Smoothie Yellow Submarine Smoothie

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Man nehme alle gelben Früchte, die man findet und herauskommt: Yellow Submarine.

Zutaten für 1 Portion:

  • 120 g Ananas
  • 120 g Honigmelone
  • 1 Stk. Banane
  • 2 Stk. Pflaumen, gelb
  • 1 Stk. Birne
  • 0,5 Tasse(n) Eis, zerstoßen
  • 2 EL Zitronensaft

Pro Portion etwa:

  • 259 kcal
  • 57 Kohlenhydrate
  • 3 Eiweiß

Zubereitungszeit:

  • 10 Minuten

Und so wird’s gemacht

Ananas, Honigmelone und Banane schälen, in Stücke schneiden. Gelbe Pflaumen, Birne waschen, Stein bzw. Kerne herausnehmen, zerkleinern. Das Obst mit zerstoßenem Eis und Zitronensaft zu einem gelben Smoothie zermixen. (Foto + Rezept: Trias Verlag)

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