12.07.2019

Alles Kopfsache Schuppen – so packen Sie das Problem an der Wurzel

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Juckende Kopfhaut und Schuppenbildung? Diese Tipps helfen gegen Schuppen.

Foto: iStock/RobertoDavid

Juckende Kopfhaut und Schuppenbildung? Diese Tipps helfen gegen Schuppen.

Leiden Sie unter trockener Kopfhaut und/ oder Schuppen? Erfahren Sie, welche Ursache dahinter steckt und was Sie gegen die abgestorbenen Hautzellen tun können.

Schuppen machen selbst die schönste Wallemähne zum haarigen Albtraum. Meist ist eine trockene Kopfhaut schuld an der Misere. Wir verraten Ihnen wie Sie Ihre Kopfhaut wieder in Balance bringen und wie Sie Schuppen vermeiden können.

Was hilft gegen Schuppen?

Das Wichtigste vorweg: Schuppen sind nichts anderes als abgestorbene Hautzellen und ihre Entstehung hat nichts mit mangelnder Hygiene zu tun.

Unser Körper erneuert sich ständig selbst, sodass alte Zellen in den Hautschichten nach oben wandern und verhornen. Normalerweise bekommen wir von diesem natürlichen Prozess nichts mit. Wird dieser Vorgang allerdings gestört, empfinden wir Schuppen als Problem.

Durch hitzige Stylings aber auch durch falsche Essgewohnheiten und dem täglichen Stress, dem wir ausgesetzt sind, strapazieren wir nicht nur unser Haupthaar, sondern auch unsere Kopfhaut. Das Gel der Aloe Vera Pflanze verspricht da schnelle Heilung.

Die Kategorien der Kopfhaut-Schuppen

Schuppen werden üblicherweise in zwei Kategorien unterteilt:

  1. Trockene Schuppen: In diesem Fall entstehen die unliebsamen weißen Hautschüppchen am Haaransatz. Meist bei starker Hitze im Sommer oder im Winter durch die trockene Heizungsluft. Auch zu heißes oder häufiges Föhnen begünstigen trockene Schuppen.
  2. Fettige Schuppen: Wenn eine Kopfhaut zu viel Talg produziert, neigt sie zur Bildung von fettigen Schuppen. Diese sind oft leicht gelblich und fühlen sich ölig an – und bleiben leider auch auf unschöne Art und Weise an den Haaren kleben. Vorsicht: Bei fettiger Schuppenbildung können Hefepilze entstehen, die von einem Hautarzt behandelt werden sollten.

Haare nicht überstylen

Brüchig, schuppig, glanzlos, fettig oder ausfallend – zu viel Styling kann zu Haarschäden führen. Vor allem das ständige Föhnen und Glätten kann das Haar und die Kopfhaut beanspruchen.

Auch die Verwendung von zu vielen Pflegeprodukte kann Schuppen begünstigen, weshalb es wichtig ist, dass der Gebrauch in Grenzen gehalten wird.

Im Grunde reichen etwas Haaröl für die Spitzen als tägliche Pflege sowie gelegentliche, auf den Haartyp abgestimmte Haarkuren völlig aus. Bei Kopfhautproblemen können spezielle Tinkturen auf natürlicher Basis Abhilfe verschaffen.

Ganz wichtig: Shampoo und Spülung sollten keine Silikone enthalten und pH-neutral sein.

Wussten Sie, dass Honig nicht nur ein Wundermittel für die Haut, sondern auch für das Haar ist?

Hausmittel gegen Schuppen

Bei trockenen Schuppen lassen sich mit Ölkuren tolle Ergebnisse erzielen. Einfach etwas Jojoba-, Oliven- oder Kokosöl von der Kopfhaut bis in die Spitzen einmassieren und am besten über Nacht einwirken lassen.

Auch in unserem Kühlschrank verstecken sich oft Lebensmittel, die für gesündere Haare sorgen können. Erfahren Sie, welche 10 Lebensmittel Ihre Haare auf natürliche Weise wieder schön machen.

Mit einer Haarkur Schuppen entgegensteuern

Haarkuren im Allgemeinen tragen dazu bei, dass sich die Kopfhaut beruhigt. Eine Honig-Quark-Maske wäre beispielsweise ideal.

In der folgenden Bildergalerie finden Sie außerdem 5 Haarkuren, die Sie ganz einfach selbst machen können:

Die richtige Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung kann ebenfalls bei Schuppen helfen. Dabei sollten vor allem zinkhaltige Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen. Das Spurenelement steckt unter anderem in Haferflocken , Hühnerfleisch, Leber, Austern, Linsen und Nüssen sowie im Eigelb.

Anti-Schuppen-Shampoos

Last but not least kann natürlich auch ein spezielles Anti-Schuppen-Shampoo Abhilfe schaffen. Diese wirken zwar recht schnell, packen das Problem aber nicht an der Wurzel und sind deswegen nicht als Langzeit-Haartherapie zu empfehlen.

Welche Hausmittel tatsächlich gegen Schuppen helfen und welches Anti-Schuppen-Shampoo am geeignetsten ist, erfahren Sie auch in dem Kurz-Interview mit Kopfhaut-Expertin Dr. Jeni Thomas.

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Erfahren Sie auch, welche 5 Nährstoffe für eine Wallemähne und schöne Fingernägel sorgen und lassen Sie sich von weiteren tollen Tipps auf uns Themenseite inspirieren.

Dort finden Sie alles rund um die richtige Haarpflege und Frisuren.

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