Smoothies Birnen-Ananas-Smoothie

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Wer Ananas und Birne noch nicht zusammen probiert hat, sollte das unbeding tnachholen. Am besten mit diesem Smoothie.

Foto: istock/romrodinka

Wer Ananas und Birne noch nicht zusammen probiert hat, sollte das unbeding tnachholen. Am besten mit diesem Smoothie.

Heimische Birne trifft auf exotische Ananas: Vermischt mit Milch und Sonnenblumenkernen der perfekte Sommer-Snack.

Zutaten für 1 Portion:

  • 50 g saftige Birne
  • 50 g Ananas
  • 250 ml entrahmte Milch
  • 1 TL Sonnenblumenkerne natur

Pro Portion etwa:

  • 170 kcal
  • 5 g Fett
  • 19 g Kohlenhydrate
  • 12 g Eiweiß

Und so wird’s gemacht

50 g Birne aus der Dose klein schneiden, mit 50 g gewürfelter Ananas aus der Dose in einen Pürierbecher geben und mit 250 ml entrahmter Milch zum Smoothie mixen. Mit 1 TL Sonnenblumenkernen natur bestreuen.

Siehe auch: Birne und Smoothies

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