Diät

30.06.2020

Lecker & diätkonform 17 x sündenfreies Naschen! Unsere besten leichten Desserts

Eine Diät kann für manch einen schon mal an die Substanz gehen – vor allem, wenn man Süßes liebt. Zählen auch Sie dazu? Dann finden Sie in unserer Galerie unsere besten Rezepte für leichte Desserts.

Wer gerade eine Diät macht, muss zwangsläufig auf Süßspeisen und Desserts verzichten? Keineswegs! Durchklicken und entdecken. Foto: iStock/Drbouz
Wer sein Eis am Stiel selbst herstellt, kann ganz viele Kalorien einsparen. Hier lesen Sie fünf kreative Rezepte für Eis am Stiel – und alle haben pro Portion maximal 100 Kalorien! Foto: iStock/ Merinka
Ohne Eis und Co geht im Sommer einfach gar nichts! Probieren Sie bei aufkommendem Jieper doch mal unser Frozen Joghurt Konfekt mit Blaubeeren. Foto: Nadine Hüttenrauch
Mit den richtigen Zutaten geht Eis auch Low Carb! Hier geht's zum Rezept für unser kohlenhydratarmes Schokoladeneis. Foto: iStock/Merinka
Apropos Low Carb: Dieser Grießbrei hat weniger als 250 Kalorien pro Portion und schlägt mit gerade einmal 17 g Kohlenhydrate zu Buche. Foto: Shileo
Ja, sogar Kuchen geht mit wenigen Kohlenhydraten. Probieren Sie am besten noch heute diesen Käsekuchen aus – ganz ohne schlechtes Gewissen. Foto: iStock/ rolbos
Glutenfreier, leichter Low-Carb-Kuchen: Beeren-Quark-Kuchen mit saftigem Mandelboden. Foto: Nadine Hüttenrauch
Mit 250 Kalorien und 16 g Kohlenhydraten pro Portion eignet sich dieser Himbeerquark mit Pfeffer für die meisten Diät-Formen. Foto: iStock/olhakozachenko
Apropos Quark: Auch dieses Vanilledessert mit Beerenkompott schmeckt und ist für die schlanke Linie geeignet. Foto: Nadine Hüttenrauch
Noch mehr Quark: Diese Quarkspeise mit gemischten Früchten steckt voller Proteine und zaubert allen Naschkatzen im Nu ein Lächeln auf's Gesicht. Foto: Eat Club/ Isabell Triemer
Wussten Sie, dass Sie sogar Gummibärchen selbst machen können? So haben Sie die Kontrolle über die Zutaten und können diese entsprechend leicht gestalten. Foto: iStock/HandmadePictures
Wer sich diese Leckerei ansieht, der mag gar nicht glauben, dass man sie sogar während der Diät essen darf: unsere leichte Panna Cotta. Foto: iStock/ mpessaris
Das absolute Schwergewicht unter den italienischen Desserts ist das klassische Tiramisu. Wenn Sie trotz eisernem Abnehmwillen nicht auf diese Leckerei verzichten wollen, haben wir hier eine (verhältnismäßig) leichte Alternative. Foto: StockFood/Hoersch, Julia
Noch ein Klassiker in leichter Version: Milchschnitte kennt ja jeder, doch diese selbst gemachte Variante ist nicht nur leicht – sie ist auch noch für die Low-Carb-Ernährung geeignet! Hier geht's zum Rezept! Foto: StockFood / ZS Verlag / Speck, Sabrina
Kennen Sie türkischen Honig? Sieht üppig aus, geht aber sogar bei einer Diät in Ordnung. n Foto: MATTHIAS LIEBICH
Hier kommt zusammen, was zusammen gehört: Cremiger Chiajoghurt trifft auf Kiwi und Müsli. Unverschämt köstlich! Foto: iStock/ iko636
Noch eine Idee mit der Trend-Zutat gefällig? Dieser Chia-Pudding mit Mango passt perfekt als kleine Nachspeise oder auch als Frühstück. Foto: Matthias Liebich
Eine Früchtelasagne passt perfekt in den Sommer, ist schnell gemacht und so lecker! Bei nur 121 Kalorien pro Portion ist sogar ein Nachschlag drin. Foto: StockFood / és-cuisine

Lecker & diätkonform - 17 x sündenfreies Naschen! Unsere besten leichten Desserts

Obst ist längst nicht das einzige, was Sie während einer Diät naschen dürfen. Probieren Sie doch mal diese leichten Desserts!

Für die Diät - Aufgepasst: Diese 12 Produkte stoppen den Hunger!

Wie kann man den Hunger stoppen? Das fragen sich viele Abnehmwillige. Wir verraten, welche Produkte Abhilfe schaffen können.

Bildergalerie - Entdecken Sie: 21 Frühstücks-Highlights für Ihre Diät

Unsere besten Frühstücksrezepte zum Abnehmen in der Bildergalerie.

Das ist wirklich möglich! - Diese 23 Hackfleisch-Rezepte gehen sogar bei einer Diät!

Wir lieben Hack! Erst recht, wenn die Gerichte auch noch so herrlich leicht sind.

Kalorienfallen - Diese Gerichte haben mehr Kalorien als man denkt.

Manche Lebensmittel, bei denen man es gar nicht erwartet, sind in Wahrheit echte Kalorienfallen!

Bildergalerie - Dressing für Salat: Unsere besten Rezepte

Auf der Suche nach dem passenden Dressing für Ihren Salat? Dann erkunden Sie doch mal unsere Bildergalerie!

Naschen erlaubt! - Von diesen Lebensmittel können Sie essen soviel Sie wollen

Lebensmittel, bei denen man getrost zugreifen kann sind z.B. Edamame, Melone und Zucchininudeln (Zoodles)

Köstliche Alternativen - Die besten Low-Carb-Beilagen zu Fleisch und Co

Mit unseren Rezepten für Low-Carb-Beilagen kommt gar nicht erst das Gefühl von Verzicht auf! Hier geht's zur Bildergalerie...

Astro-Drinks - Löwe, Schütze, Widder: Diese Smoothies passen zu Ihnen

Orangensmoothie, Granatapfelsmoothie, Grapefruitsmoothie, Smoothies Sternzeichen Feuer

Astro-Drinks - Wassermann, Zwillinge, Waage: Die Smoothies passen zu Ihnen

Smoothies für die Sternzeichen mit dem Element Luft, Papaya-Smoothie, Mango-Spinat-Smoothie, Mango-Smoothie mit Cashewkernen

Astro-Drinks - Steinbock, Stier, Jungfrau: Diese Smoothies passen zu Ihnen

Smoothies Sternzeichen Element Erde, Avocadosmoothie, Smoothie mit Mandelmilch Datteln und kakao, Bananensmoothie

Astro-Drinks - Fische, Krebs und Skorpion: Diese Smoothies passen zu Ihnen

Sternzeichensymbole für Krebs, Fische und Skorpion auf verschiedenen Smoothies

Bildergalerie - Unter 300 kcal: Mit diesen Rezepten zur schlanken Linie

Bei unter 300 Kalorien pro Portion ist auch mal ein Nachschlag drin: Entdecken Sie unsere leichtesten Diät-Rezepte.

Bildergalerie - Unter 250 kcal: Unsere besten Suppen zum Abnehmen

Genussvoll zum Wunschgewicht, mit unseren Suppen-Rezepten klappt's garaniert.

Figurwunder - Tolle Salate für Ihre Low-Carb-Ernährung

Low-Carb-Salate sind besonders gefragt, wenn Sie sich kohlenhydratreduziert ernähren und so abnehmen wollen. Hier finden Sie unsere besten Rezepte.

Regionales zur Weihnachtszeit - Heimisches Obst und Gemüse im Dezember

So schmeckt der Dezember: Diesen Monat stehen vor allem Kohl, Wurzel- und Knollengemüse auf dem Saisonkalender. Auch den regionalen Apfel gibt's immerhin noch als Lagerware. Das alles lässt sich wunderbar zu winterlichen Köstlichkeiten verarbeiten. Lassen Sie sich von unserer Bildergalerie inspirieren!

Schlank schlemmen - Die besten Eintöpfe zum Abnehmen

Mit diesen Eintöpfen macht Abnehmen Spaß.

Schlemmen & Abnehmen - Unsere besten Low-Carb-Suppen in der Bildergalerie

Hier gibt es unsere besten Low-Carb-Suppen zum Schlemmen und Genießen.

Bildergalerie - Die besten Rezepte unter 400 Kalorien

Bei unseren Rezept-Ideen unter 400 Kalorien pro Portion wird sicher jeder fündig.

Stimmt's oder stimmt's nicht? - Diät-Mythen im Wahrheits-Check

Wir haben über 20 Diät-Mythen unter die Lupe genommen. Was stimmt denn nun eigentlich und was nicht? Sie erfahren es in der Bildergalerie.

So schmeckt der Herbst - Heimisches Obst und Gemüse im November

Der November läutet die Hochsaison für Wintergemüse ein. Vor allem Kohl und Knollen sind diesen Monat auf den heimischen Märkten erhältlich. Lassen Sie sich für die Winterküche inspirieren!

Bei Reizdarm - FODMAP: Diese Lebensmittel sind gut verträglich

Bei der FODMAP-Ernährung wird von einigen Lebensmitteln abgeraten, andere werden empfohlen. Welche das sind, erfahren Sie in der Galerie.

Bei Reizdarm - FODMAP: Diese Lebensmittel sollten Sie meiden oder reduzieren

Bei FODMAP sollten Sie auf diese Lebensmittel verzichten.

Sandwiches, Wraps und Co. - Schnell und einfach: Belegtes zum Mittagessen

Um für einen langen Tag gewappnet zu sein, sollte ein gesundes Mittagessen unbedingt drin sein! Schnelle Rezepte für die wichtige Mahlzeit im Büro finden Sie hier.

So einfach geht's - Abnehmen mit der neuen Eiweiß-Diät

Unsere Rezepte für die Eiweiß-Power-Diät.

Echtes Abnehm-Traumpaar - Kartoffel-Quark-Diät Rezepte

Das Tolle bei der Kartoffel-Quark-Diät? Die Rezepte sind unglaublich vielseitig – und schnell gemacht! Ein paar Anreize gefällig?

Entgiften, ohne zu hungern - Lecker & gesund: 8 Rezepte für Detox-Suppen

Brokkoli, Rote Bete, Möhren & Co.: Mit diesen nährstoffreichen Detox-Suppen unterstützen Sie Ihren Körper beim Entgiften.

Abnehmen ist nicht alles... - Die witzigsten Diätsprüche: Bleiben Sie mit Spaß dabei!

Diese Diätsprüche beweisen, dass wir nicht immer so streng zu uns selbst sein müssen. Mit Lachen nimmt man schließlich auch ab, oder? Viel Spaß mit unserer Galerie!

Für Ihre Diät - Schnelle Pfeffer-Rezepte zum Abnehmen

Mit dem Pfeffer-Trick heizen Sie Ihrem Stoffwechsel ordentlich ein.

Diät-Rezepte - Vegetarisch abnehmen mit diesen Rezepten

Vegetarisch abspecken. Hier erfahren Sie, wie es geht.

Leicht & schnell - Fettarmer Aufschnitt für Ihre Diät: Die besten Rezepte

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Jahresrückblick - Unsere besten Diät-Tipps 2017

Diät-Tipps gehören zu den beliebtesten Beiträgen auf bildderfrau.de – das sind die zehn meistgelesensten Artikel 2017!

Spruch des Tages - Lustige Weisheiten zum Abnehmen

Willst du dir den Tag versauen, musst du auf die Waage schauen. Willst du es noch schlimmer machen, probier' mal deine alten Sachen.

Diät-Rezepte - Trennkost-Rezepte für mittags

Die Trennkost-Diät und der Kombination von bestimmten Zutaten erzilen Sie tolle Abnehmerfolge. Diese frischen Rezepte macht die Diät richtig genussvoll!

Spruch des Tages - Weisheiten für jede Diät-Lage

Heute mache ich etwas für Bauch, Beine und Po. Pfannkuchen mit Nutella.

Vielseitig einsetzbar - Mit diesen 6 Lebensmitteln erfolgreich abnehmen

Geflügel schmilzt Fett: Je mehr aktive Muskelmasse, desto besser! Damit der Organismus möglichst viel aufbaut, braucht er dringend Eiweiß. Puten- oder Hähnchenfilet gehören zu den allerbesten Quellen, weil sie pro 100 Gramm nicht mal ein Gramm Fett mitbringen. Mehr zum Thema Huhn

Gut Kirschen essen - Abnehmen mit Obst: Leckere Diät-Rezepte mit Kirschen

1. Tag – Zum Mittag Nudel-Pilz-Pfanne:
Penne nach Packungsanleitung bissfest garen. 30 g Kasseler-Aufschnitt in Streifen schneiden. 100 g Champignons in Scheiben schneiden und in einer beschichteten Pfanne mit 1 TL heißem Öl rundherum 3 Minuten braten. 50 ml Instantbrühe und 1 EL Crème légère einrühren und kurz aufkochen lassen. Kasseler und Penne zufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit etwas frischem Basilikum bestreuen. (340 kcal, 10 g F, 45 g KH, 16 g E)

Ab in die Mikrowelle - Bei der Arbeit: Mittagessen zum Aufwärmen

Schnelle Rezepte für ein gesundes Mittagessen im Büro finden Sie hier, denn um für einen langen Tag gewappnet zu sein, sollte diese wichtige Mahlzeit genossen werden!

Knackig frisch - Salatideen für's Mittagessen

Der Schlankmacher Apfel wird in Kombination mit Couscous und Chicorée zu einem echten Sattmacher, der Sie vor Heißhungerattacken schützt.

- Nadine Hüttenrauchs Frühstücksideen

Quark-Leinöl-Creme ist nicht nur lecker, sondern auch noch sehr gesund: Sie liefert wertvolle Nährstoffe wie die im Leinöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren und die im Quark enthaltenen Proteine. Außerdem kann sie nach Lust und Laune variiert werden. Zum Beispiel mit Gewürzen wie Vanille oder Zimt, Nüssen wie Walnüssen, Mandeln & Co oder sämtlichen Früchten. In dieser Rezeptvariante wird die
Quark-Leinöl-Creme mit Vanille verfeinert und mit knusprigem Walnusscrunch versüßt. Hier geht's zum Rezept!

GESUNDE ERNÄHRUNG - 10 Lebensmittel, die gar nicht so gesund sind wie gedacht

Gemüsechips sind in Sachen Nährstoffe nicht besser als Kartoffelchips!

GÜNSTIGE ALTERNATIVEN - Superfoods müssen nicht teuer sein

Kluge Ernährung - Kennen Sie diese 10 Snacks mit maximal 100 Kalorien?

Wer Oliven mag, hat bereits einen leckeren Snack für sich entdeckt.

Nascherei mit gutem Gewissen - 11 Snacks für Ihren Feierabend, die nicht ansetzen

Sicher kennen Sie das Verlangen nach etwas Süßem oder einem herzhaften Snack für zwischendurch oder zum Feierabend. Mit den richtigen Lebensmitteln ist das gar kein Problem!

Diät - Die neuen Schlanksuppen

Tag 1: Brokkoli-Orangen-TopfZum Rezept »

Ohne Gift und Chemikalien! - Ameisen in Haus und Garten? Die 10 besten Hausmittel!

Der Sommer ist da, und mit ihm sind auch die nervigen schwarzen Krabbler zurück. Kein Grund, mit der Chemiekeule auf sie loszugehen. Viel besser sind diese Hausmittel gegen Ameisen.

Heiß aus dem Ofen! - So machen Sie die beste Lasagne Bolognese der Welt!

Lecker & diätkonform 17 x sündenfreies Naschen! Unsere besten leichten Desserts

30.06.2020 18 Bilder 17 x sündenfreies Naschen! Unsere besten leichten Desserts

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15.05.2020 24 Bilder Diese 23 Hackfleisch-Rezepte gehen sogar bei einer Diät!

24.04.2020 13 Bilder Diese Gerichte haben mehr Kalorien als man denkt.

02.04.2020 12 Bilder Dressing für Salat: Unsere besten Rezepte

20.02.2020 11 Bilder Von diesen Lebensmittel können Sie essen soviel Sie wollen

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23.01.2020 4 Bilder Löwe, Schütze, Widder: Diese Smoothies passen zu Ihnen

23.01.2020 4 Bilder Wassermann, Zwillinge, Waage: Die Smoothies passen zu Ihnen

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22.01.2020 28 Bilder Unter 300 kcal: Mit diesen Rezepten zur schlanken Linie

20.12.2019 24 Bilder Unter 250 kcal: Unsere besten Suppen zum Abnehmen

03.12.2019 29 Bilder Tolle Salate für Ihre Low-Carb-Ernährung

28.11.2019 16 Bilder Heimisches Obst und Gemüse im Dezember

27.11.2019 14 Bilder Die besten Eintöpfe zum Abnehmen

22.11.2019 18 Bilder Unsere besten Low-Carb-Suppen in der Bildergalerie

15.11.2019 34 Bilder Die besten Rezepte unter 400 Kalorien

11.11.2019 25 Bilder Diät-Mythen im Wahrheits-Check

29.10.2019 15 Bilder Heimisches Obst und Gemüse im November

22.08.2019 7 Bilder FODMAP: Diese Lebensmittel sind gut verträglich

22.08.2019 8 Bilder FODMAP: Diese Lebensmittel sollten Sie meiden oder reduzieren

15.04.2019 15 Bilder Schnell und einfach: Belegtes zum Mittagessen

15.03.2019 10 Bilder Abnehmen mit der neuen Eiweiß-Diät

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13.02.2019 9 Bilder Lecker & gesund: 8 Rezepte für Detox-Suppen

04.01.2019 15 Bilder Die witzigsten Diätsprüche: Bleiben Sie mit Spaß dabei!

20.03.2018 8 Bilder Schnelle Pfeffer-Rezepte zum Abnehmen

26.02.2018 7 Bilder Vegetarisch abnehmen mit diesen Rezepten

26.01.2018 9 Bilder Fettarmer Aufschnitt für Ihre Diät: Die besten Rezepte

28.12.2017 11 Bilder Unsere besten Diät-Tipps 2017

26.09.2017 9 Bilder Lustige Weisheiten zum Abnehmen

31.08.2017 6 Bilder Trennkost-Rezepte für mittags

31.08.2017 25 Bilder Weisheiten für jede Diät-Lage

30.08.2017 6 Bilder Mit diesen 6 Lebensmitteln erfolgreich abnehmen

21.08.2017 6 Bilder Abnehmen mit Obst: Leckere Diät-Rezepte mit Kirschen

21.08.2017 9 Bilder Bei der Arbeit: Mittagessen zum Aufwärmen

21.08.2017 7 Bilder Salatideen für's Mittagessen

04.08.2017 10 Bilder Nadine Hüttenrauchs Frühstücksideen

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28.09.2016 21 Bilder Superfoods müssen nicht teuer sein

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17.12.2015 6 Bilder Die neuen Schlanksuppen