Kohlenhydrate-Gruppe Buttermilch-Drink

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Foto: iStock/jacoblund

Zutaten für 1 Portion:

  • 175 ml Buttermilch
  • 1 TL Honig
  • 1 gehäufter EL Haferflocken
  • 1 Prise gemahlener Zimt

Pro Portion etwa:

  • 100 kcal
  • 1.5 g Fett
  • 15 g Kohlenhydrate
  • 7 g Eiweiß

Zubereitungszeit:

  • 5 Minuten

Und so wird’s gemacht

Buttermilch mit Honig, Haferflocken und Zimt mixen.

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