniger in einer Woche: Mit den richtigen Tipps ist das kein Problem.

Sie wollen eine Kleidergröße in einer Woche verlieren? Kein Problem! Wir zeigen Ihnen 13 einfache Abnehm-Tipps, die garantiert funktionieren. mehr

Erfolgreich Abnehmen - Top-Schlankmacher für jede Tageszeit

Sellerie eigent sich als perfekter Snack am Abend.

Was darf ich wann essen, wenn ich abnehmen möchte? Wir zeigen Ihnen die Top-Schlankmacher für jede Tageszeit. mehr

Endlich die richtige Diät - So hat Daniela Katzenberger 22 Kilo abgenommen

Nach der Geburt vor knapp zwei Jahren hat Daniela Katzenberger mittlerweile zu ihrer alten Form zurückgefunden.

Natürlich Nadine - Gesund essen gehen: 10 Tipps für den Restaurantbesuch

Gesund essen klappt auch im Restaurant oder der Kantine. Mit einfachen Schritten können Sie Kalorien sparen und Ungesundes meiden.

Schlank und fit - Abnehm- und Fitness-Tipps für Frauen ab 50

Ab 50 wird das Abnehmen schwieriger. Aber nicht unmöglich – wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten anpassen und ein gewisses Fitnesstraining einhalten.

Stars schwören drauf - Neuer Hollywood-Trend: So funktioniert die Golo-Diät

Hollywood-Stars wie Miranda Kerr, Taylor Hill und Kate Hudson schwören darauf. Wir verraten, was sich hinter der Golo-Diät verbirgt.

Naschen erlaubt - Schokolade stoppt Stress-Pfunde? Kakao als Schlankmacher

Wer sich jeden Tag in Maßen etwas Süßes, wie z.B. dunkle Schokolade, erlaubt, hat den Heißhunger viel besser im Griff.

Schlank und fit ab 40 - Mühelos schlank - auch über 40!

Mit zunehmendem Alter verlieren wir Muskelmasse. Obwohl wir keine größeren Mengen essen als früher, nehmen wir zu.

GESUND MIT ACHILLES - Knusprige Grünkohl-Chips

Chips-Fan? Wie wäre es zur Abwechslung mit einer Alternative aus Grünkohl? Sogar ohne schlechtes Gewissen beim Naschen.

Mehr Abwechslung - Das sind die leckersten Veggie-Trends 2017

Krummes Gemüse ist nicht weniger gesund als seine perfekten Artgenossen.

Diäten vorgestellt

Ideal für den Sommer - Unser Trennkost-Plan: Abnehmen ganz ohne Hungern

Bei der Trennkost-Diät wird nicht verzichtet, sondern clever kombiniert! Statt Kalorien zu zählen, können Sie ausgewogen essen. Hier unser Trennkost-Plan!

Bei der Trennkost-Diät wird nicht verzichtet, sondern clever kombiniert! Statt Kalorien zu zählen, können Sie ausgewogen essen. Hier ist unser Trennkost-Plan! mehr

Diät - Die Flohsamen-Diät

Der Teller ist voll. Sie haben aber keinen Hunger mehr? Das schafft die Flohsamen-Diät! Was verbirgt sich hinter dem eigenwilligen Namen? mehr

Sirt-Food - Mit dieser Diät hat Pippa Middleton so viel abgenommen

Einfach nur wunderschön! Um an ihrem großen Tag einfach perfekt auszusehen, hat sich Pippa Middleton einer strengen Diät unterzogen.

Bezaubernde Braut - wir verraten, mit welcher Diät Pippa Middleton so schlank geworden ist und trotzdem Schokolade essen und Wein trinken durfte. mehr

Intelligent abnehmen - Kennen Sie den Lavendel-Trick? So trickst er den Körper aus

Wie wäre es, wenn wir unseren Körper einfach zum Abnehmen zwingen? Auf „weniger essen“ und „mehr Fett verbrennen“ programmieren - ohne dass er es überhaupt merkt? Schön? Genau! mehr

Gewichtsverlust - So funktioniert das neue Eierfasten

Beim Eierfasten darf man 6 bis 12 Eier pro Tag essen.

Wundermittel Kokosfett - Trennkost: Schnell abnehmen mit Kokos-Trick

Die Kokosnuss enthält wertvolle Fette, die den Abnehmprozess unterstützen können.

Abnehmen mit Genuss - Die Ananas-Diät: Alle Vor- und Nachteile auf einen Blick

Die Tropenfrucht Ananas hat einen entwässernden Effekt.

INTERVIEW - Anne Wünsche: "BodyChange ist Ernährung ohne Verzicht"

Anne Wünsche: Mir fehlt auch einfach die Zeit für Sport.

KURZ NACHGEFRAGT - Wie vermeiden wir Versorgungsmängel bei veganer Ernährung?

Mit veganer Ernährung muss man keinesfalls auf Genuss verzichten.

Gesunde Ernährung - 5 Lebensmittel mit mehr Eisen als Spinat

Hummus ist ein hervorragender Eisen-Lieferant.

Smarte Rezepte

SUPPEN-KLASSIKER - Die beste Wundersuppe: Zurück zum Originalrezept mit Kohl

Die Kohlsuppendiät ist eine der bekanntesten Diäten und verspricht einen Gewichtsverlust von 5 Kilo pro Woche.

Vor knapp 20 Jahren erfand Diät-Expertin Margaret Danbrot ihre sagenhafte Kohlsuppe. Seitdem gab es viele Rezept-Abwandlungen... mehr

Abnehmen - Diätrezepte - leichter essen und trotzdem genießen

Caesar Salat mit frisch angebratener Putenbrust, Parmesansplittern und knackigem Salat ist der perfekte Spagat zwischen einer schweren und leichten Mahlzeit.

Neues Jahr, neues Glück: Süßes vermeiden ist für Sie eine echte Herausforderung? Wir helfen Ihnen, eine Diät wirklich durchzuhalten – mit Genuss! mehr

Süß und herzhaft - Gefüllte Birnen mit Ziegenkäse und Pinienkernen

Herzhaft gefüllte Birnen - ein kreatives Rezept für wahre Genießer!

Mhh ... servieren Sie diese gefüllten Birnen als Vorspeise oder gönnen Sie sich zwischendurch einen leckeren, fruchtigen Snack. mehr

Salatrezept - Couscous-Salat mit Apfel und Walnusskernen

Der Schlankmacher Apfel wird in Kombination mit Couscous und Chicorée zu einem echten Sattmacher, der Sie vor Heißhungerattacken schützt.

Couscous wird bevorzugt in der orientalischen Küche verwendet. In Kombination mit dem frischen Apfel ist dieser Salat saftig, lecker und er lässt die Pfunde purzeln. mehr

LUST AUF SALAT - Salat mit Apfel und Reis

Das Apfel und Reis gut zusammenpassen ist klar. Dieser Salat beweist allerdings, dass sie auch als herzhaftes Paar hervorragend funktionieren.

GESUND MIT ACHILLES - Komm mit! - Einfach gemachter Ketchupersatz: Tomatenbutter

Beim Grillen muss es nicht immer Ketchup sein: Tomatenbutter schmeckt toll zu frischem Brot, Gerilltem oder heißen Kartoffeln.

Chia Fresca - Chia Zitronen Limonade

Die Chia Limo oder unsrünglich auch Chia Fresca ist ein mexikanisches Erfrischung welches sättigt und den Stoffwechsel ankurbelt.

Low-Carb Rezepte - Sauerkraut-Salat

Der perfekte Salat für die schlanke Linie. Sauerkraut enthält außerdem Milchsäure, die wichtig für eine gesunde Darmflora ist.

Mediterran - Italia-Fischfilet

Gerade am Anfang des Jahres ernähren wir uns gerne leicht, aber wer möchte schon hungrig sein? Diese Mahlzeit mit fruchtiger Tomate und leichtem Fisch hält sie satt und schlank.

Frühstück - Quinoa Granola mit Nüssen und Blaubeeren

Eine Frühstücksmahlzeit die man ganz leicht selber machen kann und das in nur 30 Minuten und 7 Bestandteile.

Kluge Ernährung - 25 Tipps, wie die Low Carb Ernährung Ihren Bauch flach macht

Bei der Low-Carb-Ernährung werden keine Kalorien gezählt, sondern Kohlenhydrate gespart. Das macht wenig Mühe und schmilzt die Fett-Depots richtig schnell!

Rezept-Ideen - Die besten Lasagne-Rezepte