Aktualisiert: 11.07.2021 - 19:29

Der Hit aus dem Internet! Bei Schlafproblemen: TikTok Salat-Tee mit Honig

Dieser neue TikTok-Trend mit frischem Salat soll Ihnen beim Einschlafen helfen.

Foto: Getty Images / owngarden

Dieser neue TikTok-Trend mit frischem Salat soll Ihnen beim Einschlafen helfen.

Salat zum Einschlafen? Laut des neusten Trends auf der Plattform TikTok soll das knackige Grün nicht nur gesund sein, sondern auch beim Einschlafen helfen. Wie das gehen soll, zeigen wir Ihnen hier.

Den Moment, abends im Bett zu liegen und nicht einschlafen zu können, haben wir vermutlich alle schon erlebt. Falls Sie auch mit Einschlafproblemen zu kämpfen haben, soll Ihnen jetzt ein Trick aus den sozialen Medien helfen können. Der TikTok Salat-Tee mit warmer Milch ist auf der beliebten Plattform aktuell der größte Hit. Mit nur wenigen Handgriffen zaubern Sie sich so einen Schlaftrunk, der den ruhelosen Nächten ein Ende setzen soll.

TikTok Salat-Tee: So machen Sie ihn ganz einfach

Für den Salat-Tee brauchen Sie nicht viele Zutaten und bereiten ihn in Windeseile selbst zu. Alles was Sie dazu benötigen, sind ein paar Salatblätter, kochendes Wasser und optional einen Beutel Pfefferminztee. Für den Geschmack können Sie bei Bedarf auch noch einen kleinen Löffel Honig hinzugeben. Da der Salat-Tee selbst kaum einen Eigengeschmack hat, machen Sie ihn so ein wenig schmackhafter.

  • Geben Sie die gewaschenen Salatblätter zusammen mit Teebeutel und Honig in eine große Tasse. Gießen Sie diese mit reichlich kochendem Wasser auf und lassen Sie den Tee für rund fünf Minuten ziehen. Alternativ können Sie die Salatblätter aber auch in einer tiefen Pfanne kochen und das so entstandene Wasser als Tee verzehren.

Genießen Sie das Getränk schön warm und an einem ruhigen Ort. Es kann etwas 30 bis 40 Minuten dauern, bevor der TikTok-Salat Tee seine Wirkung entfaltet. Haben Sie also ein wenig Geduld und legen Sie sich nach dem Verzehr einfach schon wieder ins Bett um sich zu entspannen.

Und das steckt hinter dem vermeintlichen Super-Getränk:

Der Stoff, der in diesem Rezept seine Wunder wirken soll, ist das im natürlich im Salat enthaltene Lactucin. Bei Tierversuchen soll sich bereits mehrfach herausgestellt haben, dass eben dieser Stoff eine einschläfernde Wirkung haben kann. In höherer Konzentration ist Lactucin im Gift-Lattich vorhanden, der zu der Verwandtschaft des Kopfsalates gehört. Früher wurde die Pflanze deshalb oft als Ersatz für schmerzlindernde Opioide genutzt, die eine beruhigende Wirkung haben sollten.

Hinter dem trendigen Getränk steckt also eine recht einfache Erklärung. Natürlich ist die Konzentration des Stoffes im Salat nicht so hoch, dass Sie sich Sorgen machen müssen. Studien, die die Wirkung des Lactucins im Kopfsalat beweisen, gibt es bisher nicht. Es ist aber durchaus vorstellbar, dass der TikTok Salat-Tee Ihnen beim Einschlafen helfen kann. Probieren Sie es am besten einfach selbst aus und bilden sich eine eigene Meinung.

Mittlerweile gibt es so einige Tricks, die Ihnen das Einschlafen erleichtern können. Möchten Sie gerade lieber keinen Salat-Tee Trinken, können Sie zum Beispiel auch das sogenannte "Moon Breathing" aus Japan ausprobieren. Und auch das Wundermittel Lavendelöl soll Ihnen den Weg ins Land der Träume erleichtern.

Möchten Sie sich gerne an weitere Methoden herantasten, die für einen ruhigen Schlaf sorgen können? Dann haben wir in unserer Galerie die besten natürlichen Hausmittel für Sie zusammengefasst, die eine erholsame Nachtruhe unterstützen:

Auch das Schlummer-Food soll Ihren Schlaf verbessern können. Wie das funktioniert, erklärt Ihnen unser Video:

Schlummer-Food: Mit diesem Essen schläft man besser
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Auf unseren Themenseiten für Getränke und Salat finden Sie außerdem eine Vielzahl weiterer Inspirationen für tolle Rezepte.

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Quellen: yahoo.com, cosmopolitan.de, 20min.ch, tiktok

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