Diät - bildderfrau.de

05.07.2019

Lecker & diätkonform Unsere besten Rezepte für leichte Desserts & Süßspeisen

Eine Diät kann für manch einen schon mal an die Substanz gehen – vor allem, wenn man Süßes liebt. Zählen auch Sie dazu? Dann finden Sie in unserer Galerie unsere besten Rezepte für leichte Desserts.

Wer gerade eine Diät macht, muss zwangsläufig auf Süßspeisen und Desserts verzichten? Keineswegs! Durchklicken und entdecken. Foto: iStock/Drbouz
Wer sein Eis am Stiel selbst herstellt, kann ganz viele Kalorien einsparen. Hier lesen Sie fünf kreative Rezepte für Eis am Stiel – und alle haben pro Portion maximal 100 Kalorien! Foto: iStock/ Merinka
Ohne Eis und Co geht im Sommer einfach gar nichts! Probieren Sie bei aufkommendem Jieper doch mal unser Frozen Joghurt Konfekt mit Blaubeeren. Foto: Nadine Hüttenrauch
Mit den richtigen Zutaten geht Eis auch Low Carb! Hier geht's zum Rezept für unser kohlenhydratarmes Schokoladeneis. Foto: iStock/Merinka
Apropos Low Carb: Dieser Grießbrei hat weniger als 250 Kalorien pro Portion und schlägt mit gerade einmal 17 g Kohlenhydrate zu Buche. Foto: Shileo
Ja, sogar Kuchen geht mit wenigen Kohlenhydraten. Probieren Sie am besten noch heute diesen Käsekuchen aus – ganz ohne schlechtes Gewissen. Foto: iStock/ rolbos
Glutenfreier, leichter Low-Carb-Kuchen: Beeren-Quark-Kuchen mit saftigem Mandelboden. Foto: Nadine Hüttenrauch
Mit 250 Kalorien und 16 g Kohlenhydraten pro Portion eignet sich dieser Himbeerquark mit Pfeffer für die meisten Diät-Formen. Foto: iStock/olhakozachenko
Apropos Quark: Auch dieses Vanilledessert mit Beerenkompott schmeckt und ist für die schlanke Linie geeignet. Foto: Nadine Hüttenrauch
Wussten Sie, dass Sie sogar Gummibärchen selbst machen können? So haben Sie die Kontrolle über die Zutaten und können diese entsprechend leicht gestalten. Foto: iStock/HandmadePictures
Wer sich diese Leckerei ansieht, der mag gar nicht glauben, dass man sie sogar während der Diät essen darf: unsere leichte Panna Cotta. Foto: iStock/ mpessaris
Das absolute Schwergewicht unter den italienischen Desserts ist das klassische Tiramisu. Wenn Sie trotz eisernem Abnehmwillen nicht auf diese Leckerei verzichten wollen, haben wir hier eine (verhältnismäßig) leichte Alternative. Foto: StockFood/Hoersch, Julia
Kennen Sie türkischen Honig? Sieht üppig aus, geht aber sogar bei einer Diät in Ordnung. n Foto: MATTHIAS LIEBICH
Hier kommt zusammen, was zusammen gehört: Cremiger Chiajoghurt trifft auf Kiwi und Müsli. Unverschämt köstlich! Foto: iStock/ iko636
Eine Früchtelasagne passt perfekt in den Sommer, ist schnell gemacht und so lecker! Bei nur 121 Kalorien pro Portion ist sogar ein Nachschlag drin. Foto: StockFood / és-cuisine

Lecker & diätkonform - Unsere besten Rezepte für leichte Desserts & Süßspeisen

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Gut Kirschen essen - Abnehmen mit Obst: Leckere Diät-Rezepte mit Kirschen

1. Tag – Zum Mittag Nudel-Pilz-Pfanne:
Penne nach Packungsanleitung bissfest garen. 30 g Kasseler-Aufschnitt in Streifen schneiden. 100 g Champignons in Scheiben schneiden und in einer beschichteten Pfanne mit 1 TL heißem Öl rundherum 3 Minuten braten. 50 ml Instantbrühe und 1 EL Crème légère einrühren und kurz aufkochen lassen. Kasseler und Penne zufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit etwas frischem Basilikum bestreuen. (340 kcal, 10 g F, 45 g KH, 16 g E)

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Knackig frisch - Salatideen für's Mittagessen

Der Schlankmacher Apfel wird in Kombination mit Couscous und Chicorée zu einem echten Sattmacher, der Sie vor Heißhungerattacken schützt.

- Nadine Hüttenrauchs Frühstücksideen

Quark-Leinöl-Creme ist nicht nur lecker, sondern auch noch sehr gesund: Sie liefert wertvolle Nährstoffe wie die im Leinöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren und die im Quark enthaltenen Proteine. Außerdem kann sie nach Lust und Laune variiert werden. Zum Beispiel mit Gewürzen wie Vanille oder Zimt, Nüssen wie Walnüssen, Mandeln & Co oder sämtlichen Früchten. In dieser Rezeptvariante wird die
Quark-Leinöl-Creme mit Vanille verfeinert und mit knusprigem Walnusscrunch versüßt. Hier geht's zum Rezept!

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