25.02.2020 - 11:29

17 Kilo weniger Gewicht Starke Abnahme: TV-Koch Alfons Schuhbeck brachte das Fett zum Schmelzen

Sternekoch Alfons Schubeck nahm 17 Kilo Gewicht innerhalb eines Jahres ab.

Foto: imago images / APress

Sternekoch Alfons Schubeck nahm 17 Kilo Gewicht innerhalb eines Jahres ab.

Der 70 Jahre alte Koch Alfons Schuhbeck hat Disziplin bewiesen und beachtlich an Gewicht verloren. Sein Geheimnis: langfristig abnehmen!

Als Koch wird man ständig mit Essen konfrontiert, förmlich eine Einladung immer mal wieder auch bei Ungesundem zuzugreifen und zu kosten – auch gerne ein paar Mal mehr. Diese Disziplinlosigkeit hängt aber dem TV-Koch Alfons Schuhbeck scheinbar alles andere als an, denn er bewies, dass Abnehmen auch bei seinem Beruf möglich ist. Schuhbeck speckte ganze 17 Kilo ab.

So nahm Koch Alfons Schuhbeck 17 Kilo in einem Jahr ab

Der Promikoch, der einige Restaurants besitzt und sogar schon mal für die Bundeskanzlerin kochte, hat gezeigt, wie langfristiges Abnehmen geht. Wie er zu diesem Abnehmerfolg kam, verriet er "Bunte" im Interview. Passend zum aktuellen Thema Fastenzeit, die morgen beginnt, sagte Alfons Schuhbeck: "Nichts gegen religiöses Fasten. Wer aber 40 Tage oder kürzer fastet, um durch radikalen Verzicht abzunehmen und ungesunde Lebensweise wettzumachen, erringt keinen anhaltenden Erfolg. Den erreicht nur, wer dauerhaft vernünftig reduziert und was Gescheites isst."

Genau das hat er getan: Der 70-Jährige hat über einen langen Zeitraum hinweg auf seine Ernährung geachtet. Sein Frühstück sah beispielsweise so aus: "Ich habe mir in der Früh immer in einem Mixer das gemacht […] 500 Gramm Magerquark, Milch, eine gesunde Gewürzmischung (insgesamt zwölf verschiedene Gewürze), Omega-3-Öl, dazu Erd-, Him- und Blaubeeren. Wenn du in der Früh Eiweiß bekommst, hast du lange keinen Hunger und brauchst kein Plätzchen."

Alfons Schuhbeck konnte trotzdem genießen

Der bekannte Fernsehkoch konnte sich trotzdem hin und wieder etwas gönnen, wie er erzählt: "Ich habe dabei nicht auf Alkohol verzichtet, sondern Weißweinschorle getrunken. In Maßen ist alles in Ordnung." Dabei hat er zugleich auch einen Tipp für alle, die ihm das nachmachen wollen. "Es geht um Disziplin, der Körper ist bloß eine willenlose Hülle. Man kann sich heute überall Dinge rauspicken, die nicht dick machen. Disziplin ist wirklich das A und O", meint der 17 Kilo leichtere Alfons Schuhbeck. Doch Druck sieht der Koch dennoch nicht als Erfolgsrezept. Er findet, man "muss sich keinen Stress machen, sollte aber auf wertiges Essen achten."

Sie schauen gerne zu, wenn der Fernsehkoch seine Leckereien im TV präsentiert? Dabei kommt für Sie Genuss und Fernsehunterhaltung gut zusammen? Zu Letzterem haben wir für Sie eine Themenseite erstellt. Schauen Sie doch mal, welche TV-Sendungen Ihnen noch so zusagen. Und vielleicht gibt es auch noch eine, die den Genuss nicht außen vor lässt.

Alfons Schuhbeck ist nicht der einzige Promi, der derzeit einen tollen Abnehmerfolg feiert. Auch Ex-"GZSZ"-Star Sila Sahin hat 12 kg abgenommen.

Möchten Sie das mit den Diäten auch schaffen? Dann haben wir für Sie 25 Tipps, mit denen Sie ganz leicht Gewicht verlieren.

Noch mehr Unterstützung beim Abnehmen gewünscht? Dann schauen Sie sich außerdem unser Video an:

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