Smoothies Mango-Molke-Smoothie mit Ingwer und Dinkel

Bewerten Sie das Rezept
Ein Smoothie aus Mango wird mit Dinkel- oder Weizenkleieflocken zu einer sättigenden Mahlzeit.

Foto: iStock/Roxiller

Ein Smoothie aus Mango wird mit Dinkel- oder Weizenkleieflocken zu einer sättigenden Mahlzeit.

Ingwer im Smoothie? Ja, die feurige Knolle heizt Ihrem Stoffwechsel ordentlich ein. Das lässt Sie beschwingt in den Tag starten.

Zutaten für 1 Portion:

  • 1 kleines Stück frischer Ingwer
  • 75 g Mangofruchtfleisch
  • 2 EL frischer Zitronensaft
  • 175 ml Natur-Molke
  • 1 EL Dinkel- oder Weizenkleie

Pro Portion etwa:

  • 100 kcal

Und so wird’s gemacht

1 kleines Stück frischen Ingwer sorgfältig abschälen, fein reiben und mit 75 g Mangofruchtfleisch, 2 EL frischem Zitronensaft, 175 ml Natur-Molke und 1 EL Dinkel- oder Weizen-Kleie in einen Mixer geben und pürieren. Den Drink sofort genießen.

Mehr zum Thema Ingwer

Von

Die neuesten Videos von BILD der FRAU

Die neuesten Videos von BILD der FRAU

Beschreibung anzeigen