29.11.2013

Diätrezepte mit Ananas Putensteak mit süß-saurem Reis & Co.

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Erfrischend fruchtig, ein bisschen säuerlich: Ananas schmecken klasse und sorgen für ein bisschen Sommergefühl. Kalorienarm sind sie noch dazu.

Darf's mal wieder Ananas sein? Die exotische Frucht schmeckt nicht nur pur oder als Obstsalat, man kann auch wunderbar mit ihr kochen. Das beste: Ananas schmeckt nicht nur toll und enthält reichlich Vitamine und Mineralstoffe - sie ist auch sehr kalorienarm. 100 g frische Ananas haben nur 55 kcal. Verwenden Sie hauptsächlich frische Ananas. Die enthält mehr Vitamine und weniger Kalorien. Dosenananas sind oft stark gezuckert.
Rezepten mit Fleisch oder Gemüse gibt Ananas blitzschnell eine exotische Note. Würzen Sie die Gerichte mit Chili, Curry und Ingwer. Das passt am besten und bringt das Aroma der Ananas perfekt zur Geltung.


Putensteak mit süß-saurem Reis


Frikadellen mit Ananas-Rotkohl

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