SUPERFOOD Smoothie mit Basilikum und Chiasamen

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Grüne Smoothies gelten als gesund. Zusammen mit Chiasamen bringen sie eine Extraportion gesunder Nährstoffe mit.

Foto: istock/Lecic

Grüne Smoothies gelten als gesund. Zusammen mit Chiasamen bringen sie eine Extraportion gesunder Nährstoffe mit.

Smoothies sättigen auf eine angenehme Art und sind schnell gemacht. Zusammen mit dem Superfood Chiasamen führen Sie Ihrem Körper gesunde Nährstoffe zu.

Zutaten für 1 Glas:

  • 1 EL Chiasamen
  • 120 ml Milch
  • 3 EL Joghurt
  • 1/2 Banane
  • 1 Limette
  • 1 Handvoll Basilikum

Zubereitungszeit:

  • 5 Minuten

Und so wird’s gemacht

  1. Die Chiasamen für etwa 20 Minuten in ca. 4 EL Wasser quellen lassen.
  2. Alle Zutaten, inklusive des Chia-Gels in einen Mixer cremig pürieren.
  3. Mit einem Basilikumblatt garnieren und gleich verzehren.

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