08.02.2018

Täglich eine Messerspitze Diese Gewürzmischung hilft bei Arthrose

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Gewürze gegen Arthrose? Schmerzlindernd wirken Koriander, Kreuzkümmel und Muskatnuss bei Gelenkbeschwerden.

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Gewürze gegen Arthrose? Schmerzlindernd wirken Koriander, Kreuzkümmel und Muskatnuss bei Gelenkbeschwerden.

Naturheilkunde, die schmeckt: Die vereinten Kräfte von Muskatnuss, Koriander und Kreuzkümmel können Gelenkschmerzen wirksam lindern. Diese Gewürzmischung hilft bei Arthrose!

Es knirscht und knackst bei jedem Schritt, das Aufstehen schmerzt, und Treppensteigen wird zur Qual. Mehr als fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Vor allem die Knie-und Hüftgelenke sind betroffen. Erkranken kann aber auch jedes andere Gelenk des menschlichen Körpers. Meistens setzen Ärzte Schmerzmittel und Spritzen ein, manchmal greifen sie sogar zum Skalpell. Doch es gibt noch eine weitere, sanftere Möglichkeit, gegen die Arthrose vorzugehen: eine spezielle Gewürzmischung aus Muskatnuss, Koriander und Kreuzkümmel.

In der fernöstlichen Medizin kommt diese spezielle Kombination schon seit Jahrhunderten zum Einsatz. Nun berichten erstmals auch deutsche Ärzte und Heilpraktiker von Erfolgen: "Es dauert zwar ein wenig, bis die Wirkung einsetzt", sagt Angelika Jünger, Heilpraktikerin aus Berlin. "Aber die Schmerzlinderung kann so groß sein, dass Medikamente deutlich reduziert oder gar abgesetzt werden können."

Bei Männern setzt die Wirkung nach vier bis sechs Wochen, bei Frauen erst nach acht bis zwölf Wochen ein. "Wichtig vor der Einnahme der Gewürze ist aber, dass es sich bei der Erkrankung wirklich um Arthrose handelt", sagt die erfahrene Heilpraktikerin. "Sonst besteht die Gefahr, eine andere Erkrankung zu übersehen. Von daher ist vor der Gewürzkur ein Besuch beim Arzt ratsam.".

Gewürze gegen Arthrose: Bessern die Durchblutung der Gelenkschleimhaut

Die Anwendung selbst ist dann denkbar einfach: Jeweils eine kleine Messerspitze der drei Gewürze zweimal täglich dem Essen beigemischt reicht aus. Achtung! Auf gar keinen Fall nach dem Motto verfahren, viel hilft viel. Denn auch Gewürze können Nebenwirkungen haben. "Muskatnuss ist in zu hoher Dosierung sogar giftig", sagt Angelika Jünger. Ihr Tipp: "In einer Apotheke oder einem Reformhaus ist es möglich, sich eine exakte Mischung zubereiten zu lassen." Der wohl entscheidende Vorteil der Gewürzmischung: Sie soll die Durchblutung der Gelenkschleimhaut verbessern. Diese gelartige Flüssigkeit, Synovia genannt, schützt den Gelenkknorpel vor der gefürchteten Degeneration. Je besser durchblutet sie ist, desto besser kann sie ihre Aufgabe erledigen. Diese Gewürze gegen Arthrose können helfen:

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Koriander

Beliebt als Brotgewürz und zum Verfeinern von Süßspeisen, Eintöpfen und Gemüse. Zu den gesundheitlich wirksamen Inhaltsstoffen zählen das ätherische Öl Coriandri aetheroleum und Phenolcarbonsäuren. In der Traditionellen Indischen Medizin kommt Koriander bei Rheuma, Gicht und Arthrose sowie bei Verdauungsbeschwerden und Koliken zum Einsatz. Vorsicht: Manche Menschen reagieren allergisch auf das Gewürz.

Kreuzkümmel

Ein auch in Europa schon seit 5000 Jahren verwendetes Gewürz und Heilmittel. Zu Recht: Kreuzkümmel steckt voller ungesättigter Fettsäuren und hochwertigem Eiweiß. Hinzu kommen die Vitamine A, B6, Magnesium, Eisen, Natrium, Kalium und Calcium sowie zahlreiche ätherische Öle (z. B. Cuminal, Gamma-Terpinen und Beta-Pinen). Kreuzkümmel ist besonders beliebt in der ayurvedischen Medizin. Wirkt entkrampfend und schmerzlindernd, tötet Bakterien ab und fördert die Verdauung.

Muskatnuss

Eigentlich keine Nuss, sondern ein Samen. Muskat ist reich an gesunden ätherischen Ölen (u. a. Eugenol, Myristicin, Pinen, Safrol und Lycopin). Muskat kommt in der Naturheilkunde bei Arthrose, Rheuma, Husten und Blähungen zum Einsatz. Vorsicht: Zu hohe Dosen führen zu Nebenwirkungen (Benommenheit, Halluzinationen, Schwindel, Übelkeit). Herz-und Glaukom-Patienten sollten vor der Einnahme unbedingt ihren Arzt fragen.

Was unsere Gelenke leisten

Ohne die 140 gelenkigen Verbindungen zwischen den Knochen könnten wir uns nicht bewegen. Sie machen Gehen, Laufen, Springen und Purzelbäume schlagen erst möglich. Dabei halten sie Belastungen von bis zu 1,5 Tonnen aus. Das Gelenk selbst besteht aus Gelenkhöhle und Gelenkkapsel. Bei der Gelenkkapsel handelt es sich um eine bindegewebige Hülle, die das gesamte Gelenk umschließt und stabilisiert.

Die Gelenkinnenhaut kleidet die Kapsel aus und versorgt den Gelenkspalt mit der sogenannten Synovia. "Das ist eine spezielle Gelenkschmiere, die den Knorpel mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgt", sagt Professor Joachim Grifka, Direktor der Orthopädischen Universitätsklinik im Asklepios Klinikum in Bad Abbach.

"Da der Knorpel selbst keine Blutgefäße besitzt, ist das nur über Bewegung möglich. Sie wirkt sozusagen wie eine Pumpe und drückt die Nährstoffe wie bei einem ausgedrückten Schwamm über die Gelenkschmiere in den Knorpel. Gleichzeitig transportiert sie Abfallprodukte wieder heraus." Wenn die Elastizität des Knorpels nachlässt, können sich kleine Risse bilden, und die Oberfläche raut auf. Irgendwann reibt dann Knochen auf Knochen, und es kommt zu einer Arthrose.

Arthrose beginnt schleichend

Sie beginnt schleichend: ein Steifheitsgefühl morgens nach dem Aufstehen, eine Streck-und Beugehemmung, Knacken beim Gehen oder Beugen, Rötungen, Schwellungen, Überwärmung und schließlich Schmerzen. Bisher ist Arthrose nicht heilbar. Doch man kann die Schmerzen lindern und die Beweglichkeit erhöhen. "Wenn das Knie wehtut, heiß und rot ist, hilft vor allem Kälte", sagt der Orthopäde. "Sehr gut sind Eis-Pads, die man zehn Minuten auf die betroffene Stelle legt." Letzte Maßnahme, wenn die Schmerzen überhand nehmen, ist eine Operation. Glücklicherweise hat es hier gewaltige Fortschritte gegeben.

Am häufigsten kommt die Arthroskopie zum Einsatz. "Durch eine winzige Öffnung führen wir eine Staboptik in das Gelenk ein, die Bilder auf einen Monitor überträgt", erklärt Professor Grifk a. "So können wir uns ein genaues Bild vom Zustand des Gelenks machen und bei Bedarf gleich operieren. Mithilfe einer Knorpelglättung und -spülung, Lavage genannt, wird das Gelenk dann von Knochen-und Knorpelpartikeln befreit.".

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Übrigens können diese Gewürze gegen Arthrose auch bei Rheuma und anderen Gelenkbeschwerden gegen Schmerzen helfen.

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