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17.05.2019

Perfekt für Ihre Diät Unsere besten Frühstücksrezepte zum Abnehmen

Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wenn Sie trotz Ihrer Diät nicht auf Genuss verzichten wollen, haben wir die besten, leichten Frühstücksrezepte zum Abnehmen für Sie zusammengestellt.

Sie machen gerade eine Diät und suchen Rezepte für Ihr Frühstück zum Abnehmen? Na, dann sind Sie hier goldrichtig! Foto: iStock, Nadine Hüttenrauch, Matthias Liebich (Collage BILD der FRAU)
Was wäre ein Frühstück ohne das richtige Brot? Leider hat es meist viele Kalorien und Kohlenhydrate – doch wir haben eine tolle und obendrein noch gesunde Alternative für Sie: selbst genbackenes Zucchinibrot mit Banane. Foto: StockFood / Krol, Helena
Lust auf Low Carb? Dann sind Sie hier genau richtig, denn dieses Wolkenbrot kommt gänzlich ohne Mehl aus. Foto: iStock/ThitareeSarmkasat
Und wenn Sie sich doch nach "richtigen" Brötchen sehnen, dann finden Sie hier eine tolle Low-Carb-Alternative. Sehen gut aus und schmecken beinahe noch besser. Foto: iStock/ MartinSarikov
Mit Brot oder Brötchen zum Frühstück allein ist es nicht getan. Eierspeisen ergänzen den Start in den Tag einfach hervorragend – und bei diesem kreativen Rezept für Cloud Eggs kann man kaum glauben, wie wenig Kalorien und Kohlenhydrate sie haben. Foto: iStock/a_namenko
Apropos Eierspeisen zum Frühstück: Bei diesen köstlichen Schinkenröllchen mit Rührei braucht man nicht einmal Brot oder Brötchen, um richtig satt und glücklich zu sein. Foto: iStock/ALLEKO
Rührei zum Frühstück kennt und mag jeder. Und ohne Weizenprodukte als Begleitung passt das Ganze sogar in eine Diät. Unser Tipp: dieses Rührei mit Trüffel – einfach etwas ganz Besonderes. Foto: iStock/ kabVisio
Es muss ja nicht das kreative Rührei sein – dieses Spiegelei im Paprikaring zeugt ebenfalls von großem Einfallsreichtum und passt toll in jeden Diät-Plan. Foto: Matthias Liebich
Ein bisschen Fleisch muss sein? Dann probieren Sie mal dieses Omelett mit würzigem Lachsschinken. Foto: iStock / fermate
Wer nach dem richtigen Frühstücks-Rezept für eine Diät sucht, kann sich auch von internationalen Spezialitäten inspirieren lassen. Nehmen wir doch mal israelisches Shakshuka! Gemüse und Ei satt – und so gesund. Foto: iStock/DronG
Leicht und lecker kommt übrigens auch dieser Omelett-Wrap mit Avocado daher. Foto: Nadine Hüttenrauch
Und noch eine Idee: Dieses Avocado-Omelettversorgt Sie mit wichtigen Nährstoffen und ist schnell zubereitet. Foto: StockFood
Nun genug der herzhaften Frühstücksideen – immerhin gibt es genügend Abnehmwillige, die am Morgen etwas Süßes brauchen! Dann schlagen wir Ihnen diese Overnight Oats mit Himbeer und Kokos vor. Einfach himmlisch! Foto: Matthias Liebich
Müsli landet bei vielen Familien auf dem Frühstückstisch. Bei Ihnen auch? Dann sollten Sie unbedingt mal diese gesunde, leichte und vegane Variante eines Birchermüslis zubereiten. Foto: Nadine Hüttenrauch
Frühstücks-Waffel und Low Carb vertragen sich nicht? Falsch gedacht: Servieren Sie Ihrer Familie doch mal diese Low-Carb-Waffeln mit kernigem Kokosmehl. Sündhaft gut! Foto: StockFood / Wischnewski, Jan
Und noch ein Frühstücks-Hit kohlenhydratreduziert interpretiert: Diese Low-Carb-Mandelcrêpes sind nicht ganz so fest wie gewöhnliche Crêpes, welche mit Weizenmehl gebacken werden. Daher vorsichtig erst dann wenden, wenn sie fast durchgebacken sind. Foto: StockFood / Wischnewski, Jan
Wussten Sie eigentlich, dass bereits bei der ersten Mahlzeit eines Tages viel schieflaufen kann, was am Ende den Erfolg einer Diät beeinträchtigen kann? Hier lesen Sie, wegen welcher Frühstücks-Fehler manch eine Diät scheitern kann. Foto: imago/Science Photo Library

Bildergalerie - Unsere besten Frühstücksrezepte zum Abnehmen

Unsere besten Frühstücksrezepte zum Abnehmen in der Bildergalerie.

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Penne nach Packungsanleitung bissfest garen. 30 g Kasseler-Aufschnitt in Streifen schneiden. 100 g Champignons in Scheiben schneiden und in einer beschichteten Pfanne mit 1 TL heißem Öl rundherum 3 Minuten braten. 50 ml Instantbrühe und 1 EL Crème légère einrühren und kurz aufkochen lassen. Kasseler und Penne zufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit etwas frischem Basilikum bestreuen. (340 kcal, 10 g F, 45 g KH, 16 g E)

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