04.06.2013 - 22:00

Gegrillte Forellen in Alufolie

Von bildderfrau.de-Team

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Zutaten für 4 Personen/Portionen:

  • 4 Forellen à 400 g
  • Salz, Pfeffer
  • 2 Möhren
  • 1/2 Knollensellerie
  • 1/2 Fenchelknolle
  • 3 Zwiebeln
  • 4 EL Sonnenblumenöl
  • schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 1 Zitrone
  • Dill

Pro Portion etwa:

  • 499 kcal
  • 20 Fett
  • 4 Kohlenhydrate
  • 74 Eiweiß

Zubereitungszeit:

  • 30 Minuten

Und so wird’s gemacht

Die Forellen ausnehmen, säubern, waschen, mit Küchenkrepp trocken tupfen und von innen und außen mit Salz und Pfeffer einreiben.

Das Gemüse gut waschen, die Zwiebeln schälen. Möhren raspeln, Knollensellerie stifteln, Fenchel in Stücke schneiden. Die Zwiebeln würfeln und grob hacken. Das Gemüse mit dem Öl mischen.

Vier große Stücke Aluminiumfolie doppelt nehmen, jeweils 2 EL von dem in Öl eingelegten Gemüse darauf verteilen und die Forellen darauf legen. Das restliche Gemüse auf die Forellen verteilen, etwas schwarzer Pfeffer aus der Mühle darüber mahlen und die Aluminiumfolie einschlagen. Die Forellen auf dem heißen Rost ca. 12-15 Minuten grillen und mit Zitronenscheiben und Dillzweigen anrichten. Dazu schmeckt Baguette mit Pesto.

Foto + Rezept: Wirths PR

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