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Aktuelle Studie belegt - Erfolgreich abnehmen: Zu diesen Zeiten sollten Sie essen

Aktuelle Studie belegt

Erfolgreich abnehmen: Zu diesen Zeiten sollten Sie essen

imago/Westend61

Wahre Fettkiller - Die zehn besten Lebensmittel zum Abnehmen

Fisch als fetthaltige Energiequelle kann auch, wenn man Abnehmen möchte, bedenkenlos gegessen werden.

Fasten - Detox

Eine Fastenkur kann sowohl mit frischen Säften, als auch mit einer gesunden Portion Sport und ausgewogener Ernährung durchgeführt werden.

Weniger Kohlenhydrate - Low Carb

Die leckere Low Carb Pizza mit Chia-Samen ist was für diejenigen, die auf Pizza nicht verzichten möchten, aber auf die Kohlenhydrate.

Abnehmen ohne Hungern

Low Carb - Zitronenhähnchen mit Rosmarin: Leichtes Sommer-Rezept

Frische Hähnchenbrust mit frischer Zitronen-Kräuter-Butter – lecker und leicht für den Sommer.

Nur weil man abnehmen will, muss man noch lange nicht auf Genuss verzichten. Unser leckeres Zitronenhähnchen ist der perfekte Beweis dafür. mehr

Bis zu ein Pfund am Tag weg - Schlank-Trick aus den USA: Mit Hackfleisch abnehmen

Sie wollen abnehmen aber dabei nicht auf Hackfleisch verzichten? Mit diesem Trick aus den USA können Sie bis zu ein Pfund am Tag verlieren. mehr

Studie belegt - Scharfer Tipp: Länger leben und abnehmen mit Chili

Ein Jahrzehnt länger leben? Inklusive Krebs- und Herzschutz? Das alles kann die Chilischote – wie eine aktuelle Studien jetzt belegt hat. mehr

Diät-Tipp - Low Carb: Dieses Gemüse ist erlaubt

Welches Gemüse ist eigentlich Low Carb geeignet? Wir zeigen Ihnen, was Sie während der Diät essen dürfen und wovon Sie die Finger lassen sollten. mehr

Kalorien-Check Teil 6 - Beim Döner-Imbiss: Was Sie während der Diät essen dürfen

Imbiss-Besuche sind während einer Diät verboten? Stimmt nicht! Wir verraten, was Sie im Döner-Laden ohne Reue genießen dürfen.

Kalorien-Vergleich - Welcher Käse dick macht – und welcher nicht

Käse ist für viele Menschen ein essentieller Bestandteil des Speiseplans. Doch in der Regel hat Käse ganz schön viele Kalorien. Wir zeigen Ihnen die Dickmacher – und die schlanken Alternativen.

Abnehmen mit Genuss - Abnehmen mit Teetrinken: Wie Eistee schlank machen kann

Die Substanzen im grünen Tee zügeln den Appetit und kurbeln den Stoffwechsel an.

Kalorien-Check Teil 5 - Deutsche Küche: Essen während der Diät

Fast jeder liebt deftige Hausmannskost: Fleisch, Kartoffeln und cremige Saucen. Leider ein absolutes No-Go während einer Diät – oder etwa nicht?

Diät-Trick - Kalorien sparen mit dem Waffeleisen

Mit dem Waffeleisen kann man nicht NUR Waffeln zubereiten: das Gerät ist auch ein tolles Hilfsmittel, um Kalorien einzusparen.

Fit für die Badesaison - Mit diesen fünf Tipps nehmen Sie gesund und langfristig ab

Sie wollen fit in die Badesaison starten? Diese Tipps helfen.

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Sie machen Diät und nehmen nicht ab? Das könnte daran liegen, dass Sie zu falschen Uhrzeiten essen.

Diät-Kuchen - Luftiger Ananaskuchen mit Kokosraspeln

Dieser locker-leichte Kuchen kann sogar gegessen werden, wenn man eigentlich auf Diät ist.

Kampf gegen die Pfunde - Abnehm-Fallen: 6 Lebensmittel, die hungrig machen

Manche Lebensmittel sättigen nicht und machen stattdessen sogar noch Hunger.

Für die schlanke Linie - Low-Carb-Lasagne mit Zucchini und Aubergine

Leckere lasagne geht auch mit ganz wenig Kohlenhydraten. Probieren Sie unser Rezept mit Aubergine und Zucchini.

Diät - Die Stoffwechselkur: Was verbirgt sich dahinter?

Die Stoffwechseldiät gilt als umstritten und setzt auf eine kalorienarme, proteinreiche, Kohlenhydrat- und fettarme Kost.

Ganz leicht, diese Pasta - Selbstgemachte Ravioli mit Hack-Füllung

Ravioli kommen nicht immer aus der Dose. Mit ein klein wenig Arbeit können Sie die Pasta auch selbst machen - mit ganz wenig Kalorien.

Low-Carb Rezepte

Salatrezept - Gurken-Honigmelonen-Salat mit Rucola, Feta und Dill

Dieser Gurkensalat bekommt durch die fruchtige Süße der Honigmelone eine besondere Note. Perfekt für die ersten langen Abende auf dem Balkon. mehr

Leicht & Lecker - Cremiges Low-Carb Blumenkohlgratin mit Putenbrust

Bei diesem leckeren Low-Carb Blumenkohlgratin können Sie ohne schlechtes Gewissen zugreifen!

Eine leichte Alternative zum traditionellen Kartoffelgratin ist dieses köstliche Blumenkohlgratin. Ein wunderbar cremiges und nährstoffreiches Gericht. mehr

Low-Carb-Ernährung - Blitzschnell und leicht: leckeres Tomaten-Omelett

Keine Zeit für ein aufwändiges Low-Carb-Abendessen? Das Tomatenomelett schafft Abhilfe.

Eierspeisen eignen sich bestens für alle, die möglichst wenig Kohlenhydrate essen wollen. Probieren Sie mal unser Tomaten-Omelett. mehr

Kalorienarm und lecker - Low Carb: Flammkuchen mit Blumenkohlboden

Low-Carb-Flammkuchen aus Blumenkohlteig: sieht nicht nur aus wie das Original - schmeckt auch so!

Die leichtere Variante des leckeren Klassikers steht dem Original in Nichts nach. Für den Boden wird statt Weizenmehl einfach zerkleinerter Blumenkohl verwendet. mehr

Leichte Alternative - Low-Carb-Brötchen selber machen

Wer seine Brötchen selbst backt, kann sie sogar Low Carb genießen.

Exotisches Gericht - Kalorienarm und lecker: Hähnchen-Curry mit viel Gemüse

Bei einer solch abwechslungsreichen Curry-Pfanne braucht wohl keiner mehr Kohlenhydrate.

Orientalisches - Hähnchen-Tajine mit Oliven und Rhabarber

Deftig und kalorienarm - Low-Carb-Rezept: Brokkolicremesuppe mit Sesam

Klassische Brokkolisuppe bekommt durch feines Sesam das ganz besondere Etwas.

Mal nicht aus Kartoffeln... - Möhren-Pommes mit würzigem Parmesan

Pommes gehen auch mit wenig Kohlenhydraten. Statt Kartoffeln einfach Möhren verwenden.

Schnell gemacht - Gegrillter Spargel im Speckmantel

Sie wollen die Spargelsaison nochmal so richtig auskosten? Dann verwöhnen Sie sich beim nächsten Grillabend mit dieser Komposition aus grünem Spargel und Speck.

GESUND MIT ACHILLES - Knusprige Grünkohl-Chips

Chips-Fan? Wie wäre es zur Abwechslung mit einer Alternative aus Grünkohl? Sogar ohne schlechtes Gewissen beim Naschen.

Clever essen

Natürlich Nadine - Warum Sie heimische Produkte essen sollten

Es gibt fünf gute Gründe, weshalb Sie mehr heimische Lebensmittel der Saison essen sollten.

Nährstoffreich, ausgewogen, gesund und nachhaltig ernähren: Das gelingt mit regionalen und saisonalen Lebensmitteln. mehr

Pfunde weg ohne Hungern - Gesund abnehmen mit dem Schlank-Wunder "Clean Eating"

Clean Eating setzt auf unverarbeitete Lebensmittel, mit denen frisch gekocht wird.

Wer sein Essen klug auswählt, ist auf dem besten Weg zur Wunschfigur! Hier gibt's die aktuellen Top-Zutaten und Tipps für schnelles Abnehmen. mehr

Gesund und schnell - 10 schnelle Gerichte, die Kilos schmelzen lassen

Was für eine Pracht! Wir zeigen Ihnen leckere, schnelle und vor allem gesunde Rezeptkreationen mit viel frischem Gemüse.

Selber kochen statt fertig kaufen – so heißt das beste Rezept zum Abnehmen. Und mit diesen Zutaten sind leckere Mahlzeiten ruck, zuck fertig. mehr

Natürlich Nadine - Müsli selber machen: Die besten Zutaten und ihre Wirkung

Mit selbstgemachtem Müsli starten Sie gesund und vital in den Tag.

Erfahren Sie, welche Müsli Zutaten besonders gesund sind und starten Sie mit Ihrem eigenen Müslirezept fit und vital in den Tag. mehr

Fünf schnelle Rezepte - Gesund und gut für die Figur: Das Haferflocken-Frühstück

Haferflocken können ganz unterschiedlich zubereitet werden. Wir zeigen Ihnen fünf schnelle Rezepte.

Leichte Kost - Genießen Sie das Abendessen ohne Kohlenhydrate mit Low Carb

Frisches Gemüse und mageres Fleisch sind ein essentieller Bestandteil von Low Carb Ernährung.

Mit Tages-Plan - 7 Lebensmittel für mehr Energie und gegen Völlegefühl

Nascherei mit gutem Gewissen - 11 Snacks für den Feierabend, die nicht ansetzen

Gegen Heißhunger - 9 Tricks gegen Heißhungerattacken und für schnelle Sättigung

Schluss mit Heißhungerattacken! Diese Snacks sind gesund und halten lange satt.

Fit ins Frühjahr - Die sieben wichtigsten Vitamine für Frauen

Frauen leiden häufiger an Vitaminmangel. Sie benötigen täglich bestimmte Powerstoffe, die in einfachen Lebensmitteln schlummern.

Der kleine Pieks mit der Nadel - Impfung

HEFTVORSCHAU - Die aktuelle BILD der FRAU Nr. 30

Ab Freitag, den 21. Juli 2017 im Handel!

Tricks und Tipps zum Abnehmen

Diät & Abnehmen - Schlank mit der Ingwer-Tee-Diät

Wer täglich ein paar Tassen Ingwer-Tee trinkt, bei dem purzeln die Pfunde. Wir verraten Ihnen, was sich genau hinter der Ingwer-Tee-Diät verbirgt mehr

Stoffwechsel ankurbeln - 13 Abnehm-Tricks: In einer Woche eine Kleidergröße weniger

Eine Kleidergröße weniger in einer Woche: Mit den richtigen Tipps ist das kein Problem.

Sie wollen eine Kleidergröße in einer Woche verlieren? Kein Problem! Wir zeigen Ihnen 13 einfache Abnehm-Tipps, die garantiert funktionieren. mehr

Erfolgreich Abnehmen - Top-Schlankmacher für jede Tageszeit

Sellerie eigent sich als perfekter Snack am Abend.

Was darf ich wann essen, wenn ich abnehmen möchte? Wir zeigen Ihnen die Top-Schlankmacher für jede Tageszeit. mehr

Endlich die richtige Diät - So hat Daniela Katzenberger 22 Kilo abgenommen

Nach der Geburt vor knapp zwei Jahren hat Daniela Katzenberger mittlerweile zu ihrer alten Form zurückgefunden.

Als Daniela Katzenberger Mutter wurde, wollte der Babyspeck anschließend kaum weichen. Aber sie hat es geschafft – dank eines strammen Diätplans. mehr

Natürlich Nadine - Gesund essen gehen: 10 Tipps für den Restaurantbesuch

Gesund essen klappt auch im Restaurant oder der Kantine. Mit einfachen Schritten können Sie Kalorien sparen und Ungesundes meiden.

Schlank und fit - Abnehm- und Fitness-Tipps für Frauen ab 50

Ab 50 wird das Abnehmen schwieriger. Aber nicht unmöglich – wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten anpassen und ein gewisses Fitnesstraining einhalten.

Stars schwören drauf - Neuer Hollywood-Trend: So funktioniert die Golo-Diät

Hollywood-Stars wie Miranda Kerr, Taylor Hill und Kate Hudson schwören darauf. Wir verraten, was sich hinter der Golo-Diät verbirgt.

Naschen erlaubt - Schokolade stoppt Stress-Pfunde? Kakao als Schlankmacher

Wer sich jeden Tag in Maßen etwas Süßes, wie z.B. dunkle Schokolade, erlaubt, hat den Heißhunger viel besser im Griff.

Schlank und fit ab 40 - Mühelos schlank - auch über 40!

Mit zunehmendem Alter verlieren wir Muskelmasse. Obwohl wir keine größeren Mengen essen als früher, nehmen wir zu.

Diät-Tipps - Diese 22 Gewohnheiten erschweren das Abnehmen

Nicht nur das Kalorienzählen ist entscheidend, ob die Pfunde purzeln. Kleine Veränderungen im Alltag können wahre Wunder bewirken.

Mehr Abwechslung - Das sind die leckersten Veggie-Trends 2017

Krummes Gemüse ist nicht weniger gesund als seine perfekten Artgenossen.

Online-Spiel - Gehen Sie Diamantenjagd

Nach dem Erfolg von Christmas Magic können Sie jetzt bei BILD der FRAU ein neues Puzzle spielen, das Spaß macht & entspannt. Kostenlos natürlich!

Diäten vorgestellt

Diät - Die Flohsamen-Diät

Der Teller ist voll. Sie haben aber keinen Hunger mehr? Das schafft die Flohsamen-Diät! Was verbirgt sich hinter dem eigenwilligen Namen? mehr

Sirt-Food - Mit dieser Diät hat Pippa Middleton so viel abgenommen

Einfach nur wunderschön! Um an ihrem großen Tag einfach perfekt auszusehen, hat sich Pippa Middleton einer strengen Diät unterzogen.

Bezaubernde Braut - wir verraten, mit welcher Diät Pippa Middleton so schlank geworden ist und trotzdem Schokolade essen und Wein trinken durfte. mehr

Intelligent abnehmen - Kennen Sie den Lavendel-Trick? So trickst er den Körper aus

Wie wäre es, wenn wir unseren Körper einfach zum Abnehmen zwingen? Auf „weniger essen“ und „mehr Fett verbrennen“ programmieren - ohne dass er es überhaupt merkt? Schön? Genau! mehr

Gewichtsverlust - So funktioniert das neue Eierfasten

Beim Eierfasten darf man 6 bis 12 Eier pro Tag essen.

Fasten ist derzeit in aller Munde. Aber haben Sie schon einmal von Eierfasten gehört? Wir stellen Ihnen die neue Abnehm-Methode vor. mehr

Wundermittel Kokosfett - Trennkost: Schnell abnehmen mit Kokos-Trick

Die Kokosnuss enthält wertvolle Fette, die den Abnehmprozess unterstützen können.

Abnehmen mit Genuss - Die Ananas-Diät: Alle Vor- und Nachteile auf einen Blick

Die Tropenfrucht Ananas hat einen entwässernden Effekt.

INTERVIEW - Anne Wünsche: "BodyChange ist Ernährung ohne Verzicht"

Anne Wünsche: Mir fehlt auch einfach die Zeit für Sport.

KURZ NACHGEFRAGT - Wie vermeiden wir Versorgungsmängel bei veganer Ernährung?

Mit veganer Ernährung muss man keinesfalls auf Genuss verzichten.

Gesunde Ernährung - 5 Lebensmittel mit mehr Eisen als Spinat

Hummus ist ein hervorragender Eisen-Lieferant.

Experten-Interview - Mit Trennkost bis zu sechs Kilo in vier Wochen abnehmen

Trennkost wurde von William Howard Hay Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt.

Smarte Rezepte

SUPPEN-KLASSIKER - Die beste Wundersuppe: Zurück zum Originalrezept mit Kohl

Die Kohlsuppendiät ist eine der bekanntesten Diäten und verspricht einen Gewichtsverlust von 5 Kilo pro Woche.

Vor knapp 20 Jahren erfand Diät-Expertin Margaret Danbrot ihre sagenhafte Kohlsuppe. Seitdem gab es viele Rezept-Abwandlungen... mehr

Abnehmen - Diätrezepte - leichter essen und trotzdem genießen

Caesar Salat mit frisch angebratener Putenbrust, Parmesansplittern und knackigem Salat ist der perfekte Spagat zwischen einer schweren und leichten Mahlzeit.

Neues Jahr, neues Glück: Süßes vermeiden ist für Sie eine echte Herausforderung? Wir helfen Ihnen, eine Diät wirklich durchzuhalten – mit Genuss! mehr

Süß und herzhaft - Gefüllte Birnen mit Ziegenkäse und Pinienkernen

Herzhaft gefüllte Birnen - ein kreatives Rezept für wahre Genießer!

Mhh ... servieren Sie diese gefüllten Birnen als Vorspeise oder gönnen Sie sich zwischendurch einen leckeren, fruchtigen Snack. mehr

Salatrezept - Couscous-Salat mit Apfel und Walnusskernen

Der Schlankmacher Apfel wird in Kombination mit Couscous und Chicorée zu einem echten Sattmacher, der Sie vor Heißhungerattacken schützt.

Couscous wird bevorzugt in der orientalischen Küche verwendet. In Kombination mit dem frischen Apfel ist dieser Salat saftig, lecker und er lässt die Pfunde purzeln. mehr

LUST AUF SALAT - Salat mit Apfel und Reis

Das Apfel und Reis gut zusammenpassen ist klar. Dieser Salat beweist allerdings, dass sie auch als herzhaftes Paar hervorragend funktionieren.

GESUND MIT ACHILLES - Komm mit! - Einfach gemachter Ketchupersatz: Tomatenbutter

Beim Grillen muss es nicht immer Ketchup sein: Tomatenbutter schmeckt toll zu frischem Brot, Gerilltem oder heißen Kartoffeln.

Chia Fresca - Chia Zitronen Limonade

Die Chia Limo oder unsrünglich auch Chia Fresca ist ein mexikanisches Erfrischung welches sättigt und den Stoffwechsel ankurbelt.

Low-Carb Rezepte - Sauerkraut-Salat

Der perfekte Salat für die schlanke Linie. Sauerkraut enthält außerdem Milchsäure, die wichtig für eine gesunde Darmflora ist.

Mediterran - Italia-Fischfilet

Gerade am Anfang des Jahres ernähren wir uns gerne leicht, aber wer möchte schon hungrig sein? Diese Mahlzeit mit fruchtiger Tomate und leichtem Fisch hält sie satt und schlank.

Frühstück - Quinoa Granola mit Nüssen und Blaubeeren

Eine Frühstücksmahlzeit die man ganz leicht selber machen kann und das in nur 30 Minuten und 7 Bestandteile.

Kluge Ernährung - 25 Tipps, wie die Low Carb Ernährung Ihren Bauch flach macht

1 Esslöffel Haferflocken (10 g) hat 34 kcal.

Rezept-Ideen - Die besten Lasagne-Rezepte