06.07.2018

Keine teuren Diäten Heidi Klum spricht über ihr Schlank-Geheimnis

So kennen wir sie: Heidi Klum strahlt in die Kameras. Nun hat die 45-Jährige über ihr Schlank-Geheimnis gesprochen.

Foto: Presley Ann/Patrick McMullan via Getty Images

So kennen wir sie: Heidi Klum strahlt in die Kameras. Nun hat die 45-Jährige über ihr Schlank-Geheimnis gesprochen.

Heidi Klum hat einen tollen Körper, keine Frage. Aber wie macht das Top-Model das nur? Die 45-Jährige hat jetzt in einem Interview über ihr Schlank-Geheimnis gesprochen.

Sie beeindruckt immer wieder: Heidi Klum! Die 45-Jährige ist Top-Model und vierfache Mama. Sie reist ständig um die Welt, steht im Blitzlichtgewitter – und trotz der ganzen Strapazen sieht sie immer perfekt aus. Aber wie macht Klum das nur? Mit einem ganz klaren Plan. Das hat sie jetzt in einem Interview mit "Entertainment Tonight" verraten. Auffällig dabei: Auch wenn es um ihre Ernährung geht, ist die gebürtige Bergisch-Gladbacherin ganz bodenständig.

Das Schlank-Geheimnis von Heidi Klum

Klum interessiert sich nicht für teure Promi-Diäten oder die neuesten Abnehm-Trends. Sie schwört auf Intervallfasten. Aber was ist das genau?

Die Vorteile von Intervallfasten

Der große Vorteil der Ernährungsmethode: Beim Intervallfasten kann man normal essen und trotzdem abnehmen – ohne Jo-Jo-Effekt. Es gibt verschiedene Varianten von Intervallfasten. Welche das sind und wie genau Intervallfasten funktioniert – das lesen Sie hier.

Intervallfasten

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So ernährt sich Heidi Klum

Klum konkretisiert ihren Ernährungsplan noch weiter. Im Interview sagt sie: "Morgens starte ich mit einem Smoothie und dann esse ich drei Hauptmahlzeiten." Spät abends verzichtet sie komplett auf Nahrung. "Meine letzte Mahlzeit esse ich immer um 18 Uhr – zusammen mit meinen Kindern."

Und obwohl sie sehr viel unterwegs ist, versucht sie so wenig wie möglich in Restaurants zu essen. "Ich koche wirklich sehr viel, denn so weiß ich genau, was in der Mahlzeit enthalten ist und dass frische Zutaten verwendet wurden“, so Klum.

Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – sieben Tipps!

Auf diese Diäten schwören andere Stars

Nicht nur Heidi Klum hat ein Schlank-Geheimnis. Viele Stars machen regelmäßig Diäten. Und jeder hat seine eigenen Abnehmtricks. Herzogin Catherine schwört auf die Dukan-Diät. Was dahinter steckt, lesen Sie hier. Ihre Schwester hat sich dagegen eine Ernährungsweise ausgesucht, bei der sogar Schokolade und Wein erlaubt sind. Sirt-Food heißt der Trend, den Pippa Middleton befolgt. Hier mehr dazu erfahren.

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