Gesund & Lecker Perfekt für zwischendurch: Cremiger Avocado-Kakao-Smoothie

Bewerten Sie das Rezept
Lecker mit einer extra Portion Nährstoffe: Unser Avocado-Kakao-Smoothie.

Foto: StockFood / Schall, Ewgenija

Lecker mit einer extra Portion Nährstoffe: Unser Avocado-Kakao-Smoothie.

Der Schein trügt: Dieser Smoothie sieht zwar ungesund aus, ist er aber nicht! Durch das Superfood Avocado wird eine extra Portion gesunder Nährstoffe untergemischt. Probieren Sie es aus!

Zutaten für 4 Personen:

  • 2 Bananen
  • 2 Avocados
  • 600 ml Milch
  • 3 EL Backkakao
  • 3 EL geriebene Bitterschokolade
  • 1 EL Honig
  • 2 EL Haselnusskerne
  • 1 EL gemahlene Haselnüsse, zum Bestreuen
  • Minze, zum Garnieren

Pro Portion etwa:

  • 408 kcal
  • 24 g Fett
  • 31 g Kohlenhydrate
  • 12 g Eiweiß

Zubereitungszeit:

  • ca. 10 Minuten

Und so wird’s gemacht:

  1. Die Bananen schälen und klein schneiden. Die Avocados halbieren, die Steine entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale heben.
  2. Alles zusammen im Mixer mit Milch, Kakao, Schokolade, Honig und Haselnüssen fein pürieren.
  3. In vier Gläser (ca. 300 ml) füllen, mit den gemahlenen Nüssen bestreuen und mit Minze garnieren.

Tipp: Alternativ zur Kuhmilch können Sie auch Pflanzendrinks wie Hafer- oder Sojadrink verwenden.

Unser Avocado-Kakao-Smoothie mit dem Superfood Avocado eignet sich perfekt zum Frühstück oder als leckeres Dessert. Die Avocado liefert dabei wertvolle Nährstoffe wie gesunde Fette und zahlreiche Vitamine. Für einen besonderen Energie-Kick können Sie auch denPink Power Smoothie oder den grünen Gurken-Smoothie ausprobieren.

Smoothies lassen sich schnell zubereiten und auch prima to-go mitnehmen. Weitere Smoothie-Rezepte finden Sie hier:

Sie Sind überzeugt von Avocados und möchten noch weitere Inspirationen? Auf unseren Themenseite finden Sie weitere Rezepte zum Thema Avocado und Superfoods.

ANZEIGE: Warum sich den nächsten Einkauf nicht einfach mal nach Hause liefern lassen? Hier geht's zum Online-Shop von REWE.

Von

Halloween alles rund um das Gruselfest

Halloween alles rund um das Gruselfest

Beschreibung anzeigen
Eine Marke der FUNKE Mediengruppe