Aktualisiert: 01.04.2016 - 15:00

Test Wie fit sind Sie?

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Foto: ©istock/m-imagephotography

Schon einmal darüber nachgedacht ins Fitnessstudio zu gehen? Oder fühlen sie sich fit genug für den Alltag? Wie fit sind sie wirklich?

Der griff zur Fernbedienung ist die größte körperliche Betätigung am Tag? Das ist nicht gesund. Eine ausreichende Fitness ist wichtig, damit nicht die einfachsten Tätigkeiten zur Belastungsprobe werden.

Wenn das Treppensteigen aber den Puls schon bemerkbar in die Höhe schießen lässt, ist es Zeit an sich zu arbeiten. Dafür genügt es wenigstens ein paar Mal die Woche kleinere Fitness-Übungen zu machen. So trainieren sie Ihre Ausdauer und Ihre Beweglichkeit. Das kommt Ihnen zugute, denn ein fitter Körper ist ein gesunder Körper.

Wie fit sind SIe? Machen Sie den Test.

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