Superfoods

Dieses Rezept mit Chia-Pudding ist perfekt für alle, die leichte und süße Nachspeisen lieben. Auch als Frühstück kann der Chia-Pudding punkten. mehr

Antioxidantien schützen uns vor Krankheiten und verlangsamen die Hautalterung. Sie müssen vor allem über die Nahrung aufgenommen werden. mehr

Unsere Quinoa-Frikadellen stehen den klassischen aus Hack in nichts nach! Probieren Sie diese köstliche vegetarische Variante. Zum Rezept... mehr

Hanföl ist reich an gesunden Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Was das Speisöl ansonsten zu bieten hat und wie es wirkt, erfahren Sie hier. mehr

Flohsamenschalen unterstützen die Verdauung, können aber auch beim Abnehmen helfen. Wie Sie die Schalen anwenden und was Sie beachten müssen. mehr

Nach dem Sport kommt schnell der große Hunger. Als gesunde Zwischenmahlzeit kann aber auch ein selbstgemachter Proteinriegel herhalten. mehr

In der kalten Jahreszeit braucht unser Körper viel Kraft. Die kann man sich zum Beispiel mit einem leckeren Super-Food-Pudding holen. mehr

Alle reden von Aronia. Wir auch, denn die saftigen Beeren sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Nichts wie ran an die Rührschüssel! mehr

Superfood bedeutet meist teure Importware. Doch auch vor unserer Haustür wachsen zahlreiche Nährstoff-Bomben. Lesen Sie hier über Superfoods! mehr

Nüsse sind wertvoll für die Gesundheit: Nur eine Handvoll täglich kann das Krankheitsrisiko senken. Und die richten Nüsse helfen beim Abnehmen. mehr

Darm gesund halten, Verdauung fördern und abnehmen - das geht mit Ballaststoffen. Aber worin sind sie enthalten? mehr

Avocado züchten statt kaufen: funktioniert das? Schon, denn die Pflanzen können Sie zu Hause ziehen. Ob das Ganze Früchte trägt? Lesen Sie mal. mehr