Bewusst essen Kalorientabellen: Wie viele Kalorien hat ...?

Nur verzichten? Das muss bei einer Diät oder gesunden Ernährung nicht sein. Natürlich können Sie auch mal richtig genießen. Unsere Kalorien-Tabellen zeigen, wo Sie richtig zulangen können und was nicht ständig auf dem Speiseplan stehen sollte.

Foto: iStock/sveta_zarzamora

Nur verzichten? Das muss bei einer Diät oder gesunden Ernährung nicht sein. Natürlich können Sie auch mal richtig genießen. Unsere Kalorien-Tabellen zeigen, wo Sie richtig zulangen können und was nicht ständig auf dem Speiseplan stehen sollte.

Auf der stetigen Suche nach versteckten Kalorien sind wahrscheinlich viele Menschen. Schnell kann das Gefühl entstehen, während der Diät nichts mehr essen zu können. Doch das ist natürlich Quatsch! Wichtig ist, dass man sich bewusst ernährt und weiß, mit welchen Lebensmitteln sich Gerichte und Snacks kalorienärmer zubereiten lassen. Unsere Kalorien-Tabellen helfen, schnell einen Überblick über die verschiedenen Küchen, Anlässe und leckeren Versuchungen zu bekommen, um trotz Diät genießen zu können.