Diät-Trend Mandelmilch-Obst-Smoothie

Von

Bewerten Sie das Rezept
Ein Obst-Smoothie mit Mandelmiclh ist perfekt für Fans der laktosefreien Küche.

Foto: iStock/Elenathewise

Ein Obst-Smoothie mit Mandelmiclh ist perfekt für Fans der laktosefreien Küche.

Die Leinsamen sind gut für die Verdauung, während die Mandelmilch, Banane und Blaubeeren für den leckeren Geschmack sorgen.

Zutaten für 1 Portion:

  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 1 TL gemahlene Leinsamen
  • 50 g Blaubeeren
  • 0.5 kleine Banane
  • 4 Eiswürfel

Pro Portion etwa:

  • 165 kcal
  • 8 g Fett
  • 18 g Kohlenhydrate
  • 5 g Eiweiß

Zubereitungszeit:

  • 5 Minuten

Und so wird’s gemacht

Ungesüßte Mandelmilch, gemahlene Leinsamen, TK-Blaubeeren, Banane und Eiswürfel in einem hohen Gefäß mixen. Diese Portion langsam und in kleinen Schlucken trinken.

Siehe auch: Mandeln

Seite
Von