Fruchtzauber in pink! Pink Power Smoothie mit Rote Bete, Orange, Apfel und Banane

Von

Bewerten Sie das Rezept
Der Pink Power Smoothie mit Rote Beete, Orange, Apfel und Banane schmeckt nicht nur großartig sondern spendet auch viel Energie.

Foto: StockFood

Der Pink Power Smoothie mit Rote Beete, Orange, Apfel und Banane schmeckt nicht nur großartig sondern spendet auch viel Energie.

Wenn die Energie an den warmen Tagen zu Neige geht, hilft nur eins: Ein farbenfroher und fruchtiger Energiebooster. Dafür ist der Pink Power Smoothie genau richtig!

Zutaten für vier Personen:

  • 2 Bio-Orangen
  • 2 Äpfel
  • 1 Banane
  • 2 EL Tahini, (Sesampaste)
  • 200 ml Milch
  • 150 g Naturjoghurt
  • ca. 100 ml Rote-Bete-Saft
  • Ahornsirup, nach Geschmack
  • Kakaonibs

Pro Portion etwa:

  • 210 kcal
  • 7 g Fett
  • 26 g Kohlenhydrate
  • 6,3 g Eiweiß

Zubereitungszeit:

  • 15 Minuten

Und so wird´s gemacht:

  1. Eine Orange heiß waschen, aus der Mitte eine Scheibe herausschneiden und vierteln. Von einer Hälfte die Schale fein abreiben.
  2. Beide Orangen auspressen. Die Äpfel waschen, vierteln, entkernen und grob würfeln. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  3. Mit Tahini, Milch und Joghurt, den Äpfeln und dem Orangensaft im Mixer fein pürieren.
  4. So viel Rote-Bete-Saft untermischen, bis der Smoothie die gewünschte Pinkfärbung hat.
  5. Den Smoothie bei Bedarf mit Ahornsirup noch etwas süßen.
  6. Die Gläser mit den Orangenstücken garnieren, den Smoothie einfüllen, jeweils mit Kakaonibs und abgeriebener Orangenschale bestreuen und servieren.

Unser Pink Power Smoothie mit Rote Beete, Orange, Apfel und Banane gibt einen tollen Energieschub für zwischendurch. Besonders bei heißen Temperaturen empfiehlt sich vor dem Verzehr zusätzlich noch etwas Crushed Ice oder einige Eiswürfel ins Glas zu geben, um eine erfrischende Portion an Kraft zu tanken.

Dass Smoothies, wie der cremige Kaffee-Smoothie mit Banane und auch der Kiwi-Smoothie, im Sommer dem Körper guttun und obendrein auch noch großartig schmecken, ist klar...

Deshalb haben wir für Sie noch eine Vielzahl an weiteren leckeren Smoothie-Rezepten und Getränken auf unseren Themenseiten für Sie gesammelt.

____________________

Wenn Sie noch nicht genug der Inspiration haben, lassen Sie sich gerne auch von unserer Bildergalerie verzaubern:

Seite

Von

Die neuesten Videos von BILD der FRAU

Beschreibung anzeigen