Smoothies Heidelbeer-Bananen Smoothie

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Für Sportler ein grandioser Snack: Heidelbeer-Bananen Smoothie.

Foto: iStock/Amguy

Für Sportler ein grandioser Snack: Heidelbeer-Bananen Smoothie.

Wenn die Heidelbeeren noch gefroren sind, wird dieser Smoothie richtig dickflüssig. Im Hochsommer ist er somit die willkommene Erfrischung.

Zutaten für 4 Personen/Portionen:

  • 200 g Joghurt(oder fettarmer Joghurt)
  • 200 g Heidelbeeren (frisch oder TK)
  • 1 Banane
  • 1 TL Apfelsüße
  • 100 ml stilles Wasser

Pro Portion etwa:

  • 84 kcal

Zubereitungszeit:

  • 10 Minuten

Und so wird’s gemacht

Füllen Sie den Joghurt in einen Standmixer. Dann die Heidelbeeren sowie die in Scheiben geschnittene Banane hinzugegeben und mit dem Wasser auffüllen. Mit Spinnrad® Apfelsüße süßen und kurz auf höchster Stufe pürieren. Tipp: Damit der Smoothie besser gekühlt wird, können Sie auch TK-Früchte verwenden oder ein paar Eiswürfel mit pürieren. Der Smoothie kann auch als schneller Frozen Joghurt angeboten werden. Allerdings sollte er dann sofort verzehrt werden, da sich die Masse schnell verflüssigt.

Foto und Rezept: Spinnrad GmbH

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