Gesundheit

Gesunde Ernährung

Pommes, Burger, Gummitierchen und Kuchen liegen auf einem Tisch. Diese Lebensmittel fördern eine Fettleber.
Vorsicht!
Diese 7 Lebensmittel fördern eine Fettleber
Unsere Leber kann verfetten und zwar nicht nur durch Alkohol. Wir stellen Ihnen 7 Nahrungsmittel vor, die eine Fettleber...
Eine Frau bereitet einen grünen Smoothie vor. Sie gibt frische Zutaten in einen Mixer, darunter Spinatblätter und Bananenstücke. Auf dem Holzbrett neben ihr liegen weitere frische Zutaten wie Avocadohälften, Bananen und Salatblätter. Die Szene spielt in einer hellen, modernen Küche. Der Fokus liegt auf den Händen der Frau und den gesunden Lebensmitteln, was eine Atmosphäre des bewussten Essens und der Gesundheitspflege suggeriert.
Vor allem Frauen nach Wechseljahren betroffen
Auf diese Nahrungsmittel sollten Sie bei Osteoporose verzichten
Osteoporose bzw. Knochenschwund, wie die Erkrankung im Volksmund genannt wird, tritt häufig Frauen nach den Wechseljahre...
Frau hält sich Hand vor den Mund, da sie unter Mandelsteinen leidet und Mundgeruch hat.
Ursache für Mundgeruch
Tonsillensteine: So einfach entfernen Sie Mandelsteine selbst
Mandelsteine bekommen viele Menschen. Normalerweise sind sie harmlos. Allerdings können sie für fiesen Mundgeruch sorgen...
Ein Paar sitzt erkältet auf dem Sofa. Mann und Frau niesen und husten. Die Leute haben eine Erkältung und eine laufende Nase.
Verlauf verkürzen
Turbo-Mittel gegen Erkältung: Was hilft am schnellsten?
Hat dich eine Erkältung erwischt, liegst du oft tagelang flach. Es gibt aber Turbo-Mittel, die dein Immunsystem stärken ...

Krankheiten

Eine Frau im gestreiften Oberteil gießt frische Milch aus einer Glasflasche in ein klares Glas. Die Szene spielt in einer hellen Küche, was auf eine alltägliche Haushaltstätigkeit hindeutet. Im Hintergrund ist ein Teller mit Scheiben Weißbrot und eine Schale zu sehen, was auf ein bevorstehendes Frühstück schließen lässt. Auf dem Bild ist ebenfalls das "Bild der Frau AKTION Gesundheit" Logo zu erkennen. Die gepflegten Hände der Frau und die sorgfältige Ausführung der Handlung vermitteln ein Gefühl von Fürsorge und Gesundheitsbewusstsein.
Bereits junge Frauen gefährdet
Osteoporose: Bei diesen Symptomen sollten Sie handeln
Instabil werdende Knochen sind typisch für Osteoporose. Warum vor allem Frauen unter brüchigen Knochen leiden, mehr über...
Junge Leute stoßen gemeinsam mit Bier an – in der Mitte sind die Gläser zu sehen
Attraktivität ruiniert!
Wenn Sie zu viel Alkohol trinken, sehen Sie SO aus!
Sie finden sich gut aussehend? Dann setzen Sie das nicht durch Alkohol aufs Spiel. Denn DIESE Auswirkungen kann der über...
Frau hält sich Ohren mit Kissen zu
Hörbarer Herzschlag
Puls im Ohr: Ist das Tinnitus?
Eine Art Rauschen und dazu den Puls im Ohr hören – wenn Sie das kennen, haben Sie vermutlich gerade einiges um die Ohren...
Herzkatheter OP
Herz untersuchen und behandeln
Herzkatheter-OP: Welche Risiken hat der Eingriff?
Mehr als 700.000 Herzkatheter setzen deutsche Kardiolog*innen jedes Jahr: Wie die OP abläuft und was du über Risiken und...

Gesundheitsratgeber

Eine glücklich lächelnde Frau mit grauem Hut und Schal streckt die Arme aus und genießt den Herbst im Wald. Sie ist umgeben von fallenden Blättern und einem Hintergrund aus leuchtend orangefarbenen Bäumen. Die Frau trägt eine graue Strickjacke und scheint den Moment der Ruhe in der Natur zu genießen. Über ihr ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER in schwarzer Schrift auf einem weißen Balken abgebildet.
Das kleine Multitalent
Zink und seine Funktionen in einem leistungsfähigen Immunsystem
Ein bisschen Zink muss sein und ist für uns lebensnotwendig. Das Spurenelement stärkt unsere Abwehrkräfte. Was es noch a...
Eine Frau ist im Telefongespräch. Offenbar fällt ihr etwas nicht ein.
Phänomen erklärt
Plötzliche Wortfindungsstörungen ab 50: Was dagegen hilft
Angst, Stress, Überlastung! Wortfindungsstörungen betreffen immer mehr Frauen im mittleren Alter. Die Sorge vor einer Fr...
Frau hat Husten auf der Straße und bekommt Muskelkater vom Husten
Schon gewusst?
Muskelkater vom Husten: Was hilft? Wie kann man ihn vermeiden?
  Husten kann ganz schön anstrengend für deinen Körper sein. Das merkst du spätestens, wenn du Muskelkater kriegst...
Frau hält sich Hand vor den Mund, da sie unter Mandelsteinen leidet und Mundgeruch hat.
Ursache für Mundgeruch
Tonsillensteine: So einfach entfernen Sie Mandelsteine selbst
Mandelsteine bekommen viele Menschen. Normalerweise sind sie harmlos. Allerdings können sie für fiesen Mundgeruch sorgen...

Psychologie

Eine blonde Frau mit geschlossenen Augen und einem zufriedenen Lächeln meditiert in einem hellen Büroumfeld. Sie trägt eine hellblaue Bluse und eine schwarze Brillen. Ihre Hände sind erhoben und formen ein Mudra, eine traditionelle Geste im Yoga, die zur Entspannung beiträgt. Über ihr ist der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift zu sehen, was auf Entspannung und Achtsamkeit am Arbeitsplatz hindeutet.
Schon ab einer Minute
Schnelle Meditationsübungen für Ihre innere Balance
Fürs Meditieren müssen Sie gar nicht so viel Zeit einplanen. Sie können auch schon ab 60 Sekunden relaxen sowie Stress u...
Frau legt Fokus auf ihre Augen, indem sie mit ihren Fingern drumherum ein Rechteck zeigt
Braun, Grün oder Blau?
Das sagt deine Augenfarbe über dein Seelenleben aus
Anhand des Tierkreiszeichens sollen sich ja viele Charaktereigenschaften ablesen lassen. Doch auch die Augenfarbe verrät...
Eine nachdenkliche Frau mit dunklem Haar hält eine Tasse in ihrer Hand und blickt in die Ferne, während sie ihre andere Hand an ihren Kopf legt. Sie trägt einen gestreiften Pullover und steht in einem Raum mit grünen Wänden. Neben ihrem Kopf steht der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift, was auf einen thematischen Fokus auf Entspannung oder Selbstfürsorge hinweist.
5 Tipps für mehr Entspannung
Innere Unruhe und Schlafstörungen: Kennst du schon diese Tipps?
Viele Menschen leiden gelegentlich unter Schlafstörungen. Problematisch wird es dann, wenn Stress, innere Unruhe und Sch...
Die Winnie Puuh Charaktere schauen erfreut zur Seite.
Eine Studie soll's belegen
Leiden die Winnie-Puuh-Charaktere etwa unter mentalen Problemen?
I-Ah ist depressiv und Tigger hat ADHS? Einer "Studie" zufolge lassen sich den Charakteren aus dem Hundertmorgenwald psy...

Frauengesundheit

Der große "kleine Unterschied"
Aktion Gesundheit: Warum Frauen eine andere Medizin brauchen als Männer
Frauen und Männer unterscheiden sich medizinisch nicht nur im Geschlecht. Frauen haben andere Erkrankungen, zeigen ander...
Eine junge Frau mit geschlossenen Augen liegt in fötaler Haltung auf einem grauen Sofa und umarmt ein dekoratives Kissen. Sie trägt ein leuchtend gelbes Oberteil und blaue Jeans. Ihr Gesichtsausdruck deutet auf Unwohlsein oder Schmerz hin. Über ihr schwebt der Text "IN DER REGEL OHNE SCHMERZ" in Großbuchstaben, begleitet von einem Tropfensymbol. Der Hintergrund des Bildes zeigt ein modernes Wohnzimmer mit einem Regal und Pflanzendekor, was eine häusliche und entspannte Atmosphäre vermittelt.
Dysmenorrhö
5 Gründe für Schmerzen während der Periode
Schmerzen sind für die meisten Frauen unangenehmer Bestandteil ihrer Menstruation. Doch wieviel Schmerz ist "normal" und...
Eine Reihe von Hygieneprodukten auf einem Tisch, darunter gelbes Wachs in einem Behälter, ein Holzstäbchen, ein Rasierer, sowie Flaschen mit Intimlotion und -shampoo, alle arrangiert für die persönliche Pflege.
Frauenärztin gibt Tipps
Intimpflege bei der Frau: Das sollten Sie unbedingt vermeiden
Bei der Intimpflege machen fast alle Frauen eine Sache falsch. Welche das ist und wie Sie zu einer gesunden Vagina komme...
Was zu Zwischenblutungen führen kann
Oft harmlos, aber nicht immer
Die 5 häufigsten Ursachen für Zwischenblutungen
Zwischenblutungen können Betroffene verunsichern. Was du zu deren (meist) harmlosen Ursachen wissen solltest und wann ei...

Naturheilkunde

Zwei Läuferin in winterlicher Landschaft
Stark durch den Winter
Immunsystem stärken: 5 Tipps, die dich fitter machen
Um gegen Erkältungen und andere Infektionskrankheiten im Winter gut geschützt zu sein, ist ein starkes Immunsystem wicht...
Eine Frau mit Gerstenkorn reibt sich das Auge.
Entzündung am Auge
Gerstenkorn: Diese 7 Hausmittel helfen effektiv
Ein Gerstenkorn am Augenlid ist schmerzhaft und ansteckend, daher sollte es möglichst effektiv behandelt werden. Wir ste...
Das Bild zeigt eine Nahaufnahme einer Zecke, die auf menschlicher Haut sitzt. Die Zecke mit ihrem charakteristischen braun-schwarzen Körper und acht Beinen ist im Begriff, sich auf der Haut festzusetzen. Die Textur der Haut und einzelne Haare sind deutlich zu erkennen, was die Detailgenauigkeit der Makroaufnahme unterstreicht.
Borreliose und FSME vorbeugen
Omas Geheimtipps gegen Zecken: Diese Hausmittel wirken besser als Chemie
Der Frühling bringt nicht nur Sonnenschein, sondern auch Zecken mit sich. Die Bisse der kleinen Blutsauger können aber g...
Nahaufnahme von zwei Händen, die eine Pinzette halten, um sorgfältig und vorsichtig einen Splitter zu entfernen. Der Hintergrund ist unscharf, man erkennt jedoch, dass die Person ein rotes Oberteil mit weißen Knöpfen trägt.
4 clevere Methoden
Mit Hausmitteln: So entfernen Sie Splitter richtig
Ein Splitter ist schnell eingefangen und kann ziemlich schmerzen. Wir verraten, mit welchen einfachen Methoden und Hausm...

Sport und Fitness

Fitness-Frau in blauer Sportkleidung. Sexy, junges, schönes Modell mit perfektem Körper in Sportbekleidung macht Wand Pilates.
Neuer Fitnesstrend
Wand Pilates: Sorgt nicht nur für Bauchmuskeln, sondern...
Wand Pilates ist der neue Fitnesstrend. Aber was bewirkt ein Workout wirklich? Und wie oft sollten Sie es machen?
Ausreichend Bewegung ist das A und O für straffes Bindegewebe.
Sport und viel Trinken
Mit diesen Übungen straffen Sie Ihr Bindegewebe
Unschöne Dellen am Oberschenkel sind Frauen ein Dorn im Auge. Mit den richtigen Sportübungen straffen Sie Ihr Bindegeweb...
Eine ältere Frau, die Sportbekleidung trägt, steht in einer Küche und hat die Arme angewinkelt, sodass sie ihre definierten Arme präsentiert. Vor ihr auf dem Tisch liegt etwas Obst sowie eine Saftflasche.
Simpler Fitness-Trend
Mit der 3-2-8-Methode wirst du im Nu sportlich
Fällt es dir schwer, neben dem Alltag immer genügend Sport zu machen? Dann könnte die 3-2-8-Methode genau das Richtige f...
Eine Frau liegt auf dem Rücken vor ihrer Couch auf dem Boden und macht Crunches, wobei sie KNie und Kopf zueinander zieht.
Maximal 10 Minuten am Tag
Bauchtraining für Faule: Flacher Bauch mit nur zwei Übungen
Um einen flachen, trainierten Bauch zu bekommen, braucht es viel Zeit und Disziplin? Nicht zwingend, denn auch mit wenig...

 

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern." Sebastian Kneipp war zwar kein Mediziner, hat aber viel dafür getan, damit die Menschen mehr im Einklang mit der Natur leben und auf Nachhaltigkeit und Achtsamkeit Wert legen. 

Rund 30.000 Krankheiten sind weltweit bekannt. In den Gesundheitsratgebern von BILD der FRAU erfährst du alles über Symptome, Hausmittel und was du tun kannst, um schnell wieder fit zu werden. Aber auch Fragen rund um die Themen Frauengesundheit, Naturheilkunde und Psychologie beantworten dir unsere Expert*innen gerne. 

Für einen gesunden Lifestyle spielen auch die Ernährung und Sport eine wichtige Rolle. Welche Fitnesstrends gerade angesagt sind und auf welche Lebensmittel du verzichten solltest, liest du hier. 

Für deinen gesunden Lifestyle 

Person greift sich an Oberschenken und zeigt Zeichen von Schmerz oder Unbehagen, auf hellem Hintergrund.
Die Krankheit kennt keine Konfektionsgröße 
Lipödem oder Übergewicht: So erkennst du den Unterschied 
Viele Frauen nehmen an Beinen und Armen zu. Doch leidest du an einem Lipödem oder an Übergewicht? Mit einem Selbsttest k...
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Eine kampfbereite Frau mit erhobenen Armen vor einer Menschenmenge bei einem Event für das Brustkrebsbewusstsein.
In Berlin & digital
YES!CON – wo sich Krebspatient*innen & Angehörige informieren & austauschen können
Die Diagnose Krebs lässt Betroffene schnell in dem Gefühl zurück, etwas ganz Großes ganz allein stemmen zu müssen. Wie v...
Älteres Paar umarmt sich draußen
Bluthochdruck vermeiden
Elastische Gefäße für einen gesunden Blutdruck
Gesunde Gefäße und ein stabiler Blutdruck haben einen wichtigen Einfluss auf unsere Lebensdauer und Lebensqualität. Dabe...
Eine dunkelhaarige Frau nießt in ein Taschentuch aufgrund von Allergie.
Alle Jahre wieder
Schnelle Hilfe bei Heuschnupfen: Kennst du schon den Lappen-Trick?
Die Bäume sprießen, die Tage werden endlich wieder länger – der Frühling kommt mit großen Schritten! Doch den Allergiker...
Eine nachdenkliche Frau mit dunklem Haar hält eine Tasse in ihrer Hand und blickt in die Ferne, während sie ihre andere Hand an ihren Kopf legt. Sie trägt einen gestreiften Pullover und steht in einem Raum mit grünen Wänden. Neben ihrem Kopf steht der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift, was auf einen thematischen Fokus auf Entspannung oder Selbstfürsorge hinweist.
5 Tipps für mehr Entspannung
Innere Unruhe und Schlafstörungen: Kennst du schon diese Tipps?
Viele Menschen leiden gelegentlich unter Schlafstörungen. Problematisch wird es dann, wenn Stress, innere Unruhe und Sch...
Eine freundlich lächelnde Ärztin mittleren Alters mit grauen Locken und einem Stethoskop um den Hals steht in einem hellen medizinischen Untersuchungsraum. Sie trägt einen weißen Arztkittel und scheint eine Patientin zu begrüßen, die außerhalb des Bildes sitzt und die die Ärztin anschaut. Im Vordergrund ist der Schriftzug "IN DER REGEL OHNE SCHMERZ" in lila Farbe mit einem rosa Tropfensymbol zu sehen.
Die Hälfte aller Frauen betroffen:
8 Methoden zur Behandlung eines Myoms
Ungewöhnlich starke Regelblutung, wehenähnliche Unterleibsschmerzen – Diagnose: Myom. Wenn die Beschwerden unerträglich ...
Arzt hält Modell weiblicher Geschlechtsorgane in der Hand
Bis zu 15% aller Frauen betroffen
Endometriose: Wie du die Krankheit erkennst und die Diagnose abläuft
Heftige Schmerzen während der Periode, unerfüllter Kinderwunsch: Endometriose belastet Betroffene stark, kann aber nur s...
Eine Frau mittleren Alters mit dunklen Haaren sitzt auf einer cremefarbenen Couch und hält sich den Unterbauch, während sie schmerzverzerrt nach unten blickt. Sie trägt ein schlichtes weißes Oberteil und blaue Jeans. Ihr Gesichtsausdruck deutet auf Unbehagen und Bauchschmerzen hin. Über ihr schwebt der Text "IN DER REGEL OHNE SCHMERZ" in Großbuchstaben, begleitet von einem Tropfensymbol. Der Hintergrund ist hell und modern gestaltet, mit dezenten Wandleuchten, die eine warme und einladende Atmosphäre erzeugen.
Schmerzen während der Periode
Myom: An diesen Anzeichen erkennst du einen Tumor in der Gebärmutter
Viele Frauen haben Myome, häufig ohne es zu bemerken. Doch die Geschwulst der Gebärmuttermuskulatur kann die Lebensquali...
Was zu Zwischenblutungen führen kann
Oft harmlos, aber nicht immer
Die 5 häufigsten Ursachen für Zwischenblutungen
Zwischenblutungen können Betroffene verunsichern. Was du zu deren (meist) harmlosen Ursachen wissen solltest und wann ei...
Frau sitzt gegebenüber von Ärztin, die sie vertrauensvoll an der Schulter anfässt.
Individuelle Therapie
Endometriose – Vielfältige Behandelungsmethoden
Nachdem eine Diagnose für Endometriose gestellt wurde, ist es wichtig die Krankheit schnellstmöglich zu behandeln. Welch...
Eine junge Frau mit geschlossenen Augen liegt in fötaler Haltung auf einem grauen Sofa und umarmt ein dekoratives Kissen. Sie trägt ein leuchtend gelbes Oberteil und blaue Jeans. Ihr Gesichtsausdruck deutet auf Unwohlsein oder Schmerz hin. Über ihr schwebt der Text "IN DER REGEL OHNE SCHMERZ" in Großbuchstaben, begleitet von einem Tropfensymbol. Der Hintergrund des Bildes zeigt ein modernes Wohnzimmer mit einem Regal und Pflanzendekor, was eine häusliche und entspannte Atmosphäre vermittelt.
Dysmenorrhö
5 Gründe für Schmerzen während der Periode
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Auf dem Bild ist der mittlere Teil einer stehenden Person zu sehen, die ein rosafarbenes Oberteil trägt. Über den Bereich ihres Unterleibs ist eine transparente Grafik eines menschlichen Verdauungstrakts gelegt. Die Hände der Person sind auf Höhe des Magens positioniert, eine umfasst den Unterbauch, die andere unterstützt die erste Hand von der Seite. Das Bild hat einen erzieherischen Charakter und könnte verwendet werden, um auf die Bedeutung der Darmgesundheit hinzuweisen oder im Kontext der Darmkrebsvorsorge Aufmerksamkeit zu erregen.
Risiko lässt sich senken
Vor Darmkrebs schützen: Diese 5 Regeln solltest du beachten
Darmkrebs gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland. Dabei gehört gerade diese Krebsart zu denen, die si...
Eine Frau mit rotem Haar und einem senfgelben Pullover liest nachdenklich eine Zeitung und hält dabei einen Stift an ihre Lippen. Ihr Blick ist nachdenklich und reflektierend, als würde sie über das Gelesene nachdenken oder eine Pause machen, um ihre Gedanken zu sammeln. Neben ihrem Kopf ist der Hashtag "#DAS MERK ICH MIR" neben einer stilisierten Glühbirnen-Grafik zu sehen, was darauf hindeutet, dass sie gerade eine Idee oder einen wichtigen Punkt zum Merken gefunden hat.
10 kluge Tipps
So verbesserst du deine Gedächtnisleistung in nur 30 Minuten pro Tag
Wir können unsere Gehirnleistung und das Gedächtnis durch unseren Lebensstil positiv beeinflussen und sogar verbessern. ...
Diverse namhafte Größen des öffentlichen Lebens in Deutschland posieren vor einer Fotowand.
Aktion Gesundheit
Frauengesundheitsgipfel 2024: Die Veranstaltung in Bildern
Nach der Premiere 2023 fand am 29. Februar zum zweiten Mal die "Aktion Gesundheit" von BILD der FRAU statt. Mehr als 120...
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