05.09.2013 - 13:36

Smoothies Bananen-Smoothie

Von

Redaktion

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Bananen-Smoothies machen satt und sind gesund.

Foto: istock/Lecic

Bananen-Smoothies machen satt und sind gesund.

Ob gesüßt oder ungesüßt, der Banane-Smoothie mit Haferflocken und Minze bringt einen unerwarteten Frischekick mit sich.

Zutaten für 1 Portion:

  • 200 ml Sojadrink Vanille
  • 1 Banane
  • 4 Blättchen frische Minze
  • 1 TL Weizenkleieflocken
  • Süßstoff oder Agavendicksaft

Pro Portion etwa:

  • 200 kcal
  • 6 g Fett
  • 26 g Kohlenhydrate
  • 10 g Eiweiß

Zubereitungszeit:

  • 5 Minuten

Und so wird’s gemacht

Gut gekühlten Sojadrink Vanille, Banane, frische Pfefferminze und Weizenkleieflocken gut durchmixen, mit etwas Süßstoff oder Agavendicksaft abschmecken.

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