Diät & Ernährung

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Sie wollen abnehmen und sich gesund ernähren? Wir helfen Ihnen dabei: Mit unseren leckeren Diätrezepten, unserem Diät-Club und unseren Tipps rund um Diät, Fitness und Ernährung.

Vegetarische Schlemmer-Trennkost

Vegetarische Schlemmer-­<wbr/>Trenn­<wbr/>kost
Fettarm und mit reichlich Vitalstoffen bringt dieser Schlankplan unseren Stoffwechsel jetzt so richtig in Schwung...

Diät-Rezepte mit Geflügel

Nudel-Tortilla mit Hänchenstreifen, indischer Linseneintopf mit Hähnchen oder Nudeln mit INgwer-Huhn - klingt köstlich. Und lässt die Pfunde schmelzen.
Diät-Rezepte mit Geflügel

Diätrezepte finden

Stöbern Sie in über 5.000 Rezepten nach Ihrem Lieblingsrezept für Ihre Diät!
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Fit am Pool: Bauch, Po & Rücken Übungen

Fit am Pool: Bauch, Po und Rücken Übungen
Keine Lust, nur faul in der Sonne zu liegen? Kleine Übungen zwischendurch machen Spaß und bringen in Form.

Die besten Schlanksuppen

Die besten SchlanksuppenDas Tolle an dieser Diät: Sie schmeckt, lässt sich total unkompliziert zubereiten und ist supergesund. Denn alle...

Low-Carb-Rezepte

Wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß und Fett – das ist das Motto der Low-Carb-Diäten. Hier finden Sie eine Auswahl an leckeren Gerichten.
Zu den Low-Carb-Rezepten

So stoppen Sie den Heißhunger

Die 10 besten Schlankhits
Regelmäßig essen (alle 3 - 5 Stunden) ist Pflicht, damit der Stoffwechsel aktiv Fett verbrennt! Wer nur einmal am Tag isst...

Waist-To-Hip-Ratio-Rechner

Übergewicht ist nicht gleich Übergewicht: Auch wie sich das Fett entlang des Körpers verteilt ist wichtig. Mit Hilfe unseres Waist-To-Hip-Ratio-Rechners können Sie Ihren Taille/Hüft-Quotienten schnell und einfach ermitteln. Zum Waist-To-Hip-Rechner

Sommer-Erdbeer-Diät

Erdbeer-Diät mit neuen Schlemmerrezepten
Lieben Sie die kleinen roten Früchtchen? Wunderbar, dann ist dieser Schlankplan genau der richtige für Sie. Schlemmen...
Die neue Sauerkraut DiätDie neue Sauerkraut-Diät
Tomaten-DiätTomaten-Blitz-Diät
Jetzt die leckerste und gesündeste!
Ihre Wochenend-Diät mit dem Ampel-PrinzipIhre Wochenend-Diät
nach dem Ampel-Prinzip
Die neue Wohlfühl-DiätDie neue Wohlfühl-Diät
glättet Fältchen und macht schöne Haut

Trennkost-Diät

Schlank mit Trennkost - Diät
Italiener sind eigentlich die geborenen Trennköstler: Zu einem Stück Fleisch oder Fisch gibt es meist Gemüse oder Salat...

Diät-Blog: Lisas Tagebuch

Lisa Wenzke, Buchhalterin aus Bernau bei Berlin hat sich beim Bild der Frau Diätblog angemeldet. Wir begleiten Sie auf ihrem Weg zum Wunschgewicht...
 

Clever genießen - um abnehmen

Clever genießen = 10 Pfund wegSie möchten Ihre Figur in Form bringen, aber dabei nicht auf leckeres Essen verzichten? Müssen Sie auch nicht...

Alle Diät-Rezepte aus dem Heft

Sie sind auf der Suche nach einem Diät-Rezept aus dem Heft? Dann sind Sie hier richtig: Hier finden Sie alle Diätrezepte aus der BILD der FRAU 2010 im Archiv.
Zum Diät-Rezept-Archiv

Kleine Sünden-Rechner

Kleine Sünden darf man sich ab und zu gönnen. Schließlich sind die Kalorien eines Milchkaffees nach 37 min. Gartenarbeit verbrannt. Was das für Ihre kleine Sünde bedeutet, errechnet der Kleine-Sünden-Rechner.

Die Kalzium-Diät

Die neue Kalzium-DiätMit diesem Schlankplan tun Sie nicht nur für Ihre Figur etwas Gutes, sondern auch für Ihre Gesundheit. Mit den...

Vorsicht: Kalorienfallen!

Tipps von der Diät-Expertin: Vorsicht - Kalorien-Fallen!Nicht immer sind als kalorienarme und als light gekennzeichnet Lebensmittel wirklich zu empfehlen. Ab und zu verstecken...

Ernährungsquiz

Eine ausgewogene Ernährung ist enorm wichtig für unsere Gesundheit. Testen Sie mit dem Ernährungs-Quiz Ihr Wissen rund um das Thema gesunde Ernährung und erhalten Sie hilfreiche Ernährungstipps. Zum Quiz

Macht Schokolade glücklich?

Gesunde Ernährung: Essen Sie sich glücklich
Nach einem deftigen Essen verlangt es uns oft nach Süßem. Es ist nicht so, dass man noch Hunger hätte...

Diät-Club

Kennen Sie schon den neuen BILD der FRAU Diätclub? Kämpfen Sie gemeinsam mit anderen BILD der FRAU Userinnen gegen die Pfunde und tauschen Sie sich aus. Hier geht es zum Club!

BILD der FRAU-Diätclub: Ich bin dabei!

BILD der FRAU-Diätclub: Ich bin auch dabeiBirgit Angela Tuleweit ist Mitglied im BILD der FRAU-Diätclub und möchte bis zum Sommer noch sechs Kilo verlieren...

Bewegung für Sie

Schulter Gymnastik: 5 ÜbungenSchluss mit schmerzhaften Verspannungen! Sie brauchen 2 Kurzhanteln (1-2 kg) und 1 Stretchband (1 m lang). Alle Übungen 12- bis 15-mal wiederholen...

Dauerhaft abnehmen

Dauerhaft abnehmen: So überlisten Sie Ihr Hunger-GefühlDie Lust auf Kalorienbomben ist nur allzu menschlich. Doch Ernährungs-Psychologin Susan B. Roberts aus Boston weiß...
Schlankplan Nudel-DiätDie neue Nudel-Diät
die-besten-1-tages-diaeten-neuDie besten 1-Tages-Diäten
Die besten Blitz-DiätenDie besten Blitz-Diäten
1 Tag = 2 Pfund weg
Low Carb: Atkins DiätLow Carb: Die Atkins Diät

Schlank & Fit

Fit mit Flexi-BarTolle Wirkung: Durch die Vibration wird vor allem die Tiefenmuskulatur reaktiviert. Das ist wie ein Jungbrunnen für Ihren Körper...

Sommer-Salate: Gesund & leicht

Im Sommer bevorzugen viele die leichte Küche. Da kommen dieses lecker leichten Salate gerade recht.
Die 40 leckersten Salate für den Sommer.

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Schlank-Sterne


Unsere Schlank-Sterne bei den Rezepten zeigen Ihnen, wie viele Kalorien in einem Gericht oder Lebensmittel stecken. 1 Schlank-Stern entspricht ca. 100 kcal. Wenn Sie abnehmen wollen, dürfen Sie nicht mehr als 10 bis 12 Schlank-Sterne auf Ihrem Tageskonto haben.

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